Å unngå graviditet under samleie krever planlegging. Med familieplanlegging og prevensjonsferdigheter tilgjengelig for seksuelt aktive mennesker i dag, trenger ikke graviditet å skje hvis du er forsiktig og opptatt. Du kan forhindre graviditet ved å unngå penetrasjon, bruke prevensjon hvis du er seksuelt aktiv eller snakke med legen din om hormonell prevensjon eller kirurgi.
Steg
Metode 1 av 4: Unngå penetrasjon
Trinn 1. Lær hva avholdenhet betyr
Avholdenhet er en metode som mange bruker for å forhindre graviditet og seksuelt overførbare sykdommer. Avholdenhet kan praktiseres på forskjellige måter og av forskjellige årsaker. Det er ingen riktig definisjon, men det generelle motivet og målet for avholdenhet er å forhindre graviditet og seksuelt overførbare sykdommer (STD).
- Sex uten penetrasjon (outercourse) er en form for tabu, det vil si at de ikke gjør eller unngår penetrasjon. Dette betyr at enhver form for lek eller annen seksuell omgang er tillatt.
- Avholdenhet kan også defineres ved ikke å ha seksuell aktivitet med en partner.
Trinn 2. Bare ha sex uten penetrasjon
Å unngå sæd fra å nå skjeden er en effektiv måte å forhindre graviditet på. I stedet for å ha samleie som innebærer vaginal penetrasjon med penis, prøv:
- Kyssing
- Onani
- kline
- famlende
- Gjør seksuelle fantasier
- Bruker sexleketøy
- Oral sex
- anal sex
Trinn 3. Snakk med partneren din om fordeler og ulemper ved avholdenhet
Mange synes dette er vanskelig å gjøre, men fra et graviditetsforebyggende perspektiv er avholdenhet den billigste og mest effektive måten å unngå å bli gravid. Avholdenhet har heller ingen medisinske eller hormonrelaterte bivirkninger sammenlignet med andre metoder for å forhindre graviditet.
- Fordelene med avholdenhet går faktisk utover bare å forhindre uønskede svangerskap. Avholdenhet kan gjøres til du er klar til å ha sex eller til du finner den riktige partneren å ha sex med. Avholdenhet kan være en måte for deg å være i et romantisk forhold uten å være seksuelt aktiv. I tillegg kan avholdenhet praktiseres for å symbolisere et moralsk eller religiøst valg.
- Ulempen med avholdenhet kommer fra mennesker som synes det er vanskelig å unngå sex og som driver sex uten å utdanne seg ordentlig eller beskytte seg mot graviditet og kjønnssykdommer.
Trinn 4. Finn en partner som respekterer ditt valg om å avstå
Det kan være vanskelig å etablere eller fortsette å være i et forhold til noen som ikke godtar tabuer. Det ville være en god idé å snakke med partneren din om alternativene dine og forklare dem hva tabuet betyr og hvorfor du valgte å gjøre det.
- Snakk med partneren din før forholdet ditt blir intimt. Det er veldig viktig og nyttig å snakke med partneren din om hva du forventer av et forhold og grensene du kanskje har eller ikke har. Å bestemme hva som er tillatt eller hensiktsmessig i forholdet ditt, kan bidra til å avklare og forhindre misforståelser når du utøver seksuell aktivitet.
- Avholdenhet varer ikke evig med mindre du vil. Dine forhold og tro kan endre seg med tiden eller erfaringen.
Metode 2 av 4: Bruk av graviditetskontrollmetode
Trinn 1. Bruk kondom under seksuell aktivitet
Hvis det brukes riktig og konsekvent, kan kondomer forhindre graviditet mens du fortsatt nyter sex. Kondomer er tilgjengelige i en rekke farger, smaker og teksturer. Du kan kjøpe dem på apotek eller få dem gratis på helseklinikker.
- Kvinnelige kondomer kan også brukes. På samme måte som vanlige kondomer som brukes til penis, inneholder kvinnelige kondomer pre-ejakulat væske og sæd.
- Hvis det brukes og brukes direkte, er kondomer 98% effektive for å forhindre graviditet. Det er veldig viktig at du lærer hvordan du bruker kondom, leser utløpsdatoer og sjekker at de er egnet for bruk.
Trinn 2. Bruk et sæddrepende middel for å forhindre graviditet
Spermicid er en gel, skum eller tynt lag som påføres kondomer og virker for å blokkere inngangen til livmoren med kjemikalier som dreper sæd. Disse produktene kan kjøpes i apotek, apotek og forhandlere eller finnes allerede i visse merker og kondomtyper.
- Når de brukes alene, er vaginale spermicider bare 78% effektive, men når de kombineres med kondomer, øker effektiviteten til 95% eller mer.
- Kvinner som bruker spermicid bør ligge på ryggen en stund etter sex for å sikre at spermiciden forblir på livmorhalsen.
- Spermicider kan forårsake infeksjon, både i skjeden og penis, og kan forårsake irritasjon. Rådfør deg med legen din dersom du opplever irritasjon eller ubehag etter bruk av sæddrepende middel.
Trinn 3. Bruk en prevensjonssvamp
P-svampen er en liten doughnut-formet svamp som inneholder spermicid og er plassert inne i skjeden og langs livmorhalsen. Du og partneren din vil ikke kunne føle svampen hvis den er satt inn riktig. Disse svampene er ikke like vanlige som kondomer og sæddrepende midler, og vanligvis er disse svampene dyrere. Snakk med apoteket hvis du ikke finner det. Slik bruker du prevensjonssvampen:
- Fukt først svampen med 2 ss (30 ml) vann for å aktivere sædmidlet. Klem ut overflødig vann.
