Autentisk personlighet er et begrep for mennesker som alltid opptrer i harmoni med følelsene sine fordi de ikke vil være "tofasede" når de arbeider med forskjellige mennesker eller endrer personligheten i henhold til kontekst. Personlig autentisitet gjenspeiler livets prinsipper og personlighet i hverdagen. Du kan bli autentisk ved å godta deg selv som du er og respektere andre. En autentisk person bruker prinsippene i hans liv konsekvent, og holdningen hans endres ikke hver gang han har en samtale med forskjellige mennesker.
Steg
Del 1 av 3: Utvikle en autentisk personlighet
Trinn 1. Godta deg selv som du er
Du må endre din mentale holdning for å akseptere deg selv. Bli kvitt vanen med å kritisere deg selv eller føle deg mindreverdig når du samhandler med andre. Lær å akseptere og respektere deg selv som en unik person. Dette trinnet hjelper deg med å oppføre deg autentisk i harmoni med din personlighet.
- Å akseptere deg selv betyr å godta dine mangler og innse at du ikke er en perfekt person, slik at du kan godta dine svakheter og unike sider ved din personlighet.
- Du kan for eksempel velge fritidsinteresser eller interesser som er forskjellige fra vennene dine. Finn ut hva som er nytt i ditt interesseområde. Over tid vil du møte mennesker som har en felles interesse.
Trinn 2. Dyrk selvfølelsen
Alle har gyldige tanker og ideer med forskjellige talenter og intelligens. Du kan ikke handle og oppføre deg i henhold til din personlighet hvis du tviler på deg selv eller mangler selvtillit. Personer med lav selvfølelse etterligner ofte oppførselen til mennesker som er selvsikre, liker å prene og later som om de er veldig selvsikre mennesker. Dette er egenskapene til en uautentisk person.
- For eksempel vil mennesker med lav selvfølelse etterligne klesstilen eller smake på musikkberømte mennesker. I stedet for dette, fokuser du på det du er interessert i, enten andre liker det eller ikke.
- Hvis du bærer emosjonell bagasje, ta deg tid til å tenke på det og prøv å glemme det. Rådfør deg med en terapeut eller rådgiver om nødvendig.
Trinn 3. Demonstrer holdninger og atferd som er i samsvar med dine livsprinsipper og tro
En autentisk person oppfører seg alltid i henhold til etikk og dyder som han tror på religiøse, moralske og andre aspekter. Livsprinsippet gjenspeiles gjennom daglig oppførsel. Mange mennesker ubevisst adopterer troen til en partner, forelder eller venn uten først å bekrefte om denne troen er passende for seg selv.
- For eksempel, hvis du tror at alle er like, men du forakter en gruppe mennesker med ulik bakgrunn, er du ikke en autentisk person.
- Et annet eksempel, hvis du ser en venn som drikker alkohol eller spiser mat som du ikke tror bør spises, må du minne ham på å ikke gjøre det igjen eller unngå situasjonen.
- Bestem kjerneverdiene dine ved å finne ut hva som får deg til å føle deg bra, stolt og glad.
Trinn 4. Invester tid og energi for å utvikle deg selv
Det er mange viktige ting du trenger å forstå om autentisitet når du utvikler deg selv og deltar i aktiviteter som får deg til å føle deg verdig og glad. Denne kunnskapen kan tilegnes ved å ta kurs, frivillig arbeid eller delta i hobbyaktiviteter.
På den annen side forsømmer uautentiske individer ofte tingene de er interessert i for å forfølge drømmene sine om å bli berømt eller ganske enkelt møte andres forventninger
Del 2 av 3: Oppfør deg autentisk
Trinn 1. Fokuser på dagens situasjon
Å være klar over hva som skjer hjelper deg med å være autentisk fordi du alltid er fokusert på opplevelser, samtaler og interaksjoner som finner sted. Folk du samhandler med vil se deg som autentisk fordi de kan føle ditt engasjement og din bekymring.
