En psykiater (noen ganger forvekslet med psykolog) er en spesialist i psykologi som diagnostiserer og behandler psykiske lidelser ved å forskrive medisiner og bruke psykoterapi. Hvis du er bekymret for din egen oppførsel, føler deg ute av kontroll eller endrer livsstil på en måte som gjør deg ulykkelig, kan det være en god idé å oppsøke en psykiater. Å finne den rette psykiateren tar tid og tålmodighet, men å finne den rette psykiateren for deg er avgjørende for at behandlingen skal lykkes.
Steg
Del 1 av 3: Finne riktig psykiater for deg
Trinn 1. Snakk med legen din som vanligvis behandler dine helseproblemer for en psykiatrisk henvisning
Legen din vil kunne vurdere tilstanden din og gi en offisiell diagnose. Ikke alle situasjoner krever at du får en offisiell diagnose før du oppsøker en psykiater, men legen din vil hjelpe deg med å identifisere den spesifikke psykiatriske lidelsen du står overfor og foreslå mulig behandling. Legen din vil også ha god kunnskap om spesialister innen mental helse som praktiserer i området, og vet hvilke spesialister som kan passe godt for deg.
- Du kan snakke med andre leger i ditt område hvis du ikke har fastlege eller fastlege.
- Spør legen din om du trenger å utforske en spesiell psykiatrisk underspesialitet. Psykisk helse er et komplekst behandlingsområde, og du kan ha størst utbytte av å oppsøke en bestemt type psykiater. En oversikt over typer psykiatrisk terapi finner du her.
Trinn 2. Finn ut hvilken familie eller venner som kan ha henvisninger
Nære venner eller familie kan være kjent med de psykologiske støtteressursene som er tilgjengelige i ditt område, og kan hjelpe i de tidlige stadiene av å søke hjelp. Videre kan psykiatriske problemer forverres av isolasjon, så det er viktig at du deler tankene og følelsene dine med mennesker du stoler på.
Trinn 3. Be om henvisninger fra pålitelige medlemmer av samfunnet ditt
Hvis du ikke føler deg komfortabel med å snakke med familie eller nære venner, kan du også snakke med medlemmer av samfunnet ditt. Disse menneskene kan være åndelige rådgivere, sykepleiere, sosialarbeidere, psykiatriske utøvere og så videre. Generelt kan du spørre om psykiatriske tjenester som er tilgjengelige hos din lokale sosialtjenestestiftelse, sykehuspsykiatriske avdeling eller mental helseforening.
Trinn 4. Finn en psykiater ved å få tilgang til online databaser
Mange psykologforeninger, ideelle organisasjoner og samfunnstjenester kan hjelpe deg med å finne den rette psykiateren. Det er mange elektroniske ressurser som kan hjelpe deg med å finne den rette terapeuten i ditt område. Du kan også besøke nettstedet til Indonesian Psychiatric Association (PDSKJI) her.
Trinn 5. Rådfør deg med din helseforsikringsleverandør for å finne ut hvilke typer psykiske helsespesialister som dekkes av forsikringsplanen din
De fleste helseforsikringer dekker psykiske helsetjenester, men alternativene varierer mye. Privat forsikring kan ha en liste over 'godkjente' leger dekket av forsikringen din.
- Finn det beste alternativet for deg. Sjekk listen over psykiatere og behandlingsalternativer som er dekket av forsikring og også anbefalt av legen din. Velg forsikringsplanen som lover den mest sannsynlige behandlingen for din individuelle situasjon.
- Ikke glem å sjekke vilkårene som gjelder, inkludert autorisasjoner, nettverkstjenester, bidrag til behandling om nødvendig og bidrag til langsiktige medisiner som kanskje ikke dekkes.
Trinn 6. Ikke gå tilbake hvis du ikke har forsikring
Det finnes alternative, rimelige behandlingsalternativer for personer som ikke har forsikring, men trenger psykiatrisk hjelp. I tillegg tilbyr noen selskaper rimelige reseptbelagte medisiner for uforsikrede pasienter, sammen med betalingsplaner for å hjelpe deg med å dekke kostnaden for medisinene dine.
- Når du ringer eller besøker klinikken, spør om de har et betalingsalternativ for glidende skala for pasienter uten forsikring.
- Se etter informasjon på klinikker som er finansiert av staten hvis de tilbyr et "betal som du har råd" -alternativ.
- Kontakt psykologi- eller psykologiavdelingen ved høyskolen/universitetet og spør om de tilbyr billige eller gratis psykiatriske tjenester.
Del 2 av 3: Velge en psykiater
Trinn 1. Velg en psykiater
Basert på legens vurdering, diagnose og henvisning, velg en eller flere psykiatere som har den tilnærmingen eller metoden som passer best for din individuelle situasjon.
- Når du velger en psykiater, bør du vurdere din tidligere klientbase, ditt eget komfortnivå, plasseringen av din praksis og alt annet som kan påvirke behandlingen din.
- Undersøk bakgrunnen til en bestemt psykiater som virker passende. Viktige faktorer å vurdere er utdanning og opplæring, spesialiseringsområde og hvor lenge han har vært i praksis. Sørg også for å sjekke om det er psykiaters lisenser som STR (Surat Tanda Registrasi) og SIP (Surat Tanda Practice) - lisensbestemmelser og praksis varierer og kan variere vesentlig fra ett yrke til et annet.
