Som en mann som lever i moderne tid, er du absolutt klar over at etter hvert som massemediene vokser, øker også kravet om en livsstil som forbrukere bevisst har lov til å belaste seg med. En av dem, kvinner i dag blir stadig utsatt for informasjon om hvordan man skal kle seg og se ut som anses som riktig. Som et resultat har moderne kvinners selvtillit sunket, og det er denne mangelen på selvfølelse som kan påvirke deres personlige forhold negativt. Hvis partneren din begynner å vise disse symptomene, kan du prøve å hjelpe ham å forstå at han er virkelig spesiell og verdifull. Trikset, prøv å alltid komplimentere ham, få ham til å føle seg trygg i forholdet, og hjelpe ham med å se kroppen sin på en mer positiv måte.
Steg
Metode 1 av 3: Kompliment din partner
Trinn 1. Vær oppmerksom på svakhetene
I utgangspunktet har alle et svakt punkt i livet. Imidlertid har mennesker med lav selvfølelse vanligvis et høyere sårbarhet, så de trenger ekstra støtte fra de nærmeste. Som partner må det meste av støtten i form av motivasjon, empati, vennlighet og kjærlighet selvfølgelig komme fra deg. Unngå derfor trangen til å bedømme partnerens tanker og handlinger, og få partneren din til å føle seg trygg fordi sjansen er stor for at du er den eneste personen han kan stole på.
- Vær mer oppmerksom på partnerens svakheter, men hjelp partneren din med å forstå at den eneste personen som kan kontrollere sine tanker, handlinger og usikkerhet er seg selv. Selv om du har mottatt støtte, kjærlighet og stabilitet fra deg, ligger den sanne beslutningen om å endre deg selv i en mer positiv retning fortsatt i hendene på partneren din.
- Legg merke til hvor mye kjærlighet og hjelp du kan gi. Lær også hvordan du kan oppdra partneren din når usikkerheten rammer igjen, samt hvordan du kan støtte partneren din mens de jobber med å komme til roten til problemet.
Trinn 2. Gi et oppriktig og realistisk kompliment
Å komplimentere partneren din kan hjelpe ham til å føle seg bedre, samt få deg til å føle deg mer positiv etterpå. Viktigst av alt, gi alltid oppriktige, velbegrunnede komplimenter. Med andre ord, ikke overdriv komplimentet slik at partnerens problemer ikke ender med å bli verre.
- Nøkkelen til å gi ekte komplimenter er å se etter det positive i partneren din og dele det uten å forvente noe tilbake. For eksempel kan du si "Du har et vakkert smil" eller "Den kjolen ser bra ut på deg."
- Prøv å ikke være for fokusert på utseendet hans. Med andre ord, ros ham for å være i stand til å holde seg rolig mens han roet en masete småbarn, eller for å kunne gi rettidige svar i historietimen.
Trinn 3. Angi de positive aspektene knyttet til partnerens karakter
Selv om partneren din ikke har noe imot å høre komplimenter om utseendet hans, er de beste komplimentene de som er knyttet til hans karakter. Ved å gjøre det, vil partneren din innse at hans eksistens langt overstiger hans fysiske utseende i dine øyne. Henvis derfor til positive ting utover hennes fysiske skjønnhet, for eksempel hennes karakter, intelligens eller vennlighet.
- Du kan si "Det er hyggelig å se at du ikke nøler med å hjelpe ham," eller "Du er en veldig snill person, ikke sant. Det er karakteren din som får meg til å bli mest forelsket."
- Gi komplimenter som kan vise unikheten til partneren din. For eksempel er "Du er morsom" et veldig vanlig kompliment og kan lett glemmes av ham. Prøv heller å gi et mer spesifikt kompliment, for eksempel: "Du satiriserte også science fiction -historien din, ikke sant. Jeg sverger, det gjør vondt i magen fordi jeg ikke klarer å slutte å le når jeg leser den. Veldig morsomt !"
Trinn 4. Minn partneren din på prestasjonene sine
Hvis partneren din har lav selvfølelse, er det mer sannsynlig at han eller hun har vanskelig for å innse sine styrker. Det er der du spiller en rolle for å minne om hvor rik på talenter og prestasjoner partneren din glemmer! Trikset er å komplimentere partnerens talenter og prestasjoner som kan få ham til å føle seg mer spesiell og meningsfull som menneske.
For eksempel kan du si: "Jeg synes du er veldig kul, fordi du vil bruke fritiden din om natten og i helgene som frivillig arbeid på et dyrehjem", eller "Algebra er veldig vanskelig for meg, så jeg er takknemlig for å kunne date en helt. "matematikk som deg
Trinn 5. Kompliment din partners skjønnhet på en vanlig dag
Par forventer naturligvis å få komplimenter når de skal kle seg eller bruke spesielle klær. For å overgå hans forventninger, kompliment partneren din på en ukedag, når han eller hun driver med sine normale aktiviteter. For eksempel, hvis du besøker henne om natten og hun ser ut som om hun er i pyjamasen, kan du prøve å komplimentere henne med skjønnheten hennes.
