Å gjøre din ex-kjæreste sjalu kan virke som morsomt å betale tilbake såret han etterlot i hjertet ditt, men det er en komplisert prosess. Den beste måten å gjøre eksen din sjalu er å ignorere hva han mener og fokusere på ditt eget liv. Dette inkluderer å ta vare på helsen din, møte nye mennesker, lære en ny ferdighet eller noe annet. Hvis du tilfeldigvis støter på eksen din, vær hyggelig mot ham og vis at du er fornøyd. Hvis ønsket om å gjøre din ex-kjæreste sjalu påvirker lykken din, kan du søke hjelp til å håndtere følelsene dine.
Steg
Metode 1 av 3: Opprette nytt liv og relasjoner
Trinn 1. Prioriter egenomsorg
Når et brudd, fysisk og psykisk helse noen ganger blir glemt. Så forplikt deg til å ta vare på deg selv som en topp prioritet. Dette vil få deg til å føle deg bedre generelt og kan også gjøre din tidligere kjæreste sjalu fordi han ser at du har det bra. Noen av måtene du kan gjøre dette på er:
- Tren regelmessig og spis sunt. Hvis du vil gå ned i vekt, må du sette deg et mål om å gå ned 2 kg neste måned.
- Ta deg tid til å slappe av og nyte hobbyer. Du kan ta et bad, lese en bok, leke med venner, vandre eller gjøre den aktiviteten du liker på fritiden.
- Oppfrisk utseendet litt. Kjøp noen nye klær, klipp deg, bruk en tannbleker eller prøv andre måter å forbedre utseendet på. Tilliten din vil øke, og din eks vil bli overrasket når de ser deg senere.
Trinn 2. Prøv en ny hobby eller lær deg en ny ferdighet
Etter et samlivsbrudd er det perfekte tidspunktet for en hobby eller lære en ny ferdighet. Du har mer ledig tid, så det er perfekt hvis du bruker den til å hengi deg til interessen. Finn en hobby du kan lære på egen hånd, eller ta et kurs for å lære noe nytt med andre mennesker. Neste gang din eks møter deg eller sjekker profiler på sosiale medier, vil han eller hun bli overrasket over alle aktivitetene du gjør på fritiden.
- For eksempel, hvis du har lyst til å lære fransk lenge, kan du laste ned en språkapp eller ta et franskkurs.
- Hvis du liker å lage mat, kan du kjøpe en ny kokebok eller ta en matlagingskurs.
- Hvis du liker musikk, men ikke kan spille et instrument eller synge, kan du ta privattimer eller lære av videoer på nett.
Trinn 3. Start dating igjen og dyrk et nytt forhold
En av de kraftigste måtene å gjøre din ekskæreste sjalu på er å vise at du har kommet over ham ved å fortsette med livet ditt. Selv om du fortsatt har følelser for ham, kan du prøve å date noen andre. Han må være litt sjalu for å høre at du allerede dater og til og med nyter selskap med nye mennesker.
Vær forsiktig så du ikke skryter av eksens nye forhold. Han vil vite at du prøver å gjøre ham sjalu, og denne effekten strider mot målene dine. Ikke nev dating når du snakker med din eks
Tips: Hvis din eks spør om du er på date igjen, svar ærlig, men tilfeldig. Prøv å svare "Vel, noen ganger", og bytt deretter emne. Dette formidler meldingen om at du ikke bryr deg om hva han synes, men at du er sammen med noen andre.
Trinn 4. Legg ut positive bilder og oppdateringer på sosiale medier
Du kan bruke sosiale medier til å gjøre eksen din sjalu, bare med informasjon om hvordan livet ditt er nå. Hvis du er ny på ferie, kan du laste opp et fotoalbum med eventyret. Hvis du nettopp har fått en hårklipp, kan du laste opp en selfie. Del statusoppdateringer som gjenspeiler et positivt livssyn.
Ikke legg ut noe negativt på sosiale medier eller skryt om livet ditt akkurat nå. Ekte, men positivt
Trinn 5. Få nye venner ved å bli med i en klubb eller delta på sosiale arrangementer
Sosialisering er en viktig del av å nyte livet etter et brudd. Prøv å bli involvert i lokale klubber eller delta på sosiale arrangementer i ditt område. Dette er en mulighet til å få nye venner, lære nye ting og kanskje gjøre eksen din sjalu med din travle sosiale plan.
- For eksempel, hvis du liker å sykle, kan du bli med i en syklistgruppe og ta med deg ukentlige sykkelarrangementer.
- Hvis du liker å studere historie, kan du bli med i en historieelskende klubb.
