Ungdomstiden kan være vanskelig for både foreldre og barn. Foreldre sliter ofte med transformasjonen av sitt søte og kjærlige barn til en opprørsk tenåring. Tenåringer blir lett frustrerte når foreldrene ikke forstår uroen med hormoner, press og følelsen av frihet som begynner å vokse i dem mens denne uroen også overvelder barnet. Prøv å forstå hva tenåringen din går gjennom i disse transformative årene. Bruk deretter forskjellige taktikker for å veilede og støtte barnet ditt når det vokser opp.
Steg
Metode 1 av 5: Forstå hvorfor tenåringsstemninger endres
Trinn 1. Innse at hormoner har en signifikant effekt på humøret
Barns atferd basert på endret stemning er forårsaket av fysiologiske faktorer. Pubertetshormoner dominerer ofte kjemiske nivåer i barnets utviklende hjerne.
Vær oppmerksom på at hormonene i den voksne hjernen kan fungere annerledes i en tenårings kropp. For eksempel er hormonet THP i den voksne hjernen en beroligende innflytelse. Men i tenåringshjernen øker THP angst
Trinn 2. Husk at tenåringens hjerne fortsatt utvikler seg
Den menneskelige frontallappen - den delen av hjernen som er ansvarlig for kontroll, dømmekraft og beslutningstaking - utvikler seg egentlig ikke før mennesker når begynnelsen av 20 -årene. Barnets hjerne er uten tvil fortsatt under utvikling, selv om resten av kroppen ser "voksen" ut.
Trinn 3. Minn deg selv på at barnet ditt ikke liker å ha humørsvingninger
Barnet ditt prøver å håndtere hormonelle endringer, kroppsendringer, identitetsdannelse, gruppepress og ønsket om å være fri. Ikke rart han opptrer! Han kan føle seg frustrert, forvirret eller til og med redd for endringene i livet hans. Barnet ditt trenger deg til å gi stabilitet og støtte - selv om det de sier ikke er det.
Trinn 4. Se tilbake på tenårene
Kanskje den beste måten å forstå tenåringen din er å huske din egen ungdom. Tenk på prestasjonene og vanskelighetene dine, og tenk på hvordan foreldrene dine taklet dem.
Metode 2 av 5: Omdirigere negativ atferd
Trinn 1. Hold deg rolig og konsekvent
Hormoner kan gjøre tenåringer emosjonelle, i stedet for logisk tenkning. Han kan føle seg urolig på grunn av intensiteten av følelsene han opplever. Barnet ditt trenger deg som en rolig og konsekvent person i livet.
Trinn 2. Sett klare grenser for atferd og kommunikasjon
Involver barnet ditt i å sette disse reglene. Ved å gjøre det, ærer du følelsen av frihet som har vokst i ham, og gir deg muligheten til å minne ham en dag om at du involverte ham i å sette disse reglene, og han burde følge dem. Han kan knurre, men å kjenne grensene dine kan hjelpe barnet ditt til å føle seg trygg.
- Definer og bruk konsekvenser for å håndtere problemer med dårlig oppførsel, men sørg for at listen over regler og konsekvenser ikke er for lang. Prioriter de viktigste tingene som bekymrer deg.
- Prøv å ikke svette for mye. Hvis tenåringen din oppfører seg mye, ignorer små ting som å trekke på skuldrene, heve et øyenbryn eller se kjedelig ut.
- Noen ganger er tenåringer utilsiktet uhøflig. (Igjen er det verdt å huske at hjernen hans vokser.) Spør rolig hva han mener. Du kan for eksempel si: "Kommentaren din var ganske støtende. Er du ond mot å være frekk?"
Trinn 3. Fokuser på barnets oppførsel, ikke hans personlighet eller karakter
Gi beskjed til ham hvis du motsetter deg hans dårlige oppførsel, men fokuser på det han gjør, ikke ham. Barnet ditt er ikke dumt, selv om det ikke er smart å smelle døra i frustrasjon og irritere lillebroren. Fortsett å bekrefte hvor verdifull han er, selv når du forklarer hvorfor oppførselen hans er uakseptabel.
