Svimmelhet, eller "svimmelhet", er et tegn på at kroppen og hjernen mister kontakten. Noen ganger er svimmelhet et tegn på at du er i ferd med å besvime, eller at du må spise. Du kan lære å gjøre deg svimmel bare for moro skyld, men likevel være trygg.
Steg
Del 1 av 2: Gjør deg svimmel
Trinn 1. Snu en sirkel med hodet ned
Den vanligste og enkleste måten å bli svimmel på? Spinn i en sirkel. Se på føttene og spinn, så fort du kan, i 7-10 ganger. Du trenger ikke å snurre mye for å bli svimmel.
- Avansert metode: Ta en baseballballtre eller en annen flaggermus som er omtrent en meter lang. Stikk den ene enden av pinnen i bakken og pannen på den andre. Roter mens pannen berører pinnen.
- Ikke prøv å løpe eller gjøre noe litt anstrengende etterpå. Sjansen er stor for at du ikke klarer det, og kan skade deg selv
Trinn 2. Sitt på svingen og vri, og slipp deretter
Neste gang du går til parken, kan du sitte på svingen og snurre til du ikke kan gå videre. Slipp deretter tauet og la svingen snurre igjen raskt.
Roter i en roterbar kontorstol eller arbeidsstol
Trinn 3. Krølle kroppen din og stå opp raskt
En annen enkel måte å bli svimmel på er å krølle seg sammen en stund, beina bøyd som om du ble presset sammen. Så plutselig stå opp. Effekten blir noen ganger referert til som "spiking blood", men det kan i utgangspunktet gi deg hodepine.
Hvis du er sulten, eller det er veldig varmt ute, vil følelsene bli mer intense. Svimmelhet kan føre til besvimelse hvis du ikke er forsiktig
Trinn 4. Plasser føttene høyere enn hodet
Når den nedre delen av kroppen er høyere enn den øvre delen, stiger blodet til hodet, og du kan begynne å føle deg litt svimmel. Prøv å bevege deg så lite som mulig når du gjør dette, og du vil merke effekten mer.
- Du kan henge opp ned fra en huske, eller fra et gjerde, eller fra en treningsstang. Sørg for å rette deg opp igjen før du går ned.
- Kjør en berg -og -dal -bane som går opp ned, eller kjør en tur som du kan justere spinnet. Tilt-a-Whirl kan virkelig gjøre deg svimmel.
Trinn 5. Trening
Ofte vil du føle deg litt svimmel hvis du begynner å drive med sport, for eksempel jogging, hopping eller til og med hoppetau. Ta noe som får deg til å snurre, gå utenfor og gjør det.
Noen ganger vil du føle deg svimmel hvis blodsukkeret er lavt og du trenger noe å spise, eller du er for varm. Hvis du blir svimmel mens du gjør dette, bør du sette deg ned, ta en drink og raskt finne noe å spise
Trinn 6. Se på den optiske illusjonen
Enten det er i bøker eller online tegninger, kan optiske illusjoner få hodet til å snurre selv når du sitter stille. Dette er flott for å gi deg selv en illusjon om at du beveger deg uten å måtte gå hvor som helst.
- Det er tonnevis med optiske illusjoner tilgjengelig på YouTube. Illusjonene er ekstraordinære.
- Hvis du ikke liker de optiske illusjonene du finner, kan du prøve å se på visualiseringene av iTunes eller Windows Media Player mens du hører på musikk du liker.
Trinn 7. Prøv spinnutfordringen
Spinningsutfordringer er allment tilgjengelige på sosiale nettverk og YouTube, med barn som gjør dumme ærend etter å ha spunnet for å bli svimmel. Ta en titt på noen få for inspirasjon, eller prøv ett av følgende etter at du har spinnt:
- Ta på så mange sokker du kan
- Løs matteoppgaver
- Skriv navnet ditt
- Si en rekke vanskelige ord
- Gå i en rett linje, sakte
- Slå baseball
Del 2 av 2: Spinn trygt
Trinn 1. Sørg for at det roterende området er fritt for hindringer
Hvis du snurrer for mye og blir svimmel, kan du miste balansen og til og med falle. Prøv aldri å snurre rundt på kjøkkenet, eller andre steder i rommet.
- Det beste stedet å bli svimmel er utendørs, hvor det er rikelig med gress og åpen plass å snurre på. Gress er et ideelt sted å falle.
- Hvis du må være innendørs, må du kontrollere at det ikke er gjenstander eller leker på gulvet, og at du er langt nok unna møbler og vegger til at du ikke skader deg selv.
Trinn 2. Ikke snur for mye
Ikke snurr så mye at du faller, så du trenger ikke å bekymre deg for å bli skadet. Vanligvis er 7-8 runder nok til å gi deg hodepine. Du trenger ikke gjøre mer enn det.
Det er veldig vanskelig å kontrollere et fall når du er veldig svimmel, så det er lett å bryte armen eller håndleddet eller skade deg selv enda mer
Trinn 3. Prøv aldri å snurre hodet på tom mage
Svimmelhet og kvalme er nært beslektet. Ikke prøv å gi deg selv hodepine hvis du bare har spist en time eller to før, med mindre du vil se hva du spiste til frokost kommer ut igjen.
Trinn 4. Ikke prøv dette hvis du er alene
Å ha andre mennesker rundt deg er veldig viktig hvis du vil gi deg selv hodepine. Hvis du skader deg selv, bør noen i ditt fornuftige sinn være der for å hjelpe, eller balansere deg hvis du er i ferd med å falle.
Be foreldrene dine om å føre tilsyn. Hvis de ikke vil, er det en god grunn bak avslaget. Ikke gjør det
Trinn 5. Sett deg ned hvis du føler deg kvalm
Hvis du føler deg for svimmel og ikke liker følelsen, kan du sette deg ned og løfte knærne opp og vikle armene rundt dem. Legg hodet mellom knærne og pust dypt.
Hodepine er noen ganger et tegn på en rekke helseproblemer, inkludert sukkerproblemer, øyeproblemer, nerveproblemer og ubalanser i det indre øret
Trinn 6. Hold aldri pusten eller kvel med vilje for å bli svimmel
Mange skolebarn rundt om i verden dør hvert år av bevisst kvelning for å bli "høye". Blokkering av oksygen til hjernen er veldig farlig, og kan føre til alvorlige problemer som langvarig hjerneskade, hjerteproblemer og til og med død. Det du føler er ikke "høyt", men hjernen din dør av mangel på oksygen.
Ikke la skolekameratene lokke deg til å gjøre det, eller si at eksperimentet "er fint" eller er "legalisert fylli." Det er faktisk en enkel måte å drepe deg selv ved et uhell
Tips
- Husk å nyte det - det er flott å se hvordan folk reagerer på svimmelhet.
- Spinning vil hjelpe deg å føle deg svimmel.
Advarsel
- Ikke gjør dette hvis du vil bli full fort. De ovennevnte trinnene kan forårsake alvorlig hjerneskade hvis de gjøres over en lengre periode.
- Sørg for at området rundt deg er stort og trygt som beskyttelse hvis du faller fra å bli for svimmel. Hvis du faller på en grov overflate, kan det forårsake skade.
- Det anbefales ikke hvis du har helseproblemer, eller hvis du ofte får reisesyke.
- For mye spinning vil gjøre deg kvalm og muligens kaste opp, så ikke spis noe rett før eller etter det. Ha en søppelbøtte i nærheten.
