Vi føler alle effekten av aldring, men det betyr ikke at vi ikke kan se unge og livlige ut hvis vi prøver. For å se 10 år yngre ut, kan du følge mange sminke-, hår- og motetriks for å få det ungdommelige utseendet du vil ha. Du kan også prøve å opprettholde en livsstil som kan få deg til å se frisk ut. Det viktigste å huske er at du er vakker, uansett alder; faktisk ser mange mennesker mer attraktive ut i en eldre alder, når de først utvikler selvtillit og vokser i utseendet. Hvis du vil vite hvordan du ser 10 år yngre ut, se trinn 1 for å komme i gang.
Steg
Metode 1 av 3: Ta vare på ansiktet ditt
Trinn 1. Bruk en ansiktsrens hver dag
Pass på at du bruker et mildt rengjøringsmiddel som ikke inneholder for mye olje. Hvis rensemiddelet er for hardt, kan det tørke ut huden din og få deg til å eldes for fort. Sørg for at rensemiddelet er laget for din alder, ikke for tenåringer, og er fuktighetsgivende og skånsomt for huden din. Du bør bruke et rensemiddel før du sminker deg.
Hvis du ikke bruker ansiktsrens, er det en god idé å venne seg til det, spesielt hvis du er eldre. Cleanser fjerner kjemiske rester fra ansiktet ditt, i tillegg til sminke som kan forårsake aldring hvis du lar det stå på ansiktet ditt for lenge
Trinn 2. Fukt alltid ansiktet etter rens
Det er veldig viktig å fukte huden din for å holde den frisk og ren, like viktig som å rengjøre den fra skadelige ingredienser. Se etter fuktighetskremer som er laget for "anti-aging" og har en dyp fuktighetsgivende effekt. Menn kan bruke dette produktet så vel som kvinner, selv om de ikke er vant til å bruke fuktighetskrem eller noe i ansiktet.
Trinn 3. Beskytt ansiktet mot solen
Solkrem er ikke bare for stranden. Hvis du vil se 10 år yngre ut, bør du sørge for å bruke solbeskyttelse når du er ute i solen. Du kan finne en fuktighetskrem som allerede inneholder SPF, som kan forhindre at ansiktet ditt tørker ut og beskytte det mot solen. Solskader er en av tingene som kan forårsake for tidlig aldring, så sørg for at du bruker minst SPF 15 hver dag. Ellers kan du ende opp med rynker, mørke flekker og en mattere hudtone enn du ønsker.
Ikke bare legg solkrem på ansiktet ditt. Bruk den på toppen av hendene, armene, brystet og deler av kroppen som er utsatt for solen. Dette vil forhindre aldring flekker på hendene eller brystet
Trinn 4. Eksfolier huden din
Eksfoliering er en annen handling du bør ha for vane hvis du vil at huden din skal se yngre ut. Det vil få huden til å føles mykere og se lysere ut, og la deg føle deg uthvilt. Igjen, sørg for at du velger en krem som passer for din alder, slik at den er så skånsom som nødvendig. Gjør det til en vane å gjøre peeling til en del av din daglige rutine.
Trinn 5. Gjør bruk av ansiktshår
Her er hva menn og kvinner bør gjøre med ansiktshåret for å se 10 år yngre ut:
- Kvinner bør holde øyenbrynene vakre og tykke. Du tror kanskje at tynne øyenbryn får deg til å se sexy ut, men det får deg faktisk til å se gammel ut. Når du blir eldre og brynene dine blir tynnere, bruker du en blyant av samme størrelse som din for å fylle ut brynene for å få ansiktet ditt til å se yngre ut. Å ha tykkere øyenbryn vil holde ansiktet ditt ungt og komplett ut.
- Menn bør fortsatt barbere ansiktet; å ha rotete ansiktshår får dem til å se eldre ut enn de egentlig er. Du vil bli overrasket over hvor ung du ser ut bare ved å barbere av ansiktshåret.
Trinn 6. Ta på deg riktig sminke
Det er mange triks som kan hjelpe deg med å se lettere ut ved å bruke riktig sminke. Å bruke den beste sminken skjuler ikke bare flekkene dine, men fremhever også de beste egenskapene dine, og gir ansiktet ditt liv. Her er noen triks du bør prøve:
- Bruk en krem concealer. Voks concealer kan bygge seg opp rundt rynkene dine og få deg til å se eldre ut enn du egentlig er. For concealer kan mindre bruk faktisk få deg til å se yngre ut; hvis du bruker for mye, vil det fremheve rynkene dine i stedet for å dekke over ufullkommenhetene dine.
