Som om livet ikke var vanskelig nok, kommer plutselig foreldrene dine med en bekjennelse som kan ødelegge fornuften din: de føler seg selvmordsfulle. Hva kan du gjøre for å hjelpe dem? Så hvor kan du finne støtte for deg selv? Hvis denne typen situasjoner oppstår, er det viktigste du må gjøre å ta bekjennelsen eller trusselen deres på alvor. For å vite de neste trinnene, les denne artikkelen.
Steg
Del 1 av 3: Hjelp til selvmordsforeldre
Trinn 1. Spør dem om de virkelig tenker på å skade dem
Å stille spørsmålet direkte til dem er ikke lett, men du må gjøre det. Det beste du kan gjøre er å la dem få vite at du kan høre smerten deres. Vis at du hører og ta deres smerte på alvor; Dette kan være et godt første skritt mot deres utvinning.
Si sakte noe sånt som: “Jeg lider virkelig når jeg ser fars smerte. Mente du det virkelig da du innrømmet at du ville drepe deg selv?” Hvis han svarte “Pappa følte seg veldig frustrert den gangen. Men nå har pappa det bra, egentlig. ", Et tegn på at du kan puste lettet ut. Denne uttalelsen garanterer ikke at frustrasjonen hans har forsvunnet, men i det minste viser den at tilståelsen hans på den tiden ikke var alvorlig. Fortsett å observere tilstanden hans de neste ukene. Noen ganger kan du også spørre om selvmordstanker kommer tilbake til ham. Hvis han svarer "Jeg er så lei av alt" eller "Livet er slitsomt, jeg vil bare dø", er det et tegn på at du må være mer årvåken; spesielt siden slike utsagn har en høyere grad av alvor
Trinn 2. Finn ut om de har planer og midler for å gjennomføre tilståelsen
Du kan føle at du ikke trenger eller tør å spørre direkte. Men husk, foreldrenes liv står på spill her. Hvis din mor eller far føler deg "lei av alt", kan du prøve å spørre: "Hvis du virkelig ville ta livet av deg, hvordan ville du gjort det?". Etter å ha hørt svaret, kan du revurdere alvoret i ordene deres.
- Hvis faren din sier "Kanskje jeg bruker en pistol", må du umiddelbart finne ut hvor pistolen er. Hvis faren din oppbevarer pistolen sin i et trygt eller spesielt skap, må du kontrollere hvor låsen er. Hvis pistolen er lagret i en skuff som du enkelt kan åpne, ta den umiddelbart og gjem den på et trygt sted. Vær forsiktig, trusselen er veldig alvorlig, spesielt siden faren din allerede har en plan og midler (en pistol) for å utføre handlingene sine. Hold pistolen borte fra hjemmet ditt, ring til politiet, eller få ham sjekket ut på nærmeste sykehus. Sørg også for at faren din får henvisning for riktig omsorg etterpå.
- På den annen side, hvis faren din sier: “Åh, jeg vet ikke ennå. Kanskje en pille? Eller noe annet som ikke vil skade meg?”, Sjansen er stor for at trusselen ikke er så alvorlig (men du må ta ordene på alvor!). Spør hva slags pille faren din mente. Hvis han svarer, “Tylenol - granulat av Tylenol. Tross alt har vi en stor flaske Tylenol i skapet på badet”, et tegn på at alvoret har økt; spesielt siden han visste hva slags pille som var ment og mengden. Hvis han svarer: "Jeg har ikke tenkt så langt", betyr det at trusselen er lavere (han er ikke sikker på hvordan eller hvorfor han skal drepe seg selv). Uansett hvor alvorlig det er, må du fortsatt be ham om å oppsøke en psykolog for å få sjekket tilstanden hans og få riktig behandling. Kontakt lege, psykolog eller rådgiver som ofte har jobbet med faren din.
