Det å oppdra et barn med Attention Concentration Disorder and Hyperactivity (GPPH) er ikke lett fordi det krever spesielle disiplinteknikker som ikke er det samme som andre barn. Hvis foreldreteknikker ikke er differensiert, kan du unnskylde ditt barns oppførsel eller straffe ham eller henne hardt. Du har den vanskelige oppgaven å balansere disse to ytterpunktene. Eksperter innen utdanning av barn med ADHD har bekreftet at disiplinering av barn som har dette problemet er en utfordrende oppgave. Foreldre, omsorgspersoner, lærere og nærstående kan imidlertid disiplinere barn med ADHD gjennom tålmodighet og konsekvens.
Steg
Metode 1 av 4: Angi rutiner og innstillinger
Trinn 1. Bestem de viktigste behovene i din familieplan og arrangement
Barn med ADHD har store problemer med å lage planer, tenke i prosedyrer, administrere tid og andre daglige oppgaver. Sterk strukturert reguleringssystem er nødvendig i familiens daglige liv. Med andre ord kan etablering av en rutine unngå behovet for å disiplinere barnet ditt fra starten fordi det er mindre sannsynlig at han eller hun oppfører seg feil.
- Mange av et barns handlinger kan stamme fra mangel på organisering, noe som fører til totalt kaos. For eksempel er noen av de største problemene mellom foreldre og barn med ADHD knyttet til husarbeid, rengjøring av soverommet og lekser. Krigen kan unngås hvis barnet er i et miljø med sterke strukturer og ordninger som bygger gode vaner som grunnlaget for hans evne til å oppnå suksess.
- Vanligvis inkluderer daglige oppgaver morgenrutiner, tid for lekser, sengetid og bruk av gadgets som videospill.
- Sørg for å gjøre dine ønsker eksplisitte. "Rengjør rommet ditt" er en vag kommando, og et barn med ADHD kan være forvirret om hvor du skal begynne og hvordan du skal jobbe uten å miste fokus. Det er en god idé å dele opp barnets oppgaver i korte, klare seksjoner, for eksempel "rydde opp lekene dine", "støvsug teppet", "rengjør hamsterburet", "ordne klærne i skapet".
Trinn 2. Etabler klare rutiner og regler
Sørg for at du har klare regler og forventninger for hele familien. Barn med ADHD forstår kanskje ikke vage ledetråder. Gjør det klart nøyaktig hva du forventer og hva han skal gjøre hver dag.
- Etter at den daglige rutinen for uken er opprettet, legg inn timeplanen på barnets rom. Du kan bruke en tavle og legge til farger, klistremerker og andre dekorative aspekter. Forklar og vis alt på timeplanen slik at barnet kan forstå det annerledes.
- Etabler en rutine for alle daglige oppgaver, inkludert lekser, som pleier å være et stort problem for de fleste barn med ADHD. Sørg for at barnet ditt inkluderer lekser. Sørg for å sjekke barnets lekser før du gjør det, og sjekk det igjen når du er ferdig.
Trinn 3. Del store oppgaver i mindre deler
Foreldre bør forstå at uregelmessigheten som ofte følger med et barn med ADHD vanligvis er fordi han er visuelt sliten. Derfor bør store prosjekter som å rense rommet og brette og ordne klær i skapet brytes ned i mindre oppgaver, bare en oppgave om gangen.
- Et eksempel på rydding av klær, be barnet begynne å lete etter alle sokkene sine og deretter ordne det i skapet. Du kan lage et spill ved å spille en CD og utfordre barnet til å fullføre oppgaven med å finne alle sokkene og sette dem i riktig skuff når den første sangen slutter. Etter at oppgaven er fullført og du roser ham på riktig måte, kan du be barnet om å hente og ordne de andre klærne hans, for eksempel undertøy, pyjamas og så videre, til oppgaven er fullført.
- Å bryte opp prosjekter i mindre oppgaver over tid vil ikke bare unngå frustrerende dårlig oppførsel, men også gi foreldre mange muligheter for positive tilbakemeldinger og gi barn muligheter til å oppleve suksess.
