En vanlig bekymring blant mødre er at babyene deres ikke spiser nok, spesielt etter at de har startet fast mat (seks måneder og over). Babyen din vil fortelle deg når han er sulten, så lytt etter tegn og gi mat. Fordi babyens appetitt kan endres basert på vekstperioden, endringer i søvnplanen og typen og mengden mat de tidligere har spist, vil spisemønstrene deres endres. Vær tålmodig og stol på at babyen din forteller deg når han er sulten. Hvis du er bekymret eller ikke går opp i vekt, snakk med legen din.
Steg
Metode 1 av 3: Bestem hvorfor babyen din kanskje ikke spiser nok
Trinn 1. Stol på at babyen din vil spise når han er sulten
Hvis du tror at babyen din ikke spiser nok, eller ser ut til å spise bare i en veldig kort periode, betyr det ikke nødvendigvis at det er noe å bekymre seg for. Det er mange grunner til at en baby ikke vil spise, alt fra bare å være mett, til å være sliten, være opptatt av å være oppmerksom på noe annet eller litt syk. Prøv å stole på babyen din og unngå å gjøre fôringstiden til en kamp. Hvis du er bekymret, og han ser ut til å være undervektig eller endringene hans er dramatiske eller plutselige, ikke nøl med å kontakte lege.
Trinn 2. Ikke bekymre deg fordi babyer er kresne spisere
Det er ikke uvanlig at en baby nekter mat som er ny eller ukjent for ham. I de fleste tilfeller vil han bli vant til det, men dette kan ta litt tid. Vær tålmodig, og hvis han nekter noe nytt, kan du tilby ham mat du vet at han liker. Kom tilbake til den nye maten igjen senere.
- Han kan også unngå disse matvarene av forskjellige andre årsaker, som for eksempel tenner, tretthet eller bare å være mett.
- Ikke vær nervøs og irritert over det. Bare legg den nye maten til side først og kom tilbake til den senere.
Trinn 3. Reduser forekomsten av små oppkast og tilbakeløp (spytting)
Små oppkast er en vanlig forekomst hos babyer ettersom de blir vant til å fordøye mat og vil ha en tendens til å minke når barnet når ett år. Hyppig liten oppkast eller spytting kan forstyrre babyens diett, så å ta skritt for å redusere oppkast hjelper ham med å utvikle gode spisevaner. Sørg for å burpe ham regelmessig, ikke overmat ham og hold ham oppreist når du mater ham. Du rådes også til ikke å leke med ham umiddelbart etter å ha spist, slik at kroppen får tid til å fordøye litt.
- For å kontrollere tilbakeløp, mat ham langsommere og i litt mindre mengder for hvert måltid. Hold henne i oppreist stilling i en halv time etter å ha spist, ved å plassere henne i en stol eller barnevogn.
- Hvis hun spytter mye, har alvorlig oppkast eller blir sykere over tid, bør du ringe legen hennes.
Trinn 4. Vær oppmerksom på potensielle matintoleranser eller uforenligheter
Matintoleranse eller allergi kan være en grunn til at babyen din ikke ser ut til å spise så mye som den burde. Allergier kan dukke opp plutselig, og har ofte svært åpenbare symptomer som oppkast, utslett, diaré, svette eller magesmerter. Matintoleranse kan gi symptomer som ikke er så alvorlige som allergier, men kan føre til at babyen din føler seg oppblåst, full av vind og ubehag.
- Hvis babyen din har allergi eller intoleranse, vil han sannsynligvis ikke spise, så se etter eventuelle symptomer og ring legen.
- Legen vil kunne utføre en rekke tester for å undersøke mulige allergier.
- Ta babyen din til legen eller legevakten umiddelbart hvis du merker tegn på hvesning, hevelse, elveblest eller pustevansker.
Metode 2 av 3: Finne måter å hjelpe babyen din til å spise mer
Trinn 1. Få nye matvarer til å ligne deres favoritter
Hvis du finner ut at han alltid nekter nye og uvanlige matvarer uten å smake på dem, kan du prøve å gjøre ting enklere ved å få den nye maten til å ligne den han allerede liker. For eksempel, hvis hun liker potetmos, men ikke liker søte poteter, kan du prøve å mose dem slik at de har samme form og konsistens som potetmos.
- Prøv å venne ham til det ved å gi små porsjoner som du vil legge til gradvis over tid.
- Å introdusere ny mat sakte men sikkert og ikke prøve å tvinge ham til å spise noe, vil hjelpe ham å utvikle appetitten gradvis.
- En helt ny mat kan være en veldig merkelig følelse for en baby.
