Hvis du ofte snakker mumlet eller får tilbakemelding om at folk ikke forstår det meste av det du sier, kan du ta skritt for å forbedre taleklarheten. Enten du må holde en tale, ha en jobb som krever at du snakker offentlig eller bare vil forbedre det generelle talemønsteret ditt, er det flere metoder du kan bruke for å hjelpe deg med å snakke tydeligere.
Steg
Metode 1 av 3: Ikke ha det travelt når du snakker
Trinn 1. Kontroller pusten
Lytt til hvordan en sanger synger eller se forestillingen hennes på scenen, og du vil se at hun er veldig oppmerksom på pusten. Mick Jagger ville ikke være i stand til å løpe frem og tilbake på scenen og ropte "You Can't Always Get What You Want" hvis han ikke visste hvordan han skulle puste ordentlig. Det samme gjelder for å snakke, og å puste riktig kan forbedre klarheten i talen din betydelig.
- En måte å sikre at du puster ordentlig, er å plassere den ene hånden på magen og den andre på brystet mens du puster inn. La hånden på magen bevege seg mens hånden på brystet forblir i ro. Magepust sikrer at du faktisk puster fullt ut, slik at du kan snakke med full stemme.
- Snakk på toppen av pusten. Når du har inhalert ordentlig, begynner du å snakke og tenke på ordene dine mens pusten sakte og jevnt forlater kroppen din. Dette vil tillate pusten din å støtte ordene dine og la deg slappe av naturlig.
Trinn 2. Ikke haste samtalen
Snakk forsiktig, men ikke så sakte at det får deg til å høres ut som en robot.
- Ofte kan offentlige taler gjøre folk nervøse. Hvis du føler deg nervøs og snakker travelt, kan du prøve å huske at det ikke er et tabu å holde stemmen nede. Hvis du puster ordentlig, vil det hjelpe deg med å holde deg rolig og løse ordene dine.
- Du må også huske at folk vil høre hva du har å si. Ordene dine har verdi, så gi dem en sjanse til å høre dem.
- Det menneskelige øret kan raskt ta tak i ting, men å sørge for at du uttaler hvert ord helt før du sier det neste betyr at du skaper nok mellomrom mellom ordene slik at alle kan forstå deg ordentlig.
Trinn 3. Svelg overflødig spytt
Spytt igjen i munnen kan forårsake mumling og forvrengning av konsonanter som "S" og "K".
- Å ta et øyeblikk til å svelge vil ikke bare åpne munnen din, men det vil også gi deg tid til å stoppe opp og trekke pusten igjen.
- Ta et øyeblikk til å sikle når du er ferdig med å si en setning eller tanke, ikke midt i en setning. Dette trikset vil også gi deg en sjanse til å forberede deg på det du vil si videre.
Trinn 4. Vet hva du vil si
Enten du holder en offentlig tale eller bare har en uformell prat med en venn, kan du ta et øyeblikk før du snakker for å tenke over det du vil si, hjelpe deg med å snakke tydelig og hindre deg i å snakke for fort.
Tydelighet handler ikke bare om å få ordene riktige, det handler også om å formidle budskapet eller synspunktet ditt så nøyaktig som mulig. Ofte betyr dette at du trenger å vite hva du vil si, slik at du ikke trenger å gjenta forrige setning eller fylle ut setningen med “mm”, “er” eller “ng”
Trinn 5. Test ved å gå
Hvis du må snakke offentlig og holde en form for presentasjon, kan det være lurt å skrive ned minst en oversikt over talen din. Øv på talen din mens du går.
- Noen skuespillere bruker denne metoden til å huske linjene sine, ettersom stående og bevegelige kan hjelpe deg med å huske hva du skal si. Øv på talen din og si ett ord for hvert trinn du tar.
- Denne metoden kan virke arbeidskrevende og treg, men ved å ta ett skritt om gangen lærer du ikke å skynde deg. Du trenger ikke å snakke så sakte i talen din eller i en normal samtale, men å bli komfortabel med å snakke langsommere vil øke klarheten i talen og gjøre at du blir mindre stresset.
Trinn 6. Gjenta ord som er vanskelige å uttale
Når vi har problemer med å uttale visse ord, blir vi ofte forhastet, og våre forsøk på å komme raskt gjennom ordkjeden får faktisk talen til å bli forvirret. Øv deg på å si disse ordene høyt og gjenta dem igjen og igjen til du bygger muskelminnet for å uttale dem riktig.
