Brokk kan forekomme i forskjellige deler av kroppen. Denne sykdommen forårsaker også smerter og ubehag. Under en brokk skyves innholdet i en del av kroppen din inn i det omkringliggende vevet og musklene, noe som forårsaker smerte. Brokk kan forekomme i magen, rundt navlen (navlestrengen), lyskeområdet (femoral eller inguinal) eller i magen. Hvis du har en abdominal brokk (hiatal), kan du også ha hypersyre eller sur refluks. Heldigvis kan du kontrollere smerten hjemme og gjøre livsstilsendringer for å lette ubehaget av brokk.
Steg
Del 1 av 3: Behandling av brokkssmerter hjemme
Trinn 1. Bruk en ispose
Hvis du opplever mildt ubehag, legg en ispose på herniatet i 10-15 minutter. Gjør det 1-2 ganger om dagen etter å ha fått legetillatelse. Ispakken vil bidra til å redusere hevelse og betennelse.
Påfør ALDRI ispakken direkte på huden. Sørg for at isen er pakket inn i et håndkle eller en osteklut før du påfører den på huden. Dermed blir ikke hudvevet ditt skadet
Trinn 2. Ta medisiner for å lindre smerter
Hvis du har milde brokksmerter, kan du bruke en kommersiell smertestillende middel som ibuprofen eller acetaminophen. Følg alltid doseringsretningslinjene på medisinpakken.
Hvis du stoler på en kommersiell smertelindring i mer enn en uke, bør du kontakte legen din. Han vil kunne foreskrive sterkere smertestillende midler
Trinn 3. Ta medisiner for å behandle refluks
Hvis du har hiatal (mage) brokk, kan du ha hyperaciditet, også kjent som refluks. Ta kommersielle gastriske medisiner og antisyrer, sammen med andre reseptbelagte medisiner som protonpumpehemmere (PPI) for å redusere syreproduksjonen.
Hvis reflukssymptomer ikke bedres etter noen dager, oppsøk lege umiddelbart. Hvis den ikke behandles, kan refluks alvorlig skade spiserøret. Legen din vil foreskrive medisiner for å behandle refluks og helbrede fordøyelsesorganene dine
Trinn 4. Ta på en støtte eller fagverk
Hvis du har et lyskebrokk (lyske), bør du bruke en spesiell støtteinnretning for å lindre smerter. Spør legen din om råd om bruk av et fagverk, som ligner på undertøy. Du kan også bruke et støttebelte for å hindre brokk i å bevege seg. For å ta på en seler må du ligge på ryggen og vikle et belte rundt brokk til det føles behagelig.
Støtter eller fagverk bør bare brukes midlertidig. Ingen av disse verktøyene vil kurere brokk
Trinn 5. Prøv akupunktur
Akupunktur er en tradisjonell medisinsk metode som justerer kroppens energi ved å sette tynne nåler inn i bestemte energipunkter. Du kan kontrollere brokk ved å stimulere trykkpunkter som kan lindre smerter. Finn en sertifisert akupunktør med erfaring i å lindre smerter fra brokk.
Akupunktur kan lindre brokksmerter, men du vil fortsatt trenge medisinsk behandling for å kurere brokk
Trinn 6. Se lege umiddelbart hvis du opplever alvorlige smerter
Hvis du har brokk, kan du føle en uvanlig masse/tyngde i magen eller lysken, eller ha hyperaciditet eller et sår. Se i så fall lege umiddelbart. De fleste brokk kan diagnostiseres ved fysisk undersøkelse og gjennomgang av symptomer. Hvis du har sett en lege, men brokk -symptomene ikke forbedres, må du avtale en ny time med legen.
Hvis du opplever uvanlige smerter forbundet med brokk og har fått diagnosen buk-, lyske- eller lårbensbrokk, må du kontakte lege eller legevakt umiddelbart. Denne smerten kan være et tegn på en medisinsk nødssituasjon
Trinn 7. Kjør operasjonen
Selv om du kan kontrollere brokksmerter hjemme, blir ikke sykdommen din kurert. Snakk med legen din om kirurgiske alternativer. Legen kan foreslå en kirurgisk prosedyre som skyver den utstående muskelen tilbake på plass. I tillegg kan en mindre invasiv kirurgisk prosedyre også utføres ved å lage et lite snitt for å reparere brokk med syntetisk gasbind.
Hvis brokk ikke plager deg ofte og legen din tror det er et lite brokk, er det ikke nødvendig med kirurgi
Del 2 av 3: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Spis små porsjoner mat
Hvis du har et sår på grunn av et hiatal brokk, må du redusere belastningen på magen. Trikset, reduser andelen mat til hvert måltid. Du bør også spise sakte slik at magen din kan fordøye det lettere og raskere. Det lindrer også press på en allerede svak magefinkter (LES).
- Prøv å ikke spise 2-3 timer før sengetid. Dette forhindrer belastningen på magemusklene mens du prøver å sove.
- Du bør også endre kostholdet ditt for å redusere overflødig magesyre. Unngå fettrik mat, sjokolade, peppermynte, alkohol, løk, tomater og sitrus.
Trinn 2. Reduser buktrykket
Bruk klær som ikke begrenser magen eller magen. Ikke bruk tette klær eller belter. Vi anbefaler å velge klær som er løse i livet. Hvis du må bruke belte, juster spenningen slik at den ikke blir for stram rundt livet.
