Hørselstap er vanlig med alderen. Dette problemet kan imidlertid oppstå i en tidlig alder, hvis ørene dine er overbelastet og de ikke blir tatt vare på og rengjort på riktig måte. De to hovedkategoriene for hørselstap er sensorineural og ledende. Sensorineural hørselstap (SNHL) er den vanligste øreforstyrrelsen og er vanligvis skade på de indre sanseorganene (cochlea) eller på nerven som forbinder det indre øret med hjernen. De fleste tilfeller av SNHL er herdbare og assistert av høreapparater og cochleaimplantater. På den annen side oppstår ledende hørselstap (CHL) når noen lydbølger er blokkert fra å nå de små beinene (ossiklene) i mellomøret. CHL kan også kureres.
Steg
Del 1 av 6: Sjekk ørene
Trinn 1. Snakk med legen din om hørselstap
Ta en avtale med legen din for å få begge ørene undersøkt. Ved undersøkelse kan legen spørre om din historie og livsstil. Hørselstap er generelt ufarlig og kureres, så ikke nøl med å søke profesjonell mening.
- Diagnosen bør stilles av en profesjonell. Ører skal ikke undersøkes av en inhabil person.
- Legen din kan foreslå å besøke en ØNH -spesialist for videre undersøkelse.
Trinn 2. Besøk en ØNH -spesialist for en hørselstest
En otolaryngologist eller ENT -spesialist kan undersøke hørselen din grundig, inkludert hørsel eller audiometriske tester som evaluerer hjernens evne til å reagere på lyd. Denne testen er kort og smertefri og er veldig viktig for å sjekke om lidelsen er permanent eller ikke.
En ØNH -spesialist vil vite om hørselstapet ditt er SNHL eller CHL
Trinn 3. Forstå diagnosen og behandlingsalternativene
Sørg for at legen har forklart diagnosen tydelig og gitt flere behandlingsalternativer. Hvis lidelsen er inkludert i SNHL, blir behandlingen gitt av en ØNH -spesialist. Men hvis lidelsen er inkludert i CHL, er behandlingsalternativene mange, og metodene er trygge og enkle avhengig av årsaken til lidelsen.
Gjør noen undersøkelser om hørselstap online. Du vil ha en ide om behandlingen som kan bli foreslått. Hold deg imidlertid til legens anbefalinger
Del 2 av 6: Håndtering av sensorineural hørselstap (SNHL)
Trinn 1.
- SNHL er et hørselstap er en vanlig sykdom for befolkningen i USA, som er omtrent 23% av befolkningen, og de fleste av dem er over 65 år.
- Overdreven støyeksponering er en hovedårsak til SNHL (spesielt høyfrekvent hørselstap), og rammer omtrent 15% av amerikanerne i alderen 20-69 år.
Trinn 2. Bruk et høreapparat
Denne enheten er en liten elektronisk enhet som bæres bak øret. Dette verktøyet forsterker lyd ved å forsterke lydvibrasjoner som kommer inn i øret. Høreapparater består av tre hoveddeler: mottak av lyd gjennom mikrofon, som konverterer lyd til elektriske signaler og sender dem til forsterker, som forsterker lyd og sendes til cochlea høyttaler liten. Lyden beveger deretter ørehårene i cochlea som sender meldinger til høreapparatet i hjernen.
- Nå er høreapparater små og ikke godt synlige når de bæres. Så ikke nøl med å bruke dette verktøyet.
- Høreapparater kan fungere forskjellig avhengig av om de er analoge eller digitale.
Trinn 3. Motta et cochleaimplantat
Hvis hårene i cochlea er for skadet på grunn av infeksjon, svulst eller hodeskade, vil ikke høreapparater hjelpe deg. Det du trenger er en invasiv kirurgi kalt et cochleaimplantat for å gjenopprette hørselen din, som er en medisinsk elektrisk enhet som sender lydsignaler til hjernen.
Cochleaimplantater er mye dyrere enn høreapparater
Trinn 4. Bruk hørselstiltak (HAT)
Det er mange varianter av andre teknologier basert på elektronisk forsterkning, elektronisk energioverføring, radiosignaler eller infrarøde bølger som er designet for å forsterke lyd uavhengig eller i synergi med et høreapparat eller cochleaimplantat.
