Feber er et tegn på at kroppen prøver å bekjempe noe dårlig, for eksempel et virus eller en infeksjon. Feber er vanligvis et symptom på visse medisinske tilstander eller problemer, som influensa, varmeutmattelse, solbrenthet, noen inflammatoriske tilstander, reaksjoner på medisiner og andre. Følsom hud kan også oppleves på grunn av feber eller forholdene som forårsaker den. Det er flere ting du kan gjøre for å lindre hudens følsomhet slik at kroppen føles mer behagelig under gjenopprettingsprosessen.
Steg
Del 1 av 3: Håndtering av hudfølsomhet
Trinn 1. Bruk komfortable klær laget av mykt og lett
Dette inkluderer laken og tepper som brukes til å sove eller hvile. Prøv å holde klær, laken og tepper så tynne som mulig.
Trinn 2. Slå av varmeren
Hvis det er vinter og peisen brenner, bør du vurdere å senke romtemperaturen for å holde huset kjølig under gjenopprettingsprosessen.
Hvis det ikke er vinter og romtemperaturen ikke kan senkes, kan du prøve å bruke en vifte. Det er også morsomt å sprute kroppen med vann av og til foran viften
Trinn 3. Ta et bad eller suge i lunkent vann
Varmt vann er vann med en temperatur på 30 ° C. Soaking er bedre enn å bade med dusj fordi kroppen vil bli nedsenket i vannet, men bading med dusj kan også gjøres hvis du ikke har badekar (badekar).
- Ikke dusj eller bade i kaldt vann.
- Ikke bruk (ren) alkohol for å avkjøle huden.
Trinn 4. Legg en kald vaskeklut eller ispose på halsen
Det er flere måter å få noe kult nok til å holde seg til pannen, ansiktet eller nakken. Du kan skylle vaskekluten med kaldt vann eller isvann, pakke en ispose eller isbiter i et håndkle eller en vaskeklut (denne metoden varer lenger), eller våte den og legge den i fryseren før bruk. Prøv å lage en pose ris og sett den i fryseren. Disse posene kan kjøpes eller lages med klutposer og tørr ris.
Trinn 5. Gå til sengs med våte sokker på
Bløtlegg føttene i varmt vann før du legger deg. Fukt et par bomullssokker i kaldt vann, og sov deretter i dem.
- Denne metoden anbefales ikke for diabetikere fordi de ikke har sansning eller god blodsirkulasjon i føttene.
- Flere produsenter av hudpleieprodukter produserer produkter for føttene som inneholder mynte. Produktet får føttens hud til å føles kald når det påføres. Bruk en lotion, krem eller lignende gel på føttene hele dagen for å avkjøle kroppen din.
Del 2 av 3: Behandling av feber
Trinn 1. Ta reseptfrie medisiner
Leger anbefaler vanligvis å ta acetaminophen, ibuprofen eller aspirin hos voksne pasienter som har feber. Følg doseringsinstruksjonene på pakken for å bestemme hyppigheten og mengden medisin som skal tas.
Trinn 2. Ta den foreskrevne medisinen
Siden feber kan være et symptom på en annen sykdom, kan legen din foreskrive medisiner for å behandle den (for eksempel antibiotika). Ta bare reseptbelagte legemidler som er spesielt designet for deg og tilstanden du opplever. Ta medisinen med mengden og hyppigheten som er angitt av legen, og i henhold til informasjonen skrevet på flasken.
Trinn 3. Drikk MYE vann
En feber kan dehydrere kroppen din, men for å holde deg sterk mot sykdom må du holde den hydrert. Drikk vann eller juice så mye og så ofte som mulig.
- Kjøttkraftvann er også veldig nyttig for å håndtere feber fordi det inneholder salt som kan redusere dehydrering.
- En annen måte å gjøre det lettere å drikke væske på er å suge isflis eller ispinne. Siden du har feber og kroppstemperaturen kan bli veldig varm, kan dette også hjelpe deg med å føle deg kjøligere, i det minste midlertidig.
Trinn 4. Få rikelig med hvile
Feber oppstår fordi det er noe galt i kroppen. Kroppen trenger all sin energi for å bekjempe den, ikke for å gjøre ting som ikke er viktige. I tillegg kan aktiviteter som krever energi også føre til at kroppstemperaturen stiger, noe som selvfølgelig ikke er ønskelig på dette tidspunktet! Hvil på sengen eller sofaen. Ikke gå på jobb eller skole. Ikke gå ut av huset for å fullføre visse virksomheter, med mindre det er veldig presserende. Ikke bekymre deg for arbeidet før du føler deg bedre.
Del 3 av 3: Forhindre feber i fremtiden
Trinn 1. Vask begge hender
Du kan aldri vaske hendene for mye. Hender bør vaskes spesielt etter bruk av badet eller før du spiser. Det kan også hjelpe deg med å bli vant til å vaske hendene etter at du kommer hjem fra offentlige steder eller etter å ha berørt dørhåndtak, heisknapper eller rekkverk på offentlige steder.
Trinn 2. IKKE berør ansiktet ditt
Hender er bindeleddet mellom kroppen og verden rundt den. Dessverre betyr dette at hendene dine kan være dekket av støv, olje, bakterier og andre ting du ikke vil vite om, spesielt før du vasker dem.
Trinn 3. Ikke del flasker, kopper eller bestikk
Dette er spesielt viktig hvis du eller noen andre er syke. Men bare som en forholdsregel, er det bedre å unngå å dele noe som berører munnen med noen fordi sykdommen kan være smittsom, selv om personen ikke viser noen symptomer.
Trinn 4. Bli immunisert regelmessig
Sørg for at du har de siste vaksinasjonene og vaksinasjonene. Hvis du ikke kan huske når du sist fikk det, spør legen din om det - i noen tilfeller er det bedre å bli vaksinert eller vaksinert tidlig enn ikke i det hele tatt. Immunisering kan bidra til å avverge ulike sykdommer som har febersymptomer, som influensa eller meslinger.
Husk at immuniseringer med et aktivt virus vanligvis ikke forårsaker midlertidige symptomer, inkludert feber, i noen dager etter injeksjonen. Sørg for å vite om disse mulige bivirkningene ved å konsultere legen din
Advarsel
- Den "normale" kroppstemperaturen er 37 ° C. Ring legen om feber hos småbarn hvis: (a) kroppstemperaturen til en 1 til 3 måneder gammel baby overstiger 38 ° C, (b) en 3 til 6 måneder gammel babys temperatur overstiger 38,9 ° C, (c) kroppen temperaturen på et spedbarn i alderen 3 til 6 måneder 6 til 24 måneder over 38,9 ° C eller som varer mer enn en dag. Ring legen din hvis barnet ditt over to år har feber etterfulgt av andre symptomer. For voksne, ring legen når feberen har oversteg 39,4 ° C og varer i mer enn tre dager.
- Se legen din hvis du er bekymret, uavhengig av temperaturen din når du har feber.