Trinn 2. Ring, send e -post eller besøk psykiateren du ønsker å se og avtal en avtale
Planlegg den første økten på et tidspunkt som er praktisk for deg. Du kan bli fristet til å kansellere avtalen i siste øyeblikk, men du bør ikke.
Trinn 3. Still spørsmål
Den første økten er din mulighet til å undersøke om psykiateren passer dine behov og preferanser. Å stille spesifikke spørsmål om psykiaterens bakgrunn og tilnærming, samt arten og varigheten av mulig terapi, er en viktig måte å vurdere om terapeuten er riktig for deg. Spørsmål kan omfatte:
- Hva er utdannelsen og yrkeserfaringen til en psykiater?
- Har de erfaring med å håndtere spesifikke psykiatriske problemer som dine?
- Hva slags behandlingstilnærming vil de bruke på ditt spesifikke problem?
- Hvor ofte og hvor lenge anslår psykiateren behandlingen for deg?
- Er det en måte å kommunisere med en psykiater utenom vanlige besøk?
- Hvor mye koster behandling, og godtar deres praksis forsikringen din?
Trinn 4. Sørg for at du og din psykiater er enige om behandlingsmetoden og terapimålene
Gjensidig forståelse og avtale mellom deg og terapeuten er avgjørende for behandlingens suksess.
Noen ganger tar det mer enn en økt å innse at psykiateren ikke er noe for deg. Hvis det skjer, be psykiateren om å endre tilnærming eller gi en henvisning til en annen psykiatrisk spesialist som er mer tilpasset dine spesielle behov
Del 3 av 3: Vurdering av dine individuelle behov
Trinn 1. Vær oppmerksom på betydelige endringer i humør, forventninger til fremtiden, tanker og følelser som kan signalere at du bør oppsøke en psykiater
Ulike former for angst, depresjon og psykiske lidelser vil påvirke alle på forskjellige måter, men det er indikasjoner å passe på. Merknader: Selv om endringer i humør og følelser kan indikere at du trenger psykiatrisk hjelp, kan selvdiagnose gi liten fremgang. De typiske symptomene på visse typer psykiske lidelser kan også følge ulike psykiske og fysiske sykdommer, så du bør alltid diskutere bekymringene dine med legen din.
- Uforholdsmessig, irrasjonell eller overdreven frykt for daglige aktiviteter og interaksjoner kan føre til en av flere angsttilstander, inkludert generalisert angstlidelse, tvangslidelser og sosial angstlidelse.
- Vedvarende følelser av ulykke, verdiløshet og skyldfølelse, uregelmessige søvnmønstre eller søvnløshet, tap av interesse for rutinemessige aktiviteter, selvmordstanker og andre endringer i tenkning og atferd kan være tegn på depresjon.
- Bipolar lidelse, schizofreni og andre psykiske lidelser kan ledsages av ett eller flere første symptomer, inkludert konsentrasjonsvansker, tap av energi og følelser av apati, sosial tilbaketrekning, mistenkelige eller paranoide tanker, endringer i appetitt og søvnmønster, humørsvingninger drastisk og mye mer.
Trinn 2. Ikke vær sjenert eller redd for å søke hjelp
Det åpenbare og subtile stigmaet rundt psykiske lidelser vedvarer, og dette kan avskrekke deg fra å søke hjelp. Personlige følelser av utilstrekkelighet eller svakhet som følge av psykiske vansker kan også forhindre deg i å se en psykiater. Det er viktig at du unngår å isolere deg selv ved å snakke med familiemedlemmer, nære venner, åndelige rådgivere eller andre du stoler på.
Trinn 3. Be legen din om en vurdering
Besøk helsepersonell (eller alternativ lege, om nødvendig) for å diskutere situasjonen din, for å bli vurdert profesjonelt og for å få en diagnose. Du kan også oppsøke en psykolog, psykiater eller annen lege for å få en diagnose av en psykiatrisk lidelse.
Tips
- Få hjelp. Hvis du sliter med symptomene på en psykisk lidelse, kan det være vanskelig å motivere og klare deg selv for å finne den rette psykiateren. Venner eller familie kan hjelpe deg med å finne en psykiater, kontakte forsikringsselskapet ditt og ta deg til en psykiater.
- Prioriter dine følelser, bekvemmeligheter og tanker når du velger psykiater. Mens andres meninger er viktige, er du til slutt pasienten.
- Se alltid etter personlige referanser og anbefalinger, og undersøk alle muligheter grundig.
- Spør et spørsmål. Det medisinske helsevesenet er ofte forvirrende for pasienter, spesielt det psykiske helsevesenet. Hvis du er forvirret eller bekymret, har du rett til å be om avklaring og forstå helsen din.
- Vær tålmodig. Du kan ikke starte og avslutte reisen til bedring på en uke, og det kan ta en stund å finne den rette psykiateren for deg. Ikke bli motløs!
Advarsel
- Hvis du har selvmordsfølelser eller tanker om vold, må du søke hjelp umiddelbart. Ikke vent til du finner en psykiater, selv om du bør planlegge å snakke med en av dem i nær fremtid.
- Sørg alltid for at din psykiater er registrert, og hvis du er i tvil, ta kontakt med relevante parter, for eksempel fagforeninger / foreninger, og så videre.