På den annen side lar uautentiske mennesker tankene vandre når de samhandler med andre mennesker, slik at deres holdninger virker uopprettelige eller respektløse
Trinn 2. Stol på intuisjon for å finne ut hvordan du skal oppføre deg og bygge relasjoner
Intuisjon er den indre stemmen eller instinktet som hjelper deg å vurdere og bestemme hva du vil gjøre. Intuisjon fungerer som en "moralsk kodeks" som leder deg til å ta etiske beslutninger.
Intuisjon hjelper deg med å ta konsekvente beslutninger og implementere dem konsekvent, i stedet for å ta beslutninger basert på å ville bli kjent eller i henhold til andres forventninger
Trinn 3. Uttrykk dine tanker og følelser
Gi uttrykk for det du synes er viktig. Autentiske mennesker formidler tankene sine komfortabelt og er villige til å kommunisere når de har et problem eller ønsker å uttrykke sin takknemlighet. Hvis du er bekymret når du vil uttrykke din mening eller er mer sannsynlig å si hva andre vil høre, oppfører du deg på en uautentisk måte.
Si takk til andre. Si for eksempel til foreldrene dine: "Mine damer og herrer, takk for at dere hjalp meg med å betale ned billånet mitt forrige måned. Jeg vet at dere er sparsomme, men disse ekstra lommepengene betyr mye for meg."
Trinn 4. Be om hjelp om nødvendig
Oppriktige mennesker kan godta det faktum at de ikke er perfekte, og vil be om hjelp når det trengs. Autentisitet er ikke det samme som perfeksjon. Å be andre om hjelp er et tegn på ydmykhet og ekthet. Dette viser at du verdsetter andres ferdigheter og talenter.
- For eksempel, hvis du opplever psykiske problemer og vennen din er en profesjonell rådgiver, kan du be ham om å gi deg en henvisning, slik at du kan konsultere eller gjennomgå terapi med riktig psykiatrisk helsepersonell.
- Hvis bilen din går i stykker ofte, be om hjelp fra en medarbeider som jobber som mekaniker utenom arbeidstiden.
Trinn 5. Vær forberedt på sårbarheter
Lær å stole på andre ved å gi informasjon om hvem du er, inkludert dine mangler. Ikke avslør alt hvis det ikke er nødvendig. Du kan ikke ha et autentisk forhold hvis du fortsetter å skjule ditt sanne jeg.
Del 3 av 3: Behandle andre med vennlig hilsen
Trinn 1. Ikke vær "tosidig" eller vær en annen person når du er sosial
For å være autentisk, vær ærlig når du er sosial eller i et forhold til noen. Kanskje du vil oppføre deg slik andre mennesker vil at du vil, eller prøve å imponere en ny venn ved å skryte. Husk at oppførselen er uautentisk og veldig lett å oppdage.
Det er naturlig for deg å justere din oppførsel og talestil når du kommuniserer med visse mennesker. Du snakker på en annen måte når du chatter med sjefen din, venner eller partner
Trinn 2. Ikke lyve
Ærlighet er et viktig aspekt av autentisitet. Hvis du lyver mye, vil vennene dine og andre mennesker finne ut av det, og de vil tro at du ikke kan stole på deg.
Vurder den beste holdningen for å holde deg autentisk. For eksempel deltar du på et middagsfest, men menyen stemmer ikke overens med kostholdet ditt. Fortell verten: "Jeg er ikke sulten. Jeg spiser bare salat"
Trinn 3. Bygg varige relasjoner
Et viktig aspekt som støtter dannelsen av autentisitet, er evnen til å etablere og opprettholde varige personlige og profesjonelle forhold. For det må du lære å stole på og respektere andre. Langsiktige forhold varer ikke evig, men de får deg til å føle deg verdsatt og trygg.
- Uautentiske mennesker har vanligvis vanskelig for å bygge varige relasjoner. Negativ atferd, som arroganse, løgn eller manglende evne til å opprettholde dydens verdier hindrer etableringen av varige relasjoner.
- Vær forberedt på å oppleve avvisning. Du kan bygge et godt forhold hvis du ikke er redd for avvisning.
