Noen ganger er det vanskelig å være singel når alle ser ut til å være oppslukt av et forhold. Du kan også bli drevet til å finne en ny partner, eller bare føle deg ensom. Uansett om du virkelig vil være singel eller ikke, er det viktig at du lærer å ta vare på deg selv og forstår at du fortsatt kan leve et lykkelig liv som singel. Selv om du er singel og bor alene, bør du ikke føle deg ensom og isolert!
Steg
Del 1 av 3: Kom deg ut av forholdet
Trinn 1. Selvforsvar
Enten du sitter fast i et fornærmende forhold eller bare ikke føler deg lykkelig med partneren din, vil det være tider du må være fast og ta det som er best for deg selv.
- Folk sitter fast i usunne forhold av en rekke årsaker, for eksempel skyld, økonomisk stress eller barn. Det er viktig at du innser at du faktisk fanger deg selv i forholdet hvis du fokuserer på frykten.
- Du kan begynne å forsvare deg selv i små skritt, for eksempel å utvikle dine egne interesser, ta personlige beslutninger og bruke mer tid uten partneren din.
Trinn 2. Bekjemp frykten for det ukjente
Mange mennesker er motvillige til å forlate et langsiktig forhold fordi de ikke er vant til å leve alene og ikke vet fremtiden deres etter et brudd. For å starte et nytt liv som singel, må du være villig til å ta risiko og godta at du ikke alltid kan vite hva som vil skje i fremtiden.
- Hvis du ikke er klar til å forlate forholdet, kan du prøve å fokusere på å utvikle egenomsorg. Hvis du bevisst gjør ting som gjør deg lykkelig, kan du til slutt utvikle styrken som trengs for å forlate forholdet som har holdt deg tilbake.
- Ikke vær for hard mot deg selv hvis du ikke har mot til å forlate forholdet ennå. Negative tanker om deg selv vil bare skade selvtilliten din og gjøre det vanskeligere for deg å forlate forholdet.
Trinn 3. Bli kjent med deg selv
Noen mennesker føler seg faktisk lykkeligere som singel, og det er ingenting galt med den statusen. Hvis du ikke har noe imot å bo alene og ikke har en partner, ikke tving deg til å leve en annen livsstil. Selv om du ikke liker å være singel, kan du benytte anledningen til å utforske tingene som virkelig betyr noe i livet ditt.
- Vanligvis er det lett for folk å miste litt av sin identitet i et forhold, så det kan ta litt tid før du tilpasser deg til å være singel. Enten du vil være singel for livet eller for en kort periode, kan du prøve å godta og omfavne dine personlige interesser og preferanser.
- Ta deg tid til å bla gjennom alt du er interessert i. Hvis du har en hobby du ikke lenger likte før forholdet, må du gjøre hobbyaktiviteten på nytt. Hvis ikke, prøv en ny hobby til du finner en aktivitet du liker.
- Du trenger ikke å følge rutinen du utviklet med din eks. Hvis du pleide å se fjernsyn hver kveld fra 8 til 10, tenk på om det er noe annet du vil gjøre etter at du er singel.
Del 2 av 3: Ta vare på deg selv
Trinn 1. Vær uavhengig
Hvis du tidligere var i et langvarig forhold, kan du være avhengig av at partneren din gjør daglige oppgaver, for eksempel å klippe plenen, lage mat eller betale regninger. Som en enslig person må du ta vare på alle disse ansvarene selv. Lag en liste over alle oppgavene partneren din vanligvis gjør, og lær hvordan du fullfører dem en etter en.
- Uavhengighet kan styrke deg. I stedet for å synes synd på deg selv, husk at du kan ta vare på deg selv. Selv når du havner i et forhold i fremtiden, vet du alltid hvordan du skal gjøre ting selv.
- Prøv å ikke bli overveldet av alt ansvaret, og ikke nøl med å be venner, familiemedlemmer eller naboer om hjelp hvis du ikke vet hvordan du gjør noe.
- Økonomisk uavhengighet kan være en stor utfordring hvis du tidligere var avhengig av partnerens inntekt. Se nøye på budsjettet og se etter aspekter eller utgifter som kan kuttes. For eksempel kan du være i stand til å bo i en mindre leilighet eller et hus som en enslig person, eller til og med lære å lage mat, slik at du ikke trenger å spise på restauranter hele tiden. Du kan også få venner nå hvis du vil.
Trinn 2. Utvikle et annet forhold
Bare fordi du er singel, betyr det ikke at du er alene i denne verden. Faktisk har enslige mennesker vanligvis sterkere forhold til sine venner, familiemedlemmer og naboer enn ektepar. For å unngå å føle deg ensom og isolert, omgir du deg selv med menneskene du er glad i.
- Ikke gå i fellen med å tro at du har tilknytningsproblemer hvis du er singel. Flere studier har vist at enslige mennesker har samme evne som de rundt seg til å bygge sunne relasjoner.
- Hvis du tidligere har brukt mye tid sammen med andre par, kan det hende du ikke blir invitert til å tilbringe tid med dem lenger etter at du er singel. De kan bevisst ikke invitere deg, eller prøve å holde deg fra å føle det vanskelig. Uansett avgjørelse, avgjør om slike "gamle" venner er viktige nok i livet ditt til å snakke med om forholdet ditt.
- Kanskje du må få nye venner når du er singel. Prøv å bli med i en klubb, delta i frivillig arbeid eller sosialisere med folk fra jobb. Å ha venner som også er single kan hjelpe deg med å gjøre overgangen enklere. Bruk nettsteder som Meetup for å finne folk med lignende interesser og få nye venner.
