Mistillit til noen kan skade et forhold fordi det får deg til å føle deg engstelig og lure på om han eller hun alltid vil være lojal, ærlig og oppriktig med deg. Tillit er en av de viktige aspektene for å etablere et kjærlighetsforhold, forretningssamarbeid eller sosialt samvær. Hvis du har problemer med å stole på andre mennesker, kan du lære å omgå det slik at du kan bygge et varig forhold.
Steg
Del 1 av 2: Finn ut årsaken til mistillit
Trinn 1. Tenk på hvorfor du har vanskelig for å stole på andre mennesker
Mange mennesker kan ikke stole på andre på grunn av dårlige ting, følelser av skuffelse hos noen eller oppveksten som barn. Du vil ha vanskelig for å stole på andre hvis du noen gang har blitt sviktet, ignorert eller avvist når du ba om hjelp. På den annen side er det lettere for deg å stole på andre hvis det er mennesker som er villige til å støtte deg når du har problemer ved å tilby råd og hjelpe deg med å håndtere skuffelser. Mistillit kan skyldes følgende:
- Du generaliserer ved å anta at alle er upålitelige uten å sjekke først.
- Du kan føle behovet for å beskytte deg selv ved å bygge et bolverk mot å bli skadet, selv før du starter et forhold.
- Du vil ikke be andre om hjelp og foretrekker å jobbe alene for å sikre at alt går bra.
- Du er mindre i stand til å gjenkjenne karakteren til andre mennesker, så ofte blir det fast i et forhold til noen som ikke er tillitsverdig.
- Du virker svak, så andre drar ofte fordel av din sjenerøsitet eller vennlighet.
Trinn 2. Tenk på hva du forventer av andre mennesker
Forventer du for mye av andre eller krever du for mye? Følgende atferd er tegn på at du ikke stoler på andre:
- Du forventer at andre mennesker skal "forstå" dine ønsker eller "kunne lese tankene dine." Dette får deg til å mistro andre fordi det du vil ikke er gjort ennå, men du sa det ikke.
- Du forventer at andre skal gi deg det samme som du gir. I et forhold, ikke gi noe mens du tenker på hvem som gjør hva. Tillit går tapt hvis du gir noe til noen i retur eller forventer noe tilbake, men ikke mottar belønningen du ønsker.
- Du forventer ikke noe av noen fordi du har vanskelig for å stole på andre mennesker.
- Når du er forelsket eller i nærheten av noen, krever du at de alltid er ved din side. Dette får ham til å føle seg behersket og sett på hvis du overdriver det.
Del 2 av 2: Å overvinne mistillit
Trinn 1. Bestem deg for om du vil stole på den andre personen eller ikke
Hvis du fortsatt ikke vil stole på andre mennesker, tenk på konsekvensene senere. Du blir avskåret slik at mistanke og skuffelse oppstår slik at livet ditt blir vanskeligere. Er dette livet du ønsker? Absolutt ikke. Tenk på livsmålene du vil oppnå, og forestill deg at de negative tingene blir erstattet av hyggelige opplevelser fordi du vil stole på andre mennesker.
Trinn 2. er å gjenkjenne en persons karakter, i stedet for å mistenke ham
Tillit betyr ikke bare å stole på andre fordi samvittighet og riktig analyse er viktige aspekter av hverdagen. Hvis du ofte mistenker noen, kan du endre tankegangen ved å finne ut i detalj om han eller hun er verdt å stole på eller jobbe med. Husk at det å kunne gjenkjenne andres karakter er veldig nyttig, så du kan velge mennesker som har gode intensjoner og er snille mot deg.
Trinn 3. Gi den andre personen et spillerom
Når det gjelder forhold (romantikk, forretning eller sosialt), er det ingen som ønsker å bli overvåket av mennesker som alltid vil vite hva de gjør. Dyr som føler seg truet, vil slite med å forsvare seg. Du vil møte den samme behandlingen fra noen som føler seg fulgt, overvåket og mistenkt. Så gi ham friheten til å respektere privatlivet hans, slik at han kan være ærlig og åpne seg for deg.
Ikke vær sjalu på andre mennesker, legg igjen kommentarer skriftlig, eller prøv å finne ut om deres daglige liv fordi de før eller siden vil finne ut hva du gjør. I tillegg til å få ham til å føle seg redd og sett på, vil han ikke stole på deg lenger. To mennesker som mistenker hverandre er ikke i stand til å ha et varig forhold
Trinn 4. Behandle skuffelse på grunn av tidligere hendelser
Hjertesorg, forretningssvikt, vennskapsbrudd vil dominere sinnet, men disse hendelsene er bare en del av din livserfaring. Selv om negative ting skjer, blir livet ditt bestemt av hvordan du reagerer på dem. I stedet for å fortsette å angre på den dårlige hendelsen, finn en lærdom av opplevelsen.
Innse at negative følelser bare vil bli sterkere hvis du fortsetter å tenke på dårlige opplevelser. Hva er fordelene? Mesteparten av tiden tenker du på det for å sikre at du har det bra, for ikke å akseptere virkeligheten. Denne oppførselen skuffer til slutt mennesker som ønsker å hjelpe og føre deg til et bedre og hyggeligere liv. Glem derfor dårlige opplevelser
Trinn 5. Lær den beste måten å kunne stole på andre
Selv om det ikke er noen garanti for at andre mennesker alltid vil respektere tilliten din, kan du ta en beslutning om å gjenopprette tilliten uten å tenke negativt, for eksempel ved å:
- Innse at det er mennesker som oppfører seg dårlig. Så se etter gode mennesker som er tillitsverdige.
- av erfaring. Tenk på en bedre måte å være i et forhold på. Finn ut hva din rolle er at det er vanskelig å stole på andre? Kanskje du ikke følger nøye med på signaler, eller du bare ikke er klar over ting som potensielt kan forårsake problemer.
- Tilgi personen som forrådte deg. Ellers vil du fortsette å huske det hele tiden, så for mye energi går til spill.
Trinn 6. Ikke forvent at andre skal forstå hva du vil
Andre mennesker vet ikke hva du tenker, med mindre du uttrykker det. Snakk tydelig, formidl dine ønsker på en selvsikker måte, og angi de tingene du synes er viktige. Du gir urettferdig skyld på noen andre for å føle deg skuffet, selv om du ikke har gjort det klart hva du vil.
