Uten kroppsopplevelse (OBE) er en mulighet til å utforske situasjonen rundt ved å forlate brutto kroppen. Noen mennesker som har opplevd OBE sier at de ser hverandres kropper mens de svever over dem! OBE kan oppstå på egen hånd når bevissthetsnivået endres, for eksempel under søvn, opplever nær død eller under påvirkning av visse legemidler. Hvis du vil vite hvordan det er å ha en OBE, kan du bruke de trygge tipsene i denne artikkelen med et åpent sinn mens du nyter prosessen, i stedet for bare å jage resultatene!
Steg
Metode 1 av 2: Påføring av teknikken "Våkn opp tidlig"
Trinn 1. Bekreft at du definitivt har en OBE
For å oppleve OBE, ha intensjonen i hjertet ditt at du vil! Minn deg selv på den intensjonen så ofte du kan til det er på tide for deg å gå gjennom prosessen med å oppleve OBE. Dette trinnet må utføres konsekvent i flere timer før den angitte tiden.
Gjenta et uttrykk eller mantra for deg selv, for eksempel: "I kveld forlater jeg kroppen min og kommer tilbake igjen."
Vet du?
Noen mennesker tror at OBE er en paranormal eller åndelig hendelse, men det er de som tenker på OBE som et fysisk fenomen.
Trinn 2. Bestem når og hvor du skal oppleve OBE
I tillegg til å sette en tidsplan, finn et "sted å oppleve OBE" som er behagelig og kjent for deg, men ikke i sengen. Finn et stille, distraksjonsfritt sted hvor du kan fokusere.
- For eksempel, bekreft: "Jeg skal ha en OBE i morgen kveld etter at jeg har lagt meg." Velg deretter en sofa som et sted å oppleve OBE.
- Ikke velg en seng som brukes daglig til å oppleve OBE, velg et annet sted. I stedet for å ha OBE, sovner du rett etter å ha ligget!
- Sørg for at du har personvern når du ligger på det angitte stedet. I tillegg kan du dekorere rommet slik at det føles mer behagelig, for eksempel ved å henge krystallkuler for å skape en annen atmosfære.
Trinn 3. Sett alarmen til å ringe 4 timer etter at du har lagt deg
Forbered deg på å legge deg i henhold til en nattlig søvnplan. Før du legger deg, må du stille en alarm- eller mobiltelefonklokke til å ringe 4 timer etter at du sovner.
Når du stiller inn alarmen, må du ta hensyn til hvor lang tid det tar før du sovner. Sørg for at alarmen går etter at du har sovet lenge nok til å gå inn i den raske øyebevegelsen (REM) søvnfasen
Trinn 4. Ligg på sengen din og tenk på din intensjon om å ha OBE
Etter å ha lukket øynene, fokuser du på å bare oppleve OBE som det siste du tenker bevisst på før du sovner.
- Når sinnet er distrahert, omdiriger det til din intensjon.
- Det er en god idé å legge seg ned og gjenta et forberedt uttrykk eller mantra for å bekrefte dine intensjoner.
Trinn 5. Flytt til "OBE -opplevelsesstedet" så snart alarmen ringer
Gå ut av sengen når lyden av alarmen vekker deg. Etter å ha sittet stille i sengen i 10-15 minutter, flytt til sofaen eller et annet sted du angir for din OBE. Fokuser tankene dine på din intensjon om å oppleve OBE. Ikke tenk på noe annet.
Slå av telefonen og sørg for at ingenting plager deg mens du sover eller opplever OBE
Trinn 6. Legg deg ned mens du fokuserer på din intensjon om å oppleve OBE
Etter å ha flyttet til det angitte stedet, legg deg ned på ryggen så komfortabelt som mulig. Slapp av ved å plassere armene på sidene eller foran brystet. Si intensjonen i hjertet ditt igjen og igjen.
Si for eksempel til deg selv: "Jeg forlater kroppen min nå" eller "Akkurat nå skal jeg ha en OBE."
Trinn 7. Tenk deg at du forlater kroppen din og går inne i huset
Etter å ha ligget komfortabelt, lukk øynene, tenk deg deretter at du forlater den grove kroppen din og går inn og ut av rommet i huset, ser på møblene du bruker hver dag og observerer bestemte gjenstander. Forbered deg på å ta denne reisen i fred.
- For eksempel kan du se deg selv gå inn i stuen din og stirre på et maleri på veggen eller holde din favoritt suvenir på et vitrineskap.
- Ikke bli så distrahert at du tenker på den tøffe kroppen som er igjen.
- Hvis du kan visualisere godt, kan du tenke deg at du utforsker utendørs, for eksempel å gå i gården eller sveve over naboens hus.
Trinn 8. Fortsett å forestille deg OBE til du sovner igjen
Når du visualiserer å utforske hjemmet ditt, må du gjenta din intensjon om å oppleve OBE. Sørg for at du holder tankene fokusert på denne intensjonen til du sovner igjen.