- Kanskje du fortsatt trenger å veilede barnets rutine. ADHD gjør det vanskelig for barn å fokusere, ikke bli distrahert, og fortsette å gjøre kjedelige oppgaver. Det betyr ikke at barn kan bli fritatt for plikter. Å forvente at barn skal klare det selv er imidlertid også urealistisk, selv om muligheten eksisterer. Det kommer virkelig an på barnet. Det er best å jobbe med oppgaven sammen og gjøre det til en positiv opplevelse, i stedet for å forvente for mye og gjøre opplevelsen til en kilde til frustrasjon og argument.
Trinn 4. Ordne alt på plass
Rutiner vil utvikle vaner som varer livet ut, men det er også behov for et reguleringssystem for å støtte disse rutinene. Hjelp barnet med å organisere rommet sitt. Husk at et barn med ADHD føler seg overveldet fordi han tar hensyn til alt på en gang, så hvis barnet kan kategorisere elementene sine, vil det lett takle overstimuleringen.
- Barn med ADHD kan bruke oppbevaringsbokser, hyller, vegghengere og lignende for å organisere elementer i kategorier og minimere rot i rommet.
- Bruk av fargekoder, bilder og hyllemerker bidrar også til å minimere visuell stress. Husk at fordi et barn med ADHD blir overveldet av å se mange ting samtidig, vil han eller hun kunne håndtere overstimulering med regulering.
- Bli kvitt unødvendige gjenstander. I tillegg til den generelle ordningen av ting, vil det å bli kvitt distraherende ting bidra til å gjøre atmosfæren roligere. Dette betyr ikke at barnerommet skal forlates. Å bli kvitt leker som han har glemt, ubrukte klær, rydding av hyller som ikke er veldig interessante, vil imidlertid gjøre en god plass i rommet mer behagelig.
Trinn 5. Få barnets oppmerksomhet
Som voksen må du sørge for at barnet ditt er oppmerksom før du gir anvisninger, bestillinger eller forespørsler. Hvis han ikke tok hensyn, ville han ikke ha noe å gjøre. Når han begynner å jobbe med en oppgave, må du ikke distrahere ham ved å gi ekstra ordre eller snakke om noe som distraherer.
- Sørg for at barnet ser på deg og at du får øyekontakt. Selv om dette ikke garanterer barnets fulle oppmerksomhet, vil meldingen din mest sannsynlig komme frem.
- Sinne, frustrasjon eller negative ord vil snart bli realisert. Dette er en selvforsvarsmekanisme. Et barn med ADHD har en tendens til å frustrere mennesker og er redd for å bli kritisert for egentlig ikke å kunne kontrollere ting. For eksempel vil roping ikke kunne få barnet til å være oppmerksom.
- Barn med ADHD reagerer godt på noe spennende, uventet og ustabilt. Du kan få oppmerksomheten hans ved å kaste i agnet, spesielt hvis du trekker det ut før du fortsetter med forespørselen. Vitser vil også fungere. Mønstre for å ringe og svare eller klappe vil også tiltrekke seg oppmerksomheten. Dette er alle måter som vanligvis fungerer for å holde barn interessert.
- Barn med ADHD har vanskelig for å fokusere, så når barnet ditt viser fokus, la det beholde fokuset ved ikke å distrahere eller distrahere ham fra oppgaven.
Trinn 6. Involver barnet i fysisk aktivitet
Barn med ADHD vil reagere mye bedre når de bruker kroppen fysisk med aktiviteter som gir stimulering som hjernen trenger.
- Barn med ADHD bør utføre en rekke fysiske aktiviteter minst 3-4 dager i uken. De beste valgene er kampsport, svømming, dans, gymnastikk og andre sporter med forskjellige kroppsbevegelser.
- Du kan også be barnet om å gjøre fysiske aktiviteter på dager uten en treningsplan, for eksempel å sykle, sykle, leke i parken, etc.
Metode 2 av 4: Ta en positiv tilnærming
Trinn 1. Gi positiv tilbakemelding
Du kan starte med en fysisk belønning (klistremerker, popsicles, små leker) for hvert barns suksess. Over tid kan du gradvis redusere belønningen og gi en og annen kompliment (“Flott!” Eller en klem), men fortsett å gi positive tilbakemeldinger når barnet ditt har utviklet gode vaner som fortsetter å føre til suksess.