Metode 2 av 3: Samhandle med Exes
Trinn 1. Ta en pause før du ser ham igjen
Selv om det kan være fristende å "tilfeldigvis" støte på ham for å gjøre ham sjalu på ditt fantastiske nye liv, vær tålmodig. Det er best å vente minst noen måneder før du kommer i kontakt med ham igjen. Sørg for at du ikke er trist lenger før du møter, og glem det helt.
Hvor lang tid det vil ta å komme over eksen din, kan ikke fastslås, avhengig av lengden og alvoret i selve forholdet. Det kan ta uker, måneder eller lengre tid før du er klar. Før det, unngå ham
Trinn 2. Vent litt før du svarer på meldingen
Du bør ikke sende en tekst til eksen din fordi inntrykket det gir deg er at du ønsker å komme sammen igjen eller kanskje du er ensom. Imidlertid, hvis han sendte meldingen først, vennligst svar. Forsinkelsen er imidlertid lengre enn vanlig.
- For eksempel, hvis du vanligvis svarer på meldinger innen 5 minutter, må du utsette det i en time eller så. Dette vil gjøre ham sjalu ved å gi inntrykk av at du er for opptatt til å skrive en melding.
- Hvis du vil formidle at du ikke bryr deg, ikke svar i det hele tatt. Hvis du vil, kan du sende et svar noen dager senere med en melding som sier: "Beklager! Jeg var på en date i går da meldingen din kom, så glemte å svare. Jeg håper du har det bra!"
Trinn 3. Behandle ham høflig når du møter ham
Hvis du tilfeldigvis møtes, fokuser du energien på å være høflig. Hvis du virker komfortabel og glad, vil han sannsynligvis være mer sjalu enn du er slem eller frekk. Motstå trangen til å si det du virkelig vil si.
- Du trenger ikke å ha en lang prat for å se høflig ut. Hvis du tilfeldigvis møtes på gaten, vil et smil og kort øyekontakt være tilstrekkelig.
- Hvis han nærmer seg en prat, sier du: "Hei, Jo! Hvordan har du det?"
Ikke klar til å chatte med din eks?
Du kan unngå det ved å si: “Vel, det er veldig hyggelig å møte deg, men jeg er allerede sen. Kanskje vi kan møtes igjen en gang."
Trinn 4. Vis at du vil være venner på et tidspunkt
Hvis du er klar til å chatte igjen eller til og med bli venner, bare si det. Når han ser at du har blitt frisk nok til å være venner, kan han bli litt sjalu. Sørg for at du holder deg avslappet og ikke legger press på ham.
Prøv å si: "Hei, hvis du vil, kan vi bli venner igjen. Den romantiske delen er over, men noen ganger savner jeg vennskapet vårt."
Trinn 5. Ros det nye forholdet
Hvis han har en ny partner og forteller deg det, må du ikke komme med harde kommentarer eller vise tegn til irritasjon. Si noe hyggelig og hyggelig å gratulere. Dette er mer sannsynlig å gjøre ham sjalu enn frekkhet.
- Si for eksempel: “Vær glad, du kjenner meg! Han virker søt og morsom."
- Hvis du ikke kan si noe hyggelig, ikke si noe. Prøv å endre temaet, for eksempel, "Det er flott. Åh, så du kampen i går kveld? Jeg husker deg da de vant! Du må være spent, ikke sant?"
Metode 3 av 3: Søke hjelp med følelsesmessige problemer
Trinn 1. Nyt tid med venner og familie som elsker og støtter deg
Ikke prøv å gå gjennom oppbruddsfasen alene. Det er ikke lett! Vennligst stol på noen som bryr seg om deg og som vil lytte når du trenger å snakke.
For eksempel, ring en venn, søsken eller forelder hvis du trenger å snakke, eller avtale en ukentlig kaffepause med noen venner eller familie for å være sikker på at du ser noen andre minst en gang i uken
Trinn 2. Finn en støttegruppe eller personer som føler hva du går gjennom
Etter et langvarig forhold kan det føles som om ingen kan forstå hvordan du har det. I så fall kan du søke støtte fra folk som nylig har blitt skilt eller brutt som en validering av dine følelser og for å frigjøre emosjonell bagasje.
Spør en terapeut om anbefalinger for støttegrupper, eller søk på forum på nettet hvis det ikke er slike grupper i ditt område
Tips: Husk, din ekss mening spiller ingen rolle lenger. Prøv å fokusere på deg selv og det du vil gjøre i livet, ikke besatt av å gjøre ham sjalu.
Trinn 3. Spør legen din eller terapeuten om hjelp hvis du har problemer
Oppbrudd kan være tøffe, sørg for at du søker hjelp hvis du har problemer med å takle følelsene dine. Snakk med legen din eller terapeuten. De kan foreslå antidepressiva, samtaleterapi eller en kombinasjon av de to for å hjelpe deg med å være deg selv igjen.