Trinn 5. Planlegg driftsprosedyren
Kirurgi kan være nødvendig for å fjerne en indre øreinfeksjon, fjerne en svulst eller omforme en genetisk abnormitet for å behandle hørselstap. Husk alltid at kirurgiske inngrep alltid medfører risiko, så du bør være godt informert før du velger dette alternativet.
Del 3 av 6: Bekjempelse av ledende hørselstap (CHL)
Trinn 1. Rengjør den ytre øregangen
En vanlig årsak til CHL er ørevoks eller annet rusk. I små mengder beskytter, smører og dreper ørevoks bakterier i øret. Det meste av øregangen er selvrensende, men noen ganger vokser det opp voks som forårsaker hørselstap og fylde, kløe eller ringing i øret (tinnitus). Ikke bruk ørebomull for å rengjøre øregangen, du kan prøve å putte noen dråper mineralolje eller glyserin i øret.
- Dråper hydrogenperoksid eller karbamidperoksid kan løsne ørevoks. Imidlertid vil det være en svie og svie i noen minutter.
- Ørevanning eller øresprøyting kan gjøres hjemme med vanningssett uten resept. Bruk varmt saltvann for best resultat.
- Leger anbefaler ikke å rengjøre øregangen på grunn av risikoen for brenning og perforering av trommehinnen.
Trinn 2. Rengjør eustachian -røret
Forkjølelse, bihulebetennelse og allergi kan tette eustachian -røret (som forbinder mellomøret til øvre spiserør og betennelse i øret) med væske og slim som forårsaker øresmerter, poppende følelse og hørselstap. Et blokkert eustakisk rør helbreder vanligvis uten behandling, men prøv å fremskynde utvinningen ved å dekke munnen og nesen og blåse sakte som om du blåser i nesen.
- Gjesping eller tyggegummi kan også rengjøre eustachian -røret.
- Når røret åpnes, kan du føle en "popping", som indikerer at lufttrykket i og utenfor øret er likt.
Trinn 3. Vurder å ta antibiotika
Antibiotika fungerer for å ødelegge veksten av mikroorganismer som patogene bakterier som kan forårsake ytre og indre øreinfeksjoner. Hvis legen din diagnostiserer deg med en ørebetennelse, vil antibiotika som amoksicillin hjelpe deg med å gjenopprette hørselen.
Husk at noen antibiotika, for eksempel erytromycin og tetracyklin, kan forårsake hørselstap
Del 4 av 6: Øvelser for å forbedre hørselen
Trinn 1. Forbedre hørselen med øvelse
Hvis du ikke har SNHL eller CHL, men ønsker å forbedre hørselen din, gjør du regelmessige kardiovaskulære øvelser, da de hjelper med sirkulasjon og ørejustering.
Trinn 2. Lydfiltreringsøvelse
Spill musikk med lavt volum mens du chatter med venner. Spill det andre musikkstykket, deretter spiller du det tredje øyeblikket senere mens du fortsatt chatter med venner. Denne øvelsen vil gjøre ørene dine vant til å filtrere ut lydene rundt deg.
Trinn 3. Øv deg på å finne lyden
Lukk øynene og be en venn gå et sted langt unna deg. La vennen din lage lyder i 2 sekunder med en bjelle eller trompet, så peker du i retningen hvor lyden sannsynligvis kommer fra. Fortell vennene dine om å bytte plassering og avstand hver gang
Trinn 4. Øv på å gjenkjenne typer lyder
Lukk øynene og lytt til de forskjellige suraene rundt deg. Gjett stemmene en etter en, langt og nær. Jo mer øvelse, jo flere lyder kan gjenkjennes.
Trinn 5. Prøv å laste ned en app designet for å forbedre hørselen
Her er noen eksempler: CLIX (øv på å gjenkjenne forskjellene mellom ord.). Forbrain (øv deg på å gjenkjenne de tilsvarende lydene i lyd), og Category Carousel (øv på å knytte lyd til bilder).
Del 5 av 6: Endre kostholdet ditt
Trinn 1. Spis næringsrik mat for god helse og normal ørefunksjon
Her er noen eksempler: kaldvannsfisk, (sild, laks, ørret), nøtter, frø og fullkorn samt grønnsaker og frukt.
