Å gjøre et valg er ikke lett, spesielt hvis det er mange aspekter å vurdere. Kanskje du er redd for å gjøre feil valg når du ser etter en livspartner, velger jobb eller kjøper ny bil. Du kan imidlertid ta den riktige avgjørelsen ved å tømme tankene og forberede forskjellige brukbare alternativer. Bestem deretter det positive og negative når du vurderer hvert alternativ. I tillegg følger du hjertet ditt slik at du gjør det beste valget.
Steg
Metode 1 av 3: Ta kloke beslutninger
Trinn 1. Gjør meditasjon for å tømme tankene dine
Fokuser tankene dine på pusten i 10 minutter mens du sitter eller ligger og lukker øynene. Slapp av kroppen og la tankene som dukker opp om tingene du vil bestemme gå forbi.
- Bruk en guidet meditasjonsapp, for eksempel Slapp av eller ta et mindfulness -kurs for å lindre stress. Finn et stille, distraksjonsfritt sted hvor du kan fokusere på pusten mens du puster dypt. Slå av telefonen før du trener.
- Noen ganger utløser viktigheten av beslutningen som skal tas frykt og angst. Meditasjon hjelper deg å forstå hvordan du virkelig føler deg og overvinne angsten for å måtte ta en beslutning.
Trinn 2. Prioriter det som er riktig for deg, ikke hva andre tror
Er du ute av stand til å ta en beslutning fordi du tenker på andres meninger? Gir venner, forelesere eller overordnede nyttige meninger? Å ta beslutninger som ikke er i tråd med ønsket om å glede andre, vil utløse følelser av skuffelse fordi disse avgjørelsene ikke er i samsvar med dine ønsker og planer.
- Ignorer andres meninger når du vurderer den mest passende beslutningen.
- For eksempel kan en god venn som elsker indisk kultur bestemme seg for å studere i India i stedet for Japan, men den samme beslutningen er nødvendigvis ikke den beste for deg.
Trinn 3. Godta ubehaget etter å ha tatt en beslutning
Vær tålmodig hvis beslutningen du tar utløser stress eller bekymring. La oss anta at denne tilstanden viser at du har tenkt gjennom det, og denne beslutningen er veldig viktig for deg.
Ikke slå deg selv hvis du må ignorere 1 alternativ. Å ta beslutninger som fører til store endringer er vanligvis veldig vanskelig og kan få deg til å føle deg engstelig
Trinn 4. Husk at 2 alternativer kan være like gode
Beslutningsprosesser blir vanskeligere når du har flere alternativer. Håndter derfor stress med positiv tenkning: I stedet for fastlåst er du heldig som har to like gode alternativer.
Metode 2 av 3: Sammenligning av alternativer
Trinn 1. Skriv ned det positive og negative ved hvert alternativ som er verdt å vurdere
Lag en liste bestående av 2 kolonner, 1 for positive aspekter, 1 for negative aspekter. Skriv ned mulige fordeler og ulemper med hvert alternativ. Når du er ferdig, velger du et alternativ hvis fordeler oppveier ulempene.
- Ofte kan du bestemme det beste alternativet ved å lage en liste. Legg til en positiv side til visse alternativer for å gjøre det lettere for deg å ta valg.
- I stedet for å ta noe du ikke liker som et negativt aspekt, bør du betrakte det som et tegn på at du foretrekker et annet alternativ.
- Når du oppretter listen, nummerer du den sekvensielt for å finne ut antall positive og negative effekter av hvert aspekt. Gi en verdi på 5 for hver positiv påvirkning og en verdi på 1 for hver negativ påvirkning, og trekk deretter de to verdiene. Alternativet med høyere verdi kan være det beste alternativet.
Trinn 2. Finn ut den negative virkningen av hvert alternativ for å forhindre problemer
Skriv ned alle mulige kortsiktige og langsiktige negative effekter av hvert alternativ. Dette trinnet gjør det lettere for deg å gjøre det riktige valget hvis det er to alternativer som er like gode, slik at du ikke tar feil beslutning.
- Vurder mulighetene som fremdeles er åpne etter at du har valgt.
- For eksempel, hvis du bor i Jakarta og ønsker å fortsette studiene i Paris, er muligheten til å få stipend fra et offentlig universitet lukket for deg når du velger å studere i utlandet.