- Sett svampen inn i skjeden ved å skyve svampen langs baksiden av skjeden til den når livmorhalsen. Den buede eller konkave siden skal vende mot livmorhalsen og snoren rundt svampen skal vende mot utsiden av skjeden for å gjøre det lettere for deg å fjerne den.
- La svampen ligge i skjeden i 24 timer. Du må la den ligge i skjeden i minst 6 timer etter samleie (penetrasjon).
- Fjern svampen ved først å vaske hendene og holde snoren rundt svampen og deretter trekke den forsiktig ut av skjeden. Sørg for at svampen er intakt når du tar den ut.
Trinn 4. Utfør diafragmatisk prevensjon
Membranprevensiver virker på samme måte som prevensjonssvamper. Imidlertid er membranprevensjon laget av gummi med fleksible kanter. I motsetning til prevensjonssvampen, er membranprevensjonen tilgjengelig i en rekke størrelser. Legen din vil måle bekkenet og bestille et diafragmatisk prevensjonsmiddel som du kan legge i før seksuell aktivitet for å forhindre graviditet. Du kan fjerne enheten innen 6 timer etter samleie eller etter 24 timer.
Diafragmatisk prevensjon beskytter deg ikke mot alle seksuelt overførbare sykdommer. Det kan beskytte deg mot gonoré og klamydia, men det beskytter deg ikke mot HIV eller herpes
Metode 3 av 4: Bruke foreskrevet hormonell prevensjon
Trinn 1. Snakk med legen din om resept på p -piller
P -piller virker for å hindre egg i å forlate eggstokkene eller føre til at livmorhalsslim blir tykkere, og forhindrer at sædceller når egget. Det finnes forskjellige merker av p -piller som legen din kan anbefale. Legen vil foreskrive den som er best for din helse og seksuelle aktivitet.
- Diskuter bivirkninger og risiko forbundet med prevensjonen som ble foreskrevet for deg. For eksempel er kvinner som røyker over 35 år mer utsatt for å utvikle blodpropper hvis de tar p -piller.
- P -piller krever at du er disiplinert når du tar stoffet samtidig, hver dag. En glemt dose kan potensielt øke sjansene for graviditet hvis du har sex i en tid der det ikke tas p -piller.
Trinn 2. Be om prevensjon injeksjoner
Prevensjonsinjeksjoner, eller Depo-Provera, er syntetiske hormoninjeksjoner som beskytter mot graviditet. Du bør få denne injeksjonen en gang hver 12. uke.
- Depo-Provera frigjør et hormon som kalles progestin som forhindrer kroppen i å frigjøre et egg i livmoren og tykner slimet i livmorhalsen for å forhindre at sæd kommer inn i livmoren.
- Diskuter alltid helserisiko og bivirkninger når du bestemmer deg for å bruke prevensjon.
Trinn 3. Bruk nødprevensjon hvis dine primære prevensjonsmetoder ikke fungerer
Dette nødprevensjonsmiddelet, kjent som morgen-etter-pillen, virker for å hindre egget i å forlate eggstokken i lengre tid enn vanlig. Dette er for å sikre at sædceller dør eller fjernes fra kroppen. Det kan ta opptil 6 dager før en person blir gravid. Nødprevensjon kan ikke brukes rutinemessig for å forhindre graviditet.
- Kjøp nødprevensjon i form av piller som selges reseptfritt uten resept fra lege på apotek. Hvis du er 17 år eller eldre, kan du kjøpe den reseptfritt på nærmeste klinikk.
- Ta pillen som anvist. Noen p -piller anbefaler 1 pille for en dose, mens andre anbefaler 2 piller for en dose.
Metode 4 av 4: Vurder sterilisering
Trinn 1. Sørg for at sterilisering er det riktige valget for deg
Sørg for at du aldri vil bli gravid før du velger kirurgi som en form for prevensjon. Du bør ikke opereres for å forhindre graviditet hvis du sannsynligvis vil ha flere barn i fremtiden.
- Mange blir sterilisert fordi de ikke ønsker å sette helsen i fare, eller ikke ønsker å gi visse genetiske mutasjoner eller sykdommer videre til sine avkom eller barn.
- Sterilisering er et alvorlig problem som påvirker ikke bare deg og kroppen din, men også menneskene rundt deg. Hvis du har en partner eller familie, er det veldig viktig å diskutere beslutningen om å gå videre og ha sterilisering. Til slutt er det selvfølgelig kroppen din, og du bør kunne gjøre hva du vil med den.
Trinn 2. Prøv en ikke-kirurgisk steriliseringsmetode
Essure er en permanent prevensjonsmetode som skaper en naturlig barriere mot graviditet. Denne prosedyren kan utføres på legekontoret på mindre enn 10 minutter. En enhet settes inn i hvert eggleder (røret som forbinder eggstokkene med livmoren) for å danne arrvev, som blokkerer egglederne og forhindrer sæd og egg i å møtes.
- Du må bruke en ekstra prevensjonsmetode i 3 måneder etter denne prosedyren. Det tar omtrent 90 dager før arrvev dannes i egglederne og prosedyren gir resultater.
- Denne prosedyren er permanent og kan ikke angres.
Trinn 3. Utfør kirurgisk sterilisering
I denne prosedyren, ofte kjent som en tubal ligering eller "tubal ligation", blir en kvinnes eggleder bundet, kuttet eller lukket kirurgisk.
