Nevropati er en sykdom som påvirker det perifere nervesystemet (PNS). PNS styrer kroppsbevegelser, sensasjoner og automatiske funksjoner som svette og blodtrykk. Hvis nervene er skadet, kan forskjellige symptomer vises avhengig av hvilken type nerve som er skadet. Nevropati av føttene rammer 2,4% av befolkningen og 8% av mennesker over 55 år har denne sykdommen. Hovedårsaken er diabetes, men nevropati kan være arvelig eller forårsaket av infeksjon, traumer og andre sykdommer. Derfor er det et veldig viktig skritt å jobbe med leger for å utføre behandling.
Steg
Del 1 av 3: Endre livsstil
Trinn 1. Ta vanlige turer
Prøv å gå ut minst tre ganger i uken. Eller gjør en øvelse som er behagelig og trygg for deg. Snakk med legen din om riktig treningsform. Trening kan forbedre blodstrømmen og reparere skadede nerver. Å gå en tur kan senke det totale blodsukkernivået og gjøre det lettere for deg å kontrollere diabetes. Hvis du kan kontrollere diabetes, vil din nevropati reduseres.
Hvis du ikke finner tid til å trene, kan du gjøre små ting for å holde deg aktiv. For eksempel kan du leke med kjæledyr, rengjøre huset eller vaske bilen. Alle disse aktivitetene kan få blodet til å flyte jevnt
Trinn 2. Bløtlegg føttene
Hell varmt vann i en liten beholder eller kar og tilsett 1/4 kopp Epsom salt for hver kopp vann. Sørg for at vanntemperaturen ikke overstiger 38 C. Legg føttene i en beholder eller et kar til de er dekket med vann. Det varme vannet kan berolige og distrahere deg fra smerter i føttene. I tillegg inneholder Epsom salt magnesium som kan slappe av muskler.
Rådfør deg med legen din før du dynker føttene med Epsom salt hvis du har infeksjon eller hevelse
Trinn 3. Reduser eller unngå alkoholholdige drikker
Alkohol kan være giftig for nerver, spesielt hvis de allerede er skadet. Begrens deg selv til å bare nyte fire drinker i uken. Noen typer nevropati er forårsaket av alkoholisme (alkoholisme), så unngå alkohol hvis du har nevropati. Ved å slutte å drikke kan du lindre symptomer og forhindre ytterligere nerveskader.
Hvis alkoholavhengighet har kjørt i familien, bør du ikke drikke den i det hele tatt. Prøv å slutte å drikke alkohol helt for å holde deg frisk og trygg
Trinn 4. Ta kveldslysolje
Denne naturlige oljen kommer fra villblomster som kan fås i pilleform. Snakk med legen din om den riktige dosen av nattlysolje -supplement for deg. Forskning viser at fettsyrene i denne oljen kan lindre symptomene på nevropati. Disse fettsyrene kan også forbedre nervefunksjonen.
Andre nyttige kilder til fettsyrer inkluderer solbærolje og gurkemeie
Trinn 5. Prøv akupunktur
Akupunktur er en tradisjonell kinesisk medisin som innebærer å sette inn nåler på visse trykkpunkter. Stimulering gitt til trykkpunkter eller akupunkter får kroppen til å frigjøre endorfiner, noe som kan lindre smerter. Akupunktøren vil sette inn 5 til 10 nåler i akupunktet og la dem ligge der i omtrent 30 minutter. Du trenger 6 til 12 akupunkturøkter over tre måneder.
Før du gjør behandlingen, må du først kontrollere omdømmet til akupunktøren du vil bruke. Sørg for at utstyret og nålene som brukes er sterile, slik at du ikke får blodbårne sykdommer
Trinn 6. Prøv alternative og komplementære terapier
I tillegg til akupunktur, prøv meditasjon og lavintensiv elektrisk nervestimulering (TENS) for å lindre symptomer på nevropati. Denne TENS -prosedyren bruker en rekke små batterier til å lade en sonde (et kirurgisk instrument med en sløv spiss) som er plassert rundt det smertefulle området. Batteriet og sonden lager en krets som er ladet med en elektrisk strøm for å stimulere området. Forskning viser at TENS -metoden er effektiv for behandling av smerter ved visse typer nevropati, selv om dette fortsatt krever ytterligere forskning.
