Hevelse i øyelokkene kan være et irriterende problem. Dette problemet er et resultat av overflødig væske i hudvevet, og fordi huden på øyelokkene er veldig tynn, er hevelsen vanligvis veldig merkbar. Hovne øyelokk kan skyldes en rekke forskjellige faktorer, inkludert genetikk. Her er noen måter du kan gjøre for å forebygge og behandle det.
Steg
Del 1 av 2: Behandle hovne øyelokk raskt
Trinn 1. Påfør en reseptfri antiinflammatorisk krem på øyelokkene
Dette kan høres ekkelt ut, men hemorroidkremer har også antiinflammatoriske effekter som kan redusere hevelsen du opplever.
- Påfør en liten mengde krem på det hovne området med en finger
- Påfør tynt til det er jevnt for å belegge øyelokkene
- Pass på at kremen ikke kommer inn i øynene dine
Trinn 2. Påfør noe kaldt på det hovne området
Bruk en plastpose fylt med isbiter for å komprimere øyelokkene. Hvis du ikke har isbiter, kan du bruke to skjeer som har stått i kjøleskap i noen minutter i stedet. Kulden vil redusere hevelse, pluss at den er beroligende!
Prøv også å vaske ansiktet med kaldt vann
Trinn 3. Legg kalde agurkskiver på øynene
Du bør legge hodet ned og være stille et øyeblikk fordi kalde agurkskiver er en hyggelig og beroligende måte å redusere hevelse i øyelokkene. Agurk inneholder antioksidanter som kan redusere irritasjon, og den avkjølende smaken kan også hjelpe med hevelsesproblemer.
- Skjær 2 stykker agurk i tynne skiver
- Legg hodet tilbake
- Legg agurkeskiver over øynene
- La det stå i minst 10 minutter
- Fjern agurken fra øynene og vask ansiktet
Trinn 4. Prøv å bruke potetbåter hvis du ikke har agurker
Poteter har enzymet katalase som antas å redusere hevelse bedre enn agurker.
- 2 tynne skiver potet
- Legg hodet tilbake
- Legg skiven på øyet
- La det stå i minst 10 minutter
- Fjern potetskivene fra øynene og vask ansiktet
- Du kan til og med rive potetene i stedet for å skive dem:
- Skrell og riv potetene
- Trykk på eller mos den revne poteten med hendene eller en kjøkkenhammer til den blir en slags gips
- Legg hodet tilbake
- Legg et gips på øyet
- Dekk til med en kald, våt klut
- Etter 10 minutter, fjern potetene og vask ansiktet
Trinn 5. Drikk et par glass vann så snart du våkner om morgenen og fortsett hele dagen for å forhindre at du blir dehydrert
Trinn 6. Klapp forsiktig øyelokkene
Over natten kan væske bli fanget i øyelokkene hvis du ikke blinker under søvn. Å klappe på øyelokkene kan hjelpe overflødig vann til å renne fra de hovne øyelokkene.
Trinn 7. Ikke gni øynene
Selv om mild klapping kan tørke ut væsken, vil det bare gjøre ting verre å gni øynene dine grovt. Selv om du er søvnig, unngå å gni øynene når du våkner om morgenen.
Trinn 8. Bruk øyedråper for å smøre øyet
Hvis hevelsen er forårsaket av tørrhet og irritasjon ledsaget av allergi, kan øyedråper være en billig og enkel måte å få øynene til å se og føle seg bedre.
Se etter øyedråper uten konserveringsmidler fordi det er noen mennesker som har allergi mot konserveringsmidler i øyedråper generelt
Trinn 9. Spør legen din om de kan foreskrive øyedråper
De kan foreslå milde steroid øyedråper for å behandle allergisymptomer for personer med alvorlig allergi.
Hvis hevelsen din skyldes en infeksjon i stedet for en allergisk reaksjon, kan legen din foreskrive antiinflammatoriske øyedråper eller antibiotika i stedet
Trinn 10. Ikke reise med kontaktlinser
Selv om du ikke føler kontakt når du bruker dem, er kontaktlinser fortsatt et lag av plast som gnir mot øyelokkene dine hele dagen. Hvis øyelokkene er hovne, er det å bruke briller en stund den beste måten å unngå ytterligere irritasjon.
Å la øynene dine puste av og til er bra for øynene dine
Del 2 av 2: Forhindre hevelse i øyelokk på lang sikt
Trinn 1. Reduser saltinntaket
Hvis du får i deg for mye natrium gjennom et usunt kosthold, beholder kroppen mer vann på grunn av saltmengden i systemet. Det er dette som forårsaker overflødig væske slik at det blir hevelse i øyelokkene. American Heart Association anbefaler at du ikke bruker mer enn 1500 mg natrium per dag. Hvis kroppen din beholder for mye væske, må du kanskje redusere den.
Trinn 2. Drikk mer vann
Når kroppen din ikke har nok vann, begynner nyrene å samle væske ved å lagre dem i kroppens bløtvev. Dette kan forårsake hevelse i hele kroppen, spesielt i myke vev i ansiktet, inkludert øyelokkene.
- For å oppfylle generelle helseanbefalinger oppfordres menn til å drikke 13 glass vann og kvinner 9 glass vann per dag.
- Hvis du er dehydrert, bør du drikke mer vann enn anbefalt for å få kroppen i form igjen.
Trinn 3. Få nok søvn hver natt som anbefalt
Avhengig av hvordan kroppen din reagerer på mangel på hvile, kan søvnmangel forårsake mørke ringer under øynene og/eller hevelse i øyelokkene. Bli vant til å ha vanlige og konsekvente søvnmønstre i henhold til anbefalingene fra Mayo Clinic, som anbefaler at voksne sover 7-8 timer hver natt.
Trinn 4. Pass på at du ikke lider av en allergisk reaksjon
Hovne øyelokk ledsaget av rødhet, kløe og vanning er vanlige bivirkninger av allergi. Besøk en lege for å behandle allergier som forårsaker hovne øyelokk. Hvis et positivt testresultat indikerer at en allergi forårsaker hevelse, må du slutte å bruke produktet som forårsaket reaksjonen eller be legen din om resept hvis allergenet er uunngåelig. Vanlige årsaker til reaksjoner som får øyelokkene til å hovne opp inkluderer:
- Sminke og eller rengjøring
- Fett ansiktsrens
- Solkrem
- Sopp (i sengetøy og boliger, i bøker, etc.)
- Midd eller insekter (inkludert insektbitt)
- Pollen
- Dyrehår
- Mat
Trinn 5. Bruk en øyemaske når du sover
Lett trykk av masken mot øyelokkene forhindrer væskeoppbygging over natten.
