Visdomstenner er faktisk tredje kindtenner som vokser på baksiden av munnen. Hvis de ikke har nok plass til å vokse normalt, vil noen visdomstenner rive tannkjøttet og få tannkjøttet til å føles sår etterpå. Fordi stedet er så fjernt, vil visdomstennene bli vanskeligere å rengjøre, noe som gjør dem mer utsatt for forfall og forårsaker tannkjøttproblemer. Hvis du har visdomstenner som ikke er helt utbrudd og er motvillig til å fjerne dem kirurgisk, prøv i det minste å opprettholde god tannhygiene for å minimere forstyrrelser som forfall, infeksjon eller vedvarende smerter.
Steg
Del 1 av 2: Holde visdomstennene rene
Trinn 1. Skrub visdomstennene med en smal hodebørste
Husk at det å opprettholde god munnhygiene, inkludert området rundt visdomstenner, er svært viktig for å maksimere munnhelsen din. For å gjøre området rundt visdomstennene dine lettere å rengjøre, kan du bruke en smal tannbørste som er lettere å nå mellom tennene.
- Puss tennene minst to ganger om dagen, morgen og kveld før du legger deg. Hvis du vil, kan du også pusse tennene etter å ha spist for å fjerne eventuelle matrester som sitter fast.
- Bruk en myk tannbørste for å unngå å irritere tennene. Puss deretter tennene forsiktig med en sirkelbevegelse. Fordi tannkjøttet rundt visdomstennene er betent, vil følsomheten automatisk øke. Derfor bør du gni området med veldig milde bevegelser slik at smerten og betennelsen som vises ikke forverres. Hvis du foretrekker det, kan du også bruke en enkelt tuftet tannbørste (som har et veldig lite børstehode) eller en elektrisk tannbørste, som er tryggere for tennene og tannkjøttet.
- Sørg for at du også skrubber området under operculum (tannkjøttet som dekker noen av visdomstennene).
- Gni også tungen slik at matrester og bakterier festet til den ikke ender med å komme inn i tannkjøttet og gjøre infeksjonen verre.
- Bruk tannkrem som inneholder fluor, slik at rengjøringsprosessen kan skje mer optimalt.
Trinn 2. Tann i tennene minst en gang om dagen
Ta deg tid til å rengjøre matrester mellom tennene med vanlig eller spesiell elektrisk tanntråd. Rengjør også den gjenværende maten som er festet til visdomstennene og i det utsatte tannkjøttet med tanntråd.
- Forbered en tråd som er 45 cm eller så lang, og vikle begge sider rundt begge pekefingrene (eller hvilken finger som føles mer behagelig for deg). Klem deretter endene på trådene med tommelen og langfingeren for å gjøre rengjøringsprosessen mer effektiv.
- Rengjør tennene veldig nøye! Bøy flossen bort fra tannen når den berører tannkjøttlinjen.
- Børst sidene på hver tann i en opp og ned bevegelse. Ideelt sett bør hver tann rengjøres i 30 sekunder. Prøv å ta det ut til du blir vant til det!
- Bruk ekstra tanntråd om nødvendig.
- Du kan pusse tennene først eller bruke tanntråd først, selv om noen undersøkelser viser at tanntråd kan absorbere fluor mer effektivt.
- Tanntråd kan kjøpes på supermarkeder, apotek og butikker.
Trinn 3. Bruk munnvann som inneholder antiseptiske ingredienser
Etter tannpuss og tanntråd, skyll munnen med munnvann. Flere studier har vist at gurgling med munnvann kan redusere plakk og forhindre risiko for gingivitt. Som et resultat kan munnhelsen være mer våken. I tillegg kan munnvann også hjelpe til med å rydde opp i matrester og bakterier som fester seg mellom tennene.
- Sørg for at munnvannet når hele siden av munnen, spesielt visdomstannområdet.
- En munnvann som inneholder klorheksidin over 0,02% er det beste valget. Unngå produkter som inneholder alkohol på grunn av risikoen for at munnen føles tørr og pusten lukter dårlig.
- Munnvann som inneholder klorheksidin kan kjøpes på de fleste apotek og store supermarkeder.
- Etter to uker med gurgling, hvil i en uke for å forhindre flekker på tennene.
Trinn 4. Gurgle med saltvann hvis tannkjøttet er betent
Gurgling med en enkel saltvannsløsning er effektiv for å holde tennene og munnen ren mellom tannpuss. I tillegg kan saltvannsløsningen også lindre betennelse som gjør tannkjøttet smertefullt.
- Lag en enkel saltoppløsning ved å oppløse ts. salt i 250 ml varmt vann.
- Gurgle med saltoppløsningen i 30 sekunder før du spytter den ut.
- Gurgle med en saltvannsløsning etter å ha spist for å rydde opp i matrester som er igjen mellom tennene.
- Saltoppløsning kan lindre sår og betent tannkjøtt forårsaket av visdomstenner.
- Kamille te kan også bidra til å redusere betennelse, slik at du kan bruke den som en gurgling en gang om dagen.
