Å oppleve stalking er en skremmende opplevelse som vil la en person føle seg terrorisert og maktesløs. Ifølge statistikk i Amerika blir 1 av 4 kvinner og 1 av 13 menn et offer for forfølgelse en gang i livet, og vanligvis kjenner offeret gjerningsmannen. Hvis du tror at noen forfølger deg, ta visse skritt for å sikre din sikkerhet og samle bevis mot gjerningsmannen. Ikke glem å ringe 112 hvis du tror du er i fare, eller hvis du tror du blir forfulgt.
Steg
Metode 1 av 5: Koble fra kommunikasjon
Trinn 1. Unngå å kommunisere med gjerningsmannen
Handlingen med forfølgelse får overgriperen til å føle at han har makt over deg. Hvis du reagerer på noen måte, til og med bare ber ham om å gå, betyr det at han har klart å manipulere deg til å gi ham det svaret han forventer. Aldri svare på eller reagere på hans oppførsel.
- Ikke svar på tekstmeldinger, e -postmeldinger eller kommentarer på nettsteder. Behold i stedet all denne kommunikasjonen som bevis.
- Hvis du ser overgriperen, prøv å ikke vise noen reaksjon. Han vil se deg reagere for å være sikker på at han har kontroll. Prøv å holde ansiktet uttrykksløst og passivt, men ikke slå deg selv hvis det ikke fungerer. Det er ikke din skyld at stalkeren oppfører seg slik.
Trinn 2. Ta alle trusler på alvor
Hvis en stalker truer med å skade deg, enten direkte eller indirekte, stol på ham. Ring politiet umiddelbart og lag en sikkerhetsplan.
- Når du er på et trygt sted, må du registrere og rapportere alle detaljer om eventuelle trusler du mottar.
- Stalkeren kan også true med å begå selvmord for å manipulere deg, spesielt hvis du har vært i et romantisk forhold til dem tidligere. Ring dette til politiet hvis dette skjer. Ikke la ham manipulere deg.
Trinn 3. Bytt ut den elektroniske enheten
Hvis stalkeren har tilgang til telefonen eller datamaskinen din, kjøp en ny. Eldre enheter kan være infisert med spionprogrammer eller GPS -trackere. Opprett en ny e -postadresse og endre telefonnummeret ditt.
- Send e -post fra den nye adressen til alle dine nærmeste kontakter. Du kan si, “Jeg må endre e-postadressen min fordi eksmannen min for tiden trakasserer og forfølger meg. Jeg ber deg om ikke å gi denne adressen til noen andre uten mitt forutgående samtykke.”
- Endre passordene for alle dine online -kontoer, inkludert bankkontoer, shopping- og underholdningssider.
- Du må kanskje la den gamle e -postadressen og telefonnummeret være aktivt for å samle bevis som du vil bruke mot stalkeren, men ikke glem å sende denne informasjonen til politiet.
Metode 2 av 5: Be familie og venner om støtte
Trinn 1. Fortell andre om din situasjon
Det viktigste du bør gjøre er å fortelle andre om forfølgelsen som plager deg. Del bekymringene dine med pålitelige mennesker for å få støttenettverket du trenger. Disse menneskene kan også overvåke og hjelpe deg med å holde deg trygg.
- Snakk med folk du stoler på, for eksempel familiemedlemmer, nære venner, lærere, kolleger eller medlemmer av et trossamfunn du tilhører.
- Du kan også fortelle myndighetspersoner på skolen eller på jobben (for eksempel rektor, akademiske myndigheter eller kontorsikkerhet) om situasjonen din.
- Vis et bilde av stalkeren eller gi en detaljert beskrivelse av personens utseende. Fortell dem hva de skal gjøre hvis de ser personen. For eksempel, "Ring politiet umiddelbart hvis du ser en og gi meg beskjed via WA så jeg kan unngå."
Trinn 2. Prøv å få litt personvern på sosiale medier
Be venner om ikke å legge ut informasjon om hvor du er eller laste opp bilder av deg. Vurder å slette kontoen din, eller begrense bruken av den strengt.
- Stalkers kan bruke publikasjonene dine på sosiale medier for å spore hvor du er og finne ut om dine daglige aktiviteter.