- Antioksidanter som forhindrer aldring inneholder vitamin A, C og E. Antioksidanter nøytraliserer oksygenradikaler som akkumuleres og skader kroppen.
- Vitamin B3 (niacin) forbedrer blodsirkulasjonen til ørene (og resten av kroppen) ved å utvide blodårene, mens vitamin B6 (pyridoksamin) er nødvendig for en sunn nervefunksjon.
- Mangel på vitamin B12 og folat (vitamin B9) kan være assosiert med nedsatt hørsel på grunn av alder, så unngå det med matkilder og kosttilskudd.
Trinn 2. Unngå mat som kan skade hørselen
I tillegg til å spise næringsrik mat, kan det å unngå visse matvarer forbedre hørselen din.
- Mettet animalsk fett er nært knyttet til høyt kolesterolnivå i blodet, noe som kan øke risikoen for tilstoppede arterier. Begge ørene dine trenger jevn blodsirkulasjon for å fungere skikkelig.
- Å spise mye salt kan øke væskeansamlingen i øret.
Trinn 3. Unngå tungmetaller som kvikksølv, arsen og kadmium
Tungmetaller kan forgifte nerver (spesielt de små nervene i det indre øret), og deretter ødelegge dem. Menneskekroppen er ikke i stand til å kvitte seg med tungmetaller av seg selv, så over tid vil den samle seg og bli dødelig.
Matvarer som har en tendens til å være høy i tungmetaller inkluderer hai, sverdfisk, tilapia og kongemakrell
Del 6 av 6: Forebygging av hørselstap
Trinn 1. Forhindre hørselstap ved å forhindre eksponering for høye lyder
Selv om SNHL er irreversibel, kan du forhindre at det blir verre. Unngå for eksempel høye, kontinuerlige lyder, og bruk ørepropper hvis høye lyder er uunngåelige.
- Ikke gå på rockkonserter eller sportsarrangementer som bilracing.
- Skru ned volumet når du hører på musikk.
Trinn 2. Beskytt ørene mot skarpe gjenstander
Legg aldri en skarp gjenstand i øret! Blyanter, penner, kniver eller andre skarpe gjenstander kan skade trommehinnen og føre til permanent døvhet.
Skader på trommehinnen kan følges av smerter, svimmelhet og ringing i ørene
Trinn 3. Studer effekten av medisinen på hørselen din
Selv om noen medisiner er kurative og er nødvendige regelmessig, kan de ha bivirkninger som svimmelhet som kan påvirke hørselen din.
- Salisylater som aspirin har vist seg å forstyrre den elektriske strømmen til det indre øret.
- Legemidler mot høyt blodtrykk og kreft medfører risiko for hørselstap.
- Noen cellegiftmedisiner kan forårsake permanent hørselstap. Eksempler: cisplatin, 5-fluorouracil, bleomycin og sennepsnitrogen.
- For store doser aspirin kan forårsake midlertidig hørselstap.
- Antimalarialmedisiner som kinin og klorokin kan forårsake sensorineural hørselstap.
Trinn 4. Behandle andre plager slik at de ikke påvirker hørselen din
Ikke la influensa, høysnue, bihulebetennelse eller allergi bli så alvorlig at det påvirker begge ørene og forårsaker hørselstap. Hold immunsystemet sterkt, slik at det kan bekjempe infeksjoner naturlig.
- Sov godt, drikk mineralvann, hold stressnivået i sjakk og spis næringsrik mat som styrker immunsystemet ditt.
- Alvorlige helsemessige forhold, for eksempel diabetes, kan forårsake hørselstap. Prøv å kontrollere sykdommen din og behandle den så snart som mulig hvis øret gjør vondt. Dette kan være et symptom på en tilstand som kalles nekrotiserende ekstern otitt, noe som kan føre til døvhet og til og med død.
Tips
- Hvis hørselen din er svak, snakk i en mykere tone, ettersom stemmen din sannsynligvis vil være høyere enn det du hører.
- Slutte å røyke. Aktive røykere har en tendens til å være mer utsatt for hørselstap.
- Ringing i øret er også kjent som tinnitus. Ringing er et tegn på skade på det indre øret og kan utvikle seg til hørselstap.