Fra meditasjonsmetoden kan du prøve sittende meditasjon, gåmeditasjon, Taici eller Qigong. Forskning viser at vanlig meditasjon kan redusere smerte
Del 2 av 3: Bruk av medisinsk behandling
Trinn 1. Ta medisinen legen din foreskriver
Det finnes forskjellige medisiner som kan brukes til å behandle nevropati. Legen vil fokusere på å behandle den medisinske lidelsen som forårsaker nevropatien, slik at den reduserer symptomene og forbedrer nervefunksjonen i føttene. Noen medisiner som legen din kan foreskrive inkluderer:
- Amitriptylin: Dette stoffet som opprinnelig ble brukt som et antidepressivt middel, har vist seg å være effektivt for behandling av nevropatisk smerte. Du bør starte med den laveste dosen, som er 25 mg daglig. Gradvis kan du øke dosen til 150 mg per dag. Ta alltid denne medisinen før du legger deg. Legen din vil ikke foreskrive dette stoffet hvis du noen gang har forsøkt selvmord.
- Pregabalin: Vanligvis brukes dette beroligende middelet for å behandle smerter forbundet med perifer nevropati forårsaket av diabetes. Du bør starte med den laveste dosen, og kan økes som anvist av legen din. Maksimal dose er 50 til 100 mg, tatt tre ganger om dagen. Over tid kan maksimal dose øke til 600 mg daglig, men doser som overstiger denne mengden vil ikke være effektive.
- Duloksetin: Denne medisinen brukes vanligvis til å behandle smerter forbundet med nevropatisk smerte forårsaket av diabetes. Dosen starter fra 60 mg i form av orale legemidler. Denne dosen kan dobles og legen vil gjennomgå medisinen etter to måneder. Selv om dosen kan dobles, er doser større enn 60 mg daglig vanligvis ikke effektive og kan forårsake andre problemer.
- Kombinasjonsterapi: Legen din kan råde deg til å kombinere medisiner som venlafaksin, TCA eller tramadol. Dette kan gi bedre resultater mot nevropati enn bruk av et enkelt legemiddel alene.
Trinn 2. Bruk opiatet som anvist
Legen din kan foreskrive et opiat som har langvarige effekter for å behandle din nevropatiske smerte. Dette bestemmes vanligvis individuelt, fordi det kan forårsake bivirkninger som avhengighet (avhengighet), toleranse (over tid blir stoffet mindre effektivt, selv ved samme dose) og hodepine.
Legen din kan også foreskrive immunsuppressive medisiner (legemidler som brukes for å undertrykke kroppens naturlige immunsystemrespons) som cyklofosfamid for å behandle en type kronisk nevropati (dysimmun nevropati) som kan være resistent mot andre medisiner
Trinn 3. Snakk med legen din om kirurgi
Avhengig av årsaken til nevropati, kan legen din anbefale dekompresjonskirurgi. Denne operasjonen vil fjerne trykket fra den fangede nerven, slik at nerven vil fungere normalt. Dekompresjonskirurgi utføres ofte for å behandle karpaltunnelsyndrom. Imidlertid kan visse typer arvelig nevropati som forårsaker problemer i føtter og ankler også ha nytte av dekompresjonskirurgi.
Amyloidotisk perifer nevropati kan behandles ved å gjennomgå en levertransplantasjon, siden denne typen nevropati er forårsaket av metabolske leverproblemer
Del 3 av 3: Forbedring av helse
Trinn 1. Inkluder mange vitaminer i kostholdet ditt
Hvis du ikke har diabetes og ikke har noen annen kjent systemisk sykdom, kan nevropatien skyldes mangel på vitamin E, B1, B6 og B12. Rådfør deg imidlertid med legen din før du tar vitamintilskudd. Legen din må diagnostisere årsaken til nevropati før du foreslår hvilke medisiner eller kosttilskudd du bør ta.
