Slik godtar du avvisning (med bilder)

2024 Forfatter: Jason Gerald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-19 22:13

F. Scott Fitzgerald mottok en gang et avvisningsbrev som sa: "Romanen din ville vært bedre hvis du fjernet Gatsby -karakteren." Selvfølgelig gjør ikke hver avvisning deg vellykket, men hvorfor skulle du mislykkes? Hvis du vil lykkes, må du lære å godta avvisning, jobbe med å overvinne tilbakeslagene og komme tilbake med mer styrke og lyst. Så hvordan godtar du avvisning i stedet for å være konstant sint fordi du ikke kan få det du vil? Ta en titt på trinn 1 nedenfor.

Steg

Del 1 av 3: Ha en mer positiv tankegang

Trinn 1. Ikke la avvisningen definere deg

En måte å tenke mer positivt på når du lærer å godta avvisning, er å ikke la avvisningen dømme hvem du er. Hvis du ble lurt av kjæresten din, eller løyet for et jobbtilbud, eller ble avvist fra skolen du valgte, burde du ikke la det få deg til å føle at du ikke er noen du fortjener og fortjener. Selvfølgelig er det ikke lett å akseptere å bli avvist, men det gjelder bare en bestemt situasjon og kan ikke dømme deg som et menneske.

I stedet for å si "jeg ble avvist av min favorittskole", si noe som "jeg ble avvist av situasjonen". Tror ikke det er "du" som ble avvist, men du fikk ikke den muligheten du ønsket.
Hvis avvisningen får deg til å føle deg som en verdiløs taper, vil det bare sette deg i stand til å mislykkes igjen. Bedre at du fokuserer på omstendighetene som skjedde, ikke på det som skjedde med deg.

Trinn 2. Vær stolt av hvem du er

En annen måte å ha positive tanker om avvisning er å tenke på alle menneskene som aldri har hatt mot til å prøve det du prøver å gjøre. Du kan like noen og spørre dem. Du kan sende en forespørsel til en litterær forlegger for å se om de vil se manuskriptet ditt. Det kan være du søker om en jobb du sliter med å oppnå. Hvis ting ikke fungerer som du vil, bør du fortsatt være stolt over at du har mot til å sette deg selv der ute.

Ikke vær trist hvis du blir avvist. Gled deg over at du har mot til å møte en unik mulighet. Tenk på andre ting du kan oppnå eller oppnå. Himmelen er grensen

Trinn 3. Ikke overdriv

Folk har en tendens til å ta en avvisning og la det føle seg helt uverdig, som om de ikke kunne gjøre noe på det stedet tilbake. Hvis du blir avvist av noen du liker, bør du se det som en situasjon utenfor din kontroll, ikke et tegn på at du aldri vil finne kjærligheten igjen. Hvis bokforslaget ditt blir avvist av tre utgivere, ikke la avvisningen få deg til å tro at de neste tretti forlagene ikke godtar deg. Tenk på andre talentfulle ektemenn/forfattere/mennesker som aldri ville fått gjort noe hvis de sluttet etter å ha hørt et enkelt "nei".

Du bør se det som en mulighet til å stå opp og prøve igjen. Hvis du lar en, eller flere, eller til og med noen få tusen avslag få deg til å tro at den alltid vil bringe deg ned, vil du ha vanskelig for å finne lykke eller suksess

Trinn 4. Fokuser på de positive aspektene ved avvisning (hvis noen)

Ok, la oss innse det: Noen ganger er avvisning bare en avvisning, og det er ingenting godt å hente på avvisning. Imidlertid kan det trekkes en sølvlinje hvis du ser det hardt nok, eller selv om du ikke ser det som hardt. Du kan bli avvist av jobben du søker på, men du blir bedt om å søke på nytt innen seks måneder fordi du er en sterk kandidat; Selv om det fortsatt er en avvisning, kan du også tenke på det som et første skritt for å sette foten foran døren. Alt avhenger av hvordan du ser på det - vil du se glasset helt tomt, eller i det minste se etter noen dråper vann for å slukke tørsten?