- Hvis du finner ut hvem stalkeren er og identiteten hans på nettet, kan du blokkere ham fra å få tilgang til kontoen din igjen.
Trinn 3. Utvikle en plan
Utarbeid en plan som kan implementeres umiddelbart hvis du føler deg truet. Denne planen kan omfatte en trygg havn, enkel tilgang til viktige dokumenter og telefonnumre i en presserende situasjon, eller sende et signal til andre i en nødssituasjon.
- Du må kanskje klargjøre en nødpose som inneholder dokumenter og andre nødvendigheter hvis du trenger å dra raskt.
- Vurder å fortelle familie og venner om et kodeord eller et uttrykk som indikerer at du er i fare og ikke kan snakke fritt. For eksempel kan du bestemme setningen "Vil du bestille thaimat i kveld?" som et signal til venner om å ringe politiet.
- Hvis du har barn, må du fortelle dem hvilke sikre steder de skal gå til, og hvem de skal kontakte hvis du eller de er i fare.
Metode 3 av 5: Hold deg trygg
Trinn 1. Endre rutinen din
Varier din daglige rutine og prøv å ikke danne visse vaner. Ta en annen vei til jobben og dra på et annet tidspunkt, kjøp kaffe på en annen kafé, eller endre treningsplanen.
Trinn 2. Vær oppmerksom når du er offentlig
Ikke fokuser for mye på telefonen din, eller lytt til musikk gjennom hodetelefoner offentlig. Husk dette ordtaket, "Det er tryggere i mengden". Så be venner eller familie om å følge deg hvis du vil dra et sted hvis du trenger det.
- Ikke gå alene om natten. Be en venn om å kjøre deg hjem.
- Sørg for å ta med alle personlige ting. For eksempel, ikke glem hvor du legger lommeboken eller jakken.
Trinn 3. Ikke gjør øvelsen alene
Bli med på treningsstudioet eller ta med deg venner på en sykkeltur. Tren på overfylte, godt opplyste steder.
- Ikke bruk hodetelefoner. Ta med selvforsvarsverktøy, for eksempel pepperspray.
- Inviter venner til å trene sammen. For eksempel, hvis du liker å løpe, inviter en venn til å følge deg for å trene for et løp.
Trinn 4. Lær selvforsvarskunnskaper
Å vite hvordan du skal forsvare deg selv i tilfelle et angrep kan hjelpe deg til å føle deg sterkere og forberedt. Du kan også lære å bli mer bevisst på omgivelsene.
- Ta selvforsvarskurs. Du kan vanligvis finne selvforsvarstimer på ditt lokale treningsstudio, samfunnshus, høyskole eller kampsportklubb.
- Ta med deg selvforsvarsverktøy, som pepperspray, når du reiser, og sørg for at du vet hvordan du bruker dem. Vurder å be politiet om anbefalinger om egnet selvforsvarsutstyr.
Trinn 5. Sikre hjemmet ditt
Ta forholdsregler for å beskytte hjemmet ditt og vær trygg når du er hjemme. Fortell en nabo du kan stole på om situasjonen din, slik at de også kan se etter mistenkelig oppførsel. Her er noen forholdsregler du kan ta:
- Sørg for at dører og vinduer alltid er låst, selv når du er hjemme. Lukk gardinene.
- Gi en av naboene en nøkkel i stedet for å gjemme den rundt huset, for eksempel under en gryte.
- Installer et kamera eller et sikkerhetssystem hjemme.
Trinn 6. Vær forsiktig når du åpner døren
Du må kanskje slutte å åpne døren hver gang klokken ringer, med mindre du venter på at noen skal komme. Ikke vær redd for å være frekk: Det er bedre å være frekk, men gratulerer.
- Be en venn eller et familiemedlem om å ringe deg når de står på døren din, eller identifiser deg selv ved å si navnet ditt mens du banker på døren. For eksempel, "Hei, Julia! Det er Caca! Jeg står for døren!"
- Vurder å endre leveringsadressen til jobb, hvis det er mulig, eller til en venn eller slektnings hus.
- Hvis du ber noen andre om å jobbe i hjemmet ditt, for eksempel en elektriker, kan du be dem om å vise legitimasjon.
