Mange mennesker er veldig sjenerte. Sjenert folk føler seg ikke komfortabel med mennesker de ikke kjenner. I et rom fullt av fremmede, forblir de alene, borte fra mengden, som i en egen verden. Når de er komfortable med andre mennesker, åpner de seg, noe som kan være veldig gøy. Når en sjenert venn begynner å åpne seg, kan du glemme hvor sjenert han eller hun var da du først møtte dem. Lær hvordan du bryter stillheten og får venner med veldig sjenerte mennesker.
Steg
Del 1 av 3: Nærmer seg sjenerte mennesker
Trinn 1. Gå mot den alene, ikke i en gruppe
Gi et vennlig smil. Vær rolig og høflig. Presenter deg selv og spør navnet hans. Ikke snakk i en tone som er så begeistret at den sjenerte blir ubehagelig. Snakk mykt i en uformell tone.
- Sørg for at tilnærmingen din er vennlig og morsom, men ikke vær så lidenskapelig at den virker uærlig. Du kan si noe sånt som “Hei, jeg ser at du er alene her. Jeg er Jeff, hvem er du?"
- Å nærme seg personen alene og ikke i en gruppe øker sannsynligheten for at personen vil bli tiltrukket av deg. Sjenerte mennesker føler seg vanligvis ukomfortable og skremt av store grupper.
Trinn 2. Få først liten øyekontakt
Sjenert folk har en tendens til å føle seg introspektiv eller vanskelig i sosiale situasjoner. Denne følelsen øker når du kjenner et skarpt blikk. Å stirre på en annen person uten å blinke kan føles truende. Så prøv å se bort fra tid til annen for å hjelpe din nye venn til å føle seg mer komfortabel.
- Vitenskap viser at direkte øyekontakt øker selvbevisstheten, noe som er en ubehagelig tilstand for veldig sjenerte mennesker.
- For å øke komfortnivået med deg, prøv å opprettholde mellom 30-60 prosent øyekontakt under samtaletid. Vanligvis bør du få øyekontakt litt oftere når du lytter enn når du snakker.
- For å hjelpe din nye venn til å tilpasse seg deg, stå ved siden av ham og ikke foran ham. Denne posisjonen føles ofte mindre truende. Sørg for å rotere kroppen litt for å vise interesse og interesse for ham.
Trinn 3. Still åpne spørsmål
For å tiltrekke sjenerte mennesker kan du stille noen spørsmål. Åpne spørsmål, som er spørsmål som krever mer enn et "ja" eller "nei" svar, er de beste. Denne typen spørsmål lar personen svare på spørsmålet med egne ord i stedet for å gi et begrenset utvalg svar. Det gir også din potensielle venn muligheten til å snakke så lite eller så mye han vil.
- For eksempel, hvis du er på en sosial sammenkomst, og du vil starte en samtale med en sjenert person som er i hjørnet eller lener seg mot en vegg, kan du spørre: "Vet du hvem verten er?"
- Andre åpne spørsmål er: "Hvorfor kom du hit?", "Hva gjør du for moro skyld?" eller "Hva synes du om filmen?"
Trinn 4. Lær hvordan du kan være komfortabel med stillhet
Samtale krever oppturer og nedturer i naturlige forhold for å snakke, lytte og stille. Hvis du er en vennlig person, kan du ta stillhet som et tegn på at forsøkene dine på sosialt samspill har mislyktes. Ikke egentlig. Noen få stillhet er normalt, spesielt med sjenerte mennesker. Slike mennesker tar lengre tid å behandle det som blir sagt og svart på. Når du er vant til stillheten, velger du et tema i samtalen eller benytter anledningen til å avslutte samtalen.
- Hvis du vil fortsette samtalen, kan du prøve å knytte forbindelser mellom noe du tidligere har sagt, for eksempel "Du sa at søsteren din kunne fikse biler?"
- Hvis du vil redde deg selv og den andre fra en vanskelig stillhet, kan du si "Vel, hyggelig å møte deg, Becky. Vi ses igjen senere."
Trinn 5. Ha et kort innledende møte
Selv om rare stillinger ikke setter samtalen i fare, er det en god idé å holde samtalen kort og hyggelig. Når du to interagerer kort, gjør du naturlige pauser i samtalen, slik at du kan komme deg ut derfra.
