Føles det som håret ditt ikke vokser? Er håret ditt skadet etter å ha vært igjennom ulike kjemiske prosesser, tørket etter for mye varmeeksponering, eller bryter det lett av å pusse for ofte? For at håret skal vokse - og spesielt for å vokse raskere - må det rehydratiseres, styrkes og repareres etter skade. Det er ingen magisk metode som kan stimulere hårvekst. Hår vil vokse når det er sunt. Å ha en balansert livsstil og ta godt vare på håret og hodebunnen kan fremme hårvekst.
Steg
Del 1 av 4: Lev et sunt og balansert liv
Trinn 1. Oppfylle kroppens væskebehov
Ikke å drikke nok kan hemme cellevekst og reproduksjon - hår vokser ikke uten H2O! God hydrering er ikke bare viktig for hårvekst, men sørger også for at kroppen fungerer som den skal. Prøv å drikke seks til åtte glass vann per dag.
- Bytt ut en til to koffeinholdige drikker med vann hver dag.
- Sett en alarm for å minne deg på når du skal drikke et glass vann.
Trinn 2. Spis mat som fremmer hårvekst og sørger for en sunn hodebunn
Protein, spesielt keratin, er det viktigste som bygger hår. For å oppmuntre hårvekst må du ha en diett rik på bønner, linser og fettfattig kjøtt. For å forbedre hodebunnen, spis mat som er naturlig rik på vitamin A (mørkegrønne grønnsaker og søte poteter), vitamin C (sitrusfrukter), jern (fettfattig rødt kjøtt) og omega-3 mettede fettsyrer. (Avokado).
- Unngå risikable nåværende dietter. Håret ditt vil ikke vokse hvis du føler at kroppen din er i trøbbel. Næringsstoffene og vitaminene du trenger for å ha skinnende hår vil bli tatt fra hårsekkene og brukes til å opprettholde de nødvendige funksjonene. I noen ekstreme tilfeller kan håret til og med falle ut.
- Egg, bananer, rosiner og olivenolje er også rikt på vitaminer og næringsstoffer du trenger for å vokse sterkt hår og opprettholde en sunn hodebunn.
- Å spise for mye salt, kullsyreholdige drikker, sukker, alkohol og hvitt mel kan hindre hårvekst.
Trinn 3. Få minst 8 timers søvn hver natt
Tilstrekkelig søvn er viktig for et sunt og balansert liv. Angst og stress kan øke syrenivået i magen, blokkere fordøyelsen og assimilering av proteiner, vitaminer og næringsstoffer som fremmer hårvekst. Noen ganger kan for mye stress endre hormonnivået, forstyrre hårvekstsyklusen og til slutt føre til hårtap. Søvn reduserer stress og fremmer cellevekst og cellereparasjon.
La telefonen, nettbrettet eller datamaskinen ligge ved sengen din når det er på tide å sove
Del 2 av 4: Vasking, fuktighetsgivende, styling og styling av hår
Trinn 1. Bruk en nærende sjampo og balsam
Les etikettene på alle hårproduktene dine nøye. Se etter sjampo og balsam som inneholder vitamin A, B, C og/eller E. Disse vitaminene gir næring og fuktighet til håret ditt. Unngå produkter som inneholder to eller flere vaskemidler, for eksempel natriumlaurylsulfat og ammoniumlaurylsulfat. Disse produktene vil trekke de naturlige oljene fra håret og forårsake mer skade.
- Hvis håret ditt er tørt, se etter en fuktighetsgivende sjampo. I mellomtiden, for fet hår, velg en oppklarende sjampo eller sjampo som er i stand til intensiv rengjøring.
- Ikke vask håret for ofte. Prøv å vaske håret en dag, og bruk bare balsam dagen etter.
- Når du vasker håret, må du påføre produktet direkte på hodebunnen. Skrubbe til det er skummende og la skummet falle til bunnen av håret.
- Hvis du har en fet hodebunn, må du bare bruke fuktighetskrem på hårets ender.
Trinn 2. Bruk en dyp balsam (en fuktighetskrem som kan fukte håret ditt grundig)
Påføring av en dyp balsam i håret en gang i uken kan reparere, forsterke og rehydrere skadet hår fra røttene til spissene. Du kan kjøpe en dyp balsam i din favoritt skjønnhetsbutikk eller bruke naturlige ingredienser til å lage din egen dype balsam hjemme.
Trinn 3. Bruk en ornehårspensel
Kamming av hår med denne kammen vil fukte håret samtidig som det reduserer krus og forbedrer hårets tekstur. Etter å ha brukt denne kammen, er du ikke lenger avhengig av stylingprodukter, og du trenger ikke å pusse håret ditt for ofte.
- Når du børster håret, må du fokusere på å spre hårets naturlige oljer. En børste med villhår er flott for dette.
- Ikke bruk en børste med metall- eller plasttenner.
- Når du løsner vått hår, bruk en bredtannet kam!
