Vi har alle møtt irriterende venner i klassen, venner som liker å irritere oss og gjøre oss sinte. Selv om du ikke har myndighet til å kontrollere deres oppførsel, har du makt til å regulere deres fysiske og verbale svar på handlingene deres. I stedet for å gi dem tilfredsheten av å lykkes med å forstyrre deg, er det best å bare ignorere dem. Til slutt vil du ikke angre på å velge stillhet, ro og kontroll.
Steg
Metode 1 av 3: Håndtering av følelser og reaksjoner
Trinn 1. Ro og fokus
Irriterende mennesker har en tendens til å få frem det verste i oss. Hvis du er frustrert og ikke orker mer, kan du prøve å roe deg ned.
- Pust inn lenge og dypt, og pust deretter sakte ut. Fortsett å puste dypt slik til du kan kontrollere ordene og handlingene dine.
- Mens du puster, kan du kanskje gjenta et enkelt mantra om og om igjen, for eksempel "rolig", "toleranse" eller "kjærlighet". Fokuser på ett-ords mantraet, ikke den irriterende vennen.
Trinn 2. Bestem deg for å tie
Når vennen din bevisst eller utilsiktet irriterer, irriterer eller provoserer deg, er det eneste du kan kontrollere ditt eget svar. Ikke tenn oppførselen deres med en uvennlig reaksjon. Velg å være stille. Stillhet er ikke det samme som å være svak eller redd. Stillhet er en egenskap hos sterke individer som har kontroll over følelsene sine.
Selv om noen situasjoner best vil være uten adresse, er det noen som krever oppmerksomhet. Hvis han mobber deg eller en annen venn, stå opp for det som er rett
Trinn 3. Vær oppmerksom på ikke -verbale svar
I tillegg til å uttrykke irritasjon med intelligente svar og misfornøyde kommentarer, formidler kroppene våre også følelser av irritasjon ved å rulle øynene, mumle og rynke ansiktet. Hvis du virkelig vil ignorere ham, begrenser eller minimerer du dine fysiske reaksjoner. Ikke stønn, sukk eller rull med øynene når han gjør eller sier noe som irriterer deg.
Trinn 4. Prøv å se på hendelsen fra et annet perspektiv
Når du er irritert, kan oppmerksomheten din være festet til oppførselen til den irriterende personen. Hans holdning kan kontrollere tankene dine og gjøre deg utrolig irritert. Slik at du ikke overreagerer, spør deg selv: "Ville hans holdning ha en dårlig innvirkning på livet mitt hvis dette øyeblikket gikk?" Vanligvis er svaret "nei".
Metode 2 av 3: Ignorer klasseklovner, konkurrenter og oppstyr
Trinn 1. Ikke vær oppmerksom på klovnen
Klasseklovnen, eller jokeren, bruker sin tid og energi på å lage vitser. Når du er interessert i antikken hans, er vitsene hans morsomme. Men når du ikke er interessert, gjør humoren deg bare gal. Siden klovnen får "publikum" jubel, er det best å ikke svare på vitsene hans verken fysisk eller verbalt.
- Klasseklovner vil glede mennesker og er veldig følsomme for kritikk. Hvis du ikke kan tie, kan du prøve å komme med visse kommentarer for å avslutte komedien en stund.
- Hvis du får problemer på grunn av klovnen, ikke overreager. Ta det med ro og be læreren snakke litt etter at leksjonen er over. Forklar historien fra din side og beklager ulempen du forårsaket. Lag en plan med læreren for å unngå at den samme situasjonen gjentas.
Trinn 2. Begrens samspillet med konkurransedyktige studenter
En altfor konkurransedyktig student er stolt av å være bedre enn andre studenter. Hans besluttsomhet om å bevise seg selv som en overlegen student kan få andre studenter til å føle seg uintelligente og nedverdiget. Hvis din konkurrerende venn spør om du kan gjøre en god jobb, leter han bare etter en mulighet til å skryte av karakterene hans. Når dette skjer, er det bare å dra. Hvis han fortsatt er irriterende, si at du heller ikke vil fortelle ham karakterene dine.
Si for eksempel "Beklager, jeg vil helst ikke fortelle deg hvor mye jeg scoret" eller "Karakterene dine er gode. Takk for at du ga meg beskjed, men for meg er verdien personlig "eller" Ikke spør igjen, vær så snill. Jeg føler meg ikke komfortabel med å fortelle deg karakterene mine."
