Å se andres skjønnhet er lettere enn å se din egen skjønnhet. Hver kvinne har sin egen skjønnhet, selv om du ikke skjønner det for øyeblikket. Hvis du vil ha naturlig skjønnhet, er det første trinnet å ta vare på deg selv, for eksempel ved å vedta et sunt kosthold og gjøre hudpleie. Det neste trinnet, uttrykk personlighet ved å bevare utseendet. Vis også din indre skjønnhet ved å være ærlig, være snill mot alle og være åpen.
Steg
Metode 1 av 3: Ta vare på deg selv
Trinn 1. Ta vare på helsen din ved å trene hver dag og spise næringsrik mat.
Alle har rett til å ha en sunn kropp, uavhengig av form og størrelse. Den beste måten å opprettholde fysisk helse på er å vedta et sunt kosthold og trene. Rådfør deg med legen din for å avgjøre om du trenger å endre kosthold eller treningsrutine.
- Sett av tid til å trene 150 minutter/uke eller minst 30 minutter/dag 5-7 dager i uken.
- Utvikle en meny som inneholder magert protein og bruker ferske ingredienser. Unngå bearbeidede eller sukkerholdige matvarer, men du kan fortsatt spise favorittmaten din nå og da, slik at du ikke trenger å gå på en streng diett.
Tips:
Ta vitaminer som er gunstige for å opprettholde sunn hud, hår og negler, men kontakt legen din først.
Trinn 2. Hold kroppen ren ved å bade hver dag og bruke kroppspleieprodukter
Bli vant til å bade 2 ganger om dagen, slik at kroppen alltid er ren. Etter bading, påfør deodorant for å forhindre kroppslukt. Påfør deretter fuktighetskrem for å holde huden myk og sunn. Dette trinnet er gunstig for å opprettholde helse og renslighet av huden.
- Hver gang du tar en dusj, bruker du såpe eller flytende såpe for å rengjøre kroppen.
- Vask håret 2-3 ganger i uken eller etter behov. For å holde håret mykt og skinnende, påfør balsam på håret etter hver vask eller mellom sjampoer.
Trinn 3. Bli vant til å vaske ansiktet og bruke fuktighetskrem 2 ganger om dagen
Bruk ansiktssåpe og varmt vann til å vaske ansiktet og klapp deretter med et rent håndkle for å tørke ansiktet. Påfør deretter fuktighetskrem slik at ansiktshuden ikke tørker ut. Gjør dette trinnet hver morgen og kveld for å opprettholde en sunn hud.
- Bruk en fuktighetskrem i form av en lotion om morgenen, slik at huden ikke blir fet. Påfør en fuktighetskrem i form av en krem før du legger deg om natten for en mer intensiv behandling.
- Eksfolier ansiktshuden 2 ganger i uken ved å bruke urteprodukter for å fjerne død hud, for eksempel ansiktssåpe som inneholder skrubber.
Trinn 4. Behandle ansiktshuden med solkrem og drikk rikelig med vann
Beskytt huden med solkrem før aktiviteter i det fri, slik at huden ikke utsettes for solen og forhindrer rynker. I tillegg må du drikke 2-10 kopper (0,5-2,5 liter) vann om dagen for å holde deg hydrert. Dette trinnet er nyttig for å fukte huden for å holde den glatt og elastisk.
Velg et bredspektret solkrem som inneholder SPF 15
Tips:
for maksimal beskyttelse, bruk klær og hatter for å beskytte kroppen og hodebunnen mot solen.
Trinn 5. Ta vare på hender, føtter, og negler regelmessig.
Sett av tid til å behandle hender og føtter som har jobbet hardt hele dagen ved å bruke en fuktighetskrem før du legger deg om natten. Gjør også en manikyr og pedikyr en gang i uken for å holde neglene sunne og velstelte.
Du kan male neglene og tåneglene en gang i uken om nødvendig. Benytt anledningen til å ha det gøy fordi et lykkelig hjerte får deg til å se vakrere ut
Trinn 6. Få for vane å pusse tennene 2 ganger om dagen for å gjøre smilet ditt mer attraktivt
Bruk tannkrem som inneholder fluor for å forhindre hull. I tillegg til å holde tennene rene og sunne, ser du vakrere ut når du smiler. Sørg for å pusse tennene hver morgen og før du legger deg om natten.
- Før du pusser tennene, må du rense hullene med tanntråd en gang om dagen, for eksempel før du legger deg om natten.
- Sjekk tannhelsen din og rengjør tannstein minst hver sjette måned for å holde tennene friske og smile mer attraktivt.
