En av hovedaspektene ved å være voksen er å oppføre seg som en voksen slik at du blir respektert av andre og har uavhengighet. Denne artikkelen beskriver noen tips du kan bruke i ditt daglige liv, slik at du kan være ansvarlig og vise modenhet, uansett alder. En moden tankegang hjelper deg å kontrollere følelsene dine og oppleve nye ting. Når du går i ditt daglige liv, kan du prøve å nå dine mål og fullføre oppgaver uavhengig slik at du ikke trenger å stole på andre mennesker. Når du kommuniserer med andre mennesker, får du en vane med å tenke før du snakker og være en god lytter. Lær å vise modenhet hver dag slik at andre vil respektere deg!
Steg
Metode 1 av 3: Viser emosjonell modenhet
Trinn 1. Tenk nøye før du tar en beslutning, i stedet for å handle impulsivt
Når du står overfor flere alternativer, ta deg tid til å vurdere hvert alternativ. Bestem formålet med beslutningen, og skriv deretter ned de positive og negative sidene ved hvert alternativ. I stedet for å velge det enkleste alternativet, tenk på alle trinnene du har råd til. Etter å ha vurdert ulike beslutningsalternativer, velg den som best støtter oppnåelsen av mål.
- Hvis du ikke kan bestemme deg for det beste alternativet, kan du be folk du kan stole på om råd.
- Du kan ta spontane beslutninger nå og da, for eksempel å henge med venner hvis du er invitert og har fri eller spiser på en restaurant fordi du ikke har tid til å lage middag.
- Vær selvsikker når du tar beslutninger, slik at du fremstår som pålitelig, i stedet for bare å gå sammen med hva andre mennesker vil.
Trinn 2. Kontroller sinne eller irritasjon for å forhindre impulsiv oppførsel
Når du begynner å bli sint eller opprørt, ta et dypt åndedrag for å roe deg selv, slik at du ikke kaster raserianfall eller kjemper. Hvis du vil være alene, gå et annet sted for å rense hodet og forstå problemet fra et objektivt perspektiv. Hvis du vil møte noen eller diskutere et problem som gjør deg sint, snakk rolig når du forklarer hva du tenker og føler.
Det er normalt å føle seg sint eller opprørt, men ikke la disse følelsene få deg ut av kontroll. I stedet for å beholde følelsene dine og holde dem for deg selv, uttrykk hvordan du føler
Tips:
skriv ned følelsene dine i en dagbok for å lette dem. Legg også merke til hvorfor du ble sint, hvordan du reagerte og hvordan du følte deg når du ble sint.
Trinn 3. Ta ansvar for handlingene dine hvis du er skyldig
Ikke klandre andre mennesker, selv om du gjorde en feil. I stedet ber jeg den berørte om unnskyldning og uttrykker anger. Be ham om å tilgi deg og prøve å finne ut av ting. Til tross for konsekvensene, får dette trekket deg til å høres moden og pålitelig ut.
- For eksempel, beklager du med å si: "Beklager, jeg ødela glasset ditt ved et uhell. Jeg beklager. Om nødvendig kjøper jeg et nytt glass senere.
- Ikke lyve for andre mennesker fordi denne oppførselen gjør deg vanskelig å tro.
Trinn 4. Vær positiv og alltid optimistisk, slik at du kan overvinne vanskeligheter
Fokuser på det positive, i stedet for å tenke på noe dårlig eller negativt. Ta en dårlig opplevelse som en læringsmulighet, og finn deretter ut hva som må forbedres. Hvis du har problemer med å tenke positivt, kan du skrive ned morsomme ting eller aktiviteter du ser frem til for å få deg til å føle deg glad.
- For eksempel, hvis du ikke består eksamen, kan du bli opprørt over at du ikke fokuserte på studiene. I stedet for å angre på situasjonen, prøv å forbedre testresultatene dine, for eksempel ved å studere hardere eller lese emnet mer nøye.
- Negative holdninger eller atferd fraråder andre å samhandle med deg og oppfatter deg som umoden.
- Svikt er en del av hverdagen. Ikke slå deg selv når du mislykkes.
Trinn 5. Ha et åpent sinn, slik at du ikke dømmer andre
Hvis noen gir en motstridende mening eller sier forvirrende ting, kan du stille spørsmål i stedet for å dømme dem. Prøv å forstå perspektivet hans, slik at du forstår hva han sier. I tillegg våger du å forlate komfortsonen din slik at du kan få nye erfaringer og kunnskap.
- Åpne horisonter ved å lære en ny ferdighet eller starte en ny hobby.
- Gjør aktiviteter som føles ubehagelige, slik at du kan lære og utvikle deg til en mer moden person.