Sine mennesker trenger tid til å bli interessert i nye mennesker og nye situasjoner. Respekter ønsket ved å begrense den første samtalen, og øk deretter varigheten av interaksjonen gradvis etter hvert som personen blir mer komfortabel med deg
Del 2 av 3: Forbedre relasjoner
Trinn 1. Gjør deg klar til å ta initiativ til å starte en samtale
Hvis du er seriøs om å få venner med en veldig sjenert person, må du ta initiativ. Dette betyr at du har noen samtalestartere i tankene og ofte må plukke opp ballen når samtalen begynner å stoppe.
Selvfølgelig kan en sjenert person i noen tilfeller åpne seg raskere og bli interessert. Men i de første dagene av et vennskap, bør du være forberedt på å starte og/eller kontrollere samtalen
Trinn 2. Snakk om felles interesser
Når du starter en samtale med en sjenert person, må du unngå småprat. Vanligvis foretrekker mange introverte mer engasjerende og grundige samtaler i motsetning til hverdagslige temaer som været eller weekendplaner.
- Prøv å oppmuntre din nye venn ved å lære hva som gjør ham eller henne interessert i å snakke og fortsette å snakke om emnet.
- For eksempel, hvis vennen din virker interessert i å diskutere et bestemt TV -program, kan du prøve å oppmuntre ham til å snakke mer om programmet. Du kan spørre: "Hvem var din favorittkarakter i serien og hvorfor?" eller "Fortell meg om episoden som endte med å gjøre deg til en fan av serien."
Trinn 3. Vis åpent kroppsspråk
Sjenerte mennesker er ofte redde for sosiale interaksjoner, og reagerer noen ganger på disse situasjonene med fysiske tegn som svette, hjertebank eller rødmet ansikt. De bekymrer seg ofte for mye om hvordan andre mennesker ser dem. Bruk ditt eget kroppsspråk for å skape en beroligende, ikke-truende samtale. Når du er sammen med en sjenert person, må du:
- Ta øyeblikkelig øyekontakt (ikke forvent noe annet)
- Gjenkjenner oppmerksomheten hans under en samtale
- Lær å vise interesse for samtalen
- Hold armer og ben åpne og avslappet ved sidene
- Smiler og nikker for å oppmuntre ham til å fortsette å snakke
Trinn 4. Del en hemmelighet for å utdype intimiteten
Selvopplysning er en dristig, men effektiv måte å gjøre en vanlig venn til en beste venn. Venner vet ting om hverandre som andre ikke vet. Hvis du håper å forbedre forholdet ditt til en sjenert person, vær åpen i det private.
- En av hovedaspektene ved vennskap er intimitet. Du kan oppnå intimitet gjennom riktig selvopplysning. Vær imidlertid forsiktig, det er unødvendig å dele de dypeste og mørkeste hemmelighetene. Det kan faktisk skremme din nye venn med plutselig intimitet.
- Start med noe lite, men ikke mange vet om. Du kan nekte selvopplysning ved å si "Mange vet ikke dette, men …".
Del 3 av 3: Verdsettelse av forskjell
Trinn 1. Ikke bli motløs hvis vennen din vil være alene
Mennesker som er ukomfortable med sosiale situasjoner har en tendens til å bli slitne når de må sosialisere i lange perioder. Gi ham tid til å være alene, og du trenger ikke å bli skuffet. Det handler ikke om deg; vennen din trenger bare litt tid på å friske seg opp.
Selv om det ikke virker som det, kan din sjenerte venn være veldig ubehagelig under interaksjoner. Han kan være så engstelig at han vil forlate samtalen
Trinn 2. Unngå å prøve å få din nye venn til å gjøre ting utenfor deres komfortsone
Unngå å prøve å få din nye venn til å gjøre ting utenfor komfortsonen. Sosiale mennesker kan oppleve at alt en sjenert person trenger for å være en felles person, er en liten oppmuntring. Sjenanse kan være et alvorlig sosialt problem som hindrer andres relasjoner og arbeid.. Det forsvinner ikke bare ved å utfordre personen til å ta en risiko.
Hvis du bruker denne metoden, kan du skape mistillit og vennene dine vil holde seg borte fra deg. Du kan foreslå noen "morsomme" ting å gjøre med din nye venn, men hvis han ikke virker interessert, ikke tving det
Trinn 3. Prøv å ikke spørre hvorfor personen er flau eller handler på en bestemt måte
En annen rask måte som kan ødelegge et vennskap er å kommentere vennenes sjenanse. Behandle vennene dine som du ville behandlet noen andre. Du trenger ikke å vise sjenanse.