Å holde barnet ditt fornøyd med det han gjør er en sentral strategi for å unngå å måtte disiplinere ham i utgangspunktet
Trinn 2. Vis en rasjonell holdning
Bruk en fast og lav stemme når det gjelder disiplinering av barnet ditt. Si så få ord som mulig når du gir instruksjoner med en fast, følelsesløs stemme. Jo mer du sier, desto mindre husker barnet ditt.
- Det er en ekspert som advarer foreldre om å "handle, ikke bable!" Å lære et barn med ADHD er meningsløst, mens sterke konsekvenser har stor innflytelse.
- Ikke svar på barnets oppførsel med følelser. Hvis du er sint eller roper, vil barnet ditt bli mer og mer urolig, og han vil være overbevist om at han er en dårlig gutt som aldri kan gjøre noe riktig. I tillegg kan barnet også tro at han har kontroll fordi du mister kulden.
Trinn 3. Handle direkte på atferden
Barn med ADHD trenger større disiplin enn andre barn, ikke mindre. Selv om det kan være fristende å la barnet være alene uten å disiplinere atferden, øker du faktisk bare sannsynligheten for at oppførselen vil fortsette.
- Som med alle andre ting i livet, vil problemene bare bli større og verre hvis de ignoreres. Så det beste alternativet er å håndtere problematisk atferd når de først vises og deretter og der. Gjennomfør disiplin så snart barnet ditt oppfører seg feil, slik at han kan relatere oppførselen til din disiplin og respons. På denne måten vil han lære at enhver atferd har konsekvenser, i håp om at han vil stoppe den dårlige oppførselen.
- Barn med ADHD er veldig impulsive og tenker vanligvis ikke på konsekvensene av handlingene sine. Han innser ofte ikke at det han gjør er galt. Hvis det ikke er noen konsekvenser, vil problemet bare bli verre, og syklusen vil fortsette. Derfor trenger barnet en voksen for å hjelpe ham å se dette og vite hva som er galt med oppførselen hans og de potensielle konsekvensene hvis han fortsetter oppførselen.
- Godta at et barn med ADHD bare trenger mer tålmodighet, veiledning og øvelse. Hvis du sammenligner et ADHD -barn med et "vanlig" barn, blir du bare mer frustrert. Du bør bruke mer tid, energi og tanker på å håndtere et barn med denne typen problemer. Slutt å sammenligne ham med andre barn som er "lettere" å administrere. Dette er avgjørende for å oppnå positive og mer produktive interaksjoner og resultater.
Trinn 4. Gi positiv oppmuntring
Foreldre til barn med ADHD har større suksess med å anvende disiplin ved å belønne god oppførsel enn å straffe dårlig oppførsel. I stedet for å straffe barnet ditt når han gjør noe galt, ros ham når han gjør noe riktig.
- Mange foreldre har lykkes med å endre dårlig oppførsel, for eksempel måten de spiser på middagsbordet, ved å fokusere på positiv forsterkning og belønne barna sine når de gjør noe riktig. I stedet for å kritisere måten han sitter ved bordet eller tygge maten sin, kan du prøve å komplimentere ham når han bruker skjeen og gaffelen riktig og når han lytter godt. Dette vil hjelpe barnet til å ta mer hensyn til det han gjør for å få ros.
- Vær oppmerksom på forholdet. Sørg for at barnet ditt får flere positive tilbakemeldinger enn negative tilbakemeldinger. Du må kanskje anstrenge deg for å legge merke til hver god oppførsel, men fordelene med å rose vil være mer verdt enn å straffe.
Trinn 5. Utvikle et positivt oppmuntringssystem
Det er mange triks for å inspirere til bedre oppførsel, fordi søtsaker av godteri smaker bedre enn krydderet i chilipepper. For eksempel hvis barnet har kledd seg og sitter ved spisebordet til frokost til avtalt tid, kan han velge frokosten han vil ha. Å tilby valg er en positiv måte å oppmuntre til god oppførsel på.
- Vurder å sette opp et positivt atferdssystem som lar barnet ditt tjene belønninger, for eksempel en godtgjørelsesbonus, en tur eller noe lignende. Med de samme innstillingene resulterer dårlig oppførsel i tap av poeng, men disse poengene kan opptjenes igjen med ekstra oppgaver eller lignende aktiviteter.