En begrenset mage eller mage kan forårsake tilbakefall av brokk og forverre hyperaciditet. Magesyre kan tvinges tilbake til spiserøret
Trinn 3. Gå ned i vekt
Er du overvektig, øker også trykket på magemusklene og magemusklene. Dette ekstra trykket kan øke risikoen for å utvikle en annen brokk. Dette kan gjøre magesyre tilbake til spiserøret og forårsake tilbakeløp og hyperaciditet.
Prøv å gå ned i vekt sakte. Gå ned en maksimal vekt på -1 kg per uke. Rådfør deg med lege for å justere kosthold og treningsprogram
Trinn 4. Arbeid nøkkelmuskulaturen
Siden du ikke bør løfte tunge vekter eller overbelaste kroppen din, gjør øvelser som styrker og støtter musklene dine. Legg deg på ryggen og prøv en av følgende øvelser:
- Løft begge knærne slik at beina er litt bøyd. Legg en pute mellom beina og bruk lårmusklene til å klemme puten. Slapp av musklene og gjenta denne strekningen 10 ganger.
- Hold hendene ved sidene, og løft knærne opp i luften. Bruk begge føttene og utfør en pedalbevegelse i luften. Fortsett denne bevegelsen til du kjenner en strekk i musklene i magen.
- Løft begge knærne slik at beina er litt bøyd. Legg hendene på baksiden av hodet og bøy torsoen ca 30 grader. Overkroppen skal være nærmere knærne. Hold denne stillingen og slipp sakte. Gjenta 15 ganger.
Trinn 5. Slutt å røyke
Slutt å røyke hvis du har refluks. Røyking kan øke magesyren og gjøre refluks verre. I tillegg, hvis du planlegger å operere for å helbrede brokk, vil legen din fortelle deg å slutte å røyke i en måned før operasjonen.
Røyking gjør det vanskeligere for kroppen å gro etter operasjonen og øker blodtrykket under operasjonen. Røyking vil også øke risikoen for tilbakefall av brokk og infeksjon fra kirurgi
Del 3 av 3: Bruke urtemedisin
Trinn 1. Bruk gjetervesken
Denne planten (antas å være relatert til gress) brukes tradisjonelt for å lindre hevelse og smerte. Påfør eterisk olje fra shepherd's pung på det smertefulle området. Du kan også kjøpe og ta et hyrdepungstilskudd. Følg alltid doseringsretningslinjene som er oppført på produktemballasjen.
Forskning sier også at gjetervesken også har antiinflammatoriske egenskaper. Denne planten kan også forhindre infeksjon
Trinn 2. Drikk urtete
Hvis du opplever kvalme, oppkast og refluks på grunn av brokk, drikk ingefærte. Ingefær har antiinflammatoriske egenskaper og beroliger magen din. Forbered en ingefær tepose eller 1 ts fersk hakket ingefær. Bløtlegg en tepose eller fersk ingefær i kokende vann i 5 minutter. Drikk ingefærte en halv time før måltider for å maksimere fordelene. Ingefærte er trygt for gravide og ammende kvinner å spise.
- Prøv å drikke fennikel (fennikel) te for å berolige magen og redusere magesyren. Mos 1 teskje fennikelfrø og suge i varmt vann i 5 minutter. Drikk så mye som 2-3 glass om dagen.
- Du kan også drikke kamille-te eller sennepspulver eller en ferdigblanding med varmt vann. Alle disse drikkene har også antiinflammatoriske egenskaper og kan lette magen ved å redusere magesyre.
Trinn 3. Spis lakris (lakris)
Se etter tyggetabletter laget av lakris (deglycyrrhizinated lakrisrot). Denne urten kan helbrede magen mens den kontrollerer hyperaciditet. Sørg for at du følger instruksjonene på pakken. Vanligvis tas disse tablettene så mye som 2-3 korn per 4-6 timer.
- Vær forsiktig fordi lakris kan føre til at kroppen mangler kalium, noe som kan utvikle seg til hjertearytmier. Rådfør deg med lege hvis du bruker mye lakris eller bruker det i mer enn to uker.
- Glatt alm er et annet urtetilskudd i form av tabletter eller drinker som du kan prøve. Denne urten frakker og lindrer irritert vev og er trygt å bruke under graviditet.
Trinn 4. Drikk eplecidereddik
Hvis du har alvorlig tilbakeløp, kan du prøve å drikke eplecidereddik. Noen mennesker tror at den tilsatte syren vil få kroppen til å redusere syreproduksjonen. Denne prosessen kalles tilbakemeldingshemming og trenger faktisk fortsatt forskning. Bland 1 ss organisk eplecidereddik med 0,2 liter vann, og drikk deretter til den går tom. Hvis du vil, kan du også tilsette litt honning for å legge til smak.
Du kan også variere den med sitron eller limejuice. Bland noen teskjeer sitron eller limejuice med vann. Hvis du vil, tilsett litt honning for å legge til smak. Drikk før, under og etter måltider
Trinn 5. Drikk aloe vera juice
Tilbered organisk aloe vera juice (ikke gel) og drikk kopp. Selv om du kan drikke så mye du kan, er det best å begrense det til 1-2 kopper per dag fordi aloe vera er et naturlig avføringsmiddel.
