Noen mennesker er født med tykt hår, men noen har naturlig tynnere hår. Flere andre faktorer som aldring, miljø og stress kan føre til at håret faller ut. Tynning av hår er helt uunngåelig, men det er mange strategier du kan bruke for å få håret til å se fyldigere ut. Les videre for å oppdage hårpleieteknikker, livsstilsendringer og behandlingsalternativer som kan resultere i tykkere hår.
Steg
Metode 1 av 3: Ta vare på håret ditt
Trinn 1. Unngå å bruke sjampo, balsam og kjemiske stylingprodukter
De fleste av disse produktene inneholder kjemikalier som er effektive for å rengjøre håret ditt, men som også kan skade det. Noen mennesker påvirkes ikke av disse kjemikaliene, men hvis du er bekymret for tynt hår, bør du unngå å bruke disse produktene.
- Natriumlaurbær og laurbærsulfat er rengjøringsingrediensene som finnes i de fleste sjampoer. Begge fjerner håret fra de naturlige oljene og får håret til å svekkes og falle ut over tid.
- Velg økologiske produkter eller de som er laget med naturlige oljer og såpeingredienser. Besøk www.thegoodguide.com for å lære detaljert informasjon om ulike hårpleieprodukter og hvilke som er bedre for folk som ikke vil oppleve hårtap.
Trinn 2. Ikke vask håret hver dag
Hodebunnen vår produserer naturlige oljer som dekker håret og beskytter det mot skade. Når denne oljen skylles av hver dag, blir håret svakere og svakere gradvis.
- Alles kropp er annerledes, men de fleste vasker vanligvis håret to til tre ganger i uken, og dette er nok til at håret ikke blir for fettete. Hvis håret er naturlig fet, kan det være best å vaske det tre til fire ganger i uken.
- Sjelden hårvask kan også være farlig. Personer med tynt hår har større sannsynlighet for å oppleve flass og hodebunnsproblemer, som bør unngås ved å vaske håret regelmessig (men ikke hver dag).
- Bruk "tørr sjampo" for å behandle håret på dagene mellom sjampoene. Denne sjampoen holder håret friskt og får håret til å se tykkere ut. Tørrsjampo er faktisk et pulver som du kan kjøre gjennom håret ditt, spesielt rundt røttene, på dagene mellom vaskene.
Trinn 3. Bruk essensielle oljer for å tykke håret ditt
Kamilleblomstolje, lavendel, rosmarin, timian, geranium, sedertre, mandel, kokosnøttolje, indisk stikkelsbærolje og andre kan hjelpe til med å tykne hårsekkene.
- Påfør 10 til 20 dråper av din foretrukne olje på hodebunnen din, og masser den inn med fingrene. Bruk fingrene til å gni oljen helt til hårets ender.
- Du kan også blande 3 til 5 dråper eterisk olje i sjampoen eller balsamen når du vasker håret.
- Tilpass håret ditt ytterligere ved å tilsette fem til ti dråper eterisk olje til 85 til 113 gram ricinusolje, olivenolje, jojobaolje eller solsikkeolje. Påfør denne blandede oljen på håret ditt, lag hver streng. Pakk håret inn i et håndkle og la det stå i 30 minutter, og bruk deretter din vanlige sjampo og balsam.
- Du kan ikke bruke hvilken som helst olje. Forskning på hårfortykkende oljer publisert i Journal of Cosmetic Science viser at visse oljer, for eksempel kokosnøttolje, trenger bedre inn enn andre.
Trinn 4. Behandle håret ditt forsiktig for å minimere tapet
Bruk en kam med en bred ende i stedet for en hårbørste, og trening floker forsiktig, ikke trekk voldsomt.
- Vær spesielt forsiktig når håret er vått. Ikke bruk et håndkle for å tørke det hardt eller gni håret, dette kan skade håret ditt. Bruk et håndkle til å vri håret forsiktig ut og tørk det.
- Unngå hestehaler og andre frisyrer som fletter og fletter, som kan trekke og belaste trådene dine. Frisyrer som dette kan skade eller enda verre, Traction Alopecia.
Trinn 5. Unngå å bruke verktøy for varm energi
Ikke bruk elektroniske hårføner, rettetang og krøller for tørre. Bruk av overdreven varmeenergi stylingverktøy kan føre til at håret blir tørt og sprukket, noe som gjør det lettere å falle ut.
Trinn 6. La håret vokse i sin naturlige farge og tekstur
Unngå flekker, aksent og kjemiske behandlinger. Enhver type kjemikalie som brukes på håret ditt vil skade og tørke det ut. Selv naturlige hårbelysningsteknikker, for eksempel bruk av sitronsaft, kan forårsake splittede ender.
Trinn 7. Prøv å bruke volumiseringsteknikker for et fyldigere utseende
Det er flere volumforbedrende produkter tilgjengelig på markedet. Se etter produkter som har naturlige ingredienser.
- Vask håret med en volumiserende sjampo for å tilføre bølger og volum til kronen på hodet ditt og få håret til å se fyldigere ut.
- Bruk en volumiserende balsam på hårets sjakter og røtter hver gang du vasker den. Unngå å bruke balsam på toppen av hodet nær dine eksisterende hårrøtter, dette kan få håret til å se tynnere ut, da balsamen vil gjøre håret tyngre og slappere.
- Prøv å bruke en rotløft og volumiserende spray når du styler håret ditt, for å få den tykkelsen du ønsker.
Trinn 8. Klipp håret
Trimming av tørre og døde ender av hår kan gi håret ditt nytt liv og få det til å se tykkere ut. Korte hårklipp som bob får håret til å se fyldigere ut.
Metode 2 av 3: Endre livsstil
Trinn 1. Følg et balansert og sunt kosthold som bruker store mengder B -vitaminer og jern
Mange mennesker har tynt hår fordi de er underernærte.
