Selv om sladder ikke bare er ille. Imidlertid kan det også være veldig farlig ikke bare for deg, men også for andre mennesker. Det er en god idé å finne måter å begrense dine egne sladder -tendenser på, samt å ikke engasjere deg i sladder med andre mennesker. Se trinn 1 for å komme i gang med å håndtere sladder, både fra deg selv og fra andre.
Steg
Del 1 av 2: Unngå sladder
Trinn 1. Ikke gjør negativ sladder
Ikke alt sladder er dårlig, så du trenger ikke å utrydde det helt fra livet ditt. Du må imidlertid lære å skille mellom ufarlig sladder og typer sladder som kan skade mennesker.
- Folk som sprer sladder (og de fleste andre) bruker ikke mye tid på å få fakta. Faktisk hører de vanligvis informasjonen de sprer fra en annen eller tredjepart.
- Det er også en forskjell mellom å snakke om en person eller hendelse med en pålitelig venn og å spre feilinformasjon (eller ensidig informasjon) til en gruppe mennesker. Med mindre personen er farlig (si at de er en voldtektsmann eller trakasserer eller en tyv), trenger du vanligvis ikke å snakke om konflikten din.
- For eksempel: å fortelle folk at du hørte Harry fra regnskapsavdelingen jukset kona hans er farlig sladder (selv om det er sant, trenger folk ikke å vite om det). Anta at du er kona til Harry, og du finner ut at Harry jukser deg, du kan fortelle folk (spesielt familien hvis de spør om hvorfor du er skilt, eller for å avklare om Harry begynte å fortelle ham at han startet skilsmissen fordi du hadde en affære).
Trinn 2. Spør deg selv hva som er poenget med å gjenta informasjonen
Mennesker er sosiale skapninger og sladder er en del av rammene i samfunnet. Dette kan bidra til å opprettholde sosiale normer og beskytte ens instinkter, hvis de tror at folk vil ta hensyn til det de gjør. Imidlertid kan den også brukes til å ødelegge omdømme, og heve statusen til sladder på bekostning av andre.
- Noen spørsmål du bør vurdere om informasjonen din: er den skadelig? er det bevist (du kan sikkerhetskopiere sladderen med faktiske fakta, ikke bare hørselsord)? Gjør jeg dette for å få meg til å føle meg bedre eller for å forbedre statusen min? Er dette noe jeg har hørt fra en annen eller tredjepart?
- Hvis du sladrer for å sette deg i rampelyset, eller øke egoet ditt, må du stoppe. Det er der det farlige aspektet ved sladder kommer inn. å formidle informasjon er en ting (eksempel: "Hørte du at de la til en ny fløybygning for biblioteket?" eller "Hørte du at Christian er innlagt på sykehus? Du bør sende ham et gratulasjonskort.") men skadelig sladder er slik (eksempel: "Jeg hørte at Sandra sov med alle ansatte i Human Resources, fordi det var derfor hun fikk lønn og vi ikke").
Trinn 3. Finn ut problemet bak ryktene som sirkulerer
Noen ganger er grunnen til at du sladrer om noen fordi du er sint på dem eller for noe de har gjort. Vurder hvorfor det de gjør plager deg så mye. Noen ganger er det fordi du har samme jobb.
- For eksempel: Hvis du finner ut at du stadig snakker om at Jane er en prostituert som alltid tiltrekker seg menn, stopp og spør deg selv, hva er det virkelige problemet? Er det fordi du er sjalu på oppmerksomheten til Jane? Ønsket Jane virkelig den oppmerksomheten? Selv om Jane sover med mennesker, hva har det å gjøre med deg?
- Du vil virkelig komme til roten til problemet, spesielt hvis det er noe som har pågått (spesielt hvis du har sladret om den samme personen eller situasjonen igjen og igjen).
Trinn 4. Gjør noe med dette problemet
Noen ganger, i stedet for å bare snakke med alle du møter, må du finne en løsning på problemet. Dette kan kreve at du snakker med personen om hvem du snakker om, men ofte kan det også fremme sunnere nettverk og tillitsfulle relasjoner.
