I hvert forhold vil det alltid være oppturer og nedturer. Du og partneren din kan kjempe, eller sjelen deres driver bort fra deg. Hvis kommunikasjon ikke løser problemet, kan du prøve nye taktikker for å løse det. Noen ganger kan det hende du til og med må distansere deg fra personen, eller til og med ignorere dem med vilje!
Steg
Metode 1 av 4: Kontroll av forholdssituasjonen
Trinn 1. Vær oppmerksom på forholdssituasjonen din med ham
Vet når deres oppførsel begynner å irritere deg, og tenk på hvordan din oppførsel kan påvirke situasjonen.
- Er humørsvingningene et resultat av en slitsom uke på skolen eller på jobben, eller har de pågått i flere måneder? Han kan ved et uhell ignorere deg av utmattelse.
- Belaster du ham med urealistiske forventninger? Søppel du innboksen til telefonen, eller spør du ham stadig hvor han er? Eller har du blitt en partner som er rolig, tålmodig og alltid tror på ham? Det kan være, ditt nåværende forhold er ensidig, og du er den som alltid prøver å opprettholde det.
Trinn 2. Vær oppmerksom på følelsene dine
Still deg selv spørsmålet, hvorfor vil du unngå ham? Sliter du med ham? Har han stengt? Vet hvorfor du er lei deg for ham. Er dette forholdet ensidig? Husk at du kan føle deg bitter, skuffet, sint eller ignorert.
- Noter tankene dine i en dagbok.
- Hell hjertet ditt ut til noen du stoler på, for eksempel en nær venn.
Trinn 3. Snakk med ham, og uttrykk alle dine klager
Bruk pronomenet "I", i stedet for "du". La ham svare, og ikke kutt ham. Hvis han prøver å avlede samtalen eller ignorere klagene dine, må du stoppe samtalen og handle.
- Ta ansvar for dine følelser. Bruk pronomenet "jeg", for eksempel "jeg føler meg neglisjert", "jeg er forvirret, hvor går forholdet vårt?" eller "Jeg er trist, fordi du valgte å dra til Bali med venner i stedet for å feire bursdager sammen."
- Unngå pronomenet "du". Pronomenet betyr at du legger all skyld i forholdet på den andre personen. Unngå for eksempel utsagn som "Hvorfor ignorerer du meg?" eller "Hvorfor bryr du deg ikke om forholdet vårt?"
Metode 2 av 4: Tilbakestill tid
Trinn 1. Gjør en avstand med ham med vilje
Ikke bruk all fritiden med ham. Begrens tiden du tilbringer med ham, så han savner deg.
- Bli opptatt. Hvis du bor alene med ham, ikke fokuser på ham. Les en bok, gå rundt på komplekset, lag noe, rengjør huset eller gjør noe annet, slik at du ikke kommer i nærheten av ham.
- Ikke tilbring hver kveld hjemme hos henne. Prøv heller å overnatte alene hjemme for å fortelle ham at han kan savne din tilstedeværelse.
Trinn 2. Fokuser på arbeidet eller hobbyene dine
Når du har ledig tid, kan du bruke den til å forbedre karrieren eller utøve en hobby. Å fylle tid med nye aktiviteter og sette deg profesjonelle mål for deg selv vil gjøre det lettere for deg å unngå ham.
- Fokuser på å forbedre profesjonell ytelse. Ta på deg et nytt prosjekt eller ansvar på kontoret.
- Bruk fritiden din på å lage håndverk, eller bli med i nye klubber og sport. Å finne aktiviteter som lar deg møte nye mennesker er en god måte å bruke tiden på.
- Beveg kroppen din! Bli med på treningsstudioet, eller kjør en ny rute.
- Tilbring tid utendørs. Dra til stranden, eller hvile under et tre mens du leser en bok.
Trinn 3. Tilbring tid med familie og venner i stedet for alene
Nyt en kveld med venner, eller sett av tid til å besøke familien. Fyll dagene med morsomme sosialt samvær og eventyrlige aktiviteter. Ved å holde kontakten med venner og familie, vil du finne det lettere å ignorere ham.
- Besøk det nærmeste kunstmuseet med venner.
- Inviter nær familie hjem til deg for å spise middag sammen.
- Ha en fest med et bestemt tema.
Metode 3 av 4: Endre kroppsspråk
Trinn 1. Reduser fysisk kontakt
Hvis du går på en date, unngå å vise kjærligheten din. Hvis han vil kysse deg, unngå å kysse lepper, og la ham kysse kinnet ditt. Når han vil holde deg i hånden, legger du hånden i lommen.
Ikke lek med følelsene hennes ved å starte en hengiven berøring. Unngå trangen til å stryke skulderen hans, eller hvile hodet på skulderen
Trinn 2. Hold deg unna det
Utvid den fysiske avstanden mellom deg og ham. Når du sitter på sofaen, må du ikke sitte ved siden av ham, men sitte en krakk fra hverandre eller sitte i en annen stol. Om natten, hold din fysiske avstand til ham.
- Ikke klem ham i sengen.
- Hvis du og han tar samme klasse, kan du sitte i forskjellige rader.
- Å skille deg selv fysisk vil gjøre det lettere for deg å unngå hans fremskritt. På den annen side vil det være lettere for deg å unngå fristelsen til å forføre ham.
Trinn 3. Begrens øyekontakten når du møter ham offentlig
Se i stedet på noe annet i det fjerne, eller se til venstre og høyre. Poenget er, ikke la blikket ditt og han møtte.
Ikke snu når du møter ham. Se på reaksjonen hans med øyekroken
Metode 4 av 4: Redusere kommunikasjon
Trinn 1. Slutt å starte kommunikasjonen
Ikke ring eller tekst ham. La ham heller ringe eller sende deg en tekstmelding. Hvis du virkelig vil kontakte ham, distraherer han ham ved å ringe en venn. Inviter vennene dine til å se eller spise.
- Kontakt din partner bare når det er absolutt nødvendig.
- Unngå ham på sosiale medier. Hvis du lett blir fristet til å stikke ham, hold deg borte fra sosiale medier en stund, eller blokker kontoen hans.
Trinn 2. Ignorer samtaler og meldinger fra ham
La samtalen gå til telefonsvareren, og ikke åpne meldinger fra ham. Tving ham til å vente på svar fra deg.
- Unngå trangen til å sjekke telefonen jevnlig. La telefonen ligge i et annet rom, slå den av eller slå på lydløs modus.
- La telefonen være med venner eller familie.
- Ignorer hennes forsøk på å kontakte deg via sosiale medier. Ikke svar på kommentarer eller meldinger. Hvis nødvendig, blokker kontoen hans i noen dager.
Trinn 3. Forkort svaret ditt når du snakker med ham
Svar kort på spørsmålet, i stedet for å gå i detalj. Ikke still spørsmål om dagen eller planene hennes, og få inntrykk av at du er kald og ikke interessert i henne.
- Nikk, og si "ja" når han inviterer deg til å snakke.
- Forkort svaret ditt. Bruk ettordssvar, for eksempel "Ja", "Nei", "Ok" og "Fin".
