Enten du stiller i en kunstklasse eller foran en fotograf, svømmer naken, besøker en nudiststrand eller bare vil se uskyldig ut for din kjære, må du føle deg attraktiv når andre mennesker kan se hva som er på kroppen din. Her er noen måter å føle deg mer trygg på din nakne kropp.
Steg
Metode 1 av 3: Utstrålende tillit
Trinn 1. Sett pris på skjønnheten din
Et dårlig selvbilde kommer vanligvis fra disse tre hovedkildene: venner, foreldre og skjønnhetsstandarder fra media. Alle disse kildene er eksterne. Så ikke sammenlign deg selv med andre mennesker, da dette kan ha en negativ innvirkning på selvfølelsen din. I stedet for å gjøre det, fokuser du på din egen definisjon av skjønnhet og egenskapene som gjør deg vakker.
Trinn 2. Tren så du blir vant til å være naken
Hvis ingen andre er i nærheten, utvikle din tillit ved å gå naken rundt i huset. Hvis det er andre mennesker i huset ditt, må du la kroppen være naken en stund etter å ha badet. Hvis partneren din er i nærheten av deg, kan du be ham om å følge deg naken. Over tid vil du begynne å sette pris på kroppen din naturlig.
Trinn 3. Smil og få øyekontakt
Selv når du er naken, vil de fleste legge merke til ansiktet ditt først. Ansiktsuttrykk vil bestemme konteksten for det de ser, så smil bredt og vis din tillit. Engasjer god øyekontakt, så ser du bra ut.
- For å sørge for at du smiler godt og holder pusten frisk, børst og bruk tanntråd. Se etter tannkrem som har fått tillatelse fra BPOM/Indonesian Doctors Association. Du kan også skylle munnen med munnvann.
- Sørg for at øynene dine ser attraktive ut. Gjør dette ved å hvile nok kvelden før. Du kan også vurdere å bruke lysende øyedråper, men sørg for å konsultere en øyelege først. Enkelte øyedråper kan blokkere blodkar.
Trinn 4. Ikke bekymre deg for mye om hva andre mennesker synes
Sjansen er stor for at folk som ser deg naken, ikke tror du gjetter. Forskning har vist at menn, som kvinner, ønsker å føle seg attraktive i sine mest intime øyeblikk.
- Lat om nødvendig. Ingen vil være 100% fornøyd med utseendet sitt. Så alle som er trygge når de ser nakne ut, forfalsker det faktisk på en sunn måte. Hvorfor gjør du ikke det også?
- Ikke beklag. Ikke gjør oppmerksom på hvilken del av kroppen din du synes er dårlig - verken verbalt eller mentalt. Unngå så mye som mulig. Igjen, aldri beklager utseendet ditt!
Metode 2 av 3: Se attraktiv ut til rett tid
Trinn 1. Hold holdningen rett
Stå eller sitt med riktig holdning for å få deg til å se høyere, slankere og mer selvsikker ut. Tenk deg et tau som løper gjennom kroppen din, fra bunnen av ryggraden til toppen av hodet, og endre holdningen din som om tauet ble trukket.
- Sørg for at haken din løfter seg fra nakken din, slik at den ser mer langstrakt ut.
- Begge skuldrene skal peke ned og bak kroppen.
- Magen din skal trekkes inn og opp (så den ser flat ut), og ryggen din skal krumme naturlig for å fremheve rumpa og brystet.
Trinn 2. Ligg på siden
Når du ligger på en seng eller sofa, legg deg på siden for å vise godt kroppsspråk. Denne holdningen vil også få midjen til å virke mindre og markere overkroppen (fordi armene foran er foran brystet).
Trinn 3. Gå, stå eller sitte i en diagonal vinkel
Prøv dette eldgamle poseringstrikset, som skal få folk til å se bedre ut i todimensjonale posisjoner. Du bør stå eller sitte i en diagonal vinkel, med midjen litt snudd uten å vende direkte mot den andre personen. Dette vil naturlig trekke i livet. Gå deretter med den ene foten som tråkker rett foran den andre, skyver hoftene dine fremover og baksvingende. Flytende bevegelser som dette vil få deg til å se slankere ut totalt sett.