- Bli med i et fellesskap hvis medlemmer har forskjellige bakgrunner og perspektiver.
Trinn 6. Vær ydmyk, slik at du ikke blir misunnelig på andre
Du regnes som egoistisk hvis du vil slå andre eller skryte. Bruk misunnelse til å forbedre deg selv, i stedet for å sette andre ned. Skriv ned de gode tingene du har eller har tjent, slik at du kan sette pris på deg selv og suksessene dine så langt.
Ikke prøv å få oppmerksomhet fordi det virker som om du tvinger deg til å bli ansett som voksen
Metode 2 av 3: Utføre modne handlinger
Trinn 1. Vis utholdenhet ved å fullføre utfordrende oppgaver
Å starte noe og deretter stoppe halvveis får deg til å virke upålitelig. I stedet for å gi opp, del oppgaven ned i aktiviteter som er enkle å gjøre, slik at den føles lettere. Prøv å fullføre oppgaven så godt du kan uten å skynde deg. Sett av tid til å levere arbeid av høy kvalitet, slik at du fremstår som ansvarlig og i stand til å fullføre utfordrende oppgaver.
- For eksempel, hvis du må skrive et papir om 2 uker, gjør det bit for bit hver dag, i stedet for å skrive raskt dagen før fristen.
- Be om hjelp eller råd hvis du er overveldet eller ikke vet det neste trinnet.
Trinn 2. Gjør oppgaven uavhengig, i stedet for å la noen andre gjøre det for deg
Ikke flytt ansvaret til andre fordi du virker lat for å jobbe. Skriv ned hva som må gjøres, og prøv deretter å gjøre det selv. Kom på jobb så snart som mulig, slik at du ikke går tom for tid. Gi nok tid til å fullføre hver oppgave, slik at du får de beste resultatene.
- Du kan be andre mennesker om hjelp hvis du ikke vet hvordan eller om din fysiske tilstand hindrer deg i å jobbe. I stedet for å gi ansvaret videre til noen andre, kan du be ham om å lære deg hvordan du i fremtiden kan gjøre arbeidet selv.
- Ikke dra nytte av godheten til personen som tilbyr å hjelpe.
Trinn 3. Bestem arbeidsmål i henhold til SMART-kriterier for å øke selvfølelsen
SMART -mål betyr mål som er spesifikke, målbare, oppnåelige, nyttige og tidsfrister, slik at du føler deg vellykket når oppgaven er utført. Sett arbeidsmål som er enkle å overvåke og oppnå innen en viss tidsramme. Skriv ned arbeidsfremgang i en dagbok eller agenda slik at du kjenner til aktivitetene som har vært og må gjøres for å nå målet.
- Skriv for eksempel et mål, "Gå ned 3 kg på 3 uker", i stedet for å sette et tvetydig mål, for eksempel "Gå ned i vekt".
- I tillegg til kortsiktige mål, sett langsiktige mål slik at det er noe å strebe etter.
Advarsel:
ikke sett mål som er vanskelige å nå. For eksempel, angi et mål A-karakter for 2-3 fag for å gjøre det lettere å oppnå, i stedet for å ville ha et A i alle fag.
Trinn 4. Vis omtanke for andre ved å gi hjelp
Å hjelpe en annen person er en måte å vise bekymring og uselviskhet på, slik at han eller hun respekterer deg. I stedet for å tenke bare på deg selv, kan du prøve å sette deg selv i den andres sko, slik at du forstår hva de vil. Tilby deg å hjelpe eller gjøre en uselvisk tjeneste, for eksempel å holde døren for personen bak deg eller rydde huset uten å bli spurt.
Ikke hjelp andre til å imponere deg fordi dette ikke er oppriktig. Vis ekte omtanke for den andre personen og oppgaven han eller hun må gjøre
Trinn 5. Gjør uselvisk godhet som en måte å elske andre
Gjør noe du normalt ikke ville gjort fordi du vil være hyggelig mot noen andre. Sørg for å dele vennlighet oppriktig, i stedet for å bli sett på som snill eller moden. Start dette trinnet ved å eliminere én ting fra den ukentlige rutinen for å følge andre mennesker for å gjøre det han vil.
Avslutt for eksempel planer om å spille videospill i helgene, slik at du kan reise med familiemedlemmer
Trinn 6. Vær forberedt på å godta omstendigheter som ikke kan kontrolleres
Noen ganger blir dine ønsker ikke oppfylt, og det skjer noe ille som ikke kan endres. Godta det som skjedde, og ikke la det påvirke deg negativt. Prøv å se den gode siden av hver hendelse, slik at du kan ta leksjoner og bruke dem i ditt daglige liv.
- For eksempel, hvis bilen din er riper av en mikrobuss, ikke bekymre deg for den ripete bildøren. Vær i stedet takknemlig for at du og den andre personen ikke ble skadet.