- Installer et kikkhull i døren hvis det ikke allerede er det.
Metode 4 av 5: Samle bevis og utforske juridiske alternativer
Trinn 1. Snakk med en advokat
Loven i Indonesia anerkjenner ikke forbrytelsen ved å forfølge som i andre land (f.eks. USA), slik at handlingen ikke kan straffes. Men hvis en handling får deg til å føle deg skremt, terrorisert eller redd, kan du melde fra til politiet og saksøke gjerningsmannen artikkel 335 i straffeloven om ubehagelige handlinger.
Trinn 2. Ring politiet
En stalker kan anses å ha begått en handling som bryter med artikkel 335 i straffeloven, eller begått en annen forbrytelse som å skade eiendommen din. Snakk med politiet om hva du kan gjøre. De vil åpne saken og fortelle deg de beste forholdsreglene du kan ta og hva slags informasjon som vil være nyttig for dem.
Trinn 3. Be om besøksforbud
Hvis du kjenner stalkerens identitet, kan du sende inn et besøksforbud mot ham for å beskytte deg selv. Du kan diskutere dette med politiet eller en advokat.
For å få mer informasjon om artikkel 335 i straffeloven, klikk her
Trinn 4. Lagre alle bevis
Logg og lagre eventuelle tekstmeldinger, e -postmeldinger eller telefonsamtaler som inneholder trusler. Send det til politiet som behandlet saken din. Ikke kast bevis som du har fra stalkeren, overlat det til politiet.
- Ta skjermbilder av alle bevis på forfølgelse på internett og send det til politiet. Du kan også rapportere problemet til nettstedets vedlikeholder, som kan være i stand til å hjelpe deg eller politiet med å spore stalkerens beliggenhet.
- Hvis du mistenker at en stalker har tuklet med eiendommen din, må du melde fra til politiet (både for forsikring og bevis), og sørg for at du tar bilder av skaden.
Trinn 5. Lag en hendelseslogg
Registrer alle detaljene for hvert møte med stalkeren. Skriv ned dato og klokkeslett for hendelsen, hva som skjedde, og din oppfølging med politiet.
- Hvis noen andre du kjenner ser stalkeren med jevne mellomrom, for eksempel en kollega eller romkamerat, kan du be dem lage sin egen hendelseslogg som beskriver når de så/møtte stalkeren som ytterligere bevis.
- Her er et eksempel på hendelseslogg som du kan bruke som referanse.
Metode 5 av 5: Identifisere Stalker -oppførsel
Trinn 1. Stol på instinktene dine
Hvis du ikke er komfortabel med situasjonen, ikke ta reaksjonen din for langt. Stalkeren sprer terror til sine ofre fordi han vil ha makt over dem og ta kontroll over situasjonen. Hvis noen stadig dukker opp i livet ditt på forskjellige måter, og begynner å forårsake ubehag, er det en god sjanse for at du har å gjøre med en stalker.
En stalker er ikke en person som dukker opp hele tiden og irriterer deg. Gjentatte møter kan bare betraktes som forfølgelse bare hvis de begynner å utøve makt over deg og skremme deg
Trinn 2. Bestem om personen forfølger deg
Prøv å identifisere advarselssignalene og den typiske oppførselen til en stalker, inkludert:
- Personen følger deg (enten du vet det eller ikke)
- Ringer mange ganger og kobler fra, eller sender mange uønskede tekstmeldinger eller e -poster
- Møt opp hjemme, på skolen eller på jobben, eller vent på deg utenfor disse stedene
- Legg igjen en gave til deg
- Skade på ditt hjem eller annen eiendom
Trinn 3. Identifiser stalkerens identitet
I de fleste tilfeller er stalkeren noen offeret kjenner. Han kan være en tidligere kjæreste, en bekjent eller en slektning, men det er mulig at han er en helt fremmed.
- Hvis du kjenner stalkeren, må du gi politiet all informasjon du vet om personen, inkludert elektronisk informasjon som en e -postadresse eller brukernavn. Gi et bilde av ham hvis du har et.
- Hvis du ikke kjenner ham, kan du prøve å ta opp en video eller ta et hemmelig bilde av ham. Skriv ned nummeret på bilen og beskrivelsen så detaljert som mulig.