Noen ganger er det du må gjøre å fjerne noen fra livet ditt. For eksempel, i stedet for å snakke om hvor frekk og hensynsløs din tidligere kjæreste var (og fortsatt er), slutte å engasjere deg med ham, bli venn med ham på Facebook og slett kontaktene hans fra telefonen. På denne måten kan du gå videre til å snakke om morsommere ting, i stedet for å kaste bort energi på å snakke med noen som ham
Trinn 5. Gi deg selv en viss tidsbegrensning for sladder
Hvis du ikke kan slutte å snakke om en bestemt person eller en bestemt tidsbegrensning, sett deg en viss tid til å snakke om det. Når du er ferdig, kan du fokusere energien din på noe mer positivt.
Begrens deg til mellom 2 og 5 minutter å snakke om dette (per dag hvis mulig). Ikke gi deg selv like lang tid til alle du snakker med
Del 2 av 2: Unngå sladder med andre
Trinn 1. Snakk privat om den spesifikke aktøren
Hvis du prøver å håndtere vedvarende sladder, diskuter du saken privat. Spesielt hvis du er noen i en maktposisjon, må du kanskje hindre at situasjonen sladrer.
- Håndterer kronisk sladder. Finn ut hvem de er og prøv å unngå dem. Hvis du ikke kan unngå dem, ikke gi dem tilfredsheten med å formidle informasjon til deg. Når de prøver å sladre, bytter du emne eller går bort fra dem. I motsetning til folk som bare sladrer innimellom, ser det ikke ut til at kroniske sladder blir avskrekket av den enkle praten om å slutte å sladre.
- For eksempel: hvis Dan, din svoger, fortsetter å snakke om broren din rundt deg og snakker om hvordan søsteren hans er en tyv og broren hans er en tyv, snakk med ham privat og spør hva problemet er med broren din. Fortell ham at det ikke er hensiktsmessig å dele informasjon om dem til andre. Hvis det er et problem (for eksempel har søsken din faktisk stjålet noe fra ham), hjelp til å løse det.
- Husk at menn er like sannsynlig å sladre som kvinner, selv om det ikke ofte kalles sladder, men menn kan også dele med seg skadelig eller unøyaktig informasjon.
Trinn 2. Finn riktig svar
Når noen kommer til deg med litt skadelig sladder, kan du finne en måte å endre tema på eller gjøre sladderen oppmerksom på den skadelige naturen til det de sier.
- Noen subtile måter retter oppmerksomheten mot sladderens skadelige natur: "La oss se på dette fra Xs synspunkt," (X blir gjenstand for sladder) "Hvorfor snakker du så mye om X?" eller "Hei, kanskje vi kan finne en måte å fikse dette på"
- Prøv å finne en måte å komme til roten til sladderens problem med personen de snakker om. Hvis de er kroniske sladder, må du kanskje være mer selvsikker når du minner dem.
Trinn 3. Endre samtaleemnet
Noen ganger trenger du bare å gå bort fra den negative sladderen og fokusere på noe mer positivt. Prøv å gjøre dette uten å skylde på sladderen, da det kan snu deres sinne på deg.
- Når de begynner å sladre, sier du "Hei, vi må planlegge hva vi skal gjøre i ettermiddag etter jobb."
- Du kan også si noe som "Denne samtalen er veldig negativ for X. La oss snakke om noe mer positivt" (spesielt hvis samtaleemnet er negativt).
Trinn 4. Bryt vekk
Til slutt, hvis du ikke kan endre emnet, er det beste å gjøre å gå bort eller forklare at du ikke er interessert i å høre den slags sladder. Du kan irritere den sladrende personen, og de kan si noe om deg, noe som kan være motstridende. Imidlertid er det sannsynligvis best å ikke bli involvert i den typen situasjoner.
- For eksempel kan du si noe sånt som "Hei, jeg er ikke interessert i å høre grunnløse rykter om så og så", eller "Jeg bryr meg egentlig ikke om Xs seksualitet."
- Hvis du ikke vil gjøre en stor ting ut av situasjonen i det hele tatt, kan du komme med unnskyldninger som "jeg må tilbake på jobb" eller "jeg må gå hjem", etc.
Tips
- Hvis du føler trang til å snakke om noen, late som at personen du snakker med står rett ved siden av deg, slik at du ikke vil si noe støtende bak ryggen deres.
- En persons lojalitet kan endres når som helst. Hvis du driver med sladder, kan du bli gjenstand for sladder senere.
- Forklar at du ikke er interessert i å høre eller delta i sladder, og vær forsiktig med den personlige informasjonen du deler med andre.
