Et kløende armhuleutslett kan være veldig irriterende. Heldigvis er det mange måter å kurere dette irriterende utslettet på. Avled deg fra utslettet ved å slappe av og forsiktig stelle deg selv. Bløtlegging i en havreoppløsning eller bruk av en kald komprimering kan også lindre noe av betennelsen i utslettet. Med litt egenomsorg vil utslettene under armene dine gro på kort tid.
Steg
Del 1 av 3: Ta umiddelbar handling
Trinn 1. Påfør en kald kompress
Legg en ispose eller et fuktig håndkle på underarmen. Du kan også legge en håndfull isbiter i en plastpose og deretter påføre utslettet. Dette vil redusere hevelse og betennelse i huden.
- Denne teknikken vil være spesielt nyttig for varmeutslett og lavplanus, som er en betennelse i huden.
- Bruk en kald kompress på armhulene så ofte du vil. Gi imidlertid et mellomrom på 10-15 minutter mellom brukene. Ikke legg ispakken på huden i mer enn 20 minutter.
- Denne teknikken kan brukes på alle typer utslett.
Trinn 2. Finn et kjøligere sted
Et varmt, fuktig og lunt miljø kan utløse varmeutslett på armhulene. Selv utslett som ikke er relatert til varme kan imidlertid bli bedre i et kjøligere miljø. Slå på klimaanlegget eller viften for å kjøle luften, eller gå til et kjøpesenter eller et kjøligere sted til temperaturen synker sent på ettermiddagen.
Varmeutslett vil vises som små røde støt som føles sår eller i form av klare klumper fylt med væske
Trinn 3. Drikk væske som kan hydrere og avkjøle kroppen
Hvis kroppstemperaturen stiger, kan det dannes utslett på armhulene. Vann og iste er noen gode drikkealternativer for å fukte kroppen. Unngå energidrikker, kaffe eller andre diuretika som kan forårsake dehydrering.
Uansett årsak kan det å få nok væske hjelpe utslettet til å gro
Trinn 4. Bruk en krem eller salve mot kløe
Uansett årsak til utslett, kan kremer mot kløe som inneholder hudkjølende ingredienser som aloe vera, vitamin E og mentol brukes til å redusere kløe og irritasjon. Selv om bruksmetoden varierer, trenger du generelt bare å påføre et tynt lag med denne kremen eller salven på utslettsområdet.
- Unngå å bruke kremer eller salver som inneholder petroleum eller mineralolje, da disse kan tette hudporer og gjøre utslettet verre.
- Les alltid instruksjonene for bruk av krem eller salve før du bruker den.
Trinn 5. Ikke klø på utslettet
Å skrape utslettet kan faktisk forverre irritasjonen i dine følsomme armhuler. Riper for ofte kan til og med føre til at bakterier fra neglen kommer inn i såret i utslett og forårsaker infeksjon.
Hvis du trenger hjelp til å forhindre at dette skjer, ta et reseptfritt antihistamin som Claritin eller Allegra, som kan redusere kløe i armhulen
Trinn 6. Unngå anstrengende fysisk aktivitet
Trening kraftig i varmt vær kan utløse (eller forverre) varmeutslett på armhulene. Selv om vanlig trening er viktig, kan utslett på armhulene være et tegn på at treningsprogrammet ditt er for anstrengende.
Å slappe av og unngå fysisk aktivitet er et klokt valg uavhengig av årsaken til utslett under armene. Hvis utslettet ditt er relatert til varme, bør du imidlertid unngå fysisk aktivitet
Trinn 7. Rådfør deg med legen om bruk av alternative medisiner eller kosttilskudd
Hvis utslett på armhulen vises etter at du har tatt en ny medisin eller et supplement, kan det skyldes stoffet eller tilskuddet. Snakk med legen din om å ta medisinen og spør om utslett er en bivirkning. Legen din kan gi deg et alternativ om nødvendig.
Ikke slutt å bruke medisiner eller kosttilskudd uten å konsultere legen din først
Trinn 8. Slutt å spise allergifremkallende mat
Enkelte matallergier kan forårsake kløe, eksem og hudutslett. Hvis du merker utslett på armhulene eller andre kroppsdeler etter å ha spist visse matvarer, hold deg unna disse matvarene og oppsøk lege for en allergidiagnose.
- Matvarer som vanligvis forårsaker allergi er melk, egg, soya, skalldyr, nøtter, frokostblandinger og fisk.
- Utslett forårsaket av allergi kan sette din sikkerhet i fare. Se legen din umiddelbart hvis du opplever andre symptomer enn utslett (som hevelse i ansikt eller hals eller pustevansker).
Trinn 9. Behandle potensiell eksponering for giftige planter
Hvis du får utslett i 12-72 timer etter at du har kommet i kontakt med bladene, kan du ha blitt utsatt for brennesle, posion eik eller gift sumak. Utslett forårsaket av disse plantene kan bare behandles med reseptbelagte legemidler. Ring legen din for en diagnose og en kur.