Trinn 3. Bruk intuisjon når du lager lister
Skriv ned alle fordelene eller positive aspektene ved begge alternativene som er verdt å vurdere. Lag deretter en liste over de positive aspektene ved hvert alternativ uten å tenke for mye fordi du bare må følge hjertet ditt. Når du er ferdig med å skrive, kan du lese listen og deretter velge et mer nyttig alternativ.
- Begge alternativene kan gi de samme fordelene. Ved å bruke denne metoden kan du velge alternativer som gjør det lettere for deg å nå dine mål eller gjøre dine ønsker til virkelighet.
- For eksempel vil du reise på ferie og vurderer to turistmål som er like interessante. Før du bestemmer deg, skriv ned alle de morsomme tingene du kan oppleve på hvert sted uten å tenke mye. Når du er ferdig, kan du velge et sted som gir en uforglemmelig opplevelse.
- Vær også oppmerksom på hvordan du føler deg når du vurderer de tilgjengelige alternativene. Hvis du umiddelbart blir tiltrukket av et av alternativene, er sjansen stor for at du allerede har valgt det beste.
Trinn 4. Bruk profesjonelle informasjonskilder til å objektivt sammenligne de to alternativene
Hvis du vil kjøpe et bestemt produkt, kan du se etter informasjon gjennom pålitelige nettsteder for forbrukeranmeldelser, for eksempel Home Tester Club eller yukcoba.in. Sammenlign de to produktene basert på funksjonene, sikkerhetsnivået og kundetilfredshetsindeksen.
- Nettstedet er et middel for å få avklaring på et bestemt produkt basert på aspektet av ditt foretrukne valg.
- For eksempel vil du velge ett av to bilseter for babyer, og det viktigste for deg er sikkerheten. Bruk denne metoden til å ta objektive beslutninger basert på informasjon fra pålitelige kilder.
Trinn 5. Vurder muligheten for å velge flere alternativer
Finn ut om du velger to alternativer eller ikke, for eksempel ved å sette en daglig tidsplan eller gjøre det i rekkefølge. Noen ganger kan to alternativer som virker motstridende faktisk fungere bra.
La oss for eksempel si at du vil ta fiolintimer og bli med på et fotballag, men det ser ut som du må velge en. Etter grundig vurdering viser det seg at du kan gjøre begge deler på forskjellige dager
Metode 3 av 3: Ta harde beslutninger
Trinn 1. Få mening fra en pålitelig venn eller et familiemedlem
Se etter folk som kjenner deg godt, men som ikke er direkte påvirket av din beslutning. Fortell ham at du stoler på ham og ønsker å be om innspill, slik at du kan velge det beste alternativet.
- Si for eksempel til ham: "Jeg har ikke bestemt meg for om jeg vil jobbe i Bandung eller Medan. Hvor tror du jeg skal jobbe som en venn som kjenner mine kvaliteter og talenter?"
- Du vil føle deg trygg hvis menneskene nærmest deg støtter valgene du ønsker.
Trinn 2. Kast en mynt hvis du ikke kan gjøre et valg
Sett den ene siden av mynten for å representere det første alternativet og den andre siden for å representere det andre alternativet. Kast en mynt. Når mynten faller på gulvet, er siden på toppen muligheten til å bli utført.
- Denne metoden kan virke tilfeldig, men hvis du blir sittende fast, kan den bidra til å ta tøffe beslutninger.
- Hvis du blir skuffet når du ser siden av mynten som er på toppen, er denne følelsen et tegn på at du bør velge noe annet.
Trinn 3. Velg alternativet med minst motstand
Når du står overfor 2 alternativer som er like gode, velger du alternativet som passer dine livsmål og hva du prioriterer. Alternativer som krever at du gjør store endringer kan utløse angst og stress, i stedet for å være gunstig.
- For eksempel, fordi du vil ha en hund, har du tenkt å si opp kontrakten og flytte inn i en leilighet som lar beboere holde hunder, selv om dette alternativet er belastende og koster mer.
- Tenk på det verste scenariet for hvert alternativ. Hvis du vil velge mellom å kjøpe bil og motorsykkel, husk at en bil er tryggere enn en motorsykkel i tilfelle en ulykke.
Trinn 4. Snakk med en terapeut for å håndtere belastningsfølelse
Hvis alternativet du velger får deg til å føle deg deprimert, bør du oppsøke en profesjonell rådgiver eller psykolog. Han kan hjelpe deg med å utvikle en beslutningsstrategi som får deg til å føle deg trygg på å følge den.
