Ikke alle vil forelske seg. Faktisk er det mange mennesker som ønsker å slutte å bli forelsket, kanskje fordi de nettopp har opplevd et smertefullt brudd eller fordi de prøver å bryte et negativt forholdsmønster. Så gjør du det? I så fall er sjansen stor for at du for øyeblikket har problemer med å kontrollere følelsene som oppstår. Faktisk er det ikke så vanskelig å gjøre det som å flytte på fjellet, så lenge du er i stand til å fokusere på deg selv og bruke forskjellige strategier for å minimere potensialet for å like andre. Vurder også årsakene bak din tendens til å skyve noen bort. Ved å gjøre det, før eller siden, vil du bli hjulpet til å bryte kjeden av usunne forhold tidligere.
Steg
Metode 1 av 3: Fokuser oppmerksomheten din på deg selv
Trinn 1. La andre få vite om ønsket ditt om å være singel
Hvis du virkelig er seriøs med å eliminere alle potensielle partnere, ikke nøl med å formidle disse intensjonene til alle i din vennekrets og slektninger.
- For eksempel kan du legge til bildeteksten "happy single" i profilen din på sosiale medier for å la alle få vite dine intensjoner. På den måten vil de ikke prøve å sette deg opp med noen eller oppmuntre andre til å nærme deg romantisk.
- Hvis noen liker deg, gjør det klart at du vil være singel, og gjør det klart at du bare ser dem som venner.
Trinn 2. Opptatt deg selv for å nå dine mål
Unngå å bli forelsket ved å fokusere helt på karriereutvikling eller andre livsprestasjoner. Hvis du vil, kan du også lage et brett som inneholder forskjellige livssyner og ikke inkludere alt relatert til romantiske forhold i det. Sett deg klare mål i livet som må oppnås, og gjør deretter disse målene til ditt hovedfokus i livet.
Husk imidlertid alltid at det å være for målrettet også kan skade dine sosiale relasjoner med venner og slektninger
Trinn 3. Be menneskene nærmest deg om å kontrollere deg selv
Å unngå en potensiell partner for alltid er umulig. For eksempel kan du alltid møte en potensiell person på kontoret eller kafeen, ikke sant? Derfor, for å forhindre fremveksten av følelser som er for sterke, be om hjelp fra nærmeste venner og slektninger for å minne deg på å alltid gå på jorden. Forklar din motvilje og uforberedelse til å bli forelsket, og be dem om å hjelpe deg med å få det ønsket oppfylt.
Få for eksempel hjelp fra en kollega på jobben for å minne deg om din hensikt i livet når du virker for komfortabel med en vits fra en fyr du nettopp har møtt. Få også hjelp av en venn for å blokkere synet på den kjekke servitøren i baren
Trinn 4. Ta vare på deg selv
Egenomsorg er faktisk en viktig faktor i prosessen med å helbrede sår eller emosjonell angst. Utøv derfor vanen med å ta vare på deg selv jevnlig og sett helse og velvære fremfor alt annet. Fortsett å gjøre det selv om du er forelsket i noen andre!
Noen måter å ta vare på deg selv på er å spise et næringsrikt kosthold, trene minst 30 minutter om dagen, få minst syv til ni timers søvn hver natt og ta deg tid til hobbyene dine
Trinn 5. Bli forelsket i deg selv
Den beste måten å redusere potensialet for å like noen andre er å elske deg selv. Noen ganger vises tendensen til å date noen for kort tid hos mennesker som føler seg uattraktive eller uønskede. Som et resultat, hvis du er i stand til å ta godt vare på deg selv og gi tilstrekkelig oppmerksomhet til deg selv, vil ikke ønsket om å være avhengig av andre.
- Husk alltid ditt privilegium ved å si positive setninger hvert hjerte. Feir privilegiet ditt også ved å spise middag på en kvalitetsrestaurant, se på film på kino eller delta på en konsert alene. Ros deg selv som partneren din komplimenterer deg, og gi deg selv en meningsfull gave med jevne mellomrom.
- I tillegg vil oppførselen til å elske og respektere deg selv indirekte påvirke andre til å behandle deg på samme måte. Som et resultat, når du endelig går inn i et romantisk forhold, vil partneren din umiddelbart vite den riktige måten å behandle deg på. Behandl deg derfor alltid med kjærlighet, vennlighet og takknemlighet!
