Nyreskade kan skyldes helseproblemer som høyt blodtrykk eller diabetes. I tillegg er andre sykdommer som kreft, infeksjon, skade eller nyrestein også utsatt for å forstyrre nyrefunksjonen. I mange tilfeller er nyreskade en permanent helselidelse. Imidlertid er pasienter generelt i stand til å bremse skadehastigheten, eller til og med fullstendig behandle den! Vær forsiktig, alvorlig nyreskade kan føre til nyresvikt som krever at du utfører dialyse eller dialyse regelmessig.
Steg
Metode 1 av 3: Endre kostholdet ditt
Trinn 1. Drikk så mye vann som mulig (hvis legen din tillater det)
Vann kan hjelpe til med å rense nyrene og holde dem sunne. For det, prøv å konsumere minst 6 til 8 glass vann (ca. 1,5 til 2 liter) hver dag. For de av dere som har nyrestein, er den anbefalte mengden vann å konsumere hver dag 8 til 12 glass vann (ca. 2 til 3 liter).
Hvis du blir bedt om å begrense væskeinntaket, må du følge legens instruksjoner angående anbefalt væskemengde
Trinn 2. Reduser natriuminntaket
Matvarer med mye natrium kan også forverre nyresykdommer og gjøre det vanskelig for nyrene å komme seg selv. Sørg derfor for at de under 51 år bare bruker mindre enn 2300 mg natrium per dag. I mellomtiden, for de av dere som er over 51 år gamle, må du bare spise mindre enn 1500 mg natrium per dag. For å begrense ditt natriuminntak, prøv å venne deg til å sjekke næringsinnholdet på hver etikett. Vanligvis inneholder bearbeidede matvarer svært høye nivåer av salt. Sørg derfor for å unngå bearbeidede og frosne matvarer når det er mulig! Bearbeidede matvarer som er spesielt høye i natrium inkluderer:
- pizza
- Bearbeidet kjøtt og bacon (røkt kjøtt)
- Pasta
- Frossen mat
- Hermetisert suppe
- Ost
- Hurtigmat
Trinn 3. Begrens kaliuminntaket
Faktisk anbefales det at mennesker med god nyrehelse forbruker 3500 til 4500 mg kalium hver dag. For deg som ikke har god nyrefunksjon og må ha et lavt kaliuminnhold, må du bare spise 2000 mg kalium per dag.
- Spør legen din om du trenger å gå på et lite kalium diett.
- Noen matvarer som er rike på kalium er bananer, poteter, tomater, gulrøtter, chayote, kål, tørket frukt, fullkorn og salterstatninger.
- Hvis du vil begrense kaliuminntaket, må du kontrollere kaliumnivået til alle matvarene du spiser og alltid overvåke kaliuminntaket.
Trinn 4. Spis nok protein
Sørg i det minste for at protein bare tar opp 20-30% av kaloriinntaket. Med andre ord, sørg for at kroppen din fortsatt får de næringsstoffene den trenger fra protein, men ikke spis for mye protein for at nyrene skal fungere skikkelig.
- Hold deg unna mat med mye protein hvis nyrefunksjonen din ikke er god. Å spise mat som inneholder mye proteiner kan forverre nyretilstanden ytterligere.
- Velg fettfattig protein som fisk, kylling uten skinn, nøtter og fettfattig ost.
Trinn 5. Rådfør deg med konsumet av eventuelle kosttilskudd
Noen typer vitaminer og tradisjonelle medisiner laget av naturlig kan også skade nyrefunksjonen. Sørg derfor for at du alltid konsulterer lege før du tar noen kosttilskudd, selv om disse kosttilskuddene er laget av naturlige ingredienser.
Metode 2 av 3: Endre livsstil
Trinn 1. Kontroller at de andre kroppsfunksjonene er under kontroll
Vær forsiktig, noen sykdommer og helsemessige forhold kan gjøre kroppen din mer utsatt for nyreproblemer, eller til og med forverre nyresykdommen du allerede har. Prøv så mye som mulig å holde kroppen din frisk, slik at nyrene kan forbedre seg selv.
- Hvis du har høyt blodtrykk, snakk med legen din om hvordan du senker blodtrykket på riktig måte. Hvis du har diabetes, må du ta behandling for å kontrollere sukkernivået i kroppen din.
- En historie med nyresykdom i familien er også utsatt for å utsette deg for nedsatt nyrefunksjon. Sørg derfor for at du er mer årvåken hvis foreldrene dine, søsken eller besteforeldre har lidd av nyresykdom.
Trinn 2. Trening
Regelmessig mosjon kan bidra til å opprettholde fysisk helse, forhindre vektøkning og redusere blodtrykket. Hvis du for tiden er i form nok til å trene, må du sørge for at du får minst 30 minutters fysisk aktivitet fem dager i uken.