Trinn 10. Se lege hvis armhuleutslett ikke forbedres eller gjentar seg ofte
Hvis utslett på armhulen gjentas ofte, kan det skyldes en sykdom som atopisk dermatitt (eller eksem). Bare en lege kan avgjøre om utslettet ditt faktisk er forårsaket av sykdommen, og foreskrive riktig medisinsk salve (eller annen behandling).
Du bør også oppsøke lege hvis utslettet ikke blir bedre innen en dag eller to etter at behandlingen startet
Del 2 av 3: Prøver hjemmebehandlinger
Trinn 1. Bløtlegg i en varm (ikke varm) kolloidal havregrynoppløsning
Puree 6 kopper usmakede havre i en kjøkkenmaskin. Fyll karet med varmt vann, tilsett deretter 2-3 kopper malt havregryn. Bløtlegg i denne løsningen i 10-15 minutter. Sørg for at armhulene er nedsenket i den. Tørk på kroppen når du er ferdig med å bade.
Kolloidal havregryn er havre som er moset og oppløst i en væske. Denne løsningen kan berolige huden og hjelpe til med å helbrede utslett på armhulene
Trinn 2. Prøv noen avslapningsteknikker
Yoga eller meditasjon kan hjelpe deg med å slappe av og distrahere deg selv fra utslett. Det kan også hjelpe å lytte til avslappende musikk, chatte med venner eller besøke et vakkert sted. Eventuelle hobbyer eller aktiviteter som interesserer deg kan hjelpe deg med å distrahere deg og få deg til å føle deg mer komfortabel.
Trinn 3. Øk inntaket av vitamin C
Vitamin C kan behandle og gjenopprette huden. Appelsiner, tomater og brokkoli er gode kilder til vitamin C. Se etter måter å inkludere disse matvarene i ditt daglige kosthold, for eksempel ved å drikke appelsinjuice eller spise brokkolisalat.
Del 3 av 3: Forebygging av utslett i fremtiden
Trinn 1. Bruk løse klær laget av naturlige fibre
Klær laget av syntetiske fibre som polyester kan irritere armhulene og forårsake utslett. Prøv å bruke klær av bomull eller andre naturlige fibre. Topper som er for stramme på armhulene kan også forårsake problemer. Velg klær som ikke føles stramme eller gni mot armhulene dine.
Dette trinnet er veldig viktig, spesielt hvis du bor i et varmt klima
Trinn 2. Bruk et mildt vaskemiddel og unngå å bruke tøymykner
Unngå alle typer produkter som inneholder fargestoffer eller dufter fordi de kan irritere huden og gjøre utslettet på armhulene verre. Skyll også klærne to ganger for å sikre at de er rene for vaskemiddelrester.
Trinn 3. Rengjør armhulene daglig med en mild såpe
Alle områder som er fuktige, varme og sjelden utsatt for luft på kroppen, er utsatt for bakteriell vekst. Siden armhulen er en av dem, finnes det ofte utslett i dette området. For å hemme veksten av underarmsbakterier, bruk varmt vann og duftfri såpe for å rengjøre det hver dag. Alternativt kan du bare tørke av en myk, fuktig vaskeklut over underarmen, uten å bruke såpe igjen.
Hvis du har varmeutslett, bruk kaldt vann i stedet for varmt vann for å vaske armhulene. La deretter armhulene tørke av seg selv
Trinn 4. Bruk et annet deodorantmerke
Utslett i armhulene er ofte forårsaket av deodoranter som inneholder irriterende ingredienser. Deodorant kan være årsaken til utslett hvis dette problemet oppstår kort tid etter at du begynner å bruke produktet. Deodorant du har brukt lenge kan imidlertid også forårsake utslett hvis ingrediensene endres.
Hvis utslettet på armhulen ikke forbedres etter at du har brukt et annet deodorantmerke, må du slutte å bruke deodoranten helt
Trinn 5. Legg litt talkum på armhulene
Talkpulver kan absorbere svette samtidig som det reduserer friksjon som kan forårsake og forverre utslett under armene. Bruk av dette pulveret hver dag, selv om du ikke får utslett, kan forhindre utslett i fremtiden. Bare ta en liten mengde pulver med fingrene, og klapp det på armhulene.
- Du kan bruke maisstivelse i stedet for talkum.
- Bruken av pulver kan være ganske rotete og etterlate hvite striper på klærne. Så vær forsiktig, og du bør ikke ha på deg dyre klær når du bruker pulver.
- Hvis du nylig har påført en anti-kløende krem, må du vente til den er fullstendig absorbert i huden din før du påfører pulveret.
Trinn 6. Bruk en uparfymert fuktighetskrem for tørr hud og eksem
Fuktighetskremer kan bidra til å gjenopprette fuktighet mot utslett forårsaket av eksem eller tørr hud. Imidlertid kan fuktighetskremer som inneholder duftende ingredienser faktisk gjøre utslettet verre. Så sørg for å velge en fuktighetskrem som ikke inneholder duft.
