Hypofysen er et av de viktigste organene i kroppen, hovedsakelig fordi den har funksjonen til å produsere mange hormoner i kroppen din. Hvis disse kjertlene fungerer som de skal, skal du føle deg energisk og sunn. For å identifisere om ytelsen til hypofysen eller ikke, prøv å se en lege. Hvis det viser seg at tilstanden ikke er god, vil legen din sannsynligvis be deg om å ta hormonbehandling eller mer naturlige metoder som å endre kostholdet ditt.
Steg
Del 1 av 3: Utføre medisinsk behandling
Trinn 1. Ta kontakt med lege
Hvis du mistenker at du har et problem med hypofysen, bør du umiddelbart konsultere en fastlege eller en endrikonolog, en lege som spesialiserer seg på det endokrine systemet. Mest sannsynlig vil legen deretter ta en blodprøve for å måle effekten av hypofysen.
Etter den første konsultasjonen kan legen anbefale en mer grundig undersøkelse, for eksempel MR (magnetisk resonansavbildning)
Trinn 2. Behandle den underliggende medisinske lidelsen
I noen tilfeller utløses funksjonsfeil i hypofysen av en mer alvorlig underliggende medisinsk lidelse. Angivelig vil legen også bekrefte eller eliminere denne muligheten gjennom undersøkelsen han gjør. For eksempel utløses Cushings sykdom av vekst av en svulst i hypofysen. Som et resultat vil hypofysens funksjon være kaotisk og nesten umulig å reparere uten hjelp fra lege.
Trinn 3. Få hormonbehandling
Fordi hypofysen kan regulere produksjonen av forskjellige typer hormoner i de endokrine kjertlene, må leger først identifisere ubalanserte hormonnivåer. Deretter vil de foreskrive medisiner for å behandle spesifikke hormonelle ubalanser, som vanligvis er piller, væsker, injeksjoner, spesielle flekker eller geler.
- For eksempel er tyroksin en tablett som må tas en gang om dagen, og er ofte foreskrevet for å behandle en TSH (skjoldbruskstimulerende hormon) ubalanse.
- Vær forsiktig, hormonerstatningsmedisiner må du vanligvis ta for livet.
Trinn 4. Vær forberedt på å utføre kirurgisk fjerning av svulsten
Hvis svulsten befinner seg i nærheten av hypofysen, vil legen mest sannsynlig bestille skanning og blodprøver for å bekrefte diagnosen. Deretter vil de jobbe tett med en endokrinolog eller til og med en øyelege for å bestemme riktig kirurgisk prosedyre. Etter det vil kirurgen gjøre et lite snitt i nesen for å fjerne svulsten. Hvis operasjonen er vellykket, bør hypofysen være fullt funksjonell etterpå.
De fleste hypofysetumorer er ikke livstruende hvis de behandles riktig. Imidlertid kan dets tilstedeværelse også forstyrre kroppens system fordi det vil undertrykke hypofysen eller til og med hjelpe til med å skille ut hormoner
Trinn 5. Gjør deg klar for strålebehandling
For å rydde opp eventuell gjenværende svulst etter operasjonen, eller hvis kirurgi ikke er et alternativ for hypofysetumoren, kan legen din anbefale en direkte stråleprosedyre, også kjent som strålebehandling. I denne prosedyren forventes strålingseksponering å ødelegge svulsten over tid. Etter at behandlingen er fullført, vil du mest sannsynlig trenge hormonbehandling.
Trinn 6. Vær villig til å gjøre rutinekontroller
Med eller uten kirurgi, og uansett om du har en svulst i kroppen din, vil legen din sannsynligvis be deg om å ta blodprøver noen få måneder etter diagnosen. I tillegg kan du også bli bedt om å gjøre flere undersøkelser, for eksempel røntgenstråler eller øyetester. Forplikt deg til å gå gjennom alle disse kontrollene for å øke suksessraten.
Regelmessig overvåking er mye viktigere for deg som har problemer med hypofysen og/eller planlegger graviditet
Trinn 7. Unngå medisinske anbefalinger som ikke er vitenskapelig testet
Hvis du vil endre funksjonen til hypofysen, vil du sannsynligvis stå overfor mye pseudovitenskapelig informasjon. Før du bruker den, må du kontrollere at informasjonen du leser eller følger har gått gjennom en medisinsk testprosess, ikke bare basert på personlige meninger.
For eksempel hevder noen mennesker å ha funnet en måte å avkalke hypofysen på, selv om deres foreslåtte metode ikke er vitenskapelig testet
Trinn 8. Gjør ingenting
Husk at endring av den nåværende hormonbalansen ikke nødvendigvis er den riktige avgjørelsen. Det er derfor stimulering av hypofysen kan føre til misoppfatninger hvis det tas bokstavelig. Forstå at du ønsker å få hypofysen til å produsere riktig mengde hormoner, ikke mindre og ikke mer. Diskuter derfor med legen din før du endrer hormonnivåer i kroppen, uansett hvor liten endringen er.
Del 2 av 3: Endre kostholdet ditt
Trinn 1. Reduser sukkerinntaket
For å balansere hypofysen, slutte å konsumere raffinert sukker og spis mer fersk mat i stedet for bearbeidede produkter. Les alltid etiketter på matemballasjen og unngå skjulte sukkerarter hvis navn høres merkelig ut, for eksempel maisfruktose. Hypofysen er ansvarlig for å regulere produksjonen av HGH (humant veksthormon). I mellomtiden risikerer inntak av for mye sukker og raffinerte karbohydrater å øke insulinnivået, forstyrre produksjonen av HGH og forårsake betennelse i nervesystemet.