- Spør legen din om du trener om kroppen din er i form nok til å gjøre det.
- Finn en interessant sport som vil motivere deg til å fortsette. Du kan for eksempel prøve svømming, sykling, fjellklatring, dans eller til og med en kombinasjon av disse sportene hvis du virkelig liker det.
Trinn 3. Slutt å røyke
Faktisk risikerer røyking å tette blodårene og reduserer blodstrømmen til nyrene. Siden blod er et veldig viktig element for å opprettholde sunt kroppsvev, kan blokkert blodstrøm skade nyrene og til og med gjøre det vanskelig for nyrene å helbrede seg selv etterpå. I tillegg øker røyking også risikoen for nyrekreft og andre helseproblemer som høyt blodtrykk.
Spør legen din om det finnes spesialprogrammer og medisiner som kan hjelpe deg med å stoppe røykevanen din
Trinn 4. Bruk smertestillende midler etter behov
Hvis det tas for ofte, kan reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen og naproxen forstyrre nyrefunksjonen. Hvis du må ta disse medisinene hver dag, kan du prøve å konsultere legen din for andre alternativer for smertelindring.
Hvis det er absolutt nødvendig, kan du selvfølgelig av og til ta reseptfrie legemidler. Imidlertid ikke gjør det for ofte hvis du ikke vil skade nyrefunksjonen
Trinn 5. Test nyrefunksjonen
Hvis du er bekymret for helsen til nyrefunksjonen din, eller hvis du har genetisk høy risiko for nedsatt nyrefunksjon, kan du prøve å be legen din om å utføre forskjellige tester for å teste nyrefunksjonen din. Basert på resultatene av disse testene, vil du vite om det er et problem med nyrene som må behandles så snart som mulig før det forverres.
Metode 3 av 3: Utforske alternativer for medisinsk behandling
Trinn 1. Gå om nødvendig på et lite protein diett
For pasienter med akutt nyreskade anbefales et lite protein diett på det sterkeste for å forhindre akkumulering av avfall i blodet. Husk at protein produserer avfall som tvinger nyrene til å jobbe hardere for å bli kvitt det.
Spør legen din om du trenger å spise lite protein. Hvis det viser seg å være nødvendig, vil du mest sannsynlig bli bedt om å se en ernæringsfysiolog for å justere mønsteret av daglig inntak
Trinn 2. Vurder om du trenger å gå på et lite fosfatrikt kosthold
Hvis fosfatnivået ditt er høyt, vil legen din sannsynligvis fortelle deg å gå på et lavfosfatdiett. Meieriprodukter er faktisk veldig rike på fosfat. Sørg derfor for å begrense forbruket av meieriprodukter og andre matvarer som inneholder mye fosfat, for eksempel egg, rødt kjøtt og fisk.
Hvis redusert fosfatinntak ikke forbedrer tilstanden din, vil legen din mest sannsynlig be deg om å ta en fosfatbindende medisin. Medisiner som dette bør tas umiddelbart etter å ha spist for å binde noe av fosfatet fra maten du spiser
Trinn 3. Be om medisinanbefalinger for å behandle komplikasjoner
Dårlig nyrefunksjon kan føre til ulike helseproblemer. Sørg derfor for å ta medisiner som er i stand til å behandle komplikasjoner av sykdommen. Noen helseproblemer som kan skyldes dårlig nyrefunksjon er:
- Høyt blodtrykk
- Kolesterol
- Anemi
- Opphovning
- sprø bein
Trinn 4. Vurder dialyse eller dialyse
Hvis nyrene ikke er i stand til å fungere optimalt for å fjerne avfall og overflødig væske fra kroppen, kan du prøve dialyse. To typer dialyse som vanligvis tilbys av det medisinske samfunnet er hemodialyse og peritonealdialyse.
- Hemodialyse er en dialyseprosess som utføres ved hjelp av en maskin for å filtrere avfall og overflødig væske i blodet ditt. Vanligvis må pasienter komme til klinikken eller sykehuset flere ganger i uken for å gjøre dette.
- Peritonealdialyse er også en maskinassistert dialyseprosess. I prosessen vil magen din (nedre del av magen) bli fylt med en spesiell medisinsk væske som virker for å presse avfall, kjemikalier og overflødig væske ut av kroppen din. Denne typen dialyse kan gjøres selv hjemme ved hjelp av en spesiell maskin, men sørg for at du gjør det hver dag.
Trinn 5. Utfør en nyretransplantasjon
For de av dere som har nyresvikt, men som ikke vil gjennomgå dialyse for livet, er det eneste alternativet å få en nyretransplantasjon. For å motta en ny nyre må du finne en nyredonor eller vente på at en ny nyre er tilgjengelig på sykehuset.
