Forskning viser at tannemaljen kan reparere seg selv når den er skadet. Noen matvarer, munnhygienevaner og sykdommer kan imidlertid skade tannemaljen raskere enn den kan helbrede. Heldigvis kan du gjenopprette tannemaljen ved å endre noen få enkle ting. Forskning indikerer at tannemaljen kan gjenopprettes med fluorbehandling, tannpleie og unngå skadelige matvarer.
Steg
Del 1 av 2: Reparasjon av e -post
Trinn 1. Kjenn årsaken til tannemaljen erosjon
Det er mange årsaker til tannemaljerosjon, inkludert dårlig kosthold og flere helsemessige forhold. Å vite årsaken til emaljerosjon vil hjelpe deg med å forhindre ytterligere skade.
- Sure drikker, som sitrus og brus, kan forårsake emalje erosjon.
- Matvarer med høyt innhold av stivelse og sukker kan også forårsake emalje erosjon.
- Helseforhold som sur refluks, munntørrhet, genetiske sykdommer, lav spyttproduksjon og problemer med fordøyelsessystemet kan forårsake erosjon av tenner.
- Legemidler som aspirin og antihistaminer bidrar til emalje erosjon.
- Mekaniske faktorer som daglig bruk, sliping av tenner, sliping av tenner, tannpuss for hardt, børsting av tenner når tannemaljen er myk.
- Dårlig oral helse kan forårsake emalje erosjon.
Trinn 2. Gjenkjenne tegn på tannemaljen erosjon
- Gulnede tenner. Dette skjer på grunn av tannens synlige kropp fordi tannemaljen er skadet.
- Overdreven følsomhet for temperatur og sukkerholdig mat og drikke.
- Knuste og sprukne tenner.
- Hull eller fordypninger på tannoverflaten.
- Tydelige flekker på tannoverflaten.
Trinn 3. Bruk fluortannkrem
Fluor kan gjøre tennene mer syrebestandige, og kan til og med reparere skader på et tidlig tidspunkt. Pusse tennene to ganger om dagen med en tannkrem som inneholder fluor kan opprettholde tannemaljen og forhindre ytterligere forfall.
- Du kan kjøpe fluorisert tannkrem på de fleste apotek eller dagligvarebutikker.
- Spør tannlegen din om bruk av fluor. For mye fluor kan forårsake flere problemer, for eksempel emaljefluorose, spesielt hos barn.
- Tannlegen din kan også foreskrive en tannkrem med et sterkere fluorinnhold enn kommersielt tilgjengelig tannkrem.
Trinn 4. Gurgle med et fluor munnvann
Hvis du ikke liker fluortannkrem, kan du prøve å gurgle med munnvann som inneholder fluor. Dette kan bidra til å beskytte e -posten og forhindre ytterligere skade på e -posten.
- Du kan kjøpe fluor munnvann på de fleste apotek og dagligvarebutikker.
- Tannlegen din kan foreskrive munnvann med et høyere fluorinnhold hvis munnvann uten resept ikke er nok for deg.
Trinn 5. Bruk fluoridgel
Be tannlegen din om å foreskrive en fluorgel. Dette kan beskytte tennene mot å miste emalje, forhindre hulrom og forbedre den generelle munnhelsen.
Fluorgel kan styrke tannemaljen, slik at fyllinger og reparasjoner varer lenger
Trinn 6. Tilsett mineraler til tennene naturlig
Legg til mineralbehandlinger i din munnpleierutine. Dette kan bevare e -posten og reparere skaden.
- Å spise sunt fett, dyrket smør og kokosnøttolje kan øke inntaket av mineraler for tennene og bidra til å gjenopprette emaljen. Beinbuljong kan også være et godt alternativ.
- Å ta vitamin D og kalsiumtilskudd kan gjenopprette emaljen.
- Tilsetning av kopp kokosnøttolje til ditt daglige kosthold kan bidra til å forbedre emaljen.
Trinn 7. Diskuter emaljereparasjonsalternativer med tannlegen din
Hvis hjemmemedisiner ikke fikser emaljen din, diskuter alternativer med tannlegen din. Behandlingsråd avhenger av graden av erosjon, tilstedeværelse av hulrom, inkludert kroner, fyllinger eller finér.
Trinn 8. Legg en tannkrone over en tann som er hardt skadet og har mistet emalje
Tannkroner kan dekke tennene og gjenopprette dem til sin opprinnelige form. Disse kronene er spesielt designet for å dekke naturlige tenner og kan forhindre ytterligere skade og tap av tannemalje.
- Tannlegen vil fjerne den skadede tannen og emaljen, og deretter plassere en krone over området.
- Tannkroner er laget av gull, porselen eller harpiks.