Trinn 3. Forstå at du ikke er psykolog
Det er noen situasjoner som foreldrenes slektninger og/eller venner ikke kan klare, uavhengig av hvor mye du elsker dem (eller hvor mye du har tenkt å hjelpe dem). Hvis foreldrene dine virker veldig seriøse, gjentar truslene gjentatte ganger, eller til og med har forsøkt selvmord, forstår at situasjonen er utenfor din kontroll. Det klokeste du kan gjøre er å kontakte politiet eller nødetatene så snart som mulig.
Trinn 4. Få hjelp så snart som mulig
Hvis du tror at foreldrenes trusler er alvorlige, må du umiddelbart kontakte politiet eller andre nødetater. De kan hjelpe deg med å ta foreldrene dine til sykehuset for videre behandling. Du kan også be om hjelp og støtte fra nære slektninger, venner av foreldrene dine eller lærerne dine. Stol på meg, det må være noen som kan hjelpe foreldrene dine med å få ekspertbehandling. Ikke vent for lenge; søk hjelp umiddelbart før situasjonen blir verre.
Del 2 av 3: Keeping Hope
Trinn 1. Godta det faktum at du ikke er ansvarlig for deres situasjon
Den selvmordstanker oppstår ikke på grunn av deg; hvis de virkelig vil drepe seg selv, ikke tro at beslutningen har noe å gjøre med din holdning/oppførsel. Personer som tenker på selvmord har ofte psykiske problemer - som depresjon - som ikke har blitt behandlet riktig. Hvis foreldrene dine innrømmer selvmord, må du aldri klandre deg selv eller noen andre.
Trinn 2. Vis at du fremdeles ser dem som en sterk person
Dette må du gjøre for å hjelpe gjenopprettingsprosessen. Vis at du fortsatt trenger å be om tillatelse før du tar en beslutning; Vis også at du fremdeles trenger deres godkjennelse - enkle ting som et barn ofte forventer av foreldrene sine.
Trinn 3. Hvis du er en religiøs person, spør om du kan be for dem
Ta hånden deres og be om at de må finne den fred og trøst de ikke har hatt. Gi dem også beskjed om at du håper å hjelpe dem med å finne den. Mange studier har vist at spiritualitet er en av de potensielle ressursene for å lindre selvmordstanker i en persons sinn. I tillegg til å få dem til å føle seg komfortable, vil det å be sammen også minne dem om grunnen til at de lever til nå.
- Ikke les bønner som er for lange og ordrike; viktigst, (A) du tror at mirakler vil skje med mennesker i nød og (B) de vet hvor mye du elsker dem, så du vil gjøre dette.
- Be kan ha en beroligende effekt og gjøre deg mer trygg. I tillegg vil foreldrene dine se at tro ser ut til å kunne styrke deg i disse situasjonene (noe de ikke kan).
- Vær stolt over at du gjør ditt beste for å få dem den hjelpen de trenger.
Trinn 4. Snakk med en venn eller rådgiver
I tider som disse er sosial støtte uvurderlig. Du kan føle deg så håpløs at du trenger oppmuntring og støtte fra andre. Søk hjelp hvis du føler at du trenger det. Det er ingen grunn til å late som om han er modig, tross alt er selvmordsspørsmålet forferdelig for alle.
Trinn 5. Vær forsiktig
Du kan - og bør - dele situasjonen med andre. Men sørg for at du bare forteller folk du kan stole på; Pass også på at du ikke forteller for mange mennesker. Du vil vel ikke skamme foreldrene dine? I tillegg, hvis mange finner ut av det, vil foreldrene dine uunngåelig føle seg forpliktet til å vise et sterkt bilde foran sine venner, slektninger og deg som deres barn. Det er ikke nødvendig å legge til stress i deres liv.