Metode 2 av 3: Bekreft din kjærlighet til partneren din
Trinn 1. Få partneren din til å føle seg elsket
Gi en enkel gave til partneren din. For eksempel kan du kjøpe ham en blomst, sende ham en tekstmelding eller ringe ham uten grunn, lage et måltid, sende ham et bilde med bildeteksten "Dette minner meg om deg" eller planlegge en spesiell dato.
Tenk på tingene som interesserer ham. Noen kvinner tror at den perfekte overraskelsen er en invitasjon til å gå langs stranden. Imidlertid er det også de som foretrekker å gå en sti midt i skogen eller bare sitte foran fjernsynet med en eske popcorn og et varmt teppe. Tenk på ting partneren din liker, og gjør det for ham
Trinn 2. Vær deg selv i hans nærvær
Selv om det virker enkelt, kan denne metoden faktisk ha en veldig positiv innvirkning på forholdet ditt! Ved å gjøre det, viser du hvor mye du respekterer og stoler på ham; Derfor kan du føle deg komfortabel rundt ham. Som et resultat vil partneren din bli tvunget til å gjøre det samme foran deg.
Ikke late som om du er perfekt foran ham. Hvis du ofte snorker når du ler eller har rare spisevaner, vis det til partneren din! Som et resultat føler han ikke behovet for å være den perfekte kvinnen foran deg
Trinn 3. Bli involvert i ting som interesserer ham
Hvis du gjør det, får partneren din til å innse at du virkelig bryr deg om dem og de tingene som er viktige for dem. Du trenger ikke bry deg om å dykke ned i tingene som har vekket hans interesse tidligere. I stedet bare bli involvert i en av hans nåværende hobbyer for å vise omsorg og kjærlighet.
- For eksempel, hvis han er i robotsamfunnet, kan du oppmuntre ham til å vise deg arbeidet hans.
- Vis også interesse for livet til de nærmeste. Spør for eksempel hvordan hans beste venn er som er syk eller står foran en skilsmisse fra foreldrene.
Trinn 4. Spør ham hva slags hjelp han trenger
Noen mennesker liker å slutte seg til partnerens behov og gjøre det som er i tråd med disse forutsetningene. Faktisk må partneren din bare bli hørt og ledsaget, i stedet for å bli gitt en løsning av deg, ikke sant? Senk egoet ditt og lytt til partnerens behov, han vil sikkert føle deg mer elsket av deg, og forholdet ditt vil bli sterkere etterpå.
- Partneren din kan trenge råd, hjelp eller bare et øre for å lytte. Derfor ikke nøl med å bekrefte deres behov ved å spørre "På hvilken måte kan jeg hjelpe, antar jeg?" Etter det, lytt til svaret nøye.
- Hvis han bare trenger validering, ikke hjelp, bare gi et empatisk svar, som "Beklager, ok?" "Du er virkelig bekymret, ikke sant, søsteren din?" eller "Uff, det må være veldig irriterende, ikke sant."
Trinn 5. Ikke se på andre kvinner
Det verste du kan gjøre er å få partneren din til å føle at de trenger å konkurrere med andre kvinner om oppmerksomheten din. Derfor må du sørge for at partneren din er den eneste perlen i hjertet ditt. Trikset, respekter ham alltid og ikke hele tiden se på, enn si forføre, andre kvinner foran ham.
Denne oppførselen vil bare få kvinner med lav selvfølelse til å føle seg mer usikre. Derfor, hvis du er rundt andre kvinner, må du alltid inkludere partneren din i samtalen og gjøre det klart for alle at han eller hun er din elsker. Aldri forlate henne og la inntrykket av at hun trenger å konkurrere med andre kvinner om din oppmerksomhet
Trinn 6. Vær tålmodig
Uansett hvor mye kjærlighet og trygghet du gir, kan partneren din fortsatt synes det er vanskelig å øke selvfølelsen. Husk at parens problemer ikke kan løses over natt. Forstå også at den eneste personen som er ansvarlig for å øke partnerens selvfølelse, er deg selv! Med andre ord, det eneste du kan gjøre er å elske ham og støtte ham i prosessen.
Metode 3 av 3: Hjelp partneren din med å forbedre kroppens image
Trinn 1. Lytt empatisk til partneren din
Empati betyr å kunne lytte til andre mennesker og forstå følelsene deres, samtidig som de innser at følelsene deres er et eget element fra dine. Stol på meg, en empatisk tilnærming vil få partneren din til å føle seg "ledsaget" på reisen, og få dem til å innse at du er noen de kan stole på når tider blir tøffe. For å øve empati -ferdighetene dine, prøv å gjøre følgende:
- Vis din takknemlighet og aksept, uavhengig av partnerens følelser og erfaringer. Husk at alle partnerens tanker, følelser og følelser er ekte for ham.
- Vær ikke-dømmende, støttende og empatisk når du veileder partneren din til å forbedre selvfølelsen.
- Bruk positive ord for å motivere partneren din mens du prøver å få ham til å øke selvfølelsen.
- Prøv å lytte mer og snakke mindre.
- Selv om du prøver å få partneren din til å ha høyere selvfølelse, må du sørge for at han vet at beslutningen om å endre ligger helt i hans hender.