Trinn 4. Fremhev dine beste egenskaper
Alle har sin favoritt kroppsdel. Hvordan du plasserer kroppen din vil bestemme fokusretningen for andres oppmerksomhet på kroppsdelene. Her er noen ting som anbefales:
- Legg den ene hånden på hoften. Hvis du liker midjen din, må du rette den andre personens blikk ved å legge en hånd på hoften. Vri kroppen litt for å fremheve slankheten i livet.
- Bøy ryggen. Å bue ryggen din vil løfte brystet og baken og få dem til å virke mer fremtredende. Kvinner kan også heve baken ved å bruke høyhælte sko.
- Pek tærne og kryss litt på beina. Hvis du vil at andre skal legge merke til bena, hold tærne langstrakte og spisse, med beina litt krysset til de overlapper litt. Dette vil få det til å se mer jevnt og jevnt ut.
- Skyv brystet fremover. For å få brystet til å se større ut, slipp skuldrene og brett armene rundt midjen, slik at hver hånd er i midjens skurk på motsatt side.
- Løft begge armene over hodet og bøy litt. Enda mindre muskuløse menn og kvinner kan virke litt fyldigere i armer og skuldre, ved å heve armene og bøye biceps og triceps litt.
Trinn 5. Bruk duft av kroppen
Å vite at du lukter godt, vil få deg til å utstråle selvtillit. Bruk deodorant, kroppsspray, parfyme eller cologne i moderate mengder, bare slik at folk som er veldig nær kroppen din kan lukte det. Hvis du absolutt ikke har tid og er bekymret for kroppslukten din, dryss litt hånddesinfeksjonsmiddel eller vann på armhulene for å bli kvitt den dårlige lukten.
Trinn 6. Dra nytte av belysning
Slå av lyktene som er for lyse, og velg et lys som lyser mykere. Tenn et lys eller en svak lampe. Hvis lyset fortsatt er for sterkt, dekk det til med en lett klut, eller, hvis mulig, rett lyset mot veggen, ikke direkte inn i rommet. Plasser kroppen din slik at lyset er bak den for å fremheve en trygg silhuett (og ikke noen feil du er bekymret for kroppen din).
Trinn 7. Ta en dusj
Sørg for at kroppen din er helt ren før du kler av deg. Hvis du har nok tid, ta en dusj og vask håret slik at kroppen og håret vaskes rent og mykt. Du vil se kul ut og føle deg uthvilt og glødende etterpå! Skrubbe imidlertid ikke for kraftig til huden din blir rød (spesielt hvis det ikke er nok tid til å gjenopprette fargen) og ikke bruk for lenge i badekaret til huden på fingrene krymper.
Trinn 8. Bruk en enkel frisyre
Nakenhet følger vanligvis med intimitet, eller i det minste føles det slik. På grunn av dette er en avslappet, men selvsikker frisyre vanligvis et bedre valg enn en som er for pen og overstylet med gel. Jo færre pins og slips i håret ditt, jo mer naturlig vil det se ut.
Du kan få håret til å se ut som om du nettopp våknet før du kler av deg, ved å gre og rufse håret med fingrene. Du kan også bruke stylingprodukter til å løfte hårets røtter bort fra hodebunnen, og deretter tørke dem med en hårføner. Alternativt kan du også tørke håret opp ned ved å bruke en hårføner til lav temperatur. Hvis du virkelig har det travelt og ikke har nok tid, spray tørkesjampo i håret. La det tørke i noen minutter før du blander det for hånd
Trinn 9. Smink ansiktet ditt litt
Bruk sminke med full ansikt hvis du vil, eller bare la det være naturlig. Bruk en myk rosa eller brun rødme for å gi kinnene en naturlig rødme. Legg til leppefarge en nyanse mørkere enn din naturlige leppefarge. Bruk i det minste leppebalsam for å få leppene til å se mykere ut.
- Ikke bruk for mye sminke. Når du er naken, vil sminkefarger som er for prangende ikke se balanserte ut fordi det ikke er andre farger i klærne. Hvis du bruker for mye sminke, vil du skille deg ut mer naken. Du kan imidlertid tiltrekke andres oppmerksomhet til ansiktet ditt ved å bruke en attraktiv leppefarge.
- Bruk en fuktighetskrem. Lotion, kroppsolje eller annen fuktighetskrem vil forhindre tørr hud, få den til å se sunn og myk ut ved berøring. Unngå produkter som inneholder parabener og andre giftige ingredienser.