- Hvis tennene ser kjedelige ut, bruk en blekende tannkrem.
Metode 2 av 3: Opprettholde utseende
Trinn 1. Smink om nødvendig
I stedet for å ville se pen ut, ta på deg sminke slik at du føler deg trygg. Påfør foundation, ansiktskrem eller BB -krem i henhold til hudtonen. Bruk deretter rødme, øyenskygge og leppestift slik at du alltid ser best ut.
- Smink ansiktet ditt med naturlig sminke hvis du ikke vil se ut som om du bruker kosmetikk.
- Pass på at du ikke kler deg ut med tung leppe- og øyesminke. Velg en slik at utseendet forblir attraktivt.
Trinn 2. Style håret ditt med en modell som passer ansiktsformen din
Bruk først leppestift til å følge kantene på ansiktet ditt i speilet. Deretter bestemmer du ansiktsformen basert på bildet for å velge en frisyre som får ansiktet til å se mer attraktivt ut. Skriv ut frisyren du vil ha, slik at du kan vise den til stylisten din.
- Generelt er kvinners ansikter ovale, runde, firkantede, hjerte eller lange.
- Hvis du er forvirret om frisyren, spør frisøren om å klippe håret litt over skuldrene med lag. Mange kvinner liker denne modellen fordi den får dem til å se mer attraktive ut.
- Du kan bruke hatter og hårtilbehør for å uttrykke deg i henhold til dine personlige preferanser.
Trinn 3. Bruk klær i henhold til kroppsformen slik at du ser mer attraktiv ut
Alle kvinner kan se vakre ut uansett kroppsform. Så ikke bekymre deg for kroppsstørrelse. Velg heller klær som fremhever dine styrker og øker din selvtillit. Doner klær som får deg til å se mindre attraktiv ut.
- Legg klærne i skapet en etter en. Behold klær som får deg til å se flott ut.
- Vis fordelene som er verdt å vise. Bruk for eksempel shorts for å vise slanke ben eller en bluse med skulderstropper for å vise frem ryggen og armene.
- Kjøp gode kvalitet og unike klær til rimelige priser i lavprisbutikker.
Metode 3 av 3: Viser indre skjønnhet
Trinn 1. Vær autentisk ved å være ekte
Indre skjønnhet bestemmes i stor grad av evnen til å være ærlig med deg selv. Bestem for dette de dyder du opprettholder, tingene du er interessert i og livsmålene du vil oppnå. Gjør deretter aktiviteter som gjør livet hyggelig. Uttrykk ektheten ved å bruke følgende instruksjoner.
- Legg merke til hvordan du føler deg når du opplever forskjellige situasjoner og prioriter tingene som er i tråd med dine prioriterte verdier.
- Vær ærlig og vær ærlig med venner.
- Ikke prøv å være en perfekt person fordi ingen er perfekte.
- Vær oppmerksom på hvert øyeblikk ved å fokusere på de fysiske opplevelsene som oppleves gjennom de fem sansene.
Trinn 2. Vær takknemlig for de gode tingene i livet ditt
Å være takknemlig for alt du opplever eller har, er en måte å utstråle indre skjønnhet på. I stedet for å klage på noe du ikke har, fokuser du på velsignelsene du allerede har mottatt. Sett pris på menneskene som er viktige for deg, dine talenter eller ferdigheter, mulighetene og livets bekvemmeligheter du har hatt så langt. Bruk disse tipsene for å uttrykke takknemlighet.
- Skriv ned tingene du er takknemlig for i en dagbok.
- Send et kort til en nær venn for å fortelle hvor mye han eller hun betyr for deg.
- Gi en enkel, meningsfull gave, for eksempel en poesibok, halskjede eller nøkkelring til en du er glad i.
- Uttrykk dine følelser for kjæresten din.
- Ring en venn eller slektning for å si hei.
Trinn 3. Vær sjenerøs ved å dele det du har
Å ha mye penger er ikke en garanti for et rikt liv. Du har tid, talent eller kreativitet. Del med andre så de føler seg lykkelige. Slik kan du ha indre skjønnhet. For å være sjenerøs, følg disse tipsene.
- La andre låne det du har.
- Sett av tid til å hjelpe andre.
- Gi mat til de hjemløse.
- Ta med snacks og drikke på farten.
- Gi gaver til foreldreløse barn hver ferie.
Trinn 4. Knytt fruktbare forhold
Energi vil tappes hvis du fortsetter å konflikte og håndtere negative mennesker. Denne tilstanden gjør at du alltid føler deg irritert og sliten, slik at indre skjønnhet går tapt. Sørg derfor for at du bare samhandler med positive, støttende mennesker, slik at du kan bli den beste versjonen av deg selv. Sørg for at du også gir tid, oppmerksomhet og støtte til venner, slektninger og partnere hvis de trenger det.