Ideelt sett opplever du OBE under bevissthetsovergangen til du sovner igjen. OBE som oppstår under søvn er en form for klare drømmer. Prøv å være oppmerksom og ha kontroll over hva som skjer når du går inn i REM -søvn igjen
Trinn 9. Vær tålmodig og noter erfaringene dine i en dagbok
Ikke gi opp hvis du mislykkes første gang du prøver! Gjør teknikken ovenfor igjen og igjen, slik at du kan realisere ønsket om å oppleve OBE. I stedet for å fokusere på resultater, gå gjennom prosessen som om du mediterte mens du slappet av. Hver gang du trener for å oppleve OBE, registrerer du alt du opplever i detalj i en dagbok, inkludert ting som virker veldig trivielle.
Ved å føre dagbok kan du observere og forstå hva du går gjennom. I tillegg gjør en dagbok det lettere for deg å spore fremdriften din
Metode 2 av 2: Bruke visualisering
Trinn 1. Ligg på ryggen så komfortabelt som mulig
Finn et stille, stille og distraksjonsfritt sted hvor du kan ligge komfortabelt. Du kan legge deg på en seng, sofa, yogamatte eller gress, men pass på at ingenting kommer i veien. Etter å ha lagt deg ned, begynn å roe tankene dine.
Slapp av ved å plassere armene på sidene eller foran brystet
Trinn 2. Tenk deg at du flyter på en seng eller et gulv
Når du føler deg komfortabel, lukk øynene og forestill deg at kroppen sakte stiger og svever et øyeblikk over sengen.
Fokuser tankene dine på fantasien din og opplevelsene du opplever når du flyter. Fokuser tankene dine igjen hvis du blir distrahert
Tips:
Denne teknikken er en måte å meditere ved hjelp av visualisering. Se etter en visualiseringsguide for å utvikle ferdighetene som trengs for å oppleve OBE på denne måten.
Trinn 3. Fortsett denne opplevelsen til du ikke lenger føler at sengen eller gulvet er i kontakt med kroppen din
Tenk at du flyter opp mens du føler at dette skjer og visualiserer under deg er bare et tomt område. Fokuser på denne følelsen til du opplever atskillelse fra alt under kroppen din.
Du må holde fantasien "flytende" til du opplever sensasjonen. Hvis tankene dine blir distrahert, ta et dypt pust og øv igjen
Trinn 4. Tenk deg at du flyter mens du utforsker soverommet
Når du føler deg løsrevet fra sengen din, tenk deg at du står oppreist ved å endre kroppsposisjonen sakte og gå eller flyte rundt i rommet og se på ting og omgivelsene. Ikke analyser hva du ser eller gjør. Bare nyt denne opplevelsen.
Ikke bli fristet til å snu og se på din liggende kropp hvis du ikke allerede har nådd neste trinn i OBE! Når du tenker på kroppen som er igjen, får du igjen de fysiske følelsene, så OBE stopper
Trinn 5. Bruk denne teknikken hver dag til du er i stand til å gjøre det trinnvis godt
Ikke gi opp hvis du ikke har hatt en OBE ennå ved å bruke visualiseringsteknikker når du begynner å øve. Du må øve lenge nok til å mestre denne teknikken. Gjør det igjen og igjen til du enkelt og komfortabelt kan oppleve hvert trinn i OBE.
Du må trene i flere måneder til du kan oppleve alle trinn i OBE med denne teknikken. Start for eksempel øvelsen med å forestille deg at du flyter vekk fra kroppen din. Det neste trinnet, øv deg til du kjenner atskillelsen fra objektet under kroppen din, og så videre
Tips
- Når du begynner å øve, er den enkleste måten å oppleve OBE på å utforske situasjonen der du ligger, for eksempel soverommet eller hjemmet ditt. Hvis du allerede kan oppleve og vedlikeholde OBE godt, kan du utforske andre, bredere områder. Noen mennesker sier at de kan astral reise bort fra sine brutto kropper og utforske andre dimensjoner av livet mens de opplever OBE.
- Vær tålmodig fordi du må øve flittig for å oppleve UBE bevisst.
- Hvorvidt du opplever OBE eller ikke, bestemmes av dine følelser og oppfatninger om denne hendelsen fordi det ikke er noen retningslinjer for å bekrefte det. Du opplever OBE hvis du er i stand til å føle et klart skille mellom bruttokroppen og astralkroppen. Når du har OBE, vil du kanskje ikke se kroppen din.
- For å avslutte OBE, fokuser tankene på intensjonen om å gå tilbake til brutto kroppen. Vanligvis kommer du tilbake på egen hånd hvis du blir distrahert av et fysisk behov (for eksempel sult eller behov for å gå på do) eller en annen distraksjon, for eksempel høy lyd.
- Det er mange teknikker for å oppleve OBE. Hvis disse metodene ikke fungerer, kan du bruke internett til å lære andre og mer effektive teknikker.