- Som et annet eksempel, hvis du og familien din flyttet til en annen by, kan du tenke deg hvor hyggelig det ville være å møte nye venner og besøke nye steder.
Metode 3 av 3: Kommunikasjon som en voksen
Trinn 1. Tenk før du snakker for å vurdere hva du vil si
Før du svarer til noen, bør du et øyeblikk vurdere meldingen og setningen du vil formidle. Velg ord som samsvarer med intensjonene dine. Slutt å snakke hvis du ikke har funnet det rette ordet, i stedet si et innlegg, for eksempel "hva er det?" eller "umm". Sørg for at du snakker tydelig, slik at den andre personen ikke blir forvirret.
- Du kan høres umoden og impulsiv ut hvis du bare sier det du tenker på.
- Ikke sladre eller fordreie andre mennesker fordi denne oppførselen får andre til å mistro deg.
- Hvis du ikke er klar til å svare, kan du be den andre personen om å gi deg en sjanse til å vurdere alternativer før du tar en beslutning.
Trinn 2. Ikke klag for mye
Når du står overfor et alvorlig problem, er det naturlig å klage, men ikke vær negativ eller unnskyld deg for å klage. Vær takknemlig for det du har og det gode du opplever. Vær en person som alltid er takknemlig ved å si takk og vise omtanke for mennesker som hjelper deg.
- For eksempel, i stedet for å klage fordi du ikke liker menyen som serveres ved middagsbordet, vær takknemlig fordi det er spiseklare retter.
- Det er naturlig at du er uenig med noen eller klager innimellom.
Trinn 3. Lytt aktivt til samtalepartneren for å vise ham respekt
Når du snakker med andre mennesker, må du få øyekontakt og nikke med hodet innimellom for å vise at du lytter. Følg den andre personens kroppsspråk, for eksempel å lene deg litt mot ham eller etterligne holdningen for å få deg til å føle deg mer knyttet til ham. Når det er din tur til å snakke, ta deg tid til å forstå hva han sier, og omskriv det så han vet at du lytter.
Ikke avbryt personen som snakker
Tips:
ikke ignorere personen du snakker med ved å se på telefonskjermen eller distrahere dem fordi du ikke ser ut til å bry deg om dem.
Trinn 4. Vis stativet ditt når noen bagatelliserer deg
Hvis den andre personen sier noe du synes er frekt eller motstridende, må du ta stilling og uttrykke hvordan du føler det. Ikke kjeft eller slåss med ham. Forklar rolig hvorfor du er opprørt, slik at han respekterer deg. Hvis han fortsetter å snakke frekt, la det stå slik at du ikke blir sint eller får problemer med ham.
- For eksempel, hvis en venn gjør narr av klærne du har på deg, kan du si til dem: "Jeg har noe imot at du gjør narr av meg. Dette er min favorittkjole, og viktigst av alt, jeg har det bra."
- Vis tillit når du snakker, slik at andre kan se din oppriktighet og føle deg verdsatt.
Trinn 5. Ikke vær frekk eller negativ til andre
Hvis du er uenig med den andre personen, be om avklaring, i stedet for å snakke med høy stemme eller si negative ord. Prøv å forstå forklaringen ved å gjenta det han sa fra sitt perspektiv. Sørg for at du har et åpent og objektivt sinn for å vise at du er en person som er høflig og bryr seg om andre.
Krangling er vanlig fordi din mening ikke alltid er den samme som andres. Ikke bli sint eller vær frekk når du krangler
Trinn 6. Takk personen som hjalp deg eller ga deg noe
Ved å være takknemlig vet han at du bryr deg om ham og setter pris på det han gjorde. Hvis noen har tatt seg tid til å hjelpe deg, må du takke dem så inderlig at du ikke høres ut som du later som om du later. Ikke klag hvis det han gjør ikke er som forventet. Prøv heller å se på den lyse siden.
- For eksempel, hvis en venn gir deg en gave du ikke liker, bør du fortsatt si "Tusen takk for gaven."
- Vend deg til å si takk til andre under dine daglige aktiviteter. Hvis du for eksempel er sen til å hente en venn, sier du "Takk for at du ventet."
Trinn 7. Vis et ønske om å forbedre deg ved å be om tilbakemelding eller kritikk
Eldre individer fortsetter å lære og utvikle seg. Be om råd fra noen du kan stole på. Forklar at du trenger innspill, slik at han eller hun vet hva han skal vurdere eller gi råd. Lytt nøye til hva han har å si uten å svare med en gang, slik at du kan forstå hva han sier. Vurder hans råd og råd, og bruk det så godt du kan mens du lever ditt daglige liv.