- Det vil virke frekt å spørre hvorfor vennen din er så stille eller presentere ham som "den sjenerte".
- Dette kan irritere vennen din og gjøre ham mer introspektiv. Som et resultat kan din oppførsel gjøre ham mer tilbaketrukket og mindre åpen.
Trinn 4. Forstå sjenansen hennes
Ved å gjøre litt research, kan du bedre forstå og føle empati for din venns sosiale oppførsel. Ifølge vitenskapen har sjenerte mennesker en tendens til å føle seg vanskelig eller redde for sosiale situasjoner, spesielt rundt nye eller ukjente mennesker. Din venns hjerterytme banker eller magen kan være vond. Han vil anta at alle ser på ham eller dømmer ham.
- Du kan være en god venn for en sjenert person ved å forstå at alle kan være sjenerte noen ganger. Vennen din virker bare veldig sjenert.
- Han er kanskje ikke flau fordi han ikke liker den andre personen eller til og med fordi han vil unngå dem. Han er bare ubehagelig i de fleste sosiale situasjoner. Han vil kanskje føle seg tilhørende, men vet ikke hvordan. Hjelp ham å føle eierskap ved å slutte å dømme eller merke oppførselen hans.
Trinn 5. Vær tålmodig
Enten du sitter i vanskelig stillhet eller venter på at din veldig sjenerte venn skal åpne seg, må du øve tålmodighet. Hvis du har oppriktige og gode intensjoner, vil dette forholdet til slutt vokse til fulle.
Ikke tving din nye venn til å åpne seg. La vennskapet vokse av seg selv. På denne måten vil du både føle deg komfortabel med strømmen av vennskapet ditt, og din sjenerte venn vil kunne være seg selv når han er rundt deg
Tips
- Gjør det gradvis. Ikke ta med en sjenert venn i en stor gruppe som får ham eller henne til å føle seg ukomfortabel.
- Pass på at du ikke nærmer deg ham plutselig. Gjør det godt og gradvis og ikke skrem ham.
- Hvis personen er veldig sjenert, ikke prøv å få venner på bare en dag - ta det ett skritt om gangen.
- Vær deg selv i stedet for å prøve å være "avslappet". Folk vil føle at du er en attraktiv person hvis du oppfører deg som du er.
- Bare vær venner, vær rolig, høflig og interessert i det de har å si.
Advarsel
- ALDRI spør dem hvorfor de er så stille eller sjenert fordi dette er det verste du kan si, noe som gjør dem flau og ubehagelige. Hvis du spør eller sier dette, kan han hate deg. Du må late som om han ikke er sjenert og behandle ham som om det ikke er noe galt eller rart med at han er stille. Etter hvert åpner han seg.
- Prøv å ikke nærme deg sjenerte mennesker i grupper med vennene dine, ettersom mange sjenerte mennesker synes det er veldig vanskelig og vanskelig å håndtere så mange nye mennesker samtidig, og de kan bli skremt av din tilstedeværelse.
- De fleste skammer seg over frykt for at andre skal kritisere eller dømme dem. Vær forsiktig så du ikke sier noe som dømmer hans karakter eller interesser. For eksempel, ikke si "Vennen min synes du er kjedelig" eller snakk bak ryggen hennes, fordi hun sannsynligvis finner det ut. Som et resultat vil han ikke åpne seg og bli venn med deg fordi han ikke stoler på deg. Gjør det motsatte ved å finne en måte å minne ham på nå og da hva du liker med ham.
- Ikke kom med støtende kommentarer knyttet til stereotyper, kjønnsdiskriminering, rase og så videre. Eller ikke si noe som peker på en bestemt gruppe. Selv om din nye venn snakker om slike ting, vær høflig og ikke snakk om dem.
- Vær forsiktig med øyekontakt. Å stirre for en sjenert person for lenge vil få ham til å føle seg som et insekt under mikroskopet. Sjenert folk vil legge merke til dette raskt, om ikke umiddelbart, og vil svare med et ønske om å rømme.
- Aldri sett dem i pinlige eller ubehagelige situasjoner.
- Ikke si "Hvorfor smiler du ikke?", Eller "Du ser sliten ut …". Mest sannsynlig er de ubehagelige, og du vil bare øke tilstanden. Prøv heller å fortelle ham noe morsomt eller kompliment ham.