Metode 2 av 3: Håndtere personen du er og en gang liker
Trinn 1. Hold avstand til ham
Den viktigste faktoren for å kontrollere forelskelsen din i noen er å minimere tiden du bruker sammen med dem. Når det er mulig, unngå personen! Hvis du ikke kan unngå det helt, må du passe på at dere to ikke tilbringer tid uten den andre personen.
- For eksempel, hvis han ber deg om en drink på en kafé, kan du tilby å invitere andre venner av deg til å begrense tiden du må tilbringe alene med ham.
- I stedet omgir du deg selv med venner og slektninger som er positive, optimistiske og kan få deg til å føle deg bedre. De er mennesker som definitivt vil godta og støtte følelsene dine. I tillegg er de også definitivt villige til å respektere og forstå dine beslutninger i livet.
Trinn 2. Blokker ham i cyberspace
Å fortsette å samhandle online med personen vil bare forvirre følelsene dine. Derfor, ikke glem å holde avstand til ham i cyberspace! For eksempel, avslutt vennskap med dem på sosiale medier, eller hvis det føles for ekstremt, kan du prøve å laste ned en app for å kontrollere bruken av sosiale medier. Hvis du ikke får tilgang til Facebook -kontoen din, vil du selvfølgelig ikke kunne finne og få tilgang til kontoen, ikke sant?
Lover å ikke få tilgang til sosiale medier til tider som er klassifisert som sårbare. Om nødvendig kan du også bruke smarttelefonapper som Freedom eller SelfControl for å kontrollere internettbruken din
Trinn 3. Bli kvitt ordene om fristelse og forførelse
Husk at du også bør kontrollere personens følelser, hvis det er mulig. Derfor, ikke gjør eller si noe som gir ham positivt håp. For eksempel, ikke gi komplimenter, berøringer eller stirringer som potensielt kan sende en "Jeg liker deg" -melding.
Hvis du må samhandle med ham, behandle ham som med alle andre mennesker. For eksempel, bare gi en uformell og kort hilsen, for eksempel "hei" og "gå hjem først."
Trinn 4. Fokuser på feilene
Når du er forelsket, blir ditt hjerte og sinn ofte blindet av de negative egenskapene til en potensiell partner. Med andre ord kan du bare se det positive i personen! For å kontrollere følelsene dine, prøv å se på dem og dømme dem fra et mer realistisk perspektiv.
- Ingen er perfekte, inkludert forelskelsen din. Så når du begynner å tenke for høyt om det, les listen på nytt!
- For eksempel, hvis personen du en gang likte, kom inn i hjertet og livet ditt igjen, kan du prøve å skrive ned tingene som gjorde at forholdet ditt endte tidligere, inkludert årsaker som "Han fortsetter å lyve" eller "Han prioriterer aldri vår tid sammen.”
Trinn 5. Minn deg selv på at personen du liker ikke lenger er singel
Kanskje ditt ønske om å slutte å bli forelsket har sine røtter i forholdet til personen du liker. Hvis personen allerede har en partner, husk alltid personens ansikt eller navn når tankene dine forestiller seg personen. Bare ved å gjøre det kan tankene dine forbli objektive!
Trinn 6. Godta det faktum at hjertet alltid vet hva det vil
Å like noen og ta det på alvor er to forskjellige ting. Noen ganger, uansett hvor hardt du prøver, velger hjertet ditt fortsatt å ankre til en bestemt person. Men hvis du ikke er klar til å være i et forhold eller bli forelsket i noen, skjul disse følelsene og ikke ta dem på alvor.
- Erkjenn det faktum at du liker personen og liker å være rundt dem, men minne deg selv på at du på dette tidspunktet fremdeles ikke er klar til å ha et forhold til noen.
- En måte å gjøre dette på er å evaluere livsmålene du vil oppnå før du blir forelsket igjen. For eksempel kan det være lurt å ta en høyskoleeksamen eller reise verden rundt først før du går inn i et romantisk forhold til noen.
Metode 3 av 3: Å håndtere dine kjærlighetsproblemer
Trinn 1. Vurder dine kjærlighetsproblemer
Faktisk er det helt naturlig at noen som er redd for å bli forrådt eller såret, har en tendens til å skyve andre bort. Men forstå at disse vanene faktisk vil hindre deg i å få kontakt med noen virkelig spesielle. Prøv derfor å identifisere roten til problemet i ditt kjærlighetsliv. Når du finner det, kan du prøve å skrive det ned i en spesiell journal eller kommunisere det til dine nærmeste.
