Når du arbeider med en fiende, må du kanskje slå personen ned for å forsvare deg selv. Det finnes en rekke effektive strategier for å slå noen ned uten spesiell trening. I bryting er noen trekk spesielt rettet mot å slå fienden i gulvet. Hvis du blir angrepet av noen, bruk en selvforsvarsteknikk som kan nøytralisere angrepet og slå dem ut.
Steg
Metode 1 av 2: Å ta ned en angriper
Trinn 1. Parry eller unnvike fiendtlige angrep
Hvis noen angriper deg, vær forberedt på å forsvare deg selv.
- Sett deg tilbake så fienden ikke kan nå deg.
- Plasser begge hendene foran ansiktet ditt for å blokkere slaget.
- Bøy deg for å smette unna og forbered deg på et motangrep.
Trinn 2. Bruk fiendens makt til å bekjempe den
Når noen angriper deg, bruk fremdriften i angrepet for å trekke fienden mot deg, og sleng deretter i gulvet. Å bruke fiendens angrepsmoment var en kraftig måte å håndtere mennesker av større størrelse.
- Hold deg unna angrepene hans.
- Ta tak i fiendens hånd eller rustning når han treffer eller angriper.
- Dra fienden mot deg, og slipp dem deretter på gulvet.
- Bruk føttene til å takle fiendens ben mens du trekker dem.
Trinn 3. Blokker fiendens bein, og skyv deretter tilbake
Du kan få fienden til å falle bakover med en kombinasjon av takling og push -teknikker. Denne metoden er egnet for bruk når du er i stand til å posisjonere deg rett foran fienden.
- Gå videre nær fienden din.
- Forleng beina bak fiendens føtter.
- Ta tak i skuldrene, og skyv ham deretter tilbake.
- Sveip føttene over fiendens ankelområde mens du skyver kroppen hans.
Trinn 4. Bruk kampsport som Tae Kwon Do
Gjennom en kombinasjon av defensive trekk for å unngå angrep fra fiender og teknikker for å fjerne dem, kan du enkelt ta fatt på fiendene dine.
- Ta en selvforsvarstime for nybegynnere på nærmeste treningssenter.
- Se øvelsesvideoen for å se bevegelsen live.
- Øv deg foran et speil eller med en trent person.
Trinn 5. Demp fienden ved å feste ham
For å feste fienden må du være i riktig posisjon, slik at det er lett å nå fiendens kropp. Denne teknikken fungerer best hvis du kan bevege deg raskt og dra nytte av motstanderens uaktsomhet. En fiende av større statur kan unnslippe denne teknikken og motangrepet.
- Vik din dominerende arm rundt motstanderens hals mens du er bak ham.
- Albuene dine skal være under fiendens hake, mens biceps og underarmer skal være på sidene av nakken.
- Legg den andre hånden bak fiendens hode.
- Stram biceps og underarm og kvel motstanderen mens du skyver hodet fremover med den andre hånden.
- Hold denne posisjonen i 10-20 sekunder, senk deretter fienden sakte til gulvet.
Metode 2 av 2: Slippe en brytende motstander
Trinn 1. Se på fiendene dine
Observer fiendens bevegelser, og se hvordan de reagerer på din. Se etter øyeblikk når han mister balansen eller avslører seg selv ved å løfte kroppen.
- Beveg deg rundt på matten mens du følger dine fiender nøye.
- Se fiendens reaksjon ved å bevege seg mot ham fra forskjellige retninger.
- Se etter svakheter i hans reaksjon på bevegelsene dine.
Trinn 2. Planlegg et trekk for å slippe det
Avhengig av hvilken type bryter du har å gjøre med, trenger du forskjellige trekk for å gjøre angrepene dine kraftigere.
- "Anden under" -bevegelsen krever at du beveger deg lavere enn fiendens arm når han nærmer seg, og deretter tar du hoftene raskt bakfra. Hold den ene hånden foran fienden mens du beveger deg bak ham og klemmer hoftene hans. Etter å ha tatt tak i fiendens kropp, sleng ham i gulvet ved å løfte kroppen din.
- "Double Leg" slam er en teknikk for å omfavne fiendens ben i øvre lårområde, deretter løfte og smelle det fremover. Nærm deg fienden din foran, og ta deretter begge bena samtidig. Vær forsiktig og ikke senk hodet, slik at du ikke blir lett slått tilbake.
- Bruk slamteknikken "Single Leg Takedown" for å ta tak i et av fiendens ben, løfte det opp og slippe det ved å angripe det andre beinet. Ta tak i den nærmeste fiendens bein, løft den deretter. Bruk foten til å feie det andre beinet mens du skyver fienden ut av balanse.
Trinn 3. Utfør slam så raskt som mulig
Beveg deg raskt slik at fienden ikke kan angripe tilbake. Sakte, nølende bevegelser er veldig enkle å forutse og parere.
- Prøv å slå fienden, og fortsett angrepet.
- Ikke stopp før dommeren har tildelt et poeng eller en straff.
Trinn 4. Gjenopprett deg umiddelbart for å forberede deg på neste trekk
Etter å ha slått fienden, må du gå tilbake til klar posisjon. Vær forberedt på motangrep av fiender som ønsker å ta poeng etter å ha blitt slått.
- Ta den defensive holdningen.
- Vær forberedt på å angripe fienden hvis han virker uaktuell.
- Gjør deg klar til å møte aggressive fiendtlige angrep.
Ekspertråd
-
Tenk på følgende før du slipper noen:
Observer situasjonen, fiendens tilstand og deg selv. Tenk på farenivået for angrepet - kjemper du for å redde liv eller ønsker du bare å slå en snobb for å bevise deg selv? Vurder også kroppsstørrelsen, motstanderens styrke og dine evner realistisk.
-
Hvis noen angriper deg fra forsiden:
En teknikk som kan brukes er et slag i øyet eller et stikk med håndflaten ned til nesen, og avslutt deretter med å sparke angriperens kjønnsorgan med kneet. Om nødvendig kan du fortsette å angripe fiendene dine eller bare slå dem i bakken.
-
Etter at fienden er hjelpeløs:
Observer omgivelsene dine for å sikre at det ikke er andre fiender. Sjekk fiendens tilstand for å sikre at han ikke lenger er i stand til å motstå, så dra til et trygt sted."
Tips
- I en brytekamp må du kunne holde kroppens tyngdepunkt lavt, slik at du ikke mister balansen når du blir angrepet av en fiende.
- Unngå konflikt og hold deg unna folk som angriper deg. Å slippe det er det siste trinnet hvis du er i en hastende tilstand.
- Hold fienden din på gulvet så lenge som mulig, slik at han ikke kan motangrep og gjenvinne strøm.
- Hvis du kan, kan du prøve å ta tak i fiendens midje og deretter vri. Dette er en enkel måte å ta ned fiendene dine.
Advarsel
- Vær oppmerksom på regelverket som gjelder for brytingskamper, inkludert ulovlige slippteknikker, slik at du ikke blir straffet.
- Ikke slå hodet, da dette er ulovlig og kan drepe andre mennesker og havne i fengsel.
- Ikke fest noen som har en historie med hjertesykdom eller pustevansker.
- Vold kan føre til søksmål. Unngå å kjempe så mye som mulig.