- Et poengsystem kan bidra til å gi barna motivasjonen de trenger for å følge. Hvis barnet ditt ikke har lyst til å rydde opp i leker før sengetid, kan han være motivert til å gjøre det hvis han vet at det er poeng å tjene belønninger på. Det beste med en plan som denne er at foreldrene ikke høres dårlig ut hvis barnet ikke får en gave. Med andre ord, barnet har sin egen skjebne, og han må være ansvarlig for valgene som tas.
- Vær oppmerksom på at poengsystemet er mer vellykket når det er klart definert med sjekklister, tidsplaner og tidsfrister.
-
Vær oppmerksom på at sjekklister og tidsplaner har begrensninger. GPPH gjør det vanskelig for barn å gjøre oppgaver, selv for motiverte barn. Hvis forventningene dine er for høye eller upassende, er det ikke sikkert at barnet lykkes, og systemet vil være ubrukelig.
- For eksempel kan et barn som har problemer med oppgavelekser og bruker så mye tid på å jobbe med det at han går glipp av fiolintreningsplanen, synes det er veldig vanskelig å tjene poeng.
- Et annet eksempel, et barn som har store problemer med en oppførselssjekkliste, kan aldri tjene nok gullstjerner til å kvalifisere for en belønning. Uten positiv oppmuntring vil han handle i stedet for å stole på systemet.
Trinn 6. Prøv å ramme alt inn i positive, ikke negative termer
I stedet for å fortelle barnet ditt om å slutte å oppføre seg dårlig, fortell det hva han skal gjøre. Generelt kan barn med ADHD ikke umiddelbart tenke på god oppførsel for å erstatte dårlig oppførsel, så det blir vanskeligere for dem å slutte. Jobben din som mentor er å minne deg på hvordan god oppførsel forventes å se ut. Barnet ditt med ADHD hører ikke helt "ikke" i setningene dine, så hjernen hans kan ikke behandle det du sier riktig. For eksempel:
- I stedet for å si: "Ikke hopp på sofaen", si "Kom igjen, sett deg på sofaen."
- "Kast katten forsiktig," ikke, "Ikke dra katten i halen."
- "Sett deg ned søte!" ikke "Ikke løp".
- Å fokusere på det positive er også veldig viktig når man skal sette familie regler. I stedet for å lage en regel om "ingen ball som spiller innendørs", kan du prøve "å spille ball utenfor huset". Du kan ha større suksess med regelen "gå sakte i stua", i stedet for "ikke løp!"
Trinn 7. Unngå å være for oppmerksom på dårlig oppførsel
Oppmerksomhet - godt eller dårlig - er en gave til et barn med ADHD. Derfor bør du være mer oppmerksom på når han oppfører seg bra, men begrense oppmerksomheten din til dårlig oppførsel fordi den også kan ses av barnet som en gave.
- For eksempel, hvis barnet ditt fortsatt leker ved sengetid, legger du det rolig, men bestemt uten å kose og oppmerksomhet. Du kan konfiskere lekene, men ikke snakk om dem med en gang fordi de vil føle seg "belønnet" av oppmerksomheten eller at reglene kan diskuteres. Hvis du har for vane å ikke gi "gaver" når barnet ditt oppfører seg dårlig, vil det falske inntrykket av en gave falme over tid.
- Hvis barnet ditt kutter ut fargeboken, tar du bare saks og bok. Hvis du må si noe, bare si: "Vi klipper papir, ikke bøker."
Metode 3 av 4: Håndheve konsekvenser og konsistens
Trinn 1. Vær den voksne som har kontroll over barnet
Foreldren bør ha kontroll, men vanligvis kan vedholdenheten til barnets krav bryte foreldrenes besluttsomhet.
- For eksempel kan barnet ditt be om brus fem eller seks ganger på tre minutter, mens du er i telefonen eller tar vare på et søsken eller lager mat. Noen ganger blir man fristet (og det er lettere) til å gi seg, "Ja, ok, men hold kjeft og ikke bry mamma." Budskapet som er formidlet er imidlertid at utholdenhet vil vinne, og at han, barnet, har kontroll, ikke foreldren.
- Barn med ADHD forstår ikke tillatende disiplin. Han trenger fast og kjærlig veiledning og grenser. Lange diskusjoner om reglene og årsakene bak dem vil ikke fungere. Noen foreldre er komfortable med denne tilnærmingen for det første trinnet. Å bruke reglene fast, konsekvent og kjærlig er imidlertid ikke frekt eller grusomt.