- Det kan være lurt å bli med i en singelgruppe eller tilbringe litt tid på en bar som er "single", men husk at du kan møte mennesker som ønsker å finne en partner, og ikke bare liker å være singel.
Trinn 3. Bli kvitt negative tanker
Det er et syn på at mennesker er single fordi de ikke kan finne en partner, når de faktisk liker den slags livsstil. Hvis du er singel lenge, kan du møte mennesker som føler at det er noe galt med deg. Det er ikke mye som kan gjøres for å endre samfunnets syn på sine relasjoner. Bare ignorer slik diskriminering.
- Forskning viser at enslige ikke har lavere nivåer av lykke, suksess eller psykologisk helse enn i forhold. Underhold deg selv med denne informasjonen, og minne deg selv på at menneskene som tror noe annet er de mindre kunnskapsrike.
- Hvis du opplever denne typen diskriminering fra nære venner eller familiemedlemmer, er det en god idé å snakke med dem om din beslutning om å være singel. Hvis du kan få dem til å forstå at du er glad for å være singel og såret når de ser på deg negativt, kan de vise større omsorg og hengivenhet.
- Hvis du føler deg ensom eller isolert mens du er singel, skyldes disse følelsene diskriminering eller blasfemi fra andre, og ikke fra virkeligheten i singellivet. Derfor er det viktig at du holder deg borte fra folk som får deg til å føle deg ned eller trist om å være singel.
- Hvis folk prøver å matche deg, forklar dem om du er interessert eller ikke. Du har rett til å velge om du vil date eller ikke når som helst. Du trenger faktisk ikke forklare deg selv.
Del 3 av 3: Nyt fordelene med singelliv
Trinn 1. Lev et sunt liv
Ifølge forskning trener enslige oftere enn ektepar. Dette er fordi de har mer fritid eller er mer opptatt av utseende. Uansett årsak, bruk ditt singelliv for å holde deg frisk og nyte livet til det fulle.
Trinn 2. Vær stolt over din styrke
Fordi de er avhengige av seg selv og må forholde seg til en negativ opinion om forholdet deres, har enslige en tendens til å være sterkere og mer bestemt enn gifte mennesker. Hvis du føler deg trist fordi du ikke har en partner, må du minne deg selv på at disse feilene faktisk former deg til et bedre menneske.
Trinn 3. Gjør det du vil
Det er mye frihet man kan føle når man er singel. Hvis du tidligere var i et langsiktig forhold, har du kanskje glemt hvor fri du er når du kan ta dine egne beslutninger, uten å bekymre deg for partnerens mening eller meninger. Når du er singel, nyt denne friheten på noen få enkle måter:
- Reis når og hvor du vil.
- Lag en tidsplan i henhold til dine behov.
- Dekorer leiligheten eller huset ditt som du ønsker.
- Nyt maten du liker.
- Gå eller tilbring litt tid innendørs, eller inviter folk til der du bor.
Trinn 4. Ta deg tid til å glede deg over tingene som interesserer deg
Enslige mennesker har en tendens til å verdsette mer meningsfulle ting enn de i relasjoner. Hvis du vil føle deg glad når du er singel, er det en god idé å bruke mer tid på noe du virkelig bryr deg om, enten det er jobb eller frivillig arbeid.
- Singelstatus gjør det lettere for deg å vie energi og tanker til arbeidet fordi du ikke trenger å bry deg om å oppfylle forholdsbehov. Hvis du planlegger å være singel på lang sikt, finn en jobb som får deg til å føle deg glad og "nyttig", og som vil oppmuntre deg til å våkne om morgenen. Hvis lykke og tilfredshet i livet er oppfylt, vil livet ditt ikke lenger føles tomt.
- Ta deg tid til å være alene, slik at du blir en mer kreativ person og kan se verden fra et annet perspektiv. Ta deg tid til å være alene for å forfølge kreative interesser, enten det er å skrive, male eller bare nyte skjønnheten i skyene på himmelen.
- Nye aktiviteter eller opplevelser er en av de beste tingene du kan gjøre når du er singel. Dra nytte av muligheten til å gjøre hva du vil, og finn nye interesser og lidenskaper for å holde livet spennende.
Trinn 5. Fortsett sunne forhold hvis du ønsker det
Når du har lært å "overleve" når du ikke er i et forhold, kan du bestemme om du vil være singel eller finne en partner. Begge er gode valg å ta, så ikke la andre mennesker presse deg til å velge det ene eller det andre.
Ikke haste inn i et forhold som ikke føles riktig. Forhold bør ha gjensidighet, og du bør ikke bare ofre din personlige identitet når du er i et forhold
Tips
- Ikke la venner eller familiemedlemmer tvinge deg til å date. Du bør bare date når du virkelig vil.
- Å være singel kan være vanskelig, spesielt under festlige anledninger som jul og Valentinsdag. Derfor er det greit hvis du føler deg litt deprimert i disse øyeblikkene.
- Hvis du er invitert til en fest og kan ta med deg gjester, spiller det ingen rolle om du kommer alene eller med en venn i stedet for en date. Gjør det som er behagelig å gjøre.
- Husk alltid at bare fordi du er singel, betyr det ikke at du må være alene hele tiden. Du kan leve og tilbringe mye tid med andre mennesker. Ensomhet kan fortsatt merkes selv om du er i et forhold til noen. Derfor, ikke bare gå inn i et forhold til noen bare fordi du ikke vil føle deg alene.
- Husk at du er en viktig person. Hvis du føler deg alene, omfavne disse følelsene, men ikke la deg være synd på deg selv hvis du er alene. Omgiv deg med mennesker som elsker deg. Ta en ny hobby og vær en glad person.