Metode 3 av 5: Tilbyr positiv støtte
Trinn 1. Tilbring tid med tenåringen din
Når barnet ditt vil snakke med deg, lytt til det. Du kan tilby å slippe ham hvis han trenger å gå et sted og bruke tiden i bilen til å chatte. Noen ganger sitter det i bilen sammen, det føles mer behagelig å ha en samtale.
Trinn 2. Fortsett å involvere deg selv i tenåringens daglige liv
Noen ganger er dette lettere enn andre ting, men prøv å stille spørsmål om aktiviteter og hendelser i livet hans. Følg utviklingen til barnets idrettslag eller delta på forestillingene deres.
- Prøv å lære en av barnets interesser, så dere to har noe til felles. Hvis barnet ditt elsker fotball, kan du prøve å holde tritt med favorittligaen. Selv om du ikke bør være for involvert i barnets interesser, kan en felles interesse gjøre det lettere for deg å ha en samtale med dem.
- Oppmuntre barnet til å delta i stressfrigjørende aktiviteter som sport, eller se på en morsom film for å slappe av.
Trinn 3. Gi ham litt tid alene
Tenåringer trenger tid alene for å behandle de mange endringene de gjennomgår.
- Oppmuntre barnet ditt til å skrive i en personlig journal.
- Prøv å gå tilbake og gi barnet ditt plass til å finne ut hva som skjer på egen hånd. Du må vise at du stoler på at han tar de riktige avgjørelsene og at du stoler på dømmekraften hans.
Trinn 4. Bekreft ham
Positive ord som styrker ham, har en positiv innvirkning på tenåringer. Sørg for å si slike ord ofte når han prøver å finne sin egen identitet. Når du føler deg stolt av ham, si det. Ros positiv oppførsel. Selv i opphetede diskusjoner kan bruk av positiv terminologi virkelig hjelpe ("Jeg vet at læreren din var veldig imponert over prestasjonen din i kjemi. La oss prøve å finne en tidsplan som fungerer for oss alle, hvor du kan fortsette å gjøre det bra på kjemieksamenene og også ha det gøy med vennene dine. ")
- Bruk beskrivende ros. Prøv å være spesifikk: "Du er veldig glad for å se hvordan du hjelper søsteren din med å spille basketball. Du kan se at søsteren din er veldig glad når du kan sette ballen i kurven på avstand. Kasteteknikken hennes blir bedre fordi du er en god trener. bra."
- La barnet ditt vite at du bryr deg om og verdsetter meninger.
Trinn 5. Finn en mentor for barnet ditt
Denne taktikken er spesielt viktig i situasjoner der forholdet til barnet ditt er anstrengt. Andre pålitelige voksne som tanter, onkler eller familievenner kan hjelpe barnet ditt gjennom en vanskelig periode i livet ditt.
Selv i situasjoner der forholdet ditt er veldig sterkt, kan en mentor gi den ekstra støtten barnet ditt trenger
Trinn 6. Vis din hengivenhet
Barnet ditt kan gjøre det vanskeligere å vise at du elsker ham eller henne. Han kan føle at han er "uverdig for kjærlighet". Jobben din som forelder er å elske ham for den han er. Legg igjen en melding, klem ham eller henne, eller si kjærlighetsord til barnet ditt hver dag.
Metode 4 av 5: Ta vare på deg selv
Trinn 1. Husk at du er et forbilde
Hvis barnet ditt ser at du mishandler andre eller engasjerer deg i destruktiv oppførsel som å drikke, røyke eller bruke narkotika, vil det være vanskelig for deg å kritisere barnets dårlige oppførsel.
Trinn 2. Møt dine grunnleggende behov
Du vil bli bedre til å håndtere stresset med å ta vare på en tenåring hvis du får nok hvile, spiser sunt kosthold og får tid til regelmessig trening.