Hvis du blir avvist i et forhold, kan du tenke at det absolutt ikke er noe bra med avvisningen. Imidlertid kan du også se det som en mulighet du kan bruke til å bli forelsket, og en mulighet til å finne kjærligheten igjen. Dette er mye bedre enn at du bare tar det som et avslag uten merverdi i det hele tatt.
Hvis en utgiver avviser manuskriptet ditt, kan det også fortelle deg at du har mye talent, og du bør ikke nøle med å oppnå det igjen ved å revidere det. Selv om du ikke er på forlaget du drømmer om, får du i det minste andres oppmerksomhet og øker sjansene for å få mer oppmerksomhet i fremtiden.

Trinn 5. Ikke ta avvisningen personlig

En annen måte å bli mer positiv når du blir avvist, er å ikke ta det personlig. Hvis du blir avvist av et selskap, eller du ikke kan komme inn på din favorittskole, kan du prøve å ikke anta at du alltid har feil. Du vet aldri hvorfor du ble avvist av selskapet - kanskje noen andre ble ansatt internt, kanskje de lette etter noen som kunne bevege seg raskere - og du ble avvist ikke fordi du var en ukvalifisert taper og ikke hadde noen fremtid. Vet at avvisning skjer for å gjøre oss bedre, og at det ikke har noe med deg personlig å gjøre.

Vel, hvis du blir lurt av forelskelsen din, kan det være vanskelig å ikke ta avvisningen personlig. Men prøv å se på det større bildet. Hvis du blir avvist, er det fordi noe i forholdet ditt ikke gikk bra. Det betyr ikke at du ikke er riktig person for noen andre - det betyr bare at du for øyeblikket ikke er riktig person for den personen

Trinn 6. Tenk positivt på fremtiden

En annen måte å tenke positivt når du blir avvist, er å alltid se på fremtiden i stedet for bare å angre eller finne ut hvorfor du for øyeblikket er så uheldig. Hvis du blir avvist av en jobb, tenk på andre jobber og muligheter der ute. Hvis du har blitt avvist i et forhold, tenk på andre interessante mennesker du har møtt. Hvis din første roman ble avvist av femti forlag og du føler at du mister troen, tenk på alle de fantastiske ordene du ikke har skrevet. Hvis du lar avvisningen dømme alt i livet ditt og du ikke ser mye bedre ting der ute, vil du aldri kunne gå videre og glemme avvisningen.

Når du blir avvist, tenk på alle mulighetene du ikke har prøvd der ute. Skriv ned mulighetene og se. Hvis du virkelig føler at det ikke finnes andre muligheter der ute, kan du be vennene dine om å hjelpe deg med å ombestemme deg. Det kan ikke være en annen mulighet der ute

Del 2 av 3: Lær av avvisning

Trinn 1. Tenk på avvisning som å trekke tannen ut

En måte å se på avvisning er å anta at det er veldig verdifullt for din vei til suksess. Hvor mange skuespillere fikk hovedrollen etter deres første audition? Hvor mange forfattere kan gi ut boken sin med bare ett forsøk? Du tror kanskje at suksess kommer til mennesker naturlig eller ikke, men det viktigste er at avvisning skal sees på som et æresmerke og et tegn på din forpliktelse, ikke som en indikator på din fremtidige suksess. Når du blir avvist, tenk på avvisningen som et godt skritt mot suksess.

Hvis du er en forfatter som leter etter et forlag, kan du si til deg selv at du ikke får sjansen til å publisere en av novellene dine før du blir avvist femti ganger. Hver gang du får avslag, tenk på det som et skritt for deg å oppnå suksess.
Hvis du er på utkikk etter en ny jobb, bør du tenke på at du får minst 5 eller 10, om ikke 15, avslag hver gang du blir intervjuet. Vær stolt av alle disse avslagene, fordi det betyr at du prøver og veien til aksept vil være nærmere.