- Ta deg tid til venner, spesielt de som har hjulpet deg mye.
- Finn nye venner slik at du kan utvikle deg selv og bli et bedre menneske.
- Oppretthold et godt harmonisk forhold til familiemedlemmer.
- Ikke tilbring tid med mennesker som har en dårlig innvirkning på livet ditt.
Trinn 5. Befri deg selv fra negative følelser, slik at du kan dele positiv energi
Du kan gå tom for energi hvis du fortsetter å ha sinne, sorg og hat. Å bli kvitt negative følelser fra å bli skadet er ikke lett, men det frigjør deg fra hjertesorg. Hvis negative følelser oppstår, innrøm at du føler dem og bestem årsaken. Bli kvitt negative følelser slik at du føler deg lettet ved å uttrykke dem på følgende måter.
- Uttrykk din frustrasjon ved å fortelle noen en historie, føre dagbok eller trene. I tillegg får du noen ganger ro til å være kreativ.
- Hvis du ikke kommer deg over noens dårlige oppførsel, kan du uttrykke følelsene dine ved å skrive et brev til dem, men ikke sende det. I stedet rive eller brenne brevet for å frigjøre deg fra det onde.
- Snakk med en rådgiver eller psykoterapeut hvis du har problemer med å slippe negative følelser.
Trinn 6. Frivillig ved å bli med i fellesskapet
Den riktige måten å utvikle indre skjønnhet er å hjelpe andre og gjøre veldedighetsarbeid. I stedet for å høres bra ut, får du dette trinnet til å føle deg verdig. Bli involvert i samfunnet for å dele godhet ved å gjøre følgende ting.
- Samle inn penger for å hjelpe ofre for naturkatastrofer.
- Kjøp lokale produkter for å støtte kontinuiteten i lokalsamfunnet.
- Frivillig ved å hjelpe til med tradisjonelle arrangementer.
- Inviter naboer til å spise sammen hjemme.
- Lag en gruppe boklesere i samfunnet.
- Vær en guide på biblioteket eller samfunnshuset.
Trinn 7. Utvikle et åndelig liv
Søk åndelig sannhet ved å bli troende på en bestemt religion eller meditere. Harmoniser sinn, sjel og ånd ved å meditere, be eller reflektere over de dyder du holder høyt. Bestem tingene som må prioriteres, og lev deretter livet ditt i henhold til de åndelige sannhetene du tror på. Dette trinnet hjelper deg med å utvikle din indre skjønnhet.
- Etter å ha valgt en bestemt religion eller tro, les en bok eller lytt til en lærer som gir leksjoner du velger.
- Studer andre åndelige læresetninger hvis du vil utvide horisonten din.
- Lær å utvikle bevisstheten om at du er en del av universet, slik at du kan elske dine medmennesker og andre levende ting.
Trinn 8. Vær en klok person ved kontinuerlig å lære og ha et åpent sinn
Å ha indre skjønnhet betyr å kunne forstå og godta måten andre mennesker lever livet på. Vær en livslang elev ved å fortsette å lese og lytte til andre snakke. La også andre mennesker være seg selv og lære av sine erfaringer.
- Sett av tid til å meditere og reflektere over handlingene dine.
- Les skrifter fra kloke mennesker, for eksempel romanforfattere, diktere eller historikere. Du kan få ny kunnskap og tenke objektivt ved å lese.
- Lytt og tenk på ideene til de du respekterer.
- Lær om forskjellige kulturer ved å lese bøker, se på filmer og besøke museer. Det er en god idé å begynne å lære et fremmedspråk!
Tips
- Du kan fokusere på fysisk utseende og indre skjønnhet, men ikke ofre den ene for å sette den andre først.
- Mange dømmer ofte feil og forstår ikke at det de ser er skjønnhet. Noen ganger vil noen si noe som skader dine følelser, men ikke la andres dumhet ødelegge lykken din.
- Prøv å utvikle og forbedre deg til å bli vakrere og klokere hver dag.
- Vane med å få nok søvn hver dag for å forhindre at det dannes øyeposer.
- For å bli kvitt øyeposer, bruk grønn te i poser som en naturlig behandling. Bløtlegg en grønn tepose i varmt vann til den føles myk, og sett den deretter i kjøleskapet i 7-10 minutter. Hvis det er kaldt, kan du bruke det til å komprimere øynene.