Trinn 5. Skyll området rundt visdomstennene ved hjelp av en irrigator
I tillegg til vanningsanlegget kan du også bruke en sprøyte av plast til å spraye vann rundt visdomstennene. Gjør denne prosessen etter å ha spist og før du legger deg hvis du vil fjerne matrester som har samlet seg mer effektivt.
- Fyll vanningen med en enkel saltvannsløsning. Hvis vanntrykket er for sterkt og skader tannkjøttet, må du holde spissen på vanningsapparatet fra hverandre og spray oppløsningen i en sirkulær bevegelse i ca. 30 sekunder.
- Plasser tuppen av vanningstanken i nærheten av visdomstennene dine.
- Irrigatorer kan kjøpes på de fleste apotek og de fleste helseforretninger.
Trinn 6. Hold fuktigheten i munnen
Drikk så mye vann som mulig slik at fuktigheten i munnen opprettholdes skikkelig. Husk at god fuktighet kan minimere produksjonen av bakterier og redusere smittefaren!
Trinn 7. Planlegg vanlige muntlige eksamener
En veldig viktig måte å opprettholde oral helse på er å oppsøke lege hver sjette måned. Hvis du opplever en ufullkommen visdomstannvekst, må du øke frekvensen slik at munnhelsen din alltid kan opprettholdes.
Sørg for at legen kjenner alle problemene med visdomstennene dine
Del 2 av 2: Lindre visdomstannpine
Trinn 1. Ta smertestillende midler
Mest sannsynlig vil tannkjøttet gjøre vondt hvis visdomstennene ikke vokser ordentlig. For å lindre det, kan du ta reseptfrie smertestillende midler, eller be legen din om resept for å redusere smerten og hevelsen som oppstår.
- Ibuprofen eller acetaminophen kan redusere eller eliminere smerte. I tillegg kan ibuprofen også lindre hevelse i tannkjøttet.
- Legen din kan foreskrive smertestillende midler hvis reseptfrie medisiner ikke fungerer for deg.
Trinn 2. Komprimer området som føles sårt og hovent
Sjansen er stor for at tannkjøttområdet rundt visdomstannen vil være smertefullt og hovent hvis veksten ikke er perfekt. For å fikse dette kan du komprimere kinnet utenfor det hovne tannkjøttet med is for å lindre smerten som vises.
- Pakk isbiter med et håndkle slik at hudvevet ikke blir skadet på grunn av for drastiske temperaturendringer.
- Komprimer kinnene i maksimalt 10 minutter, og gjenta prosessen opptil 5 ganger per dag.
Trinn 3. Rådfør deg med en tannlege eller oral kirurg
Hvis smerten i tannen er veldig intens, eller hvis du opplever andre problemer knyttet til veksten av visdomstennene (for eksempel infeksjon), må du kontakte tannlegen eller oral kirurg umiddelbart. Leger kan anbefale behandlingsmetoder som kan innebære kirurgiske inngrep. I tillegg kan legen også diagnostisere infeksjonen mer presist.
Tannlegen din kan henvise deg til en muntlig kirurg for en oppfølgingskonsultasjon
Trinn 4. Få en resept på antibiotika fra legen din
I noen tilfeller kan opphopning av bakterier mellom tannhulen som ikke vokser ordentlig utløse en infeksjon. Denne medisinske lidelsen er kjent som perikoronitt. Hvis infeksjonen er veldig alvorlig, kan legen din foreskrive antibiotika for å ta eller til og med be deg om å bli operert.
Det mest foreskrevne antibiotika for å behandle perikoronitt er penicillin
Trinn 5. Utfør en operativ prosedyre for å fjerne visdomstenner
I noen tilfeller er kirurgi den beste måten å opprettholde munnhygiene og redusere smerter fra vekst av visdomstenner. Med andre ord, noen mennesker må kanskje opereres for å behandle problemer med visdomstenner som ikke har vokst helt. Prøv derfor å diskutere disse alternativene med tannlegen eller oral kirurg.
- Vanligvis er kirurgiske prosedyrer basert på forskjellige årsaker, for eksempel tilstedeværelse av infeksjon eller alvorlig tannkjøttsykdom rundt visdomstennene, forekomsten av forfall av visdomstenner som ikke har vokst helt, eller behovet for å utvide plassen for visdomstennene til vokse skikkelig. Noen ganger kan det også være nødvendig med kirurgi hvis veksten av visdomstenner viser seg å forstyrre tilstøtende tenner.
- Visdomstennekstraksjon er en poliklinisk prosedyre. Med andre ord kan du reise hjem umiddelbart etter operasjonen.
- I tillegg anses kirurgi for å utvinne visdomstenner som trygt og bærer ikke risikoen for andre komplikasjoner enn smerte og hevelse.
Advarsel
- Ikke rengjør rester med en tannpirker! Dette kan skade bløtvevet rundt visdomstannen og gjøre den infisert.
- Hvis tannkjøttet rundt visdomstennene hovner opp eller er veldig smertefullt, må du umiddelbart gå til tannlegen!
