Denne artikkelen forklarer hvordan du blir disiplinert i alle aspekter av livet. Disiplin betyr ikke straff, tvang eller lydighet. Følgende instruksjoner gjelder også for voksne, ikke bare for disiplinering av små barn. Alle trenger å lære disiplin.
Steg
Del 1 av 2: Forstå deg selv
Trinn 1. Prøv å forstå deg selv
Finn ut hva hindringene er, slik at du føler at du fortsatt trenger å være mer disiplinert. I tillegg til dårlig karakter, kan dette skyldes manglende evne til å bestemme livsmål eller en tendens til å ignorere seg selv på grunn av ytre påvirkning eller avhengighet. Tenk på om du alltid vil glede andre uten å tenke på dine egne interesser, slik at du blir disiplinert i henhold til andres ideer, i stedet for å bestemme disipliner som er nyttige og i stand til å dekke dine behov. Så først bestem årsaken.
- Hvorfor føler du at du fortsatt mangler disiplin? Hva hindrer deg i å bli disiplinert?
- I tillegg til å erkjenne begrensninger, bør du vurdere andres innflytelse i ditt daglige liv. Bruker du mer tid på å glede andre enn å oppfylle dine egne ønsker? Følger du alltid andres krav og ignorerer dine egne interesser?
Trinn 2. Overbevis deg selv om at du vil være selvdisiplinert for å ha selvtillit
Dette er sårt tiltrengt, spesielt hvis livet ditt hele tiden har vært mer fokusert på å glede andre mennesker. Du vil ha vanskelig for å bli disiplinert hvis du alltid lar andre bestemme ting for deg, for eksempel: å kontrollere hvordan du oppfører deg og tenker eller bestemmer hva du skal gjøre.
Hvis du anser deg selv som verdiløs eller taper, må du innse at denne indre praten er drevet av ubegrunnede negative tanker og må tas opp umiddelbart for at du skal være selvrespektfull og selvdisiplinert. I tillegg til å delta på rådgivning, bli kvitt negative tanker ved å gjøre mindfulness -meditasjon eller bruke kognitive atferdsmessige former
Del 2 av 2: Forbedre daglig disiplin
Trinn 1. Bestem aspektene i livet ditt som krever høyere disiplin
Spør deg selv på hvilke områder du ønsker å være mer disiplinert, for eksempel på jobb, studier, holde rent, eliminere dårlige vaner, etc.
Trinn 2. Vær positiv
Ta beslutningen om å gjøre de nødvendige endringene og fokuser på disse ønskene. Selv om det er vanskelig, ser du dette som en utfordring, snarere enn som et problem eller en hindring. Hvis du har bestemt deg for et bestemt handlingsforløp, må du kjøre det konsekvent. Følelser av latskap oppstår noen ganger og hindrer din innsats, men denne følelsen er normal og oppleves av høytpresterende også. De er forskjellige ikke fordi de er "bedre" enn deg, men fordi de er i stand til å gjenkjenne fremkomsten av hinderet og prøve å overvinne det før det blir et større problem.
- Innse at bare du kan forandre livet ditt, ikke noen andre. Ta kontroll over livet ditt og gjør de nødvendige endringene fordi du ikke lenger er et barn som fortsatt trenger veiledning.
- Daglige rutiner som føles komfortable fordi du er vant til dem, har en tendens til å tiltrekke deg til gammel oppførsel. Bruk den til å minne deg selv på og stopp så snart du merker det.
Trinn 3. Vis vise holdninger og handlinger
Menneskelig personlighet og atferd påvirkes av kultur, egenskaper, følelser, verdier, oppfatninger og sosiale normer som gjelder i en gruppe eller et fellesskap. Vær høflig og taktfull i alle situasjoner.
Trinn 4. Lær å kontrollere deg selv
Lær hvordan du håndterer ting selv, for eksempel å sette opp et finansbudsjett eller holde møter. I stedet for å starte et stort selskap, lær deg å leve livet på en vanlig plan og begynne i det små. Gjør det for eksempel til en vane å spise lunsj mellom 12.00-13.00 og middag mellom 19.00-20.00.
- Lag en arbeidsplan og lag en tidsplan, og implementer den så godt du kan.
- Del arbeidsplanen ned i små aktiviteter for å gjøre det lettere å gjøre.
- Etter å ha sittet i 1 time, stå opp for å strekke deg og ta en tur. La kroppen og sinnet hvile en stund, slik at du føler deg uthvilt og avslappet når du kommer tilbake på jobb.
Trinn 5. Hold det rent og pent
I tillegg til å dra nytte av deg selv, vil du også føle deg bedre. Å holde rent gjør miljøet bedre og mer behagelig, og medfører dermed en stor følelsesmessig forandring. Les artikler på wikiHow eller på andre nettsteder som forklarer dette.
Trinn 6. Bruk passende kroppsspråk
Kommuniser tydelig og selvsikkert. Bruk passende kroppsspråk om nødvendig. Ikke snakk for høyt eller rope. Disiplin i kommunikasjonskunsten gjør deg mer disiplinert i mange andre aspekter av livet.
Trinn 7. Vær forberedt på å møte menneskene som står i veien for deg
Folk som drar nytte av din mangel på disiplin, kan føle deg truet hvis du viser et ønske om å forandre deg. Vær forsiktig med at de prøver å distrahere deg fra din nye vane og være vedvarende. Lytt høflig til hva de har å si, men ikke la deg påvirke av deres utsettende eller distraherende oppførsel. Gjør ting som gir godt i ditt daglige liv.
Trinn 8. Når du er i stand til å gjøre det riktige, fortsett med å gjøre det til en god vane
Kjør din daglige rutine automatisk som om du puster.
Belønn deg selv når målet ditt er nådd
Tips
- Å disiplinere seg selv er en veldig vanskelig ting. Lær å leve ditt daglige liv med disiplin, slik at dette blir et aspekt av din personlighet.
- Disiplin er en eksisterende evne i hverandre, ikke fra fra utsiden. Disiplin viser natur person og kan ikke måles. Disiplin er nødvendig viste i hverdagen, ikke sant? fjernet.
- For å opprettholde motivasjonen må du huske på målene du vil oppnå.
Advarsel
- Ikke press deg selv. Gjør det en om gangen, i stedet for alt på en gang. Det er de små tingene som sliter deg så mye.
- Ikke gi råd eller kritisere andre fordi de virker udisiplinerte. Hvis dette påvirker deg, ta en god prat med ham. Hvis ikke, la ham ordne opp på egen hånd. Du kan ikke endre andre enn deg selv.
- Ikke overdriv. Mennesker som utfører rutiner uten sunn fornuft og forsømmer deres velvære er mer sannsynlig å utvikle tvangslidelser (OCD). Hvis rutinen din distraherer eller forstyrrer andre mennesker, er det en god idé å justere.
