Kanskje du ble skadet mens du barberte deg eller at kniven du brukte skled mens du lagde mat på kjøkkenet. Ulykker kan resultere i skader du vil skjule. Du har også muligheten for at du med vilje skader deg selv. Hvis dette er tilfelle, kan det øke dine følelser av stress og emosjonell omveltning når andre blir klar over skaden. Riktig pleie av selve såret bør alltid være det første trinnet i å minimere sårets utseende; Etter det kan du prøve forskjellige taktikker for å skjule skadene på kroppen og ansiktet ditt. Hvis du gjør noe som skader deg selv eller er i fare, er det viktig at du søker hjelp. Du er noen av verdi og verdi.
Steg
Metode 1 av 5: Behandling av skadet område
Trinn 1. Vurder såret
Er såret mindre enn 1/2 cm dypt? Kom kuttet fra en ganske ren kilde som kjøkkenkniven eller barberhøvelen din? Er sårets kanter rette nok? Hvis svaret på noen av disse spørsmålene er "ja", kan det hende du kan behandle såret selv. Se en lege for behandling hvis såret faller inn i noen av følgende kategorier:
- Huden er revet i et stort område, kuttet er grovt eller gapende, eller du kan se bein, sene eller muskler fra såret.
- Såret er et knivstikk eller gjenstanden som gjorde deg vondt er laget av rustent metall. Du trenger et stivkrampe hvis det siste skuddet du mottok var for mer enn fem år siden.
- Du kan ikke fjerne alt smuss og rusk fra såret.
- Såret var fra et menneske- eller dyrebitt.
- Stedet hvor du gjør vondt føles nummen.
Trinn 2. Vask hendene grundig
Rengjøring av hendene med varmt vann og såpe forhindrer infeksjon. Vurder å bruke engangshansker hvis tilgjengelig - og spesielt hvis du bryr deg om andres sår.
Trinn 3. Trykk på såret for å stoppe blødningen
De fleste mindre kutt vil stoppe blødning alene. Hvis det ikke stopper med en gang, bruk medisinsk gasbind eller en ren klut og trykk godt på såret til blødningen stopper.
- Vær oppmerksom på at kutt i hender eller hode kan blø mer enn andre steder fordi det er flere blodkar i disse områdene av kroppen.
- Søk medisinsk hjelp hvis du ikke kan stoppe blødningen etter noen minutter.
Trinn 4. Skyll det skadede området med rent vann
Du kan vaske området rundt såret med såpe og vann. La imidlertid ingen såpe komme inn i selve såret, fordi det kan forårsake irritasjon og smerte.
Unngå å bruke hydrogenperoksid, jod eller sprit for å skylle såret. Leger bestemte seg for at disse materialene var unødvendige og kunne forårsake irritasjon i såret ditt
Trinn 5. Rengjør smussrester som er på såret
Skyll en pinsett med sprit og bruk den til å fjerne rusk som grus eller flis.
Trinn 6. Påfør aktuell antibiotika
Et tynt lag med antibiotisk salve vil bidra til å beskytte såret, forhindre infeksjon og holde såret fuktig for å fremme mer effektiv helbredelse.
- Vær oppmerksom på at bruk av en antibiotisk salve ikke faktisk fremskynder helingsprosessen.
- Noen mennesker har hud som er følsom for ingrediensene i antibiotiske salver. Hvis du merker et moderat utslett, må du slutte å bruke salven.
Trinn 7. Vurder å bruke et flytende bandasje
Hvis tilgjengelig, er en flytende bandasje en fin måte å forsegle kutt og slitasje og beskytte dem mot infeksjon. Ta sidene av såret sammen med fingrene og påfør væskebandasjen jevnt over såret.
Trinn 8. Dekk såret
Bruk en bandasje, medisinsk gasbind og en gips eller flytende bandasje for å dekke såret ditt. Disse verktøyene vil holde såret rent og hjelpe deg med å unngå infeksjon.
- Mindre kutt eller skrubbsår kan stå åpne, da utsetting av såret for luft vil hjelpe til med helbredelse.
- Flytende bandasjeprodukter forsegler såret ditt etter en gangs bruk. Et flytende bandasje påføres ved å feie en bandasjeløsning over såret (som er fullstendig rengjort) og la det tørke og danne en forsegling en stund. Flytende bandasje er vanntett, vil vare i noen dager og forsvinne av seg selv når såret er grodd. Unngå å gni eller skrape der bandasjen er festet.