Trinn 2. Se hva du kan gjøre neste gang

Bruk motstanden til å hjelpe deg med å tenke på fremtiden og ditt neste forsøk på å oppnå det du prøver å oppnå. Hvis du ikke lykkes med intervjuet, kan du spørre deg selv om du kan forbedre kommunikasjonen eller kroppsspråket. Hvis romanen din blir avslått, kan du spørre deg selv om du trenger å revidere den ved å kutte noen vendinger eller skjerpe dialogen. Tenk på forbedringene du kan gjøre før du prøver igjen neste gang, og arbeid mot å oppnå dem.

Hvis du er så heldig, kan du få konstruktive tilbakemeldinger, så bruk den til å hjelpe deg med å bli bedre. Hvis en ansatt forteller deg at du trenger å forbedre dine skriveferdigheter, er det bedre å finne en lærer eller veileder, eller be en venn som er flink til å skrive om hjelp. Hvis forlaget forteller deg at hovedpersonen din ikke er veldig original, kan du prøve å gjøre karakteren enda bedre.
Selvfølgelig kan noen av tilbakemeldingene du får være ubetydelige eller helt uten sammenheng. Du trenger ikke å endre deg selv eller arbeidet ditt for å følge andres suksessvei med mindre du godtar det.

Trinn 3. Se hvor mye du har gjort siden du først ble avvist

Hvis dette er første gang du blir avvist, er denne hatten din - velkommen til sororiteten. De fleste av oss har blitt avvist flere ganger, hvis du har, har du sannsynligvis kastet haugen med avslag et sted. Ikke tenk på avvisning som noe trist, vær stolt av deg selv for alle avslagene du har. Ta en titt på de tidligere avslagene du har hatt, og se om du kan tegne hvor mye fremgang du har gjort. Du vil se at du har utviklet deg veldig som student, skribent, etc.

Dette vil fungere spesielt hvis du er en forfatter som sliter. Se på de tidligere historiene dine og sammenlign dem med den du jobber med nå. Selvfølgelig, hvis du fortsatt blir avvist, vil du sannsynligvis ha noen tvil om historien din, men ikke nøl. Det er bedre å tenke på hvor mye du har gjort siden den første avvisningen, og være stolt av deg selv for å jobbe hardt.
Hvis vi snakker om avvisning i et forhold, vel, det er kanskje ikke lett å ikke føle seg såret. Tenk på feilen i ditt første forhold, og tenk på hvordan du kom deg opp igjen og hvor lang tid det tok deg å åpne opp igjen. Husk at ikke alle avslag er skapt like, og du vil alltid ha fremgang, selv om du føler at avvisning aldri vil ta slutt.

Trinn 4. Vet når det er på tide å gå på en ny vei

En av de vanskeligste delene av å godta avvisning er å finne ut om det du prøver å oppnå er verdt å oppnå. Selv om du ikke skal la avslag få deg ned eller fortsette å skjule potensialet ditt, er det alltid en tid og et sted for ting, og hvis du stadig blir avvist, er det kanskje på tide å spørre deg selv om det du prøver å oppnå er verdt det. å oppnå, eller om du bør gå en annen vei. Besettelse er definert som å prøve det samme igjen og igjen, men forvente forskjellige resultater. Hvis du føler at du har prøvd den samme tilnærmingen igjen og igjen og fortsatt blir avvist, kan det være på tide å gå en ny vei.

Det er en fin grense mellom å være vedvarende og å være sta. Hvis du virkelig tror at boken din er bedre og klar til å gå til et forlag, kan du fortsette å prøve å finne den rette utgiveren etter de første seksti avslagene. Men hvis alle forlagene som avviser deg sier at boken fortsatt trenger forbedring, er det bedre å bruke tiden på å revidere manuskriptet enn å fortsette å godta den samme formen for avvisning.
Hvis du har prøvd å få den samme jenta i flere måneder, og du føler at du ikke går noe sted, er det kanskje på tide at du godtar det som skjedde og glemmer det. Bruk erfaring til å hjelpe deg med å finne noen som liker deg for den du er i stedet for å hele tiden presse dem rundt.