Del 3 av 3: Håndtering av følelsesmanipulering
Trinn 1. Lær å gjenkjenne emosjonell manipulasjon
I noen tilfeller truer foreldrene dine med å drepe deg selv bare for å få deg til å følge med dem. Selv om slike trusler fortsatt bør tas på alvor, må du sørge for at du har tatt forholdsregler for å beskytte din følelsesmessige tilstand. Du kan identifisere emosjonell manipulasjon i form av selvmordstrusler ved å bruke setningsstrukturen "hvis …, da …" (selv om det noen ganger ikke er så enkelt). Foreldrene dine kan komme med årsaksuttalelser, for eksempel:
- "Hvis du lar mamma være i fred, dreper jeg meg selv."
- "Hvis jeg ikke kan leve med deg, vil jeg heller bare dø."
- "Hvis du virkelig elsket pappa og ville ha pappa i live, så hadde du ikke behandlet pappa slik."
Trinn 2. Oppgi klagen din, men behold grenser
Fortell dem at du er trist av å se smerten deres. Fortell også at du vil hjelpe dem, men du kan ikke kontrolleres eller manipuleres med trusler. Formidle disse grensene på en implisitt og ikke-antatt måte. Etter det, følg opp det du sa og be om eksperthjelp.
For eksempel kan du si: “Jeg elsker deg så høyt og vil ikke se deg såret, men du kan ikke leve med meg akkurat nå. Jeg skal gjøre alt jeg kan, og jeg vil sørge for at mamma vil få den hjelpen jeg trenger. »Slike utsagn viser at du bryr deg og setter grenser for hva du vil - og ikke vil - gjøre
Trinn 3. Ikke gi etter for krav
Uansett trusler, ikke prøv å bevise deg selv eller gi etter for manipulasjonen. Å gjøre det vil bare oppmuntre foreldrene dine til å gjenta den samme syklusen når du ikke adlyder dem.
- Hold deg til grensene du har satt. Husk at det å gi opp ikke vil løse hovedproblemet som gjorde at de ville ta livet av seg selv.
- La dem få vite at du bryr deg om deres sikkerhet og sikkerhet. Derfor bør du kontakte politiet, nødetatene eller psykologen umiddelbart hvis de innrømmer selvmord. Å sette disse grensene vil frigjøre deg fra alle mulige manipulative handlinger.
Trinn 4. Ikke kjemp mot foreldrene dine
Unngå så mye som mulig å krangle med dem. Det er ikke nødvendig å fortelle dem at du er klar over deres manipulerende handlinger; Dette vil bare gjøre situasjonen verre og forhindre deg i å få den beste løsningen. Motstanden din vil faktisk føre til at de faktisk begår selvmord bare for å vise at trusselen deres er alvorlig.
Når du har identifisert den emosjonelle manipulasjonen bak truslene deres, diskuter situasjonen med en psykolog eller rådgiver. Under ekspertbistand vil det være lettere for deg å uttrykke dine følelser; spesielt siden du er fri til å snakke i et trygt miljø uten å høre selvmordstrusler fra foreldrene dine etterpå
Trinn 5. Legg ansvaret i foreldrenes hender
Uansett hvor mye du elsker og bryr deg om dem, og hvor ofte du ber for dem, er det ingenting du kan gjøre for å holde dem i live - med mindre de vil det også. Beslutningen om å leve eller dø ligger utelukkende i deres hender, ikke din.
Fortell klagen din tydelig, men fortsett å bevege deg utover grensene du har satt: «Jeg ble trist da jeg hørte at pappa var selvmord. Men jeg kan ikke gjøre noe fordi beslutningen fortsatt er i fars hender. Jeg kan ikke stoppe deg fra å skade deg selv, men jeg skal prøve mitt beste for å gi deg den hjelpen du trenger."
Tips
- Hvert område har sitt nødetatnummer. Sørg for at du kjenner nødnummeret som er tilgjengelig i byen din. Søk på internettsider, gule bøker, eller spør relevante parter (for eksempel sykehus, politi eller relaterte sosiale institusjoner).
- Handle med forsiktighet; Å fortelle situasjonen til de nærmeste kan noen ganger hjelpe. Men sørg for at foreldrene dine er komfortable med avgjørelsen.
