Lukten av armhulen skyldes ikke svette, som stort sett inneholder vann og salt. Faktisk er lukten av armhulen forårsaket av bakterier som bor i kroppsdelene som svetter mest. Hvis du vil vite hvordan du kan stoppe ubehagelig lukt under armene, er det trinn du kan ta for å sikre at kroppen og armhulene ikke stinker og holder seg friske. Les denne artikkelen for å finne ut hvordan du gjør det.
Steg
Metode 1 av 3: Endre livsstil
Trinn 1. Ta en dusj hver dag
Prøv å dusje hver dag, uansett hvor sliten eller travel du er. Dette er en flott måte å sikre en frisk og ren kropp gjennom dagen. Hvis du våkner om morgenen og svetter etter å ha sovet i varmen kvelden før, må du ta en dusj umiddelbart, og alltid dusje etter en lang dag eller spesielt etter en treningsøkt. Du bør ikke glemme å ta en dusj etter trening fordi en ubehagelig kroppslukt vil dukke opp.
- Bruk antibakteriell såpe for maksimalt resultat.
- Etter bading må du tørke det med et håndkle, slik at kroppen ikke er fuktig, noe som kan invitere bakterier inn i kroppen.
Trinn 2. Påfør en deodorant eller antiperspirant på underarmene
Selv om deodorant ikke kan slutte å svette, kan det maskere lukten av bakterier på huden. Antiperspirantprodukter inneholder aluminiumklorid, som er et kjemikalie som reduserer svette, og inneholder også deodoranter. Påfør antiperspirantprodukter to ganger om dagen, morgen og kveld.
- Hvis du tror du trenger mer enn vanlig deodorant, kan du se etter produkter som hevder å være sterkere - du trenger ikke å gå til legen for å få disse.
- Hvis du har prøvd en sterkere antiperspirant eller deodorant, og det fortsatt ikke virker, kan det være på tide å oppsøke lege for resept på en sterkere antiperspirant.
Trinn 3. Bruk klær som inneholder naturlige fibre
Bruk av klær av bomull, ull eller silke gjør kroppen mindre svett på grunn av stoffets komfort og holdbarhet. Og hvis du trener, kjøp klær laget av vanntett materiale som kan tiltrekke seg fuktighet.
Trinn 4. Bytt og vask klær ofte
Hvis du bruker den samme t-skjorten i tre dager, stinker selvfølgelig armhulen din. Sørg alltid for å vaske klærne etter å ha brukt dem og unngå å bruke de samme klærne to eller flere dager på rad, uansett hvor komfortable de er. Vær spesielt oppmerksom på treningsklær - skitne og fuktige treningsklær er grobunn for bakterier, så du bør vaske dem etter treningen.
Trinn 5. Prøv noen avslapningsteknikker
Folk svetter ofte ikke fordi de tvinger kroppen sin, men fordi de tvinger sinnet. Ta de trinnene som slapper av og reduser stress, og kroppen din, sinnet og armhulene vil alle ha nytte av det. Prøv yoga, meditasjon, eller bruk 30 minutter på å slappe av før sengetid.
Du kan også slappe av ved å unngå situasjoner som er kjent for å forårsake stress. For eksempel, hvis du alltid er stresset om morgenen fordi du er for sent på jobb eller skole, må du stå opp 15 minutter tidligere for å gjøre livet lettere
Metode 2 av 3: Ta ytterligere trinn
Trinn 1. Rådfør deg med lege
Hvis du har veldig alvorlig lukt under armene og har prøvd alle naturlige midler for å bli kvitt den, er det på tide å konsultere lege. Legen din vil ikke bare foreskrive en sterkere antiperspirant og gi gode råd, men han eller hun kan også diskutere noen av de mer ekstreme alternativene for deg. Her er noen behandlinger som kan diskuteres:
- En ikke-kirurgisk prosedyre som kalles fettsuging, kan fjerne svettekjertlene ved å suge ut kjertlene under huden gjennom små snitt i huden.
- Åpen operasjon som innebærer å kutte eller skrape vevet under huden som kan fjerne noe av huden sammen med vevet. Denne operasjonen er mer risikofylt, men resultatene er mer holdbare.