Trinn 9. Bytt bandasje regelmessig
Dette trinnet bør utføres minst en gang om dagen eller når bandasjen blir våt eller skitten. Hvis du er allergisk mot limbandasjer, bør du vurdere å bruke papirbånd, gasbind eller løse elastiske bandasjer.
Trinn 10. Vær alltid på utkikk etter infeksjon
Hvis du merker hevelse, uvanlig spenning, rødhet, røde striper, varm temperatur eller utslipp fra sårområdet, se lege. Dette er vanligvis tegn på infeksjon.
Metode 2 av 5: Dekker sårene på kroppen din
Trinn 1. Bruk lange ermer eller lange bukser
Hvis du har kutt eller skrubbsår på armer og ben, er en langermet skjorte eller lange bukser en enkel måte å skjule dem på uten å være for åpenbare. Kvinner kan vurdere lette klær og forkledninger som blondetopp, "utbrenthet", lange skjørt, capri-bukser eller knelange shorts.
Bruk et rent bandasje under klærne, slik at det ikke gni mot såret og forårsaker irritasjon
Trinn 2. Ta på et armbånd eller klokke
Hvis du har et kutt på håndleddet ditt, vil et stort armbånd eller klokke hjelpe deg med å dekke det. Bruk et bandasje under tilbehøret for å beskytte såret mot irritasjon.
Trinn 3. Bruk sminke for å dekke mindre kutt og skrubbsår
Hvis du har mindre kutt eller skrubbsår på armer og ben, for eksempel katteskraper, kan du bruke sminke til å dekke dem opp. Velg sminke som har en grunnfarge av brun og oliven for et mer passende resultat på huden.
- Du kan bruke en eyeliner og concealer børste som er litt mørkere enn hudtonen din for å påføre området.
- Påfør ikke sminke på friske sår eller dype sår, da dette kan føre til infeksjon.
Trinn 4. Gjør bandasjen din til et motetilbehør
Kjøp bandasjer med søte mønstre eller mønstre for å "skjule" såret ditt. Din favoritt tegneseriefigur eller favorittmotiv kan også hjelpe deg med å forbedre humøret.
Metode 3 av 5: Dekker sårene i ansiktet ditt
Trinn 1. Skyll såret med kaldt vann
Ikke bruk såpe og ikke gni ansiktet med en vaskeklut fordi huden i ansiktet ditt vanligvis er veldig tynn og lett irritert. I stedet sprut kaldt vann forsiktig på ansiktet ditt.
Trinn 2. Påfør isbiter på det skadde området
Isens kulde vil bidra til å krympe blodårene og la blødningen i såret stoppe.
Øyedråper som Visine kan ha en lignende effekt
Trinn 3. Påfør leppebalsam eller nickelgel (gel påført barberkniv) på såret
Selv om "balsam for barberkniv" er tilgjengelig på markedet, kan vanlige leppepomader også brukes. Disse produktene bidrar til å forsegle såret og forhindrer at det blir smittet. La disse produktene tørke i noen minutter.
Bruk en fargeløs og smakløs leppepomade for best resultat. Du kan også bruke uparfymert vaselin
Trinn 4. Påfør concealer på sårområdet
Velg en concealer som er i samme farge eller en nyanse lysere enn huden din.
- Bruk en bomullsdott eller en eyelinerbørste for å påføre concealeren forsiktig over midten av såret.
- Bland concealeren ved å klappe penselen over såret, eller bruk fingrene til å blande concealeren ut rundt sårets kanter.
- Avslutt concealeren med pulver. Velg et klart eller fargeløst pulver, slik at det ikke trekker oppmerksomheten til det skadede området. Bruk en svamp eller pulverbørste til å klappe pulveret over såret og bland det deretter ved å feie det i en sirkulær bevegelse.
Metode 4 av 5: Bruke aktuelle produkter som minimerer arr
Trinn 1. Bruk solkrem
Solkremer med sink eller titandioksid blokkerer UVA- og UVB -stråler, noe som kan føre til at alle arr blir hyperpigmenterte eller misfarget som følge av sollys.