Trinn 3. Hvil
Sørg for at du bruker nok tid hver dag på å slappe av uten barnet ditt. Stå opp tidlig, gå en tur eller fortell barna at du trenger noen minutter på å lese et kapittel av boken du leser, og du kommer tilbake for å sjekke det når du er ferdig. På denne måten har du et balansert liv, og du viser barna hvordan de skal ta godt vare på seg selv.
Trinn 4. Finn støtte
Prøv å snakke med en venn eller partner om å oppdra barn. Ordtaket "det tar en landsby for å oppdra et barn" er sant. Andre vil gi informasjon, råd eller bare lytte når du snakker om dette problemet.
Hvis du virkelig sliter, kan du prøve å finne et slags møte som diskuterer dette problemet eller annen hjelp. Du kan rådføre deg med barnets skolelærer for ytterligere hjelp
Trinn 5. Vær oppmerksom på din egen psykiske helse
Alvorlig stress kan forårsake symptomer på depresjon eller angst. Hvis du tror du kan ha det, ring legen din med en gang.
Metode 5 av 5: Se etter mistenkelige tegn eller mer alvorlige problemer
Trinn 1. Lær å skille mellom humørsvingninger og farlig sinne
De fleste tenåringer med humørsvingninger har faktisk vanskelig for å håndtere de mange endringene i livet. Av og til opplever han imidlertid mer alvorlige raserianfall. Hvis du ser noen av disse tegnene på sinne, må du umiddelbart kontakte en psykolog:
- Setninger som angir ønsket ditt om å gjøre noe sårende.
- Ekstrem identifikasjon med en gruppe eller tilhørighet. Hvis tenåringen din uttrykker et ønske om å "gå i krig" med en gruppe, går barnet ditt over grensen og begynner å tenke farlig.
- Mangel på kommunikasjon. Det er naturlig at du har problemer med å kommunisere godt med tenåringen din, men denne situasjonen blir farlig hvis barnet ditt slutter å snakke med deg eller vennene hans helt. Dette er et tegn på en alvorlig eksilhandling.
- Vold. Se etter atferd som slag eller hærverk, da disse atferdene kan eskalere.
- Slipp fra, ikke bare fra skolen, men fra aktiviteter han pleide å like. Noen ganger er det naturlig for barnet ditt å slutte å ta pianotimer når han går på videregående, men en tenåring som slutter å identifisere seg med alle de tingene han pleide å elske, kan skade ham.
- Bruk av ulovlige stoffer, spesielt når det kombineres med noen av atferdene ovenfor. Husk at bruk av disse ulovlige stoffene kan omfatte bruk av vanlige husholdningsartikler, for eksempel "å snuse" lim eller stjele reseptbelagte medisiner fra medisinskuffen.
Trinn 2. Finn ut om barnet ditt har depresjon
Se etter følgende tegn for å se om han skal behandles for depresjon:
- Følelse av depresjon eller ofte trist.
- Knapt noen energi.
- Mangel på interesse eller motivasjon.
- Manglende evne til å glede seg over aktiviteter som tidligere ble likte.
- Trekker seg fra familie eller venner.
- Sinne, irritabilitet eller angst
- Kan ikke konsentrere meg.
- Betydelig vektendring (tap eller økning).
- Betydelige endringer i søvnmønstre, alt fra søvnløshet til overdreven søvn.
- Følelse av skyld eller verdiløs.
- Tenker på å dø eller begå selvmord.
- Verdiene synker.
Trinn 3. Hvis det er veldig bekymringsfullt, må du iverksette umiddelbare tiltak
Handlingsformen avhenger av din bekymring.
- Hvis du er bekymret for at barnet ditt engasjerer seg i destruktiv oppførsel på grunn av sinne eller depresjon, kan du prøve å snakke med ham med informasjon, ikke en utfordring. Oppgi boken eller lenken til nettstedet som ligger til grunn for bekymringen din. Ved å gjøre det, respekterer og anerkjenner du hans evne til å ta bedre beslutninger fremover.
- Hvis du er bekymret for at barnet ditt kan sette seg selv eller andre i fare, må du søke hjelp umiddelbart. Kontakt barnets lege, psykolog eller skolelærer.