Trinn 2. Gi fingermat
Du kan prøve å øke mengden mat han spiser gjennom dagen ved å gi ham små måltider mellom store måltider. Bløtkokte grønnsaker er et godt alternativ som mellommåltid, du kan også prøve tørr mat som kjeks og toast. Nudler er også en god matbit.
- Ikke gi mat som kan forårsake kvelning. Unngå skiver av epler, druer, popcorn, pølser, bønner eller harde biter av rå grønnsaker.
- Hvis babyen din prøver rundt seks til åtte måneder og begynner å bli tenn, kan skiver med tørr ristet brød, tannkjøtt og salt uten kjeks være gode snacks.
Trinn 3. Gjør måltidene morsomme
Babyen din vil etterligne mange av tingene du gjør, så å spise sammen med ham kan oppmuntre ham. Han vil følge deg nøye og lære av det du gjør. Hvis han ser bort fra skjeen, kan du spise innholdet i selve skjeen for å vise ham hvor deilig maten er. Snakk med ham når du mater ham, og inkluder ham i familiens måltider. Å ha regelmessige fôringstider kan hjelpe babyen din til å lære om når den skal spise.
- Du må være forberedt på å se at ting blir litt rotete, og sørge for at måltidene er hyggelige.
- Sørg for å gi god tid til å spise og være tålmodig. Følg babyens tempo og ikke prøv å presse ham eller tvinge ham til å spise noe.
- Ikke forlat bordet før han har spist ferdig også.
Trinn 4. Involver flere mennesker
Noen ganger kan det å oppmuntre flere mennesker til måltider oppmuntre babyen til å spise mer. Dette trinnet kan fungere godt hvis du har en voksen venn eller et familiemedlem som han eller hun liker. Inviter vennene dine til middag, og babyen vil ofte gjerne spise for noen andre enn moren eller faren.
Hvis babyen din har flere gode spiser, kan det ha en lignende effekt å invitere dem til middag sammen
Trinn 5. Gi ham en rekke matvarer
Det er viktig for deg å tilby et stort utvalg av matvarer slik at babyen har et balansert kosthold og blir introdusert for ulike typer mat fra en tidlig alder. Vanligvis, når babyen blir vant til nye matvarer, vil han lære å like dem. Gi babyen din en rekke sunne matvarer fra ung alder for å hjelpe ham til å vokse og utvikle seg, og også få ham til gode matvaner. Å gi ham mat og drikke med tilsatt sukker, salt eller fett vil øke sjansene hans for å ha lyst på disse matvarene i fremtiden.
- Å gi ham en rekke matvarer og la ham velge hva han vil spise for bestemte måltider, kan hjelpe ham til å bli vant til nye matvarer.
- Babyer liker å velge sin egen mat, så prøv å gi dem et valg nå og da.
Metode 3 av 3: Utvikle babyens diett
Trinn 1. Finn ut hvor mange ganger en baby på opptil fire måneder kan mates
Når babyen din er i denne alderen, vil alle hans ernæringsbehov bli dekket av morsmelk eller formel. Hvis du ammer, kan en baby amme omtrent 8 til 12 ganger om dagen, omtrent annenhver til fjerde time, eller når babyen er sulten og ber om melk.
- Hvis du bruker formel, må barnet kanskje mates seks til åtte ganger om dagen. Nyfødte babyer starter med 475 ml til 700 ml forbruk per dag, med en mengde på omtrent 30 ml per fôring etter den første fødselsuken.
- Hvis babyen ikke får nok mat i løpet av dagen, kan det være nødvendig å vekke ham om natten for å mate ham hvis han er undervektig.
- Ha et nært forhold til legen din, slik at han eller hun kan føre tilsyn med babyen din og gi deg råd om hva du skal gjøre.
Trinn 2. Gi mer mat, men sjeldnere etter fire måneder
Når babyen din er omtrent fire måneder gammel, begynner han å spise mindre hver dag. Hvis du ammer, kan hun nå drikke fire til seks ganger om dagen i stedet for de 8 til 12 ganger hun pleide. Imidlertid vil mengden melk som forbrukes ved hver fôringstid øke.
- Hvis du bruker formel, reduseres også fôringstiden etter hvert som barnet blir eldre. For å justere vil mengden formel du gir hvert måltid øke med ca 180 ml til 240 ml.
- Når babyen din er fire til seks måneder gammel, bruker han vanligvis 830 ml til 1,33 liter formel om dagen, og du kan begynne overgangen til fast mat.
Trinn 3. Gjenkjenne tegnene når du kan gi faste stoffer
Når babyen din er omtrent fire til seks måneder gammel, og gjør seg klar til å begynne overgangen fra amming til faste stoffer. Man bør være forsiktig og ikke ha det travelt med denne endringen. Hvis babyen fysisk ikke klarer å spise fast mat, risikerer han å kveles. Det er en rekke milepæler i utviklingen hans som kan signalisere at han er klar til å spise fast mat:
- Kroppsvekten har doblet seg fra da han ble født.