Trinn 2. Sørg for at det har konsekvenser for dårlig oppførsel
Hovedregelen er at disiplin må være konsekvent, umiddelbar og sterk. Straffen som gis må gjenspeile barnets dårlige oppførsel.
- Ikke lås barnet ditt på rommet sitt som straff. De fleste barn med ADHD kan enkelt flytte oppmerksomheten til leker og ting på rommet sitt, og de vil føle seg lykkelige. Til slutt blir "straff" en belønning. I tillegg har innesperring av et barn i et eget rom ingenting å gjøre med noen spesiell lovbrudd, og han eller hun vil synes det er vanskelig å tilskrive straffen ikke -repeterbar oppførsel.
- Konsekvensene må også være umiddelbare. For eksempel, hvis barnet ditt får beskjed om å legge fra seg sykkelen og komme inn i huset, men fortsetter å sykle, ikke si at han ikke kan sykle i morgen. Forsinkede konsekvenser har liten eller ingen betydning for et barn med ADHD fordi han eller hun har en tendens til å leve i "her og nå", og det som skjedde i går har ingen egentlig betydning for i dag. Som et resultat er denne tilnærmingen meningsløs neste dag når konsekvensene blir brukt og barnet ikke klarer å relatere dem til noen atferd. Konfiser i stedet barnets sykkel med en gang og forklar at du vil diskutere vilkårene for å få den tilbake senere.
Trinn 3. Vær en konsekvent forelder
Foreldre vil få bedre resultater hvis de alltid svarer konsekvent. Hvis du for eksempel bruker et poengsystem, kan du gi og ta ut poeng raskt og konsekvent. Unngå å handle etter ønske, spesielt hvis du er sint eller opprørt. Barn vil lære å oppføre seg skikkelig over tid og gjennom kontinuerlig læring og oppmuntring.
- Lev alltid opp til dine ord eller trusler. Ikke gi for mange advarsler eller tomme trusler. Hvis du gir flere sjanser eller advarsler, gir du konsekvenser ved siste, andre eller tredje advarsel, ledsaget av den lovede straffen eller disiplinen. Ellers vil barnet ditt fortsette å teste deg for å se hvor mange muligheter det kan få.
- Sørg for at begge foreldrene har samme forståelse av disiplineplanen. For at oppførsel skal endres må barnet motta samme respons fra begge foreldrene.
- Konsistens betyr også at barn kjenner farene ved dårlig oppførsel, uansett hvor de er. Noen ganger er foreldre redde for å straffe barnet sitt offentlig for å bekymre seg for hva andre mennesker synes, men det er viktig å vise barn at visse atferd har konsekvenser uansett hvor de oppstår.
- Sørg for at du koordinerer med skolen, veilederen eller barnehageleverandøren din for å sikre at alle omsorgspersoner og mentorer implementerer konsekvente, umiddelbare og sterke konsekvenser. Ikke la barnet motta en annen melding.
Trinn 4. Unngå å krangle med barnet
Prøv å ikke krangle med barnet ditt eller vær villig. Barn bør vite at du har ansvaret, punktum.
- Når du har et argument med barnet ditt eller virker ubesluttsomt, er meldingen at du behandler barnet ditt som en jevnaldrende som har en sjanse til å vinne et argument. I barnets sinn er det en unnskyldning for å fortsette å presse og krangle og kjempe mot deg.
- Vær spesifikk om instruksjonene og forklar tydelig at de må følges.
Trinn 5. Påfør felle -systemet
Setrap kan gi barn muligheter til å vinne selv. I stedet for å fortsette krangelen og se hvem som er mer sint, finn et sted for barnet å sitte eller stå til det er rolig og klar til å diskutere problemet. Ikke plag barnet ditt når han blir tatt inn, gi ham tid og rom, slik at han kan kontrollere seg selv. Legg vekt på at det å bli fanget ikke er en straff, men snarere en mulighet til å begynne på nytt.
Setrap er en effektiv straff for barn med ADHD. Setraps kan brukes med en gang for å hjelpe barn å se hvordan de forholder seg til atferd. Barn med ADHD liker ikke å sitte stille, så det er en veldig effektiv respons på dårlig oppførsel
Trinn 6. Lær å forutse problemer og planlegge fremover
Diskuter bekymringene dine med barnet ditt og kom med en plan slik at han kan bli disiplinert. Dette er spesielt nyttig for håndtering av barn på offentlige steder. Diskuter hvilke belønninger og straffer som vil bli brukt, og be barnet om å gjenta planen høyt.
