Krakkfarge kan signalisere en rekke sykdommer, samt spesifikke potensielle problemer som kan trenge oppmerksomhet. Du trenger ikke lenger å være forvirret om forskjellige farger på avføring, for ved å lære å oppdage bestemte markørfarger kan du forstå og unngå mindre problemer. Du kan også vite når du skal besøke en lege for å få sjekket gastrointestinale problemer.
Steg
Del 1 av 3: Studerer krakkfargeskilt
Trinn 1. Vær oppmerksom på den røde eller svarte fargen
Disse to fargene kan potensielt indikere et problem i fordøyelseskanalen din. Både lyse rød og svart avføring indikerer blødning i tarmen, eller et mindre alvorlig problem som hemorroider.
Det er også andre faktorer som kan gjøre avføring svart eller rødt, for eksempel mat og medisiner. Du bør imidlertid oppsøke lege hvis du føler deg engstelig
Trinn 2. Se opp for hvite, grå eller fargerike avføring
Galle påvirker fargen på avføringen, så en lys avføringsfarge indikerer fravær av galle. Dette kan bety at det er en blokkering i gallegangen som er et tegn på et alvorlig problem. Hvis du noen gang har passert hvit eller lys avføring, må du kontakte lege umiddelbart.
Trinn 3. Husk at brun avføring er den mest normale tilstanden
Selv om avføringen varierer i farge, fra brun til gul, og til og med grønn regnes som normal og sunn, er en middels brun farge som ligner på en sjokolade, vanligvis den sunneste.
Den brune fargen på avføringen dannes gjennom en lang rekke prosesser i fordøyelseskanalen. I utgangspunktet kommer denne fargen fra proteinet hemoglobin som brytes ned for å danne bilirubin i leveren
Trinn 4. Husk at visse matvarer kan forårsake misfarging av avføringen
Matfarging, grønne bladgrønnsaker og til og med rødbeter kan endre fargen på avføringen. Dette er normalt. For eksempel kan det å spise grønne bladgrønnsaker som grønnkål eller spinat gjøre avføringen grønn, og å spise rødbeter kan gjøre avføringen rødaktig. Det er ingen grunn til bekymring, spesielt hvis du nettopp har spist disse matvarene.
Rød avføring er sjelden tegn på alvorlige tarmproblemer. Selv lyse røde avføring kan bare indikere mindre blødninger og mindre tilstander som hemorroider
Trinn 5. Husk at mat rik på fett noen ganger kan forårsake gul avføring
Hvis du passerer gul avføring, kan dette være et tegn på lav absorpsjon av fett i fordøyelseskanalen. Det er mange ting som kan forårsake problemer med fettabsorpsjon, så ring legen din med en gang hvis denne gule avføringen varer i mer enn 2 dager.
Gul avføring som også har en skarp eller fet lukt kan indikere et problem eller allergi mot gluten. Leger kan avgjøre om dette virkelig er årsaken
Trinn 6. Husk medisinene du tar for øyeblikket
Mange medisiner, fra vitamintilskudd til antidiarrheal og reseptbelagte medisiner, kan endre fargen på avføringen. Denne misfargingen er normal hvis den oppstår som følge av bruk av disse stoffene, så sørg for å lese avsnittet om advarsler eller bivirkninger på etikettene til medisinene du tar regelmessig.
Jerntilskudd kan også bli avføring grønn eller svart, mens vismutsubsalicylat (antidiarrheal -stoffet i Pepto Bismol) også kan gjøre avføringen svart
Trinn 7. Husk at nyfødte ofte passerer svart, tjærete avføring
I løpet av få dager etter fødselen finnes normale svarte avføring i en baby bleie. Denne avføringen passeres innen 2-4 dager, etter at babyen har passert alt mekoniet fra kroppen. Vanligvis etter det vil babyens avføring bli grønn i fargen og ha en myk konsistens.
- En babys avføring under amming er vanligvis myk og gul eller grønn i fargen. Dette er normalt.
- Formel-matede babyer passerer vanligvis avføring som er mykere, men mørkere i fargen enn babyer som ammes. Denne tilstanden er også normal.