- Ord som "infrastruktur", "redenominasjon", "godtgjørelse", "frustrert", "prosent" og "februar" kan betraktes som vanskelige ord å uttale fordi de er lange eller inneholder stavelser med to konsonanter.
- For å hjelpe deg med å lære å uttale vanskelige ord, kan du prøve å stave dem fonetisk.
- Når du er komfortabel med vanskelige ord, vil du kunne snakke trygt og uten hastverk.
Metode 2 av 3: Forbedre diksjonen din
Trinn 1. Prøv tunge twisters
Tungevridere er en fin måte å forbedre taleklarheten på. Ved å mestre det lærer du hvordan du holder stemmen klar og snakker trygt. Mange skuespillere og offentlige foredragsholdere vil øve på å tunge med vridning før de går på scenen for å varme opp stemmen.
- Start sakte, og øk deretter hastigheten gradvis til du kan snakke i normalt samtaletempo. Når du uttaler tungevridere, kan du prøve å uttale hvert ord på en overdrevet måte, og dermed få tungen, kjeven og leppene til å jobbe hardt. Etter hvert som du blir mer trygg på å uttale det, begynner du å projisere stemmen din og uttale ordene på enda mer overdrevne måter. Dette vil hjelpe deg med å finpusse ferdighetene dine og styrke munnmuskulaturen som brukes til tale.
-
Prøv noen av følgende tungevridere for å forbedre klarheten i talen:
- Min bestefars kakadue kjente din bestefars kakadue. (Gjenta).
- Sett deg ned, få korken på veggen, møkk !. (Gjenta).
- Noen ganger smilte maurene til hverandre og tok hånden med maurene som ønsket å smile og håndhilse med maurene.
Trinn 2. Les høyt
Hvis du leser en bok eller bare leser avisen om morgenen, kan du øve deg på å lese den høyt. Ved å gjøre dette vil du kunne bli bedre kjent med hvordan du høres ut når du snakker. Ofte når vi snakker med andre mennesker, lytter vi egentlig ikke til oss selv eller hvordan vi høres ut når vi snakker. Ved å lese høyt i ditt eget hjem, kan du begynne å lytte til deg selv og legge merke til hvilke deler du føler du snakker mindre tydelig.
Du kan også spille inn deg selv mens du snakker og deretter spille den av mens du legger merke til hvor du mumler eller snakker usammenhengende
Trinn 3. Øv på å snakke med en kork i munnen
Mange skuespillere eller stemmeskuespillere utfører denne øvelsen for å forbedre klarhet og diksjon, spesielt når det gjelder noe som et Shakespeare -skuespill. Ved å knipe korken mellom tennene og snakke høyt, trener du munnen din til å jobbe hardere for å faktisk uttale hver stavelse, og korken forhindrer at tungen blir flokete når du sier bestemte ord.
- Denne øvelsen kan trette kjeven din, noe som vil hjelpe deg å lære å slappe av, men ikke gjør det for lenge, slik at du ikke får vondt.
- Du må kanskje også forberede et lommetørkle, da du sikler mye med denne metoden.
Trinn 4. Vær oppmerksom på tonen i stemmen
Tone spiller også en rolle i klarhet og diksjon fordi det påvirker hvordan du uttaler bestemte ord.
- Holder du en tale som tar sikte på å løfte andres ånd? De kan ha vanskelig for å forstå deg hvis du snakker i en monoton og uinteressant tone.
- Stemtonen din, enten du er spent, informativ eller uformell, påvirker hvordan folk lytter til det du sier, og kan forbedre klarheten i talen din.
- Tone inkluderer alt fra din holdning når du snakker til stemmen din. Vær oppmerksom på hvor høy eller lav stemmen din er når du snakker.
Trinn 5. Unngå opptalning
Uptalk er den dårlige vanen med å avslutte setningssetninger i en høy tone som får deg til å høres ut som om du stiller et spørsmål.
- Avslutt setningen med en sterk og autoritativ tone. Snakk med deklarative uttalelser og bygg tillit.
- Ofte skjer uptalk når vi ikke føler oss trygge på det vi sier. Kanskje noen spør hva jobben din er, og du svarer med "Jeg er en designer?" Dette kalles uptalk og får deg til å høres nesten unnskyldende ut. Gjør i stedet svarene og uttalelsene dine til dine egne. "Jeg er en designer."