- Bruk rødme riktig. Bare en klatt på kinnbeina er nok. Hvis du bruker den i kinnene i kinnene dine, får du deg faktisk til å se eldre ut. Dette er fordi ansiktet ditt vanligvis blir tynnere når du blir eldre, og bruk av rødme på denne måten vil få ansiktet ditt til å se tynnere ut.
- Bytt ut din svarte eyeliner med brun. Svart vil se hardere ut i ansiktet ditt når du blir eldre, så velg en lysere brun for å ramme øynene dine. Smøring vil også gi deg et mer naturlig og ungdommelig utseende.
- Marker øyenvippene dine. Prøv å tykne mascara, krølle vippene dine, eller til og med prøve et fortykningsmiddel på vippene dine for å få deg selv til å se yngre ut. Når du blir eldre, tynne øyevippene dine, og du kan prøve å blokkere dette.
- Bruk enkel leppestift. Bare lys rosa vil være tilstrekkelig; hvis du skisserer og farger leppene for mye, vil det se ut som om du prøver for hardt. Leppene dine blir naturlig fyldigere når du blir eldre, så du kan tykke dem litt, men hvis du overdriver det, får du ikke det utseendet du virkelig vil ha. Enhver kvinne kan se etter den perfekte fargen på rødt for å fremheve leppene, murstein eller tomatrød kan gi et mer dramatisk, men mindre dramatisk utseende for leppene dine.
Metode 2 av 3: Ta vare på kroppen din
Trinn 1. Vurder å dekke det grå håret ditt
Selv om mange tror at grått hår er sexy og stilig for både menn og kvinner, er det sannsynlig at hvis du er på denne siden, vil du dekke over den naturlige skjønnheten, ikke sant? I så fall kan du besøke en stylist om å farge håret for et mer naturlig og museutseende. Du kan også farge håret selv eller med en pålitelig venn hvis du tør å bruke hårfarge hjemme. Du vil bli overrasket over forskjellen det gjør ved å gjenopprette hårets opprinnelige farge.
- Du bør imidlertid også huske at farging av håret ditt faktisk skader det, og på grunn av det kan det skade håret ditt når du fjerner det grå håret ditt. Det er opp til deg.
- Kvinner som farger håret, bør vurdere å få høydepunkter for å få håret til å se mykere ut.
Trinn 2. Få en mer moderne hårklipp
Du kan føle effekten av aldring fordi du har hatt samme hårklipp siden 80 -tallet. Nå er det på tide å ha en yngre, søtere og trendy frisyre for å vise frem det vakre ansiktet ditt. Sjekk internett eller blader for å se hvilke stiler andre må inspireres, eller spør stylisten din. Du trenger ikke å få den mest elegante frisyren du ikke liker, men å gjøre endringer i håret ditt kan få deg til å se 10 år yngre ut umiddelbart. Her er noen ting som både menn og kvinner kan prøve:
- Kvinner kan klippe det fremre smellet hvis det passer ansiktet deres; Personer med større panne er vanligvis bedre å bruke front smell. Front smell er moderne og trendy og kan få en kvinne til å se yngre ut. Lag kan også få kvinner til å se yngre ut, gi håret volum og et hopp. Hvis du er en av de kvinnene med veldig langt hår, kan du vurdere å klippe det for å ramme ansiktet ditt og falle like over skuldrene dine.
- Menn bør vokse ut håret slik at funksjonene ikke ser for stive ut. Bare noen få centimeter - hvis det er for langt, vil det få dem til å se eldre og slitne ut. Finn balansen. Menn som er skallet, bør barbere hodet. Dette vil gjøre inntrykk, og få dem til å se yngre og mer attraktive ut enn å ha tynt hår eller skallet.
Trinn 3. Hold tennene friske
Lyse, rette og rene tenner kan få deg til å se mye yngre ut. Gule, skjeve, råtnende tenner kan få deg til å se eldre ut enn du egentlig er. Hvis du har et tannproblem som du har ignorert, er det på tide å fikse det. besøk tannlegen om nødvendig. Hvis du ikke har et alvorlig tannproblem, men ikke bryr deg om tennene dine, er det på tide å pusse tennene minst to ganger om dagen og bruke tanntråd regelmessig. Du kan se etter tannkrem eller blekestrimler, så lenge du sørger for at du bruker dem trygt og effektivt.