Del 2 av 3: Å vite at det er på tide å besøke legen
Trinn 1. Søk lege hvis du har svart eller lys rød avføring
Selv om det kan være forårsaket av endring i kosthold eller medisiner, kan disse to fargene også indikere blødning i mage -tarmkanalen. Hvis det er blod i avføringen, eller du opplever blødning under avføring, oppsøk lege snarest mulig.
Hvis avføringen din er lys rød eller svart, og du nylig har tatt antidiarrheal medisiner, mat som inneholder rødt fargestoff eller nye medisiner, må du avtale tid med legen din for å sikre at fargen på avføringen ikke signaliserer et mer alvorlig problem
Trinn 2. Forstå at avføringsfarge sjelden er et tegn på et veldig alvorlig medisinsk problem
I de fleste tilfeller skyldes misfarging av avføring en tilstand som kan behandles, eller bare en endring i kostholdet. Endringer i avføringsfarge krever sjelden behandling på akuttmottaket, eller til og med forårsake bekymring.
Se alltid etter endringer i kosthold eller bivirkninger av medisiner hvis fargen på avføringen plutselig endres
Trinn 3. Se en lege hvis du er bekymret
Uansett årsak, hvis du er bekymret for fargen på avføringen eller endringer i fordøyelseskanalen, er det sikreste og mest effektive behandlingsalternativet å oppsøke lege. Legen kan avgjøre om det virkelig er noe å bekymre seg for, eller at tilstanden din er normal.
Selv om du føler deg flau eller nervøs for å snakke om avføring, bør du fortelle legen din hva du er bekymret for. Å ta trygge skritt og søke medisinsk råd er det beste alternativet
Trinn 4. Vurder andre symptomer relatert til misfarging av avføring
Hvis endringen i avføringsfarge ledsages av plutselige magesmerter eller diaré, kan dette for eksempel signalere noe mer alvorlig enn endring i kostholdet. Se lege hvis endringen i avføringsfarge ledsages av plutselige symptomer.
Diaré som er svart eller rød, kan for eksempel indikere en alvorlig tilstand som må behandles umiddelbart
Del 3 av 3: Opprettholde fordøyelseshelsen
Trinn 1. Oppfylle kroppens væskebehov
Med tilstrekkelig kroppsvæske kan du starte og lette fordøyelsesprosessen. Vann kan hjelpe myke avføring og holde deg fra problemer som forstoppelse. Vann kan også hjelpe deg med å absorbere visse næringsstoffer mer effektivt fra maten du spiser.
Prøv å ha med deg en vannflaske hele tiden. Påfyll vannflasken når den er ferdig, og prøv å drikke 1-2 liter væske hver dag
Trinn 2. Lev et sunt kosthold
Et sunt kosthold bestemmes ikke bare av hva du spiser, men også hvor ofte og hvor raskt du spiser det. For å sikre jevn fordøyelse, prøv å spise sakte. Ikke ha det travelt og spis for fort. Dette kan forårsake urolig mage. Prøv å spise mindre porsjoner i stedet for å spise for mye om gangen.
Kostholdet ditt gjør naturligvis en stor forskjell! Prøv fiberrik mat som frukt og grønnsaker. Prøv også å redusere eller begrense inntaket av bearbeidede produkter og alkohol
Trinn 3. Tren regelmessig
Regelmessig mosjon kan forbedre kroppens generelle helse. Spesielt for fordøyelseshelsen kan trening styrke magemusklene og stimulere fordøyelsesprosessen. Prøv å bli vant til å gå eller jogge minst et par ganger i uken.
Du kan også innlemme trening i din daglige rutine ved å dra fordel av enkle ting som å gå trappene i stedet for heisen, eller velge en parkeringsplass lenger unna enn den nær døren
Trinn 4. Overvåk stressnivået ditt
Stress kan være dårlig for kroppen din og fordøyelsesprosessen. Stress kan forårsake forstoppelse, diaré, magesmerter og til og med tap av matlyst. Hvis stressnivået ditt er høyt, kan du prøve å finne stressavlastning som fungerer for deg, for eksempel daglig meditasjon, eller unngå unødvendige stressfaktorer.
Advarsel
Se lege for medisinsk råd hvis du er bekymret for fargen på avføringen
Relaterte wikiHow -artikler
- Gjenkjenne symptomer på tykktarmskreft
- Analyserer avføring
- Tar prøvesamling