Trinn 5. Vet at alt skjer av en grunn

Selvfølgelig er "alt skjer av en grunn" sannsynligvis en av de mest irriterende setningene du noen gang vil høre, spesielt når du nettopp har blitt såret av en avvisning. Du tror kanskje at det bare er tomme fraser som folk bruker for å trøste andre og at de er meningsløse. Selvfølgelig vil det alltid være tider du føler deg såret og du må slikke såret og gå videre. Men hvis du tenker på tidligere avslag i livet ditt, kan du forstå at de faktisk leder deg til noe bedre og morsommere. Selv om avvisningen ikke ser ut som det nå, aksepter det faktum at det kan føre deg til noe positivt du aldri hadde forestilt deg.

For eksempel hvis du ble avvist fra tennisgruppen. Du har kanskje trent hele tiden og spart alle pengene dine for sporten, men du er fortsatt på volleyballaget. Og hvem vet - denne sporten kan passe bedre for deg.
Du kan føle at skoleopplevelsen din ikke vil være den samme hvis du kommer inn på ditt favorittuniversitet som du alltid har ønsket, men hvis du har kommet på skolen, kan du ikke forestille deg livet ditt uten vennene rundt deg. Du vil gå tilbake til den dagen du trodde at ditt favorittuniversitet var din drømmeskole og du ville le.
Du kan bli avvist av drømmejobben din. Avvisningen vil imidlertid ta karrieren din i en ny retning - og finne nye veier som du aldri har tenkt på før.

Del 3 av 3: Mot en større sti

Trinn 1. Snakk med vennen din om avslaget

En annen måte å godta avvisning på er å snakke med en pålitelig venn om hvordan du føler det. Hvis du føler deg ned etter å ha blitt avvist av både profesjonelle og personlige ting, kan noen ganger ingenting få deg til å føle deg bedre enn å snakke med en pålitelig venn. Ikke hold tilbake sinne, ring heller din gamle venn for å snakke om hvordan du føler det. Du vil føle deg bedre, og du vil kunne gå videre raskere fordi det er noen du kan snakke med om problemene dine.

Du føler kanskje at avvisningen er en katastrofe. Imidlertid kan en venn gi deg mer fornuftig og høflig tilbakemelding.
Men ikke skryt på at du blir avvist på de fem personene som er nærmest deg. Å ha venner som ikke tar sider så godt som har nyttige meninger kan oppmuntre deg, men å klage og stadig snakke om de samme problemene vil bare få deg til å føle deg verre.
Sørg for at du snakker med noen som forstår hvor mye avvisning betyr for deg. Ha en venn som sier, "dette er ikke verdens ende!" når du føler at en setning kan være det siste du vil høre.

Trinn 2. Snakk med andre mennesker om deres avvisning

Du er ikke den eneste personen i verden som har opplevd avvisning. Hvis du virkelig føler deg ned, snakk med venner, familie eller kolleger om avvisningen din, og se hva disse menneskene har vært gjennom. Selvfølgelig kan din venn for øyeblikket ha et ideelt ekteskap, men du har aldri hørt om en eks som skadet henne. Din forfattervenn er kanskje i beste velgående i sin karriere, men du glemmer at han må skrive fire romaner før romanen hans blir utgitt.

Å snakke med andre mennesker om deres opplevelse av avvisning vil få deg til å føle deg mindre alene, og forstå at alle har opplevd hvordan du har det

Trinn 3. Se hvor mange vellykkede mennesker har måttet oppleve avvisning

Finn ut hvordan de mest suksessrike menneskene i vår kultur har opplevd mange feil før de ble så vellykkede. Å vite at du ikke er den eneste personen som opplever avvisning, kan holde deg motivert til å fortsette. Selv om selvfølgelig ikke alle som opplever avvisning blir veldig berømte, bør du likevel prøve å komme til toppen. Her er noen ting du må huske på:

Margaret Mitchell's Gone with the Wind ble avvist av 38 utgivere før den endelig ble utgitt.
Marilyn Monroe ble rådet til å slutte å opptre da hun først begynte å opptre. Modellbyrået foreslo at hun skulle bli sekretær.
Walt Disney ble sparket fra Kansas City Star fordi historien hans manglet fantasi.
Oprah Winfrey ble sparket fra en tidlig konsert som nyhetsreporter fordi hun ikke kunne skille følelser fra historien hennes.
Michael Jordan ble sparket ut av skolens basketballag.