Trinn 9. Fest finerene til tennene
Tannfiner, også kjent som pålegg og innlegg, er festet på forsiden av tennene. Tannfiner dekker den eroderte, sprukne eller ødelagte delen av tannen og forhindrer ytterligere erosjon.
Trinn 10. Gjenopprett det eroderte området med tannfyllinger
Tannfyllinger kan reparere hulrom, noe som kan føre til emalje erosjon. Dette kan forhindre ytterligere skade på emaljen og forbedre den generelle tannhelsen.
Tannfyllinger er laget av gull- eller sølvamalgam eller en blanding av tannfargede materialer designet for å flate tannoverflaten og redusere tannfølsomheten
Trinn 11. Vurder tannforseglingsmidler
Dette materialet dekker tennene og beskytter dem mot forfall. Be tannlegen din om å belegge tennene med fugemasse i opptil 10 års beskyttelse mot syre og annen daglig slitasje.
Trinn 12. Fullfør gjenopprettingsprosedyren
Du må kanskje gå tilbake til tannlegen flere ganger for å fullføre restaureringen av emaljen. Følg tannlegens instruksjoner angående pleie, vedlikehold og råd for tannhygiene.
Del 2 av 2: Opprettholde god munnhelse
Trinn 1. Pensle og bruk tanntråd hver dag, inkludert etter å ha spist
Pusse tennene og tanntråd hver dag og etter å ha spist kan holde tennene, helbredelsesprosessen og tannkjøttet sunt. En ren munn forhindrer ytterligere emalj erosjon og stygge flekker.
- Sørg for å børste og tanntråd så mye som mulig etter å ha spist. Matrester på tennene skaper det rette miljøet for nedbrytning av emalje. Hvis du ikke har en tannbørste, kan tyggegummi hjelpe.
- Unngå å pusse tennene innen 30 minutter etter inntak av sure matvarer eller drikkevarer. Syrer kan svekke tannemaljen, og å pusse tennene for raskt kan skade dem.
Trinn 2. Begrens forbruket av søte og sure matvarer og drikkevarer
Søt og sur mat og drikke kan forårsake emalje erosjon, og å begrense forbruket av disse matvarene og drikkene kan føre til bedre oral helse. Pussing av tennene etter å ha spist disse matvarene kan forhindre emaljerosjon.
- Lag et sunt og balansert kosthold bestående av fettfattig protein, frukt, grønnsaker og nøtter som er bra for generell helse, inkludert oral helse.
- Noen sunne matvarer er også sure, for eksempel sitrusfrukter. Du kan spise disse fruktene, men begrense forbruket og pusse tennene etter å ha spist.
- Eksempler på søt og sur mat og drikke som bør unngås er brus, søtsaker, godteri og vin.
Trinn 3. Unngå alkoholisk munnvann og tannkrem
Munnvann og tannkrem som inneholder alkohol kan redusere emaljens holdbarhet eller til og med beise den. Bruk en alkoholfri tannkrem eller munnvann for å unngå dette problemet.
Du kan kjøpe alkoholfri tannkrem og munnvann i de fleste dagligvare- og apotekbutikker eller online
Trinn 4. Drikk fluorisert vann i stedet for flaskevann
De fleste vann fra springen i utviklede land som USA inneholder fluor, som kan bidra til å redusere tannråte og styrke emaljen. Dessverre inneholder det meste flaskevann som behandles ved destillasjon, filtrering og omvendt osmose vanligvis ikke fluor, med mindre annet er angitt. Faktisk antas det økte forbruket av flaskevann å være forbundet med en økning i hulrom i barns tenner. Drikke flaskevann kan bidra til erosjon av tannemaljen.
- I tillegg er mye drikkevann på flaske surt, så det er skadelig for tennene.
- Prøv å finne ut om det er fluor i flaskevann før du kjøper det.
Trinn 5. Ikke gniss tennene
Hvis du har en dårlig vane med å slipe tennene, kan dette skade emaljen og tennene. Snakk i så fall med tannlegen din om bruk av munnvern.
- Tannsliping kan hindre restaurering av emalje og forårsake følsomhet og skade inkludert små sprekker og brudd.
- Å bite neglene, åpne flasker eller holde gjenstander med tennene er også dårlige vaner. Unngå disse tingene, slik at du ikke skader tennene eller fyllene.
Trinn 6. Utfør regelmessige tannkontroller og rengjøringer
Regelmessige kontroller og rengjøring er en del av et forsøk på å opprettholde oral helse. Se tannlegen din minst to ganger i året eller mer hvis du har tannproblemer eller emaljeskader.
Trinn 7. Tygg sukkerfritt tyggegummi
Tyggegummi øker spyttproduksjonen som kan forhindre tannråte. Xylitol har vist seg å redusere bakteriell aktivitet og tannråte, så velg tyggegummi som inneholder xylitol.