- Vær oppmerksom på mat som inneholder mye sukker, for eksempel yoghurt, frokostblandinger, granola barer og smaksatt drikke.
- Se etter sunnere alternativer. Prøv for eksempel å drikke vann med en sitronskive i stedet for brus.
Trinn 2. Øk proteininntaket, om nødvendig
Det daglige proteininntaket tar tilsynelatende omtrent 10-35% av de totale daglige kaloriene. Prøv derfor å beregne proteininntaket ditt og identifiser om du skal spise mer fettfattig kjøtt, nøtter, egg og fisk. Hvis du for eksempel spiser biff til middag, vil kroppen din generelt omdanne den til aminosyrer som kan brukes som drivstoff for hypofysen til å produsere hormoner. Rådfør deg imidlertid med lege før du bruker denne metoden, ja!
Økende proteininntak kan være farlig for de av dere som har nyresykdom. Få legens godkjenning hvis dette er din situasjon
Trinn 3. Ikke spis store mengder mat før sengetid
Hypofyseproduktiviteten topper seg om natten når du sover. Akkurat på den tiden vil hypofysen produsere forskjellige typer viktige hormoner i store mengder. Unngå derfor å spise for mye, spesielt de som er dominert av karbohydrater, minst to timer før sengetid, slik at insulinnivået i kroppen forblir stabilt. Dette kan maksimere ytelsen til hypofysen.
For noen mennesker kan det å spise små snacks også hjelpe til med å balansere hormoner
Trinn 4. Øk inntaket av vitamin D, E og A i kroppen
Selvfølgelig kan du kjøpe et multivitamin som inneholder alle tre vitaminene samtidig. Den beste måten å øke vitamininntaket på er imidlertid å spise naturlig mat rik på vitaminer, for eksempel laks eller paprika. Disse tre typer vitaminer kan stimulere hormonproduksjonen ved å eliminere frie radikaler og skadelige kjemikalier fra hypofysen.
For å øke D -vitamininntaket, prøv å spise mat som tunfisk og fullkornsprodukter. I mellomtiden bruker du gulrøtter og grønne bladgrønnsaker for å øke vitamin A -inntaket
Trinn 5. Øk inntaket av mangan i kroppen
Mat som belgfrukter og grønne bladgrønnsaker kan umiddelbart øke inntaket av mangan som kan brukes av kroppen. Generelt vil noe av manganinntaket bli absorbert av beinene, og noen vil bli lagret i hypofysen. Prøv derfor å spise mer mat som inneholder mangan for å opprettholde ytelsen til hypofysen og øke inntaket av antioksidanter i kroppen.
Trinn 6. Prøv å ta urter
Melketistel eller sagebrush kan blandes i te eller andre drikker. I tillegg påstås det også at ginseng og alfalfa kan forbedre ytelsen til hypofysen. Du kan vanligvis konsumere disse fire typer urter i form av kosttilskudd eller piller. Diskuter imidlertid fortsatt med legen din før du bruker denne metoden, spesielt hvis du bruker medisiner som er foreskrevet av en lege.
Del 3 av 3: Endre livsstil
Trinn 1. Hold deg avslappet
Når stresset, vil kroppen produsere hormonet kortisol. Dessverre kan overdreven kortisolnivå forstyrre hormonbalansen og forstyrre ytelsen til hypofysen og binyrene. For å forhindre at dette skjer, kan du prøve å ta deg tid til å bade i et varmt bad, lese en morsom bok, tilbringe tid med dine nærmeste, ta en yogaklasse eller gjøre andre aktiviteter som kan redusere stressnivået ditt.
Trinn 2. Få den anbefalte søvnmengden hver natt
Siden hormonproduksjonen i hypofysen topper om natten, må du alltid få nok søvn for å maksimere ytelsen. Spis derfor ikke koffein eller se på blå skjermer, for eksempel mobiltelefoner, før du går i dvale. Den anbefalte søvntiden for voksne mellom 18 og 60 år er 7 timer eller mer per natt. I mellomtiden krever aldre under eller over dette området lengre søvn.
Å få nok søvn kan også senke kortisolnivået, noe som igjen vil forbedre hypofysens funksjon
Trinn 3. Tren minst tre ganger i uken
Å øke pulsen kan hjelpe kroppens systemer til å fungere mer effektivt og balansere hormonproduksjonen. Du trenger ikke trene for mye. I stedet øker du bare pulsen i 30 minutter, minst tre ganger i uken, for å høste fordelene. Prøv for eksempel å alltid ta trappene i stedet for heis når det er mulig.
Trinn 4. Gjør yoga
Noen yogastillinger i inversjonskategorien, for eksempel Upward Bow (Wheel) eller Urdhva Dhanurasana, kan forbedre blodstrømmen til hypofysen. Hvis du vil lære det, kan du prøve å surfe på internett for å lære yoga -videoer og trene på noen av de anbefalte posene. Hvis du vil, kan du også bli med på den nærmeste yogatimen, vet du!
Vær forsiktig, yogastillinger med inversjonskategori kan være farlige for noen mennesker, spesielt for deg som har hatt slag. Sørg derfor for at du alltid diskuterer med legen din før du prøver en ny type trening
Trinn 5. Ha en sunn vekt
Overvekt risikerer å redusere produktiviteten til hypofysen og få den til å overprodusere visse hormoner, for eksempel HGH, og begrense produksjonen av andre hormoner. For å overvinne dette, prøv å endre kostholdet ditt for å gå ned i vekt og gjenopprette balansen i hypofysen. Om nødvendig kan du også gjøre dette under oppsyn av en spesiell diettist.
