Selv om forskere ikke har bestemt nøyaktig hvorfor vi gjesper, vet vi at gjesping tjener flere viktige formål. Gespe avkjøler hjernen, forhindrer ører i å dukke opp og hjelper oss til og med å knytte bånd til omgivelsene. Hvis du vil få deg selv til å gjespe, kan det bare være å se andre som gjesper. Du kan også prøve å åpne munnen din og noen andre triks for å hjelpe deg å gjespe lettere.
Steg
Metode 1 av 3: Lokk kroppen din til å gjespe
Trinn 1. Tenk på å gjespe
Bare det å tenke på gjesping kan få kroppen til å ville gjespe. Få deg selv til å gjespe ved å forestille deg at du gjør det. Se på ordet "gjesp" og tenk deg hvordan det ville være å lage en fin, dyp gjesp.
Trinn 2. Åpne munnen bred
La som om du skal gjespe, selv om du ikke har lyst til å gjespe. Åpne munnen så bredt du kan. Bare det å være i en posisjon til å gjespe er nok til å få en virkelig gjespning
Trinn 3. Stram musklene på baksiden av halsen
Disse musklene strammer naturlig nok litt når du gjesper. Å binde dem nå kan stimulere kroppen din til å danne et ekte gjesp. Hjernen din vil knytte sammentrekningen av disse musklene til gjerningen.
Trinn 4. Pust dypt gjennom munnen
Akkurat som med en gjespning, pust inn gjennom munnen. Pust ganske dypt og sakte, ikke pust inn raskt og grunt, for en ekte gjesp vil tillate deg å ta inn mye luft.
Trinn 5. Hold deg i stillingen til du føler at du skal gjespe
Med munnen og halsen klar er en skikkelig gjespning mulig på dette tidspunktet. Kroppen din vil naturligvis gjespe når munnen er åpen, halsen er litt sammentrukket og du har pustet dypt. Hvis du fremdeles ikke kan gjespe, kan du prøve den neste metoden.
Metode 2 av 3: Se på andre gjespe
Trinn 1. Heng rundt gjespende familie og venner
Du vet sikkert allerede at gjesping er svært smittsomt. Når du ser noen gjespe, er sjansen stor for at du også gjesper. Denne trangen til å gjespe er mer vanlig blant mennesker som kjenner hverandre, for eksempel familiemedlemmer, venner eller klassekamerater. Hvis du virkelig trenger å gjespe, se noen du kjenner gjespe først.
- Noen forskere har teoretisert at gjesping bidrar til å utjevne handling i sosiale grupper. Dette kan være grunnen til at 50 prosent av mennesker gjesper når de ser noen andre gjespe, spesielt noen de kjenner.
- Gespe er så smittsom at selv å lese om gjesping kan få deg til å gjespe.
Trinn 2. Be noen du kjenner om å falske et gjesp
Hvis det ikke ser ut til at noen gjesper, kan du be vennene dine eller familien om å falle et gjesp. Bare det å se på personen som gjesper, selv om de faktisk ikke gjør det, kan få kroppen din til å svare ved å gjespe.
Trinn 3. Se deg rundt for å finne en gjespende fremmed
Selv om gjesp er mindre smittsom blant fremmede, er det fortsatt litt smittsomt. Hvis du er på et offentlig sted hvor du ikke kjenner noen, kan du se deg rundt for å se om noen gjesper. Forhåpentligvis vil du fange det og svare ved å gjespe.
Trinn 4. Se videoer av folk som gjesper
Hvis du ikke har noen i nærheten å se opp til, kan du søke på YouTube etter "gjesp" og se en video av noen som gjesper. Dette vil ha samme effekt som å se en gjespende fremmed personlig.
Trinn 5. Prøv å se på et gjespende dyr
Gesping er til og med smittsom mellom dyr og mennesker. Som et morsomt eksperiment, prøv å se på hunden eller katten som gjesper, og se om det påvirker deg. Se også på videoer av andre dyrearter som gjesper. Forskning viser at nesten alle dyr gjør det.
Metode 3 av 3: Lag et godt miljø for gjesping
Trinn 1. Gå til et varmt rom
Folk gjesper oftere på varme steder enn på kalde steder. Forskere tror at dette er fordi gjesping kan fylle kroppen med kjøligere luft og bidra til å kjøle hjernen når den er på randen til overoppheting. Forskning viser at folk gjesper sjeldnere om vinteren eller i kjølerom. På den annen side, hvis du prøver å få gjort noe og ikke kan slutte å gjespe, kan du prøve å senke temperaturen for å avkjøle rommet litt. Din gjesping vil avta ganske raskt.
Trinn 2. Gjør deg selv avslappet og komfortabel
Vi pleier å gjespe mer om morgenen fordi hjernen vår er litt varmere om natten. Gespe kjøler oss når vi våkner. Hvis du vil få deg selv til å gjespe, kan du prøve å legge deg tilbake, sove under dynene og varme deg opp. Du vil gjespe veldig raskt.
Trinn 3. Sett press på deg selv
Stress og angst kan føre til at temperaturen i hjernen stiger, og gjespning kjøler den ned igjen. Det er derfor olympiske idrettsutøvere har blitt studert gjespende rett før de konkurrerte. Folk som driver med fallskjermhopping og andre fareutfordrere, gjesper også rett før de tar steget. Å tvinge deg selv til å jobbe til du er sliten, kan også bidra til å stimulere deg til å gjespe for å avkjøle hjernen din.
Tips
- På offentlige steder må du dekke til munnen når du gjesper. Dette er bare for høflighet.
- Prøv å føle at nesen din klør; åpne deretter munnen din på vid fot. Før eller siden gjesper du.
- Fortsett å tenke eller si "gjesp" igjen og igjen.