Trinn 4. Gjør det til en vane å bli avvist når avvisningen ikke betyr så mye for deg

En annen måte å godta avvisning på er å lære å bli avvist så tidlig og ofte som mulig. Hvis du ikke blir avvist så ofte, vil avvisningen du opplever bare få deg til å føle deg enda mer såret. Men hvis du blir avvist mye, spesielt hvis du ikke egentlig bryr deg, vil du lære å godta avvisning og se på avvisning som en avvisning - ikke så farlig. Avhengig av situasjonen din, er det mange måter du kan venne deg til å bli avvist - slik at du raskt kan godta avvisningen.

Hvis du føler deg trist om å bli avvist av jenta du liker, bør du gjøre det oftere. Nei, det betyr ikke at du må spørre hver jente du ser på en date, men du bør date jenter 10-20% oftere enn du pleide. Hvis du fortsatt blir avvist, spesielt hvis du vet at hjertet ditt vil gjøre vondt, blir du vant til å bli avvist og vil ikke se avvisning som et stort problem hvis du blir avvist igjen neste gang.
Hvis du føler deg såret over at hver gang du sender inn manuskriptet ditt til et litterært tidsskrift, får du avslag, bør du sende manuskriptet til flere steder. Selvfølgelig betyr dette ikke at du må sende inn historiene dine før de er klare til publisering, men du bør sende historiene dine oftere, slik at du ikke føler deg fornærmet etter at du har blitt avvist igjen.

Trinn 5. Ikke klag over avvisningen

Hvis du vil godta avvisning og gå videre fra det, må du lære å slutte å beklage det som har skjedd i livet ditt. Du kan like godt snakke om det, skrive det ned, lage noen enige og uenige lister om dine fremtidige beslutninger, eller gjøre hva du trenger å gjøre for å godta det som skjedde. Du bør imidlertid finne andre verdifulle opplevelser, enten ved å tilbringe tid med venner eller med fotografering, for å hindre deg i å beklage avvisningen du får. Hvis du har akseptert avvisningen, er det beste du må gjøre å gå videre og glemme det.

Lettere sagt enn gjort, ikke sant? Det er vanskelig å slutte å beklage avvisningen din, spesielt hvis du føler deg forvirret, såret osv. Men jo før du finner andre måter å bruke tiden på, jo før kan du glemme dem.
Hvis vi snakker om å bryte opp, bør du slutte å være trist. Tillat deg selv å føle hvordan du føler deg, ta deg tid til å gråte, skrive i boken din, og få kontakt med følelsene dine, og glem det når du er klar.

Trinn 6. Ikke legg alle eggene på ett sted

En annen måte å akseptere avvisning på er å ikke henge noe i livet ditt på ett utfall. Dette kan bety at du kan gå inn i Iowa Writer's Workshop hvis du er forfatter, gift med noen du har elsket lenge, eller var rektor på skolen der du jobbet i fem år. Selv om mål, både personlige og profesjonelle, er det som holder oss motiverte til å fortsette, bør du ikke stole på en ting som er veldig verdifull for deg.

Dette betyr ikke at du ikke vil bli skadet hvis noen du bryr deg om, avviser deg. Men når du fortsatt er virkelig forelsket, bør du alltid føle at du har noe annet i livet ditt enn forholdet.
Ok, du vil virkelig gå til Iowa Writer's Workshop. Du kan føle at dette er den eneste måten å bli en forfatter som kan publiseres. Men sørg for at du følger andre programmer. Du kan være velkommen hvor som helst, og du har fremdeles gode opplevelser der du kan utforske dine ønsker.