For eksempel, hvis du skal ut å spise middag som familie, er belønningen for god oppførsel frihet til å velge dessert, mens konsekvensen for dårlig oppførsel er å legge seg så snart du kommer hjem. Hvis barnet ditt begynner å opptre på en restaurant, bør en mild påminnelse ("Hva er belønningen for god oppførsel i kveld?") Etterfulgt av en annen hard kommentar om nødvendig ("Vil du legge deg tidlig i kveld?") Bidra til å bringe barnet tilbake i samsvar
Trinn 7. Tilgi raskt
Minn barnet ditt alltid på at du elsker ham uansett hva og at han er en god gutt, men det har konsekvenser for hver handling.
Metode 4 av 4: Forstå og håndtere GPPH
Trinn 1. Forstå at barn med ADHD er forskjellige fra andre barn
Barn med ADHD kan være utfordrende, aggressive, udisiplinerte, misliker regler, veldig emosjonelle, lidenskapelige og liker ikke å bli begrenset. Tidligere antok legene at barn med slik oppførsel var ofre for dårlig oppdragelse, men på begynnelsen av 1900 -tallet begynte forskere å se at årsaken til ADHD er i hjernen.
- Forskere som studerer hjernestrukturen til barn med ADHD rapporterer at noen deler av hjernen deres er mindre enn normalt. En av dem er de basale ganglier som regulerer muskelbevegelser og forteller muskler når funksjonen er nødvendig for visse aktiviteter og når de skal hvile. For de fleste av oss, når vi sitter, trenger ikke hender og føtter å bevege seg, men de mindre effektive basalgangliene hos et barn med ADHD kan ikke forhindre overaktivitet, så det er veldig vanskelig å sitte stille.
- Med andre ord, barn med ADHD mangler stimulering i hjernen og har utilstrekkelig impulskontroll, så de jobber hardere eller "handler" for å få den simuleringen de trenger.
- Når foreldre først innser at barnet deres ikke er slemt eller sta, og at hjernen deres bare behandler ting annerledes på grunn av ADHD, kan de lettere håndtere oppførselen. Denne nye, medfølende forståelsen gir foreldre mer tålmodighet og vilje til å revurdere måten de håndterer barna sine på.
Trinn 2. Forstå andre grunner til at barn med ADHD oppfører seg dårlig
Det er flere andre problemer som kan legge til problemene for foreldre til barn som har diagnosen ADHD, nemlig andre medfølgende lidelser.
- For eksempel har omtrent 20% av barna med ADHD også bipolar eller depressiv lidelse, mens mer enn 33% har en atferdsforstyrrelse eller er utsatt for opprør. Mange barn med ADHD har også lærevansker eller angstproblemer.
- Andre lidelser eller problemer enn ADHD kan komplisere oppgaven med å disiplinere et barn. Dette er kombinert med en rekke medisiner med potensielle bivirkninger som bør vurderes når du prøver å regulere et barns oppførsel.
Trinn 3. Ikke bli frustrert hvis barnet ditt ikke oppfører seg "normalt"
Normalitet kan ikke måles i reelle termer, og selve begrepet "normal oppførsel" er relativt og subjektivt. ADHD er en lidelse og barn trenger ekstra påminnelser og ulike typer overnatting, men barn med ADHD er ikke forskjellige fra synshemmede som trenger briller og hørselshemmede som trenger høreapparater.
Barnets ADHD er "normal" i sin versjon. ADHD er en lidelse som kan behandles effektivt, og barnet kan leve et sunt og lykkelig liv
Hva kan du realistisk forvente?
- Hvis du prøver noen av disse strategiene, bør du kunne se forbedringer i barnets oppførsel, for eksempel mindre raserianfall eller å kunne fullføre små oppgaver du ber om.
- Vær oppmerksom på at denne strategien ikke vil eliminere atferd knyttet til barnets diagnose, for eksempel å ikke være i stand til å fokusere eller ha mye energi.
- Du må kanskje eksperimentere for å se hvilke disiplinstrategier som fungerer best for barnet ditt. Noen barn vil for eksempel reagere godt på absorbering, mens andre ikke vil.