Trinn 4. Bruk de mest attraktive klærne
Det er veldig viktig å ha attraktive klær som får deg til å se slankere og moderne ut. Så lenge du ikke prøver å ha på deg noe som halvparten av alderen din er vant til, kan du bruke klær. Å kle seg etter alder og kroppstype kan gjøre en stor forskjell for hvordan du ser ut. Her er noen ting du kan prøve:
- Kvinner bør ha attraktive skjorter uten å prøve å vise for mye klyving. Hvis du gjør det, kan de se eldre ut.
- Både menn og kvinner kan dra nytte av en garderobeoppdatering. Hvis du ikke har handlet de siste årene eller tiårene, kan det være på tide å ha en shoppingfest med trendy venner for å se hva som er i ferd med å bli kjøpt. Selv om du kan beholde stilen din, bør du også prøve å oppdatere utseendet ditt.
- Ikke bruk klær som er for trange til å prøve å se yngre ut; bedre, velg en fengende farge som får frem de beste funksjonene.
- Bruk lyse farger. Mørke brune, grå og svarte får deg faktisk til å se eldre og kjedelig ut. Lysere farger, for eksempel blå, rød, grønn eller rosa, kan gi en mer morsom og levende atmosfære. Selv om mørke farger er slankere, får de deg til å se eldre ut. For å unngå å bli helt mørk, bland de mørke klærne med lyse klær eller smykker; Svarte bukser kan for eksempel kombineres med en lys topp.
- Kvinner bør også sørge for å bruke riktig tilbehør. Matchende halskjeder med øredobber får dem vanligvis til å se eldre ut; Bruk heller lyse ringer, søte øredobber og smykker som er mer trendy og mindre omfangsrike.
Trinn 5. Ikke glem å hydrere
Du bør alltid drikke minst 10 8 oz (236 ml) glass for å holde huden din frisk og se til at kroppen din føles frisk. Drikk ett eller et glass vann til hvert måltid gjennom dagen. Du trenger ikke å være tørst for å ta et glass vann. Når du er ferdig med å trene, drikker du mer vann enn vanlig for å etterfylle det. Dette vil få deg til å se - og føle deg - ung og kan ta flere år fri og hvordan du ser ut og føler.
Trinn 6. Tren hver dag
Sørg for å trene minst 30 minutter om dagen, enten det er en spasertur, en kort yogatime eller en løpetur om morgenen. Du kan føle at du er for opptatt til å trene, eller at du ikke føler deg bra, men det finnes treningsformer som kan hjelpe nesten alle. Det vil også gi deg energi og få deg til å føle deg yngre og mer aktiv. Hvis du forplikter deg til en vanlig treningsrutine, vil det hjelpe deg med å se yngre ut på kort tid.
- Selvfølgelig bør du forhindre at du ser for tynn ut ved å spise sunne måltider hver dag, ellers vil du ende opp med å se eldre ut hvis du ikke gir kroppen din næringsstoffene den trenger mens du trener.
- Eldre mennesker bør prøve yoga. Dette er en treningsform med lav effekt som kan hjelpe deg med å bli tonet og føle deg mer aktiv. Sykling, turgåing og Pilates, hvis mulig, gjør dette.
- Hvis trening gjør deg vond, er det bare en del av prosessen! Men å få massasje kan hjelpe deg med å slappe av og føle deg og se yngre ut, spesielt etter en travel uke full av trening.
Trinn 7. Oppretthold et sunt kosthold
Å spise tre sunne måltider om dagen, sammen med sunne snacks og rikelig med vann, kan hjelpe deg med å se yngre ut og føle deg yngre. Hvis du bare spiser bearbeidet mat og alltid overspiser, vil du se eldre ut enn du egentlig er. Mat som er rik på vitamin C, som brokkoli og appelsiner, kan hjelpe deg med å se yngre ut, og antioksidanter som bær kan bidra til å holde huden frisk. Gulrøtter og søte poteter er også bra for huden din, og fettfattig yoghurt kan bidra til å gjøre tennene dine sterke.