- Han har god kontroll over hodet og nakken.
- Han kan sitte med liten støtte.
- Han fortsetter ikke å skyve ut skjeer eller mat med tungen.
- Han kan signalisere til deg at han er mett ved ikke å åpne munnen eller se bort fra maten.
- Han begynner å vise interesse for mat når han ser andre mennesker spise.
Trinn 4. Introduser fast føde
Når du begynner å innlemme faste stoffer i dietten, bruker du jernforsterket frokostblanding eller rismel som du har blandet med morsmelk eller formel. Sørg for at maten er blandet til den har en rennende konsistens i de tidlige stadiene av innføring av faste stoffer. Etter hvert som han blir vant til fast mat, kan du gi ham matvarer med en tykkere konsistens.
- For å starte, bland en teskje eller to med frokostblanding eller grøtmel med morsmelk eller formel. Gi denne blandingen som en enkelt porsjon to ganger om dagen.
- Øk gradvis mengden grøt du blander til tre til fire spiseskjeer, en eller to ganger om dagen.
- Etter at babyen spiser grøtmel regelmessig og regelmessig, kan du prøve å gi ham annet grøtmel som hvete, brun ris eller grønne bønner.
- Kontroller den nye grøten nøye og ikke gi mer enn en type grøt hver tredje til fjerde dag. Vær oppmerksom på eventuelle intoleranser eller allergier mot nye belastninger du får.
- Det er noen uenighet blant eksperter om rekkefølgen der nye matvarer blir introdusert. Eksperter er enige om at du bør introdusere en rekke nye matvarer til babyen din, men det er ingen vitenskapelig enighet om hvordan matbestillingen skal innføres. Noen mennesker starter med frukt eller grønnsaker, mens noen begynner med kjøtt. Rådfør deg med barnelegen din hvis du planlegger å prøve en annen rekkefølge med faste stoffer.
Trinn 5. Introduser pureed frukt og grønnsaker
Når babyen din er rundt seks til åtte måneder og har spist en rekke grøter, kan du begynne å introdusere mer variasjon i kostholdet med frukt og grønnsaker. Som med grøt, introdusere disse grønnsakene og fruktene en om gangen og vent noen dager før du legger til andre matvarer, slik at du kan sjekke om det er allergi eller intoleranse.
- Det er en god idé å begynne med vanlige grønnsaker, som erter, poteter, gresskar og gulrøtter. For frukt kan du starte med bananer, epler eller eplemos, papaya og pærer.
- Det kan være lurt å begynne med grønnsaker først, ettersom noen tror at den søte smaken av frukt kan gjøre grønnsaker mindre attraktive.
- Gi tre til fire porsjoner om dagen, hver porsjon består av to til tre spiseskjeer grønnsaker og frukt. Avhengig av barnet kan den totale mengden han kan konsumere variere fra to spiseskjeer til 500 ml per dag.
- Selv om forbruket av morsmelk eller formel vil avta, bør du fortsette å gi det tre til fem ganger om dagen.
Trinn 6. Bytt til kjøttet
Når babyen din er omtrent seks til åtte måneder gammel, vil han spise mye frukt og grønnsaker, og være klar til å spise litt malt eller finhakket kjøtt. Hvis du har ammet, er seks til åtte måneder en passende alder for å introdusere kjøtt. Brystmelk er ikke en rik kilde til jern, og i en alder av seks til åtte måneder må jernlagrene i kroppen etterfylles.
- Du kan fortsette å gi morsmelk eller formel tre til fire ganger om dagen. Babyen din bør imidlertid være av flasken etter ett års alder. Alle flasker du bruker etter et år, bør bare inneholde rent vann.
- Introduser kjøttet ett om gangen, og la det være en hel ukes pause før du tilbyr en ny type kjøtt. Mat kjøttet i tre til fire spiseskjeer per porsjon.
- Øk serveringsstørrelsen på frukt og grønnsaker med tre til fire spiseskjeer, fire ganger hver dag.
- Du kan også gi ham kokte eggeplommer (ikke eggehviter), tre eller fire ganger i uken.
Advarsel
- Ring barnelegen din hvis du er bekymret for at mangel på matlyst setter babyens helse i fare.
- Ring barnelegen din med en gang hvis babyens appetitt endres drastisk, det ser ut til at han går ned i vekt, eller han kveles ofte eller kaster opp med mat.
- Ikke gi honning, nøtter, kumelk, skalldyr eller eggehviter til spedbarn under ett år.