- B -vitaminer er viktige for å opprettholde helsen til håret ditt, og å bruke tilstrekkelige mengder B -vitaminer er nødvendig for å opprettholde hårtykkelsen og redusere hårtap. Gode kilder til B -vitaminer er frukt, grønnsaker, bønner og brun ris.
- En diett som mangler jern kan føre til dårlig hårvekst. Kilder til jern er biff, svinekjøtt, lam, fjærfe, fisk, grønne bladgrønnsaker og fullkornsprodukter som er forsterket med jern.
- Ta prenatal vitamintilskudd. Disse vitaminene inneholder blandingen av vitaminer som trengs for sunt hår, og som en ekstra bonus, sunne negler og hud.
Trinn 2. Beskytt håret mot kjemikalier og forurensninger
Selv om det er vanskelig å unngå daglig eksponering for forurensning, er det flere forebyggende tiltak du kan prøve:
- Pakk håret i et skjerf eller en lue når du går eller sykler gjennom tung trafikk. Forurensningen fra biler kan få håret til å se kjedelig og flatt ut, slik at det ser slapt og usunt ut.
- Bruk en badehette i svømmebassenger der vannet inneholder klor. Har du noen gang hatt en frisør som spurte deg om du var en svømmer? Klor vil feste seg til håret og få håret til å se tørt og skadet ut. Beskytt håret i bassenget, eller vask håret med en god sjampo før kloret tørker og legger seg på håret ditt.
Trinn 3. Masser hodebunnen regelmessig med fingrene
Massasjen vil øke sirkulasjonen til hodebunnen din og hjelpe den til å vokse sunt hår.
Trinn 4. Sjekk stressnivået ditt
Situasjoner som forårsaker stress kan få håret til å falle ut. Hvis du har en kilde til stress som du kan fjerne fra livet ditt, kan du vurdere å gjøre det.
- Noen kilder til stress er uunngåelige, men disse tingene løser seg vanligvis av seg selv etter en stund. Hvis håret faller ut på grunn av en stressende situasjon, er sjansen stor for at håret ditt vokser tilbake etter at situasjonen har gått.
- Tynning av hår kan også være en kilde til stresset ditt. Ta det med ro ved å gjøre det du kan for å holde håret sunt, for eksempel ved å bruke naturlige produkter, ha en sunn livsstil og ta de nødvendige vitaminene.
Metode 3 av 3: Gjør behandlinger for tykkere hår
Trinn 1. Prøv å bruke hårvekstprodukter uten resept
Det er flere produkter som er designet for både menn og kvinner og som har vist seg å være effektive for mange mennesker.
- Noen av disse produktene er sjampo som stimulerer hårvekst, og noen er mer kompliserte og krever at du lar produktet ligge på hodet. Gjør din undersøkelse for å finne ut hvilket produkt som er riktig for dine behov.
- Test produktet på et bestemt område av hodet ditt før du bruker det for hele hodebunnen, da du kan være allergisk mot produktet.
Trinn 2. Bruk hair extensions
Forlengelser påføres eksisterende hårstrå, på en måte som sikrer at de blandes naturlig med hårets naturlige tekstur og farge. Du kan justere lengden på hårforlengelsene du vil ha.
- Hårforlengelser kan være dyre, så gjør research før du bestemmer deg for hvilken type du skal bruke.
- Besøk en frisør for informasjon om extensions og montering av dem i håret ditt.
Trinn 3. Øyeblikkelige hårfortykningsmidler blir stadig mer tilgjengelige
Fargespray og kremer kan brukes til å farge hodebunnen og gi håret et tykkere utseende. Et annet alternativ er Nanogen, som er små keratinfibrer som vil smelte inn i håret ditt og få det til å se tykkere ut, men fortsatt vaskbart. Disse produktene er en mer fleksibel løsning enn hårtransplantasjoner.
Trinn 4. Vurder å få en hårtransplantasjon
Vanligvis kjent som hårplugger, utføres hårtransplantasjoner av kirurgiske implantater på steder der håret tynnes eller ikke vokser.
- Denne metoden brukes vanligvis av menn, men kvinner som opplever tynt hår kan også gjøre det.
- Hårtransplantasjoner utføres på et legekontor. Rådfør deg med legen din eller be om henvisning for mer informasjon om du er en god kandidat for denne prosedyren.
Tips
- Prøv ditt beste for å løsne det krusete håret sakte og forsiktig, ved hjelp av en bred kam. Børst aldri håret når håret er vått, da dette kan skade trådene.
- Bruk oliven- eller kokosnøttolje på håret i minst en time før du sjampo. Den anbefalte intensiteten er minst en eller to ganger i uken for best resultat.
- Les alltid instruksjonene på emballasjen som følger med den før du bestemmer deg for å bruke et produkt for håret ditt.
- Ikke bruk for mye utstyr som hårrettetang.
- Oppretthold et sunt kosthold fylt med viktige vitaminer og næringsstoffer som er nødvendige for sunt hår.
- Marokkansk olje fungerer godt for å tykne hår.
- Ikke trekk eller strekk håret for hardt.
- Tilsett oljedråper til balsamen. Bruk balsam i bunnen av håret ditt, og bruk det deretter gradvis til du kommer til hårets ender med fingrene. Du vil merke en forskjell i endene på det normalt tørre håret.
- Bruk en sjampo som inneholder kokosolje og en balsam som ikke inneholder store mengder sulfater.
- Legg balsam i tørt hår og la stå i 20-40 minutter, og skyll deretter håret slik at alt balsamen fjernes og tørker naturlig; bruk luft.
- Kjøp en balsam for splittede ender for å unngå unødvendige hårklipp.