Metode 3 av 3: Tren musklene dine
Trinn 1. Gjør kjeveøvelser for å forbedre klarheten i talen din
Slapp av kjeven for å gjøre talen tydeligere med litt øvelse.
- Gjør en stor tyggebevegelse mens du nynner sakte.
- Strekk alle musklene i kjeven og ansiktet. Åpne munnen så bred som mulig (som om du var i ferd med å gjespe), mens du beveger kjeven sirkulær og sidelengs.
- Åpne munnen godt, som i forrige øvelse, og lukk den deretter igjen. Gjenta 5 ganger.
- Gjør en summende lyd med leppene presset, men ikke kjeve kjeven.
Trinn 2. Vær oppmerksom på holdningen din
På samme måte som å puste, spiller holdningen din også en stor rolle i klarheten i talen din, og vi glemmer noen ganger å ta hensyn til det.
- For best mulig klarhet i talen, bør du stå rett med skuldrene tilbake og vekten jevnt fordelt.
- Gjør skuldervendinger og stående sidebøyninger (stående rett og bøy i midjen til siden) for å hjelpe med holdningen din. Denne enkle øvelsen vil også hjelpe på pusten din, og du kan til og med gjøre en kjeveforsterkende teknikk mens du strekker deg.
Trinn 3. Varm stemmebåndene
Oppvarming av stemmebåndene vil slappe av og forberede stemmen din slik at du kan snakke klart og effektivt.
- Selv om du ikke liker å synge, kan du synge vekten (en samling notater mønstret i en kombinasjon av fulltoner og halvtoner) eller bare nynne. Prøv å synge tunge twisters også.
- Si "Yuuuuuu!" i en opp og ned tone. Tenk på stemmen din som et snurrende pariserhjul.
- Nynne og klappe brystet. Dette kan hjelpe til med å bli kvitt slim som kan sitte fast i spiserøret.
Trinn 4. Unngå å snakke gjennom gnissede tenner
- Når du knuser tennene, forårsaker du faktisk spenning, og det kan være et tegn på at du er stresset. Og å snakke med kjeven sammenbundet vil hindre deg i å åpne munnen som trengs for å uttale ord og snakke tydelig.
- Hvis du finner deg selv å knipe kjeven, gjør du en oppvarming, og ta deg tid til å puste sakte inn og deretter puste ut ved å puste ut kinnene, som om du puster ut luft fra en ballong.
Trinn 5. Drikk vann
Stemmebåndene dine er som en maskin som alltid bør oljes godt. Gurgle med varmt vann tilsatt litt salt for å holde stemmebåndene fleksible. Dette bidrar til å lindre spenninger i spiserøret.
Tips
- Si “II” - Trekk hjørnene på leppene tilbake og si “Iiiiiiiiii….”
- Vær trygg og avslappet når du snakker med noen. Dette hjelper deg med å forbedre klarheten i talen din.
- Du kan føle deg litt merkelig eller til og med underholdt mens du gjør noen av disse øvelsene, men jo mer du øver dem, jo lettere blir det og resultatene blir tilfredsstillende.
- Si “AU” - (som “Lukt” - slipp kjeven).
-
Uttal følgende lyder på en overdrevet måte:
Aa ii uu ee oo
Kaa kii kuu to koo
Saa shi suu se så
Taa chii tsu tee også
Naa nii nuu ne noo
Haha hei hei hei
Maa mi muu me mo
Yaa yii yuu ye yo
Raa rii ruu re roo
Waa wi wuu vi woo.
- En annen øvelse er å skrive noen setninger på et stykke papir, og deretter understreke den siste bokstaven i hvert ord. Når du leser avisen, leser du den siste bokstaven på en overdrevet måte, og stopper deretter i noen sekunder. Du kan også legge til komma mellom flere ord for å redusere hastigheten.
- Demosthenes, en gresk tenker, pleide å snakke med småstein i munnen for å redusere stammingen. Det kan være verdt å prøve noe rent, trygt og spiselig, som informasjonskapsler eller isbiter. Men vær forsiktig så du ikke kveles.
- Øv på denne vokallyden ved å legge til konsonanter som "paa pau, poo, puu, pe pii, pai, so, so, soo, se, sii, sai.."
- Tøm hodet og tenk på hva du vil si for å bli kvitt tankene som bekymrer deg. Dette er nyttig hvis du må holde en offentlig tale.
