Menstruasjon er et tegn på at du er voksen. Men menstruasjon skjer noen ganger på de mest uventede tidspunktene. Så sørg for at du alltid er klar med menstruasjonsutstyret.
Steg
Trinn 1. Forbered en liten pose eller veske
Du trenger noe for å holde utstyret ditt! Sørg for at den er stor nok til å holde pads eller tamponger hvis du bruker en.
Trinn 2. Kjøp noen produkter for menstruasjon
Vanligvis er første menstruasjonsdag ganske lett og bare litt, så du kan bare bruke en pantyliner. I tyngre perioder må du forberede en tampong eller pute. Et alternativ er klutputer eller spesielle gjenbrukbare beholderprodukter. Du trenger omtrent tre pantyliners og tre pads eller tamponger hele dagen på skolen eller på jobben. Sørg for å bytte den hver 4-6 time.
Trinn 3. Tilsett smertestillende midler
Du vil mest sannsynlig oppleve kramper, noe som vil være ubehagelig. Ibuprofen er bra nok til å redusere smerter. Hvis smaken er uutholdelig, kan du drikke opptil fire piller om gangen så lenge du ikke overskrider grensen på en dag som angitt på emballasjen.
Trinn 4. Ta med en liten kalender og penn
Hvis du ikke er sikker på nøyaktig når mensen er, skriver du ned datoen hver måned til du får et mønster.
Trinn 5. Ta også med undertøy
Ekstra undertøy kan være nyttig, spesielt hvis du flekker klærne du har på deg. I dette tilfellet trenger du også en plastpose for å lagre skittent undertøy.
Trinn 6. Hvis det er plass i vesken din, kan du ta med ekstra shorts hvis du har en tung periode og putene eller tampongene lekker
(Hvis du opplever dette ofte, bør du vurdere å bruke pads og tamponger samtidig, bytte produkter du vanligvis bruker for å forhindre lekkasje, eller ta p -piller for å redusere mensen.)
Trinn 7. Ta med håndsprit
Det vil være veldig nyttig hvis såpen på badet går tom!
Trinn 8. Vev vil også være svært nyttig
Sørg for at vevet er biologisk nedbrytbart og uparfymert.
Trinn 9. Legg i ekstra undertøy og en plastpose for skittent undertøy
En plastpose kan også være nyttig når det ikke er noe sted å kaste brukte pads eller tamponger (f.eks. Når du er på fjellet, på stranden, etc.)
Trinn 10. Ha litt penger tilgjengelig, bare hvis du glemmer å ta med en pute og må kjøpe en
Trinn 11. Ta også sjokoladeplater, spesielt mørk sjokolade, i en plastpose
Kjemikaliene i sjokolade kan bidra til å lindre kramper og tilfredsstille alle sultpin du måtte oppleve.
Trinn 12. Ferdig
Tips
- Ta med en sammenleggbar og varmere varmer hvis du kan. Disse varmerne kan kastes etter bruk og kan lindre kramper raskt!
- Vær forsiktig så du ikke lar sjokoladen du tar med smelte og ødelegger ekstra shortsen du forberedte!
- Hvis du er på skolen, må du sørge for at du og vennene dine har ekstrautstyr i skapet i tilfelle du glemmer noe. På denne måten vil du alltid ha venner som kan hjelpe deg.
- Bruk toalettpapir hvis du glemmer å ta med pads eller tamponger til du kan få dem.
- Ikke få panikk hvis den går i stykker. Bruk en jakke eller lån den fra en venn til du kan gå på do og bytte pads.
- Klargjør dette utstyret i hver pose du har, slik at du ikke trenger å bry deg om å flytte det.
- Hvis du ikke vil at noen skal se innholdet i menstruasjonsposen, kan du dekke den med farget tape.
- Hvis du er flau på skolen eller noe, bare gjem puten eller tampongen og gjem den i skoen, ermet eller lommen hvis du har en.
- Hvis du vil skjule det mer pent, er det bare å sette det i et glassveske eller en skjortelomme.
- For å spare plass, rull sammen ekstra shorts, undertøy eller strømpebukser.
Advarsel
- Pass på at du ikke ser for engstelig ut.
- Sørg også for at bagasjen din ikke er en klar type pose.