For eksempel kan du være redd for å bli forrådt av partneren din fordi du har opplevd det tidligere, eller redd for å bli forelsket fordi du ikke vil at drømmene dine skal bli forlatt etterpå
Trinn 2. Vurder dine datingvaner så langt
Hvis du alltid opplever fiasko i kjærlighetsforhold, er det naturlig at du da føler at du vil slutte å bli forelsket. Faktisk kan evaluering av datingvaner hjelpe deg med å endre lykken når det gjelder romantikk, vet du!
- Still spørsmål som: Hva gjør jeg vanligvis i slike situasjoner? Kan jeg finne et felles mønster som har potensial til å påvirke forholdssvikt?
- For eksempel kan du oppdage at du alltid har vært i et nytt forhold før du ble helt frisk fra det forrige forholdet. Som et resultat dater du noen andre bare for at du ikke skal føle deg ensom, ikke fordi du er kompatibel med den personen.
Trinn 3. Endre dating vaner
Endring av datingvaner kan endre lykken din når det gjelder kjærlighet. For eksempel, hvis du alltid har funnet en partner på en bar eller kafé, kan du prøve å bli med i et fellesskap eller tilbringe tid i parken for å finne potensielle partnere med forskjellige karakterer.
En annen datingvane som kanskje må endres, er tendensen til å skyve noen bort fordi du er redd for å bli ignorert. Faktisk vil profetien som ikke nødvendigvis er sann, faktisk skje etter at disse menneskene har flyttet bort. Begynn derfor å lære å åpne deg for andre og observere virkningen på ditt kjærlighetsforhold
Trinn 4. Endre paretypen
En av grunnene til at du vil slutte å bli forelsket er homogeniteten til typen partner. For eksempel har du sannsynligvis alltid falt for noen som ikke alltid er der når du trenger dem, har en dårlig innflytelse eller er vanskelig å forplikte seg til. Fra nå av kan du prøve å endre type og observere resultatene.
- Tenk på en karakter i en partner du vanligvis liker. Når du føler deg klar til å gå tilbake på en date, kan du prøve å bytte til noen hvis karakter er helt motsatt!
- For eksempel, hvis du har en tendens til å falle for gutter som ser "slemme" ut, fra nå av, prøv å velge en fyr som er mer konservativ. Hvis du alltid har foretrukket noen som er spontan og mindre ansvarlig, kan du prøve å ha et forhold til noen som er mer seriøse og pålitelige. Observer resultatene mot ditt tilfredsstillelsesnivå i forholdet!
Trinn 5. Lev forholdet uten hastverk
Er du den typen som kan bli forelsket på mindre enn en uke? I så fall er det tendensen til å forhaste forholdet som risikerer å hindre hans fremtidige suksess! Derfor, fra nå av, fortsett uten hastverk, slik at du har mer tid til å vurdere karakteren til en potensiell partner, til og med å vurdere kompatibiliteten til dere to, før du overlater alt til ham.
Tenk på tempoet i forholdet ditt så langt. Hvis du har en tendens til å tilbringe helgen umiddelbart med folk du nettopp har møtt, kan du prøve å endre dette mønsteret. Date dem en gang og ta et par dager fri før du går på neste date. Hvis du er vant til å ha sex på en første date, kan du prøve å sette av aktiviteter som er for intime før du virkelig blir kjent med dem
Trinn 6. Skyv frykten din vekk
Hvis du alltid har vært redd for å elske eller være i et seriøst forhold til noen andre, er den eneste måten å overvinne det på. Trikset, planlegg forskjellige enkle trinn som kan tas for å eliminere eller i det minste lindre frykten din.
For eksempel, hvis du ikke vil legge idealene dine om kjærlighet til side, ikke glem å understreke viktigheten av drømmene dine for en potensiell ektefelle, uansett hvem det måtte være. Prøv også å alltid prioritere drømmene dine i de tidlige stadiene av et forhold, spesielt siden fokuset ditt lettere distraheres på dette stadiet
Trinn 7. Rådfør deg med problemet med en ekspertterapeut
Mer enn sannsynlig har frykten for kjærlighet sine røtter i det følelsesmessige traumet fra en bitter tidligere erfaring, for eksempel å bli ignorert eller avvist. Kanskje er det frykten for å gi kontroll til andre som holder deg på avstand fra alle. Uansett årsak, kan en dyktig psykoterapeut hjelpe deg med å identifisere det virkelige problemet og anbefale tips som hjelper deg med å overvinne frykten din.