Nesten hver frukt eller grønnsak eller naturlig mat har fordelen av at du ser yngre ut. Unngå bearbeidet og fet mat, så ser du yngre ut enn noensinne
Metode 3 av 3: Opprettholde sunne vaner
Trinn 1. Reduser stresset
Gitt, "ikke bekymre deg, vær glad" høres klisjé ut, men i hovedsak betyr det å prøve å leve et stressfritt liv. Jo mindre stress i livet ditt, desto mindre tretthet og tårer får du mentalt, noe som vil føre til mindre tretthet og tårer fysisk. Har du noen gang sett en venn gå gjennom en tøff tid, og de ser utslitte og eldre ut? Vi går alle gjennom tøffe tider, men hvordan vi håndterer dem gjør en forskjell. Prøv alltid å få nok hvile og avslapning. Hvis livet føles veldig slitsomt, kan du prøve å meditere og rense tankene dine. De fleste problemene er midlertidige.
- Å gjøre yoga er en fin måte å redusere stress, nyte livet og ta vare på kroppen din.
- Dessverre vil noen ting alltid stresse deg. Du kan ikke unngå stress helt. Men å prøve å ha en positiv personlighet og enkle planer for å håndtere stress kan hjelpe deg å håndtere det.
- Ler så mye som mulig. Å legge latter til livet ditt kan bidra til å redusere stress og se yngre ut.
Trinn 2. Oppretthold god holdning
Hold ryggen og hodet rett, og du vil ikke bare føle deg bedre og klar til å ta på deg dagen, men du vil se mye lettere ut i prosessen. Neste gang du får lyst til å sløve, tenk på hvor gammel den får deg til å se ut og føle. Det hele kommer til personlighet - hvis du opprettholder en god holdning, vil du se mer aktiv og klar til å ta dagen, og du begynner raskt å se og føle deg yngre ut!
Samme med å sitte. Du bør rette ryggen når du sitter eller står
Trinn 3. Få nok hvile
Selv om alle trenger en annen pause, bør du legge deg minst 7-8 om morgenen og gi deg resten du trenger for å føle deg våken og ikke trøtt. Du vil ikke at ansiktet ditt skal se oppblåst ut eller at huden skal se slapp ut fordi du ikke får nok søvn. Hvis du ikke får nok hvile, får du lyst til å slappe av, og vil ikke opprettholde andre sunne vaner. Når du blir eldre, viser kroppen lettere tegn på tretthet, så sørg for at du finner søvnen du trenger og stiller den inn.
Det er sant at når du blir eldre, trenger du mer eller mindre hvile. Lytt til hva kroppen din forteller deg og følg den
Trinn 4. Unngå å røyke
Røyking er ikke bare dårlig for helsen din, det får deg også til å se eldre ut enn du egentlig er - og rask. Hvis du er en røyker, bør du stoppe denne vanen slik at leppene dine ikke tynnes ut, huden din ikke er tørr og rynket og kan gjenopprette glansen i håret ditt. Røyking gjør også hendene og neglene kjedelige, noe som får deg til å se eldre ut enn du egentlig er. Du vil bli overrasket over hvor raskt denne vanen kan få deg til å se yngre ut.
Trinn 5. Unngå å drikke for mye eller for ofte
Det er greit å drikke og ha det gøy med venner en gang i blant, og du trenger ikke slutte å drikke helt hvis du liker å ha det gøy med vennene dine på et arrangement; Tross alt vil du føle deg mer morsom og energisk, ikke sant? Men å drikke alkohol regelmessig har vist seg å gjøre huden din mer oppblåst og tørr, og dette er noe du bør unngå hvis du vil se 10 år yngre ut.
Selvfølgelig er det å ha det gøy å være ung. Og for noen er alkohol et morsomt sosialt smøremiddel. Så hvis du liker å bli gal og drikke noen martinier om gangen, må du ikke eliminere å drikke alkohol fra livet ditt
Trinn 6. Vær stolt av din alder
Selv om du kan ta mange skritt for å redusere ditt eldre utseende, bør du være stolt av årene du har oppnådd i stedet for å prøve å skjule hvem du egentlig er. Du har definitivt oppnådd flotte ting i livet ditt, og du burde ikke se ut som om du er i 20- eller 30 -årene lenger. Hvis du opprettholder en ungdommelig personlighet og er stolt av hvem du er og hvordan du ser ut, vil du se yngre ut enn noen som prøver hardt å skjule tegn på aldring.