Trinn 10. Ta på tilbehøret
Fremhev din nakne kropp med forskjellige gjenstander eller tilbehør. Halskjeder, skjerf eller pelssjal er gode alternativer for kvinner, og menn kan være i stand til å bære et hærkjede med en metallskive, en fin klokke eller til og med et slips. Ikke vær redd for å prøve det uvanlige. Dette vil tjene som en distraksjon hvis du føler deg nervøs senere, samt å fremheve din nakne kropp på en unik måte.
Trinn 11. Still inn riktig romtemperatur
Uten klær trenger du varmere temperaturer for å holde deg komfortabel. Mens forkjølelsen vil få en kvinnes brystvorter til å stivne, opplever ikke menn denne fordelen, og å skjelve i kulden med krympede skuldre er på ingen måte et sexy utseende. Ikke sett temperaturen for varm. Du kan svette litt til kroppen din ser blank ut, men ikke svette den.
Trinn 12. Unngå tunge matvarer som fetter kroppen
Før du planlegger å gå naken, unngå matvarer som produserer mye gass og oppblåsthet, for eksempel nøtter, brus, melkeprodukter og mat som inneholder mye fruktose og raffinert sukker. Hvis magen begynner å hovne opp, trene eller ha avføring - begge disse metodene vil bidra til å krympe magen.
I det lange løp, prøv å spise sunn mat som går ned i vekt i kostholdet ditt, for eksempel ferske råvarer og matvarer som inneholder omega 3 -fettsyrer
Metode 3 av 3: Utvikle utseendet ditt
Trinn 1. Tren og spis et sunt kosthold
Dette kan høres ut som et overordnet råd, men et sunt kosthold og trening vil forbedre helsen til huden og kroppen din på mange måter, og få deg til å føle deg mer komfortabel og trygg generelt. Her er noen lette og korte ting du kan gjøre.
- Gjør lett tøyning eller styrketrening i 10-20 minutter hver dag, og prøv å gå hvis situasjonen din tillater det. Du vil se forskjellen etter noen uker.
- Juster treningsplanen din med målene du vil oppnå. Hvis du vil gå ned i vekt, begrenser du kaloriinntaket og gjør kondisjonstrening. Hvis du vil øke muskelmassen, trener du vekt gradvis og bruker tilstrekkelige mengder protein.
- Vurder å ansette en personlig trener. En personlig trener kan hjelpe deg med å sette mål og veilede deg mot dem, med kunnskap og erfaring fra en ekspert. Hvis du ikke er vant til å holde formen, er en personlig trener den beste måten å sikre suksess.
Trinn 2. Ta vare på huden din ved å eksfoliere
Når du er naken, vil glødende hud være ditt beste tilbehør. Først av alt, skrubbe huden din regelmessig for å fjerne døde hudceller (spesielt i grove områder, som albuer og knær). En skinnbørste, eksfolierende hanske eller loofah kan hjelpe. Du kan også bruke eksfolierende produkter/ skrubber som inneholder kroppsskrubb, salt eller andre naturlige eksfolieringsmidler.
Trinn 3. Gi et snev av solbrent hudfarge
Hvis du vil ha glødende hud, kan du prøve å bruke en tonet fuktighetskrem eller spesiell lotion for å stimulere brunfargen fra sollys. Skrubbe og fjern døde hudceller først, og vær forsiktig med at du gjør dette lenge før du må røre ved noe, da denne typen produkter kan flekke hvis de ikke er helt tørre.
Husk at denne brente fargen ikke skal overappliceres, ellers vil du ende opp som en skapning fra verdensrommet, i stedet for å være sjarmerende
Trinn 4. Trim hårene på kroppen din
Du vil føle og se bedre ut med godt preparert kroppshår. Mange kvinner velger å barbere armhulene, bena, ryggen og i området rundt kjønnsorganene. Mange menn klipper eller barberer også håret i kjønnshuden og tar hensyn til håret i andre områder, eller i det minste klipper håret som vokser for langt. Her er noen måter å gjøre dette på, fra den som tar minst mulig tid.
- Barbere. Bruk en spesiell barberhøvel for å fjerne uønsket hår. Barbering gjøres best i dusjen, siden huden din er veldig fuktig, ved først å bruke barberkrem eller hårmykner på huden din. Se opp for støt på barberhøvelens form og hår som vokser innover på huden din, og sørg for at du barberer deg rett før du går naken, slik at hårene ikke ser ut som de begynner å vokse igjen.