- Prøv alltid å være en pålitelig kilde til støtte og stabilitet for partneren din.
Trinn 2. Respekter andre kvinner og ikke kommenter dem negativt
Når du ser at du er vant til å dømme andre kvinner, vil partneren din indirekte tro at dømmende kommentarer er naturlige ting å gjøre, selv for ham å høre, både fra andre mennesker og fra ham selv. Vær derfor forsiktig med å beskrive andre kvinner, og aldri sammenlign partneren din med noen andre!
Å komme med dømmende kommentarer om andre kvinner (for eksempel “Den jenta som kler seg ser så falsk ut, ikke sant”) vil bare øke usikkerheten hos partneren din
Trinn 3. Bli kvitt negative kommentarer om kroppen din
Hvis du har vært vant til å kommentere deg selv dårlig, ikke forvent at partneren din blir hjulpet til å danne et positivt kroppsbilde. Start derfor med deg selv med å slutte å gi dårlige kommentarer, både om kroppen din og andres kropper.
For eksempel, ikke si: "Ugh, jeg er virkelig stygg. Jeg antar at jeg burde begynne å gå på treningsstudioet igjen, ok? " Ved å si det, fokuserer du indirekte samtalen på ting som er mindre tilfredsstillende med kroppen din. Som et resultat kan par oppmuntres til å gjøre det samme i fremtiden
Trinn 4. Anbefal egenomsorgsmetoder som er gunstige for både kropp og sjel
Faktisk er usikkerhet og vanen med selvkritikk frukten av en persons lave evne til å ta vare på seg selv. Derfor, hvis partneren din begynner å føle seg mindreverdig, oppmuntre ham til å vie mer oppmerksomhet og hengivenhet til seg selv. Trikset, prøv å anbefale forskjellige aktiviteter som kan få ham til å føle seg lykkeligere og mer trygg.
Oppmuntre henne til å slappe av ved massasje og spa, ta yogatimer eller dokumentere følelsene sine i en spesiell dagbok. Hvis du vil, kan du til og med invitere ham til å lage en sunn middag sammen, vet du
Trinn 5. Utfordre hennes usikkerhet
Mest sannsynlig skjønner ikke partneren din hvor hard kritikken han har vært på seg selv har vært hele denne tiden. Ved å ta opp temaet utfordrer du faktisk hans perspektiv og får ham til å innse at han har behandlet seg urettferdig hele tiden. På denne måten kan par lære den riktige måten å ramme inn negative tanker som oppstår senere i livet. Stå på frontlinjen for å beskytte partneren din mot selvhat!
- Påtale partneren din hvis han begynner å si negative ting om seg selv. For eksempel, hvis hun sier "Ingen vil se en kropp som dette i en bikini", gir du umiddelbart en positiv respons som "Ah, virkelig? Jeg vil, hvorfor?"
- Føler partneren din at de har en svakhet? Prøv å utfordre dette negative perspektivet ved å påpeke at du liker de brune fregner i ansiktet hans, hulrommene mellom tennene, selvsikkerheten i hans mening og snorkelyden som alltid følger med latteren hans. Forklar at alle karakterene er en del av ham og derfor virker søte for deg.
- Gjenkjenne spørsmål som er klassifisert som "farlige". For eksempel, hvis partneren din spør: "Jeg er feit, ikke sant?" understreke at uansett kroppsform, så er hun veldig vakker i dine øyne. Etter det, spør årsaken bak spørsmålet.
Trinn 6. Del informasjon som kan holde partneren din motivert
Husk at kvinner som stadig blir utsatt for negativ informasjon i media har større risiko for å forringe utseende og kroppsform. For å forhindre at hun blir utsatt for urealistiske kroppsbilder i blader og fjernsyn, kan du prøve å kritisere virkeligheten ved å dele informasjon som motiverer kvinner, uavhengig av kroppsform.
For eksempel kan du dele et positivt bilde fra Pinterest, en Instagram -side eller en blogg som oppfordrer kvinner til å bygge et mer positivt kroppsbilde
Trinn 7. Vær et godt eksempel
Behandle deg selv godt, slik at partneren din også oppmuntres til å behandle ham godt. I utgangspunktet kan en sunn livsstil få kroppen og sinnet ditt til å føle seg bedre, samtidig som det gir deg styrken til å være en god partner for din kjære. Prøv derfor å bli vant til å ha en balansert livsstil fra nå av. Spesielt få hvile nok, trene regelmessig, spise næringsrik mat og gi deg tid til å gjøre aktiviteter du liker.
Stol på meg, hvis du er vant til å bruke fritiden din på positive aktiviteter, vil partneren din følge etter
Trinn 8. Oppfordre partneren din til å konsultere en rådgiver for mental helse
Husk at dårlig selvfølelse og selvbilde kan påvirke en partners langsiktige velvære. Faktisk kan forholdet mellom dere to bli påvirket av det, vet dere! Derfor, hvis usikkerheten hans ikke forsvinner til tross for alle metodene han har prøvd, er det sannsynlig at han trenger eksperthjelp for å håndtere det.