Trinn 2. Påfør vaselin
Mens mange selskaper selger dyre kremer som hevder at ingrediensene vil redusere arr, er det få som har bevist at produkter basert på vitamin E eller kakaosmør fungerer bedre enn enkel vaselin. Nøkkelen til å redusere arrdannelse er å holde skorpen fuktig og vaselin gjør denne jobben godt.
Trinn 3. Vurder å kjøpe silikongel
Dette produktet er tilgjengelig på forskjellige apotek og brukes daglig. Husk at silikonplater ikke er en kortsiktig løsning; Silikongelark bør brukes i minst tre måneder for optimale resultater.
Metode 5 av 5: Å overvinne vanen med å skade deg selv
Trinn 1. Forstå hvorfor du skader deg selv
Vanen med selvskading dukker vanligvis opp i ungdomsårene, selv om noen barn begynner å gjøre dette så tidlig som 11 eller 12 år. Å vite hva som forårsaket deg til å skade deg selv kan gi noen ledetråder for deg å søke hjelp.
- Veldig sterke og overfylte følelser. Føles selvskading den eneste måten du kan uttrykke eller stoppe følelser som er for store til å ignorere? Føler du press på å være perfekt, eller som om du aldri kan leve opp til en standard? Føler du at andre mennesker setter deg under et uutholdelig press? Hjelper selvskading deg med å "føle" smerten som kommer fra andre traumer i livet ditt?
- Behovet for å fokusere smerten på noe spesifikt og synlig. Føler du at du må ha kontroll over kilden til smerten din? Kan selvskading erstatte den usynlige, men veldig virkelige smerten inni deg?
- Gir en følelse av lettelse. Føler du deg lettet når du skader deg selv? Du kan nyte endorfiner, som er hormoner som frigjøres under anstrengende fysisk aktivitet og skade. Faktisk kan det å "se" manifestasjonen av din følelsesmessige smerte også gi deg en lettelse.
- Følelse avhengig av selvskading. Føler du deg som en vane med å forårsake skade? Trenger det mer enn selvskading for å oppnå den samme lettelsen?
- Andre psykiske problemer. Opplever du symptomer på et annet psykisk problem som depresjon, bipolar lidelse eller en annen personlighetsforstyrrelse? Opplever du posttraumatisk stress?
- Sosialt press. Har andre mennesker påvirket deg til å prøve å skade deg selv? Skader du deg selv for å få anerkjennelse fra en venn eller å bli akseptert av en gruppe?
Trinn 2. Få hjelp
Hvis du har en vane med selvskading av noen av årsakene som er beskrevet, bør du søke behandling. Din helse og velvære er veldig viktig. Snakk med en pålitelig venn, en du er glad i, eller vurder å se en rådgiver på en skole eller et helsesenter - uansett hvor du føler deg trygg.
- Bygg opp en vane med å ha en "stopp selvskadesdag" og søk hjelp fra familie og/eller venner for å holde deg engasjert.
- Erstatt med positive vaner. Hvis du for eksempel opplever at du opplever en lettelse gjennom selvskade, ta på deg joggeskoene når trangen til selvskading oppstår og gå ut av huset for å trene. Kan du erstatte rushen av endorfiner fra selvskading med rushen av endorfiner fra jogging? Hvis venner presser deg til å skade deg selv, la personen og situasjonen ligge igjen ved å bli med i en ny klubb eller aktivitet.
- Få terapeutisk behandling for å håndtere de underliggende faktorene som bidrar til selvskading. Terapeuten vil hjelpe deg å forstå hvorfor du skader deg selv og arbeide med deg for å finne bedre måter å håndtere kilden til stresset og følelsesmessig uro. Terapeutene vil også kunne diagnostisere underliggende psykiske sykdommer som kan påvirke ditt ønske om å skade deg selv.
- Vurder hjelp av et rehabiliteringssenter for selvskadesykdom hvis du virkelig sliter med denne medisinske tilstanden. Du vil finne støtte og vennskap i denne gruppen og kan bygge verdifulle tips for å håndtere psykiske problemer.
Trinn 3. Innse at du er veldig verdifull
Det er viktig at du er fullt forpliktet til å overvinne vanen med selvskading. En terapeut kan hjelpe deg med å utvikle positive vaner for å håndtere følelsesmessige problemer og tips for å være klar over de fantastiske egenskapene du presenterer for verden. Du er noen av verdi.