Slik at du kan få flere vitaminer fra et sunt kosthold, spise mye grønne grønnsaker, lever og eggeplommer
Trinn 2. Ta kontroll over din diabetes
Nevropati utvikler vanligvis år etter at du er diagnostisert med diabetes. God diabeteskontroll kan forhindre eller stoppe nevropati. Men når nevropati dukker opp, vil du ikke kunne gjenopprette det fullt ut. Legen vil fokusere på å håndtere diabetes og kontrollere smerten forårsaket av nevropati.
Det er veldig viktig å kontrollere blodsukkernivået. Normale fastende blodsukkernivåer er 70 til 130 mg/dL og mindre enn 180 mg/dL to timer etter frokost. Du bør også holde blodtrykket under kontroll hele tiden
Trinn 3. Forhindre skade og sårdannelse
Du kan føle en liten nummenhet i din nevropatiske fot. Dette kan gjøre deg sårbar for skader som kutt, skraper eller punkteringer. Bruk alltid sokker eller sko når du er innendørs eller utendørs. Gjentatte sår på føttene kan lett føre til dannelse av sår som er vanskelig å helbrede. Be også legen din om å undersøke føttene dine under dine vanlige besøk.
- Bruk løstsittende fottøy som sandaler uten rygg, men unngå sko eller flip-flops som gir liten støtte. Stramme sko kan forstyrre tilførselen av tilstrekkelig blod til trykkpunktene i føttene og føre til at det dannes sår i disse områdene.
- Klipp neglene så de ikke blir for lange. Dette kan forhindre at neglen vokser innover. Vær forsiktig når du skjærer den. Ikke bruk kniv for å forårsake uønskede kutt.
Trinn 4. Hold såret som har dannet seg rent
Vask sårområdet med varmt saltvann. Ta sterilt gasbind og hell litt salt på gasbindet. Bruk denne gasbind til å rense det døde vevet over såret. Tørk deretter området og dekk såret med en steril dressing. Bytt putene en eller to ganger om dagen, eller oftere hvis de blir våte. Hvis såret har en ubehagelig lukt, gå til legen umiddelbart fordi en dårlig lukt indikerer en infeksjon som kan bli et alvorlig problem.
Fortell legen din med en gang at du har sår. Hvis de er små, kan de enkelt behandles med dressinger og antibiotika. Imidlertid kan store sår være vanskelige å helbrede. Selv disse sårene kan få en fot eller tå til å amputere
Trinn 5. Kontroller smerten
Alvorlighetsgraden av nevropatisk smerte varierer mye. Hvis du har mild til moderat smerte, ta et reseptfritt smertestillende middel. Du kan ta 400 mg ibuprofen eller 300 mg aspirin to til tre ganger om dagen.
Ikke glem å ta antipeptisk medisin fordi smertestillende midler (som ibuprofen etc.) kan irritere magen. For eksempel kan du ta ranitidin 150 mg to ganger daglig før måltider
Trinn 6. Få medisinsk behandling for å løse den underliggende årsaken
Nevropati forårsaket av nyre, lever eller endokrin sykdom kan behandles ved å behandle den underliggende sykdommen. Hvis du har nervekompresjon eller problemer i nærområdet, kan dette behandles med kirurgi eller fysioterapi.
Snakk alltid med legen din om din nevropati, og før du tar noen kosttilskudd
Tips
- Denne sykdommen kan være akutt eller kronisk. Du trenger øyeblikkelig legehjelp hvis du har akutt nevropati.
- Du kan lindre symptomene ved å drikke mye væske eller bruke høytrykkssokker (kompresjonsstrømper).