Trinn 3. Slå av det gnagende
Klassekamerater som er for pratsomme har vanligvis problemer med selvbevissthet og egoisme. Folk som snakker for mye er veldig vanskelig å forholde seg til. Hans ustanselige prat var veldig påtrengende og ufølsom. Prøv å dempe ham og fokusere på leksjonen eller oppgaven. Be ham om nødvendig være stille eller snakke mer stille.
- Du kan for eksempel si: “Jeg kan ikke høre hva læreren sier. Kan du senke stemmen din, eller ikke snakke? " eller “Praten din distraherer meg. Kan du slutte å snakke så jeg kan fokusere?”
- Hvis du ikke kan høre lærerens ord, løfter du hånden og ber læreren om å gjenta. si, “Beklager, jeg hørte ikke forklaringen din fordi den var så bråkete. Kan du gjenta det, sir?”
- Hvis du er ved viten, spør læreren om hjelp. Etter timen, snakk med læreren din om gnaget. Lærere kan endre setearrangementer eller snakke med chatty studenter privat.
Metode 3 av 3: Ignorerer passive, sjenerte og ikke -reagerende venner
Trinn 1. Ikke bekymre deg for passive venner
Når lærerne bruker tid på å prøve å engasjere passive elever, irriterer noen ganger deres manglende evne til å delta aktivt i timene andre elever. Selv om du føler at lærerens innsats er forgjeves, husk at det er en av lærerens plikter. I stedet for å bekymre deg for vennens passivitet, bruk den tiden til å gjøre lekser.
Hvis du må gjøre gruppearbeid med en passiv student, ikke kast bort energien din på å få ham til å hjelpe. I stedet ignorer ham og gjør ditt beste for å kompensere for fraværet hans
Trinn 2. Vær tålmodig med en sjenert venn
Hvis du er sammen med en sjenert student, kan du bli irritert av hans eller hennes manglende evne til å samhandle. I motsetning til passive studenter kan du ikke bare ignorere en sjenert venn. Prøv å involvere ham i samtalen.
- Prøv å bli bedre kjent med ham før du starter et prosjekt. Hvis han føler seg tilkoblet og komfortabel rundt deg, vil han være mer motivert til å snakke.
-
Vurder å starte en teknikk som bryter stillheten.
- Prøv spillet om to sannheter og en løgn. Nevn to sanne utsagn og en løgn om deg selv. Han må gjette hvilke utsagn som er sanne og hvilke som ikke er sanne.
- Fortell en morsom historie eller finn på en gåte.
- Spør noen tilfeldige ting. Du kan spørre ham om hva han liker best, hvor han ble født, hvilke turer han liker på lekeplassen, hvilken sport han driver med, eller om han har kjæledyr. La ham også spørre deg om et par ting.
Trinn 3. Hold deg opptatt når en venn som ikke reagerer begynner å snakke
Selv om du lett kan forstå leksjonen, er det elever som har problemer med å absorbere det som blir undervist. Hvis du har en venn som alltid ber om avklaring, ikke flau ham fordi han bare vil forstå materialet. Når han snakker med læreren, prøv å kontrollere svaret ditt, både verbalt og fysisk. Hvis du ikke trenger en ny forklaring, må du holde deg opptatt med lekser eller noe annet som ikke plager deg.
Hvis en venn kaller deg et frekt kallenavn, ikke reager. På slutten av timen, fortell læreren at noe plager deg. Sørg imidlertid for at du ikke gir denne informasjonen videre til læreren som er kjent for å være søt for alle elevene. Normalt ville en søt lærer ikke gjøre noe mot en frekk student. Send en e -post til læreren hvis du har et rykte som snik.
Tips
- Fortell læreren hvis sladder fra vennene dine plager deg.
- Tell til ti før du gjør noe.
- Hvis du er veldig irritert eller hvis en venn begynner å bli mobbet, snakk med en rådgiver eller BP -lærer. De kan snakke med vennen din og be ham slutte.
- Be andre venner om å hjelpe deg med å unngå irriterende venner. Hvis ikke, bare ignorer det ved å gjøre noe annet, som å lese.
- Vet at irriterende klassekamerater vanligvis bare vil irritere deg og distrahere deg. Ikke gi ham det han vil.