Trinn 2. Barber armhulene
Barbering av armhulene vil gjøre det vanskelig for bakterier å finne et sted å avle i armhulene. Hvis du virkelig vil stoppe lukt under armene, bør du barbere armhulene hver dusj, eller minst så ofte du kan:
Trinn 3. Bruk en hjemmelaget hydrogenperoksydløsning
Bland 1 teskje hydrogenperoksid og 250 ml vann. Fukt en vaskeklut med denne løsningen og gni den over området som forårsaker lukten. Dette kan utrydde bakterier i armhulene.
Trinn 4. Unngå tobakk
Tobakk er en skyldfølelse og er kjent for å forårsake lukt fra kroppen og under armen.
Trinn 5. Påfør en toner laget av trollhassel eller hvit eddik på underarmene
Bruk en vaskeklut for å absorbere trollhassel eller hvit eddik og gni den på armhulene. Dette vil endre pH i huden din, slik at bakterier ikke kan formere seg.
Trinn 6. Gni maisstivelse eller natron på underarmene
Dette vil redusere våtheten i underarmene og vil bidra til å drepe bakterier.
Trinn 7. Bruk alun
- Bruk spesielle badehansker. Bruk flytende såpe og gni underarmene med hansker.
- Når du er ferdig med å dusje, tørk kroppen din ordentlig med et håndkle.
- Bruk alun på armhulene. Sørg for å bruke den riktig.
- Når du er ferdig, påfør et lag med olje, for eksempel kokosnøttolje, for duft.
Metode 3 av 3: Juster dietten
Trinn 1. Unngå visse typer mat
Hvis du vil stoppe lukt under armene, er et enkelt triks å unngå visse skarpe matvarer eller matvarer som er kjent for å øke lukten under armene. Her er noen matvarer du bør unngå:
-
Hvitløk
Tap 5 pund på 5 dager Trinn 5 - Løk
- Fisk
- Curry
- Chili og annen krydret mat
- rødt kjøtt
Trinn 2. Unngå alkoholholdige drikker og koffeinholdige drikker
Du kan nyte å drikke kaffe om morgenen eller ha en vane å drikke en øl eller et par glass vin i løpet av uken, men hvis du vil bli kvitt lukten under armene, må du kutte - eller til og med bli kvitt - disse drikke så snart som mulig.
Trinn 3. Møt væskeinntak
Å drikke mye vann hjelper til med å rense kroppen og holde kroppslukten frisk naturlig. Planlegg å drikke minst 8-10 glass vann per dag.
Trinn 4. Spis mat som gjør kroppen luktfri
Noen matvarer som har vist seg å gjøre kroppen luktfri, er frukt, grønnsaker og fullkorn. Disse matvarene kan bidra til å øke kroppens metabolske funksjon, slik at den kan fungere mer effektivt. Å spise et sunt og balansert kosthold vil også bidra til å senke kroppens stressnivå, noe som kan redusere mengden svette og dermed redusere antall bakterier som angriper kroppen.
- Inkluder hvetegresstilskudd i kostholdet ditt.
- Spis persille, lucerne eller andre grønne grønnsaker etter et måltid for å nøytralisere sterk lukt.
Trinn 5. Spis mat rik på klorofyll
Mat som er rik på klorofyll som grønnkål og spinat har blitt anbefalt for å nøytralisere matlukt som forårsaker lukt under armene.
Trinn 6. Tilsett magnesium og sink i kostholdet ditt
Du kan legge til magnesium og sink i kostholdet ditt gjennom vitaminer eller ved å spise mat som er rik på disse vitaminene. Her er noen matvarer du kan prøve:
-
Mat som er rik på magnesium: nøtter og frø, spinat, linser, avokado, bananer og fiken.
Ta vare på tørt hår Trinn 5 -
Mat som er rik på sink: gresskarfrø, mørk sjokolade og nøtter.
Bake Butternut Squash Trinn 3
Trinn 7. Oppretthold et sunnere kosthold
Studier viser at hvis du er overvektig eller til og med en usunn spiser, blir kroppen mer anspent, noe som gjør det vanskeligere å bevege seg og svette lettere, og inviterer til bakterier som kan forårsake kroppslukt. Hvis du er overvektig, er det på tide å spise et sunnere kosthold for å gå ned noen kilo og bli kvitt den irriterende lukten under armene.