Trinn 4. Klipp hårets ender regelmessig
Å trimme endene regelmessig - omtrent hver 6. eller 8. uke - kan hjelpe håret ditt til å se og føles sunt ut. Dette vil ikke hindre hårvekst. Vekst skjer ved røttene, ikke hårspissene.
Å trimme endene av håret regelmessig kan også forhindre at spaltede ender sprer seg og forårsaker hårbrudd
Trinn 5. Ikke velg en frisyre som krever at den trekkes for sterkt eller ertende
Noen frisyrer trekker i hårets røtter og kan bremse hårveksten. Frisyrer som trekker i hodebunnen, som cornrows, fletter og høye hestehaler, kan også bryte hår. Matlaging kan også trekke i hårets røtter og skade hårets ender.
Trinn 6. Fjern håret eller velg en frisyre som ikke er for hårtrekkende
I stedet for å lage en bolle som trekker for mye i håret og skader røttene og endene, la håret løsne naturlig. Når du må knytte håret, må du lage en løs flette. Vil du løpe? Trekk håret bakover og lag en løs hestehale.
Bare trenger du å sørge for at håret ikke blokkerer øynene? Du kan bære et søtt hodebånd eller bandana
Del 3 av 4: Beskytter håret mot varme
Trinn 1. Bruk et varmebeskyttende middel
Når du tørker håret, retter det ut eller krøller håret, må du unngå ytterligere skade ved å bruke et varmebeskyttende middel. Påfør denne varmebeskyttelsen, som du kan kjøpe i en skjønnhetsbutikk, før du styler håret ditt.
Trinn 2. Ikke tørk
Påføring av unødvendig varme på skadet hår vil gjøre det mer skadet. I stedet for å tørke håret, la håret tørke naturlig.
- Bruk alltid et varmebeskyttelsesmiddel når du tørker!
- Hvis du har en diffusor, bruk den! Den festes til tuppen av hårføner og hjelper til med å fordele varmen jevnt i håret.
Trinn 3. Begrens bruken av krøllejern eller flatjern
Akkurat som føning, vil krølling eller rette av skadet hår bare gjøre det mer skadet. Hvis du krøller eller retter håret ditt, må du ikke føntørke det før du styler det. La håret tørke naturlig.
- Når du krøller eller retter håret ditt, må du alltid bruke et varmebeskyttende middel!
- Bruk et krøllejern eller flatjern som viser temperaturen. Sett så mye som mulig på dette apparatet til det laveste varmenivået.
Del 4 av 4: Massere hodet hver uke
Trinn 1. Velg typen olje som skal brukes
Du kan bruke en rekke oljer til å massere hodet. Du kan velge mellom jojoba-, kokos-, oliven-, ricinus- eller maisolje. Du kan også bruke en rekke essensielle oljer som mandel, lavendel eller sedertre.
Trinn 2. Hell noen dråper olje på fingertuppene
Hell omtrent en spiseskje av den valgte oljen i en liten tallerken. Dypp fingertuppene i olje. Vipp fingrene over tallerkenen slik at overflødig olje faller på dem.
Hvis flasken kommer med en dropper, kan du helle oljen direkte på hodebunnen
Trinn 3. Masser hodebunnen
Med fingertuppene kan du massere hodebunnen for å stimulere røttene. Masser hodebunnen i omtrent ti minutter. Dypp fingertuppene i tallerkenen med olje etter behov.
Hvis hodebunnen er fet, ikke bruk for mye olje. Bruk det sparsomt
Trinn 4. Pensle håret med en ornebørste
Børst håret fra rot til spiss med denne børsten. Dette vil spre hårets naturlige oljer og oljer gjennom håret. Ikke bruk en børste med metall- eller plasttenner.
Trinn 5. La oljen trekke inn i håret
Hvis håret er fet eller normalt, la oljen trekke i noen timer. Hvis håret ditt er tørt, la oljen trekke i skadet hår over natten. Pakk håret i et mykt håndkle eller bruk en dusjhette for å forhindre krus (og unngå at putetrekket ditt blir flekket mens du sover).
Trinn 6. Rengjør håret grundig
Etter å ha gjort denne hårbehandlingen, vask håret med sjampo og vann. Du må kanskje vaske den flere ganger for å bli kvitt oljen.
- Ikke bruk hårbalsam etter denne behandlingen.
- Hvis håret ditt naturlig er ikke fett, kan du hoppe over dette trinnet og la oljen være i håret hvis du vil.
Trinn 7. Tørk og styl håret ditt
Tørk håret med et håndkle. Børst håret med en ornhårspensel. La håret tørke naturlig. Hvis du vil føntørke, bruk et produkt som beskytter håret mot varme. Løsne håret, flett det, eller bind det tilbake i en løs hestehale.
Tips
- Gjennomsnittlig hår vokser så mye som 15 cm per år og mer i varmere temperaturer.
- Farging, permanenting og kjemisk retting av hår kan skade hårakselen. Stopp denne prosessen for at hårrøttene skal gro og håret vokse tilbake.
- Ikke børst håret for ofte. Svake hårrøtter vil falle ut og håret falle ut.