- Voksing (fjerning av hår med en spesiell voksvæske). Voksing fjerner uønsket hår i 4-6 uker. Prosessen er imidlertid mye mer smertefull enn barbering, og kan være farlig for personer med sensitiv hud. Bestill i salongen for å konsultere og avgjøre om voksing er den rette måten for deg. Aldri voks deg selv hjemme, med mindre du er en erfaren ekspert på dette området, eller hvis du blir hjulpet av noen andre, ettersom voksing kan forårsake alvorlig skade på huden din hvis noe går galt.
- broderi. Broderi er en metode som ligner hårtrekking, ved at du trekker individuelle hårstrå ut av huden ved å lage små knuter som broderi. Bestill time i salongen som tilbyr denne broderitjenesten for å finne ut mer. Broderi er også nyttig for å fjerne uønsket hår på øyenbrynene.
- Elektrolyse eller hårfjerning ved hjelp av laserlys. Prosedyren utføres av autoriserte fagfolk over en ganske lang periode, og resulterer vanligvis i dramatisk redusert hårvekst.
- Fjern uønsket hår. Etter å ha brukt metoden du har valgt (eller hvis du foretrekker å ikke bruke noen av metodene i det hele tatt), rengjør skuldre, bryst, mage, ben og føtter for uønsket hår ved å plukke den med pinsett.
Trinn 5. Pass på at håret ditt ser bra ut
Uten klær blir hår det eneste fokuset på utseendet ditt. Prøv å få håret til å se mykt, sunt ut og få andre til å ville ta på det. Vurder også å farge håret en farge som matcher hudtonen din.
- Bruk fargenyanser i håret om nødvendig. Berøring av røttene eller farging av håret (enten alene eller ved hjelp av en profesjonell) kan bidra til å redusere grått hår, spesielt hvis du vil se yngre ut. Du kan også vurdere noen høydepunkter i noen områder av håret ditt for å tiltrekke oppmerksomhet.
- Velg en frisyre som matcher ansiktsform og proporsjoner eller kroppsstørrelse. Hvis du finner den rette frisøren og besøker ham regelmessig, vil håret ditt se friskt og vakkert ut.
Trinn 6. Bli kvitt kviser
Klar hud ser flott ut, så sørg for at du blir kvitt kvisene, som holder deg fra å se best mulig ut. Heldigvis er det mange enkle måter å bli kvitt kviser. Noen typer akne må kanskje undersøkes av en hudlege, men mild akne kan enkelt behandles med naturmidler.
- Bruk is. Is kan bidra til å redusere hevelse i de første dagene av akne. Påfør is innpakket i en klut i noen minutter på kviseområdet. Fjern isen, og gjenta deretter.
- De antibakterielle og soppdrepende egenskapene til eukalyptusolje kan også bidra til å redusere kviser. Påfør eukalyptusolje på det infiserte området.
- Bruk tannkrem på kviser kvelden før du legger deg. Påfør og vask av resten om morgenen når du våkner.
Trinn 7. Vær oppmerksom på dine hender og føtter
Knuste negler, harde, hvite knoker og lukten av løken du skar i stykker mens du lagde mat, vil drepe sjarmen din. Klipp neglene til riktig størrelse, vask hender og føtter, og påfør deretter lotion hvis huden i disse områdene er tørr. Videre kan du også ta vare på hånd- og tåspiker, hvis du ønsker det.
Bleke tennene. Dette kan bidra til å få frem et mer sjarmerende smil. Vurder å bruke spesiell tannkrem, tanntråd eller andre metoder. Tenner kan også blekes eller utsettes for en blekingslaser av en tannlege
Tips
- Ikke vær sjenert. Tillit er det beste verktøyet for å øke ditt nakne utseende.
- Husk at fysiske egenskaper ikke er den eneste faktoren som får deg til å se bra ut. La personligheten skinne gjennom øynene, smilet og ordene.
- Ikke føl deg skremt. Hvis du begynner å tro at andre mennesker gir deg negative anmeldelser, tenk deg om de var i skoene dine og kan være nervøse også.
- Bruk løstsittende klær før du poserer naken (f.eks. I en fotoshoot). Dette vil redusere risikoen for at hudmerker vises på grunn av stoffets trykk, spesielt tette.
- Når det er på tide at andre ser din nakne kropp, ikke vær sjenert. Fortsett hva du enn gjør. Du er fortsatt den samme personen og har ikke forandret deg.